בריאות הנפש - עמוד 3
איכות חיים מחוונים גבוהים ו 10 טיפים להשיג
ה איכות החיים זהו מושג הקשור לבריאות ולסטנדרטים של חיים שניתן להגדירם כ"רמת הרווחה, האושר והסיפוק שיש לאדם בזמן נתון...
רווחה נפשית ורגשית כיצד להשיג 10 הרגלים
ה רווחה נפשית זהו מצב פסיכולוגי שבו האדם מרגיש טוב עם עצמו, מרגיש רגוע ויש לו תחושה של סיפוק עם...
9 פעילויות להזדקנות פעילה ובריאה
ה הזדקנות אקטיבית היא היכולת של אנשים מבוגרים להיות פעילים, עם סיכון נמוך של מחלה, מחויבת יחסים בין אישיים והשתתפות בפעילויות...
7 טכניקות וטיפים שינה טוב (במהירות)
לישון טוב, לנוח ולישון חשוב מאוד להיות בריאות טובה, להיות במצב רוח במהלך היום ואפילו להיות פרודוקטיבי. איך אתה מוצא...
4 היתרונות של בעלי חיים עבור האדם
הראשי תועלת של בעלי חיים וחיות מחמד היא שהם יכולים לעזור לבעלים שלהם להתגבר על דיכאון הודות למאפיינים הרגשיים שלהם....
15 מזונות משותפים וכלכליים לחרדה
לחימה בחרדה דורשת לעתים קרובות שינוי הרגלים וביניהם אחד החשובים ביותר היא דיאטה. אתה יכול לשלוט בהפרעה זו ללא תרופות,...
14 תרגילים לשיפור הזיכרון לטווח הקצר והארוך
כאן אנו מציעים רשימה של תרגילים כדי לשפר את הזיכרון לטווח קצר וארוך שיכולים לתרגל ילדים, מתבגרים, מבוגרים וקשישים. הזיכרון יכול...
גורמים המשפיעים על איכות השינה
השינה היא מרכיב חיוני בחיינו, היא מאפשרת לנו לטעון את האנרגיה שלנו ולתפקד כראוי. מספר התלונות על חוסר שינה, סיוטים או...
