6 הורמונים הלחץ ואת ההשפעות שלהם על האדם

ה הורמוני לחץ הכי חשובים הם קורטיזול, גלוקגון ופרולקטין, אולם ההשפעה הגדולה ביותר על שינוי התפקוד הגופני והנפשי הוא קורטיזול. יתר על כן, יש הורמוני רבייה אחרים כמו אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון, והורמונים הקשורים לצמיחה, אשר גם משתנים כמו במצבי סטרס.

מתח הוא תחושה של מתח פיזי או רגשי שיכול לבוא מכל מצב או מחשבה שגורמת לתחושות של חרדה, עצבנות או תסכול. כאשר אדם סובל מתח, לא רק שהם עוברים שינויים פסיכולוגיים, אבל הם עוברים סדרה של שינויים ושינויים פיזיים.

במאמר זה נדון כיצד שינויים פיזיים אלה נעשים ואנו נסביר את הפעולה של הורמוני לחץ.

אינדקס

• 1 מהו מתח?
• 2 מה קורה לגוף במצב של מתח?
• 3 מתח ומערכת עצבים אוטונומית
• 4 הורמוני הלחץ העיקריים
  • 4.1 קורטיזול
  • 4.2 גלוקגון
  • 4.3 פרלקטין
  • 4.4 הורמוני מין
• 5 מתח ושינויים הורמונליים
• 6 הפניות

מהו מתח?

מתח נחשב למצב של מתח ממושך בזמן, גרימת שורה של שינויי תחושה של אי נוחות לאדם הסובל מחרדה. אדם שסובל מלחץ כאשר יש לך הרגשה שלא ניתן להתמודד עם מצב שבו שואל.

מצבו, ברפואה, מכונה מצב שבו רמות של גלוקוקורטיקואידים וקטכולאמינים שבמחזור מתרוממים, כשהגישות הראשונות למונח הלחץ כבר ראינו שני דברים ברורים:

• מצד אחד, מתח הוא שינוי ממוצא פסיכולוגי שגורם שורה של שינויים בתפקוד הפיזי של הגוף.
• במתח זה משתמעת פעילות של הורמונים שונים, המעוררים את השינויים הגופניים של צורה ישירה.

מה קורה לגוף במצב של מתח?

כאשר אנו סובלים מלחץ, הגוף שלנו הוא כל הזמן פעיל כאילו היינו מגיבים להגבלת המצב. בנוסף, הפעלת גבוהה כי הגוף שלנו עוברת במצב של מתח, גורם שינויים פיזיים רבים, מה שהופך אותנו נוטים יותר לקבל חולה

זה מוסבר כי הגוף שלנו מפסיק לעבוד דרך מצב הומיאוסטטי, ואת רמות הלב שלנו, אספקת הדם, מתח שרירים, וכו ' הם נראים משתנים. ובמידה רבה, האחראים לשינויים אלה הם ההורמונים שאנו משחררים כאשר אנו לחוצים.

הורמונים הם חומרים כימיים המשתחררים על ידי המוח שלנו לכל הגוף. שינוי התפקוד של חומרים אלה, אשר מופצים באזורים רבים בגוף, גורם מיד לסדרה של שינויים פיזיים.

הבא נסקור מה הורמונים משתנים במצב של מתח, איך הם עובדים ומה השפעה מזיקה הם יכולים לגרום על הגוף שלנו.

מתח ומערכת העצבים האוטונומית

לפני בדיקת הורמונים, ראוי לציין כי תגובת הלחץ יש הרבה מה לעשות עם מערכת העצבים האוטונומית. לכן, במצבים של מתח חלק של מערכת זו מופעלת (מערכת העצבים הסימפתטית) ועוד (מערכת העצבים הפאראסימפתטית) הוא עכבות.

מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת בזמן שהמוח שלנו סבור שיש מצב חירום (במקרים של לחץ מתמשך). הפעלתו מגבירה את הדריכות, המוטיבציה וההפעלה הכללית.

כמו כן, מערכת זו מפעילה את בלוטות האדרנל של חוט השדרה, אשר אחראים לשחרור הורמוני הלחץ שנדונו להלן..

החצי השני של המערכת, מערכת העצבים הפאראסימפתטית, מעוכבת. מערכת זו מבצעת פונקציות צמחיות המקדמות את הצמיחה והאחסון של אנרגיה, ולכן כאשר המערכת אינה מעכבת, פונקציות אלה מפסיקות להופיע וניתן לסכן אותן.

הורמוני הלחץ העיקריים

קורטיזול

קורטיזול נחשב הורמון הלחץ נקוב מצוינות כי הגוף מייצר אותו במצבי חירום כדי לעזור לנו להתמודד עם בעיות ולהיות מסוגלים לבצע תגובה מהירה ויעילה. בדרך זו, כאשר אנו לחוצים שחרורו של קורטיזול מופעלת.

במצבים רגילים (ללא מתח) התאים של הגוף שלנו להשתמש 90% מהאנרגיה בפעילות מטבולית כגון תיקון, התחדשות או היווצרות של רקמות חדשות.

עם זאת, במצבים של לחץ, המוח שלנו שולח הודעות בלוטות יותרת הכליה, כך שהם משחררים כמויות גדולות יותר של קורטיזול.

הורמון זה אחראי על שחרור גלוקוז לדם כדי לשלוח כמויות גדולות יותר של אנרגיה לשרירים (כדי להפעיל טוב יותר את הרקמות שלנו); בדרך זו, כאשר אנו לחוצים אנו מבצעים שחרור גלוקוז גדול יותר באמצעות קורטיזול.

ומה זה לתרגם? במצבים מלחיצים ספציפיים, עובדה זו אין השפעות שליליות על הגוף שלנו, כי ברגע חירום רמות ההורמון לחזור לשגרה.

עם זאת, כאשר אנו מדגישים כרגיל, רמות קורטיזול להמריא ברציפות, ולכן אנחנו משקיעים הרבה אנרגיה כדי לשחרר גלוקוז לדם, ופונקציות התאוששות, חידוש ויצירת רקמות חדשות משותקים.

בדרך זו, הלחץ יכול להיות בעל השפעה שלילית על הבריאות שלנו, שכן יהיה לנו dysregulation הורמונלי.

תסמינים מוקדמים של בעלי רמות גבוהות של קורטיזול במשך זמן ממושך הם חוסר חוש הומור, עצבנות, תחושות של כעס, תשישות, כאבי ראש, דפיקות לב, יתר לחץ דם, חוסר תיאבון, בעיות עיכול, כאבי שרירים או התכווצויות.

גלוקגון

Glucagon הוא הורמון שפועל על חילוף החומרים של פחמימות והוא מסונתז על ידי התאים של הלבלב.

הפונקציה העיקרית היא לאפשר את הכבד לשחרר גלוקוז מאוחסן כי הוא כאשר הגוף שלנו יש רמות נמוכות של חומר זה ואתה צריך כמות גדולה יותר כדי לתפקד כראוי.

למעשה, את התפקיד של גלוקגון יכול להיחשב בניגוד לאינסולין. בעוד האינסולין מקטין את רמות הגלוקוז גבוה מדי, גלוקגון מגדיל אותם כאשר הם נמוכים מדי.

כאשר יש לנו מתח, הלבלב שלנו משחרר כמויות גדולות יותר של גלוקגון על מנת לספק יותר אנרגיה לגוף שלנו, כך שהתפקוד ההורמונלי שלנו מסוחרר, להיות מסוכן במיוחד עבור אותם אנשים הסובלים מסוכרת.

פרולקטין

פרולקטין הוא הורמון המופרש על ידי בלוטת יותרת המוח הקדמית של המוח האחראית לגירוי הפרשת החלב של נשים בתקופת ההנקה.

בדרך זו, כאשר אישה נמצאת בתקופה של הנקה, היא מסוגלת לייצר חלב באמצעות שחרור של הורמון. עם זאת, במקרים אלה, תקופות סבל של מתח גבוה יכול לגרום hyperprolactinemia.

יתר פרולקטין בדם הוא דם פרולקטין מוגבר מייד גורם עיכוב של ייצור הורמון ההיפותלמוס, האחראית על אסטרוגנים סינתזה, באמצעות מנגנונים שונים.

לכן, כדי להגדיל את רמות פרולקטין, ההורמון מסנתז הורמוני מין נשיים מעוכבת, העובדה הגורמת חוסר הביוץ, ועל ירידת סוגר וסת אסטרוגן כמו חוסר הווסת.

לכן, באמצעות הפרולקטין, רמות גבוהות של לחץ עלולות לגרום לתפקוד מיני של נשים, ולשנות את המחזור החודשי.

הורמוני מין

לחץ משבש גם את תפקודם של שלושה הורמוני מין: אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון.

אסטרוגנים

לחץ מקטין את הסינתזה של אסטרוגן, אשר יכול לשנות את התפקוד המיני של נשים. עם זאת, הקשר בין אסטרוגן ולחץ הוא דו כיווני, כלומר, מתח יכול להפחית את יצירת אסטרוגן, אבל בתורו אסטרוגן יכול להיות הורמון להגנה על הלחץ..

פרוגסטרון

הפרוגסטרון הוא הורמון המיוצר על ידי השחלות אשר בין השאר מסדיר את המחזור החודשי של נשים, והיא קובעת את ההשפעות של אסטרוגנים עבור אלה אינם עולים צמיחת תאי הגירוי שלהם.

חווה מתח לתקופות זמן ארוכים יכול להפחית את ייצור ההורמון הזה, גורם לחוסר איזון של פרוגסטרון שיכול לגרום לסימפטומים שונים כגון ירידה בתשוקה מינית, עייפות, עלייה במשקל, כאבי ראש או מצבי רוח.

טסטוסטרון

מצדו, הטסטוסטרון הוא הורמון המין הגברי, אשר מאפשר את הצמיחה של רקמת הפוריות של גברים. זה גם מאפשר את הצמיחה של מאפיינים מיניים משני כגון שיער הפנים ואת הגוף או זקפות מיניות.

כאשר אדם סובל מתח באופן קבוע, רמות הטסטוסטרון ירידה, כמו הגוף בוחר להשקיע את האנרגיה שלה בייצור של הורמונים אחרים כגון קורטיזול.

לפיכך, לחץ הופך גורם עיקרי לבעיות מיניות כגון אימפוטנציה, אין אונות או חוסר תשוקה מינית.

כמו כן, הירידה ברמות של הורמון זה יכול גם לייצר סימפטומים אחרים כגון תנודות במצב רוח תכופים, תחושות של עייפות מתמדת וחוסר שינה לישון כמו שצריך..

מתח ושינויים הורמונליים

יש תגובת דחק כמו המרכיב העיקרי במערכת נוירואנדוקריניים, ובעיקר, מערכת ההיפותלמוס-היפופיזה-אדרנל זה.

כפי שאמרנו, לאירועים מלחיצים (או להתפרש מלחיץ) מערכת העצבים הסימפתטית מופעלת, הגורמת להפעלה מיידית של בלוטת יותרת הכליה של מערכת נוירואנדוקריניים.

הפעלה זו מגרה את שחרורם של וזופרסין בציר ההיפותלמוס-יותרת המוח. הנוכחות של חומר זה מגרה את בלוטת יותרת המוח לשחרר הורמון נוסף, corticotropin, אל מחזור הדם הכללי של הגוף.

בתורו, מעשים corticotropin על קליפת המוח של בלוטת יותרת הכליה גרימת הסינתזה ולשחרר בסטרואידים, במיוחד קורטיזול.

לפיכך, את הכליה ההיפותלמוס-היפופיזה ניתן להבין כמבנה כי, על הופעתו של אירוע מלחיץ, שטף של הורמונים שמסתיים עם שחרור מוגבר של גלוקוקורטיקואידים בגוף.

לפיכך, הורמון המתח העיקרי שמשנה את תפקוד הגוף הוא קורטיזול עם זאת, הורמונים אחרים כגון גלוקגון, פרולקטין, הורמוני רבייה כמו אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון, והורמונים הקשורים לצמיחה, גם משתנים במהלך מצבי לחץ.

הפניות

1. ביונדי, מ 'ופיקרדי, א' (1999). מתח פסיכולוגי ותפקוד נוירואנדוקריני בבני אדם: שני העשורים האחרונים של המחקר. פסיכותרפיה ופסיכוסומטיקה, 68, 114-150.
2. אקסלרוד, י 'ורייזין, ט' ד (1984). הורמוני לחץ: האינטראקציה שלהם ואת הרגולציה. מדע, 224, 452-459.
3. קלאס, י. (2004). CRH, מתח, דיכאון רב: משחק פסיכוביולוגי. ויטמינים והורמונים (69): 117-150.
4. דוידסון, ר '(2002). חרדה וסגנון רגשי: תפקוד קליפת המוח הקדם-פרונטלית והאמיגדלה. פסיכיאטריה ביולוגית (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce S.T (2000). הנוירוביולוגיה של מתח: מסנדיפציה ועד רלוונטיות קלינית. Brain Research, (886.1-2), 172-189.