מתח - עמוד 2
6 הורמונים הלחץ ואת ההשפעות שלהם על האדם
ה הורמוני לחץ הכי חשובים הם קורטיזול, גלוקגון ופרולקטין, אולם ההשפעה הגדולה ביותר על שינוי התפקוד הגופני והנפשי הוא קורטיזול. יתר...
5 הכי טוב הרפיה טכניקות מתח
כדי להירגע, אתה צריך להפעיל את תגובת הרפיה הטבעית של הגוף, וצפייה בטלוויזיה כאשר אתה מגיע הביתה, שוכב או ישן...
3 שלבים של אזעקת מתח, התנגדות ותשישות
יש שלושה שלבי לחץ -על פי עבודתו של האנס סליי בשנת 1936-שבאמצעותו עובר האורגניזם לאחר שהוא נתקל באיומים אמיתיים או...
אימפולסיביות 10 טכניקות ללמוד לשלוט בה (מבוגרים וילדים)
ה אימפולסיביות זה קורה כאשר אנו מגיבים לגירויים חיצוניים באופן מהיר מאוד מוגזמת, מבלי להיות מסוגל לשקף מראש. למרות שזה הרגל...
תסמיני לחץ כרוניים, גורמים, טיפולים
ה מתח כרוני זהו סוג של הפרעת הסתגלות המאופיינת על ידי תגובה רגשית והתנהגותית לא בריאה למצב מתמשך וממושך של...
כיצד למנוע מתח 14 צורות אפקטיביות (טבעי)
זה יכול להיות למנוע מתח לימוד טכניקות הרפיה, ניהול זמן כהלכה, רכישת משאבים אישיים וכלכליים, שינוי פרשנות העובדות ואסטרטגיות אחרות...
כיצד לשלוט כעס ותוקפנות 10 טכניקות מעשיות
במאמר זה אסביר איך לשלוט בכעס, כעס ותוקפנות עם טכניקות שיכולות ליישם ילדים, מתבגרים, מבוגרים וקשישים. האם אתה מבחין כי...
כיצד לשלוט מתח עם 5 טכניקות (במהירות)
מתח הוא תגובה פיזיולוגית שמשפיעה על חלק גדול מהאוכלוסייה ברחבי העולם. למעשה, בטח יש לך את זה בשלב מסוים וכעת...
