שתף:
מהי תרפיית הגשטאלט?
ה טיפול בגשטאלט זהו פסיכותרפיה קיומית המדגישה אחריות אישית מתמקדת בחוויית האדם בהווה, במערכת היחסים מטופל-מטפל, בהקשר חברתי וסביבתי, ועם autoregulaciones לעשות כתוצאה של מצב.
זהו אחד מענפי הפסיכולוגיה שמהם עובדים רבים, סוג פנומנלי-קיומי. פירוש הדבר שהוא מבוסס על פסיכולוגיה המחייבת תפיסה פילוסופית קיומית.
האקזיסטנציאליזם האקזיסטנציאלי מבוסס על מתן משמעות לחוויה שיש לאדם על עולמם ועל עצמם. נסו לכלול את כל החוויות האישיות האלה בעולם של האדם והעולם שלהם.
כלומר, זה יכלול את כל מה שהאדם עושה, מרגיש, אומר ... לפסיכולוגיה של הגשטאלט, כל ההיבטים האלה חשובים ויש להם משמעות בתוך קיומו של האדם.
זוהי גישה הפסיכותרפויטי שפותחה על ידי פרדריק S.Perls, אשתו לורה פרלס פול גודמן בשנת 1940 היו במקור אנליסטים פרוידיאנית עם הידע של הרפואה והפסיכיאטריה, ומה הם רצו לייצר אלטרנטיבה הפסיכואנליזה קונבנציונאלי.
מהו טיפול הגשטאלט??
המילה גשטאלט פירושה צורה ומתייחסת לאופי או למהות של משהו.
ברמה של טיפול, היא מתמקדת יותר על התהליך, כלומר, על מה שקורה כרגע, מאשר על התוכן. לדוגמא, אם היית מתווכחים עם חבר על מה קבוצת כדורגל עדיף, מנקודת המבט הזו, הדבר החשוב לא יהיה כדורגל, או אם אתם מגיעים להסכמה על איזו קבוצה טובה יותר, אבל שקר החשיבות בדרך על מה אתה מדבר?.
משמעות הדבר היא כי הדגש ואת הרלוונטיות ממוקמים על מה נעשה, לחשוב ולהרגיש ברגע, במקום לתת חשיבות מה היה, יכול להיות או צריך להיות. אנו יכולים לומר אז כי טיפול הגשטאלט מתמקד "כאן ועכשיו".
עבור הנוכחי פסיכולוגי, כי המטופל או האדם הופך להיות מודע של עצמו הוא המפתח לצמיחה אישית מלאה פוטנציאל.
מתוך גישה זו, נראה כי לפעמים המצפון עשוי להיות נחסם על ידי דפוסי חשיבה והתנהגויות שליליות שנוצרו בתוך עצמנו אפילו מבלי לשים לב לכך. אז על ידי כך שאנו מודעים להם, אנו יכולים לגדול באופן אישי בצורה בריאה ומאושרת יותר. ומעל לכל, קרוב יותר למי שאנחנו באמת.
אולי עכשיו קל יותר להבין כי באמצעות טיפול הגשטאלט, אנשים לומדים לגלות את הרגשות, המחשבות והחוויות שאולי הודחקו. כמו גם צרכים שלא היו מכוסים קודם לכן, בזמן העבודה בטיפול הם מגיעים אל פני השטח.
הרעיון הוא להימנע מחיות בעבר, או לנסות לחזות את העתיד. עבור הגשטאלט ההווה הוא מה שחשוב, שכן זה הזמן שבו הכל ממשיך כל הזמן. למרות שניתן לחוות את חוויות העבר בפגישות עם המטפל, המטרה היא לחקור את ההיבטים של העבר, אשר בונים את ההווה שבו האדם חי.
עקרונות הטיפול בגשטאלט
הנה כמה מושגי מפתח עבור טיפול הגשטאלט.
ההבנה
זה אולי אחד המושגים החשובים ביותר בטיפול הגשטאלט. ההבנה היא, כפי שמציע שמה, ליצור קשר עם מה כל אחד באמת, איך הוא מרגיש ואיך הוא תופס את העולם.
אדם יכול להבין ולהיות מודע בשלוש רמות; בעולם החיצוני, בעולם הפנימי ובאזור הביניים, הנחשב לפנטזיה.
כאשר ההבנה היא בעולם החיצון מתייחס למה שאני תופסת דרך החושים, אני רואה, לגעת, לטעום, להריח ... וכו '.
בעולם הפנימי הוא מתייחס למה שקורה בגופנו. לחצים, פיזיולוגיה, תנועות הקרביים וכו '
באזור הביניים הוא מקיף את הפעילות המנטלית המתרחשת מעבר למה שהנוכח הוא בפועל. אנחנו נדבר על המאמץ שהמוח עושה כדי להבין את המציאות. תאר לעצמך, לתכנן, לחשוב, לזכור ... וכו '.
גם בגשטאלט, על החולה לקחת אחריות על חייו, על תהליכי הלמידה שלהם. האחריות להיות מה הוא, אחד המחשבות שלו ואת הפעולות של עצמו.
כאן ועכשיו
למעלה הסברתי לך מה עיקרון זה. הרעיון של העבר מועיל בכמה רגעים ולפעמים, אבל עלינו לזכור תמיד שפשוט זה: העבר. כמו בעתיד, חשוב גם לקחת בחשבון עבור פונקציות חיוניות ונפשיות רבות, אך אינו מוטרדת, כי ההתמקדות בשתי נקודות אלה בזמן לעצור בצד הרלוונטי, המהווה את ההווה.
בנוסף, העבר והעתיד, אינם קיימים ללא נוכחות, ושניהם הגיוניים ברמה המנטלית בזכות התפיסה שיש לנו ברגע שאנו חיים.
החלף את "למה" עם "איך"
על ידי התמקדות הספקות שלנו מסיבה, אנו משתמשים יותר מדי באזור הביניים שבו דיברנו בתחילת המודעות. משמעות הדבר היא שכאשר מנסים להסביר אירועים או אירועים, זה מרחיק אותנו מהמציאות, שכן ההסבר תמיד יהיה צבעוני על ידי התפיסה שלנו.
אז במקום לתת חשיבות מדוע משהו קרה, הרלוונטיות נשענת על איך האירוע קרה.
איך מטפל הגשטאלט?
חשוב גם לדבר על המיקום כי מקצועי מאמצת אם קו העבודה שלו מכוונת על ידי הנוכחי.
מטפלי הגשטאלט רואים את המטופל שלהם כאדם שמביא איתם מגוון רחב של תכונות ופוטנציאלים, אשר מספיק כדי להתגבר על אותם קונפליקטים או בעיות שיש להתמודד איתם.
פגישות טיפול בגשטאלט, בניגוד לזרמים אחרים, אינן עומדות בקווים מנחים קבועים מראש או ספציפיים, למעשה, מטפלים מאומנים בשימוש ביצירתיות שלהם כדי לעזור למטופל. כך שזה יהיה המוקד, ההקשר והאישיות של המטפל והחולה שיכוון את המפגשים.
יחד ובדדית, הן האדם והן המקצוען יעשו עבודה הערכה על מה שקורה כרגע ומה צפוי כתוצאה מכך.
המקצוען אינו מבצע פרשנויות של העובדות, אלא מתקן את תשומת הלב מיידית, כמו למשל התשובות הפיזיות שניתנות על ידי האדם בהתייעצות.
לדוגמה, המטפל הגשטאל יכול לשקול את זה רלוונטי להגיב על הפגישה בתקשורת הלא מילולית של המטופל, כאשר מדברים על נושא מסוים.
על ידי ביצוע סוג זה של התנגדות, החולה מוצא את העזרה הדרושה כדי להבין ולהיות מודעים איך הוא / היא ברמה רגשית ופיזית מול מושג מסוים או נושא..
אנשי מקצוע של בית המשפט ג 'שטאל חייב להיות מאומן ברמה מלאה, והדבר החשוב ביותר על האימונים שלהם היא העובדה של עבודה הסכסוכים שלהם באופן אישי.
האימון בדרך כלל נע בין 3 ל 5 שנים.
כדי לסיים את החלק הזה אני רוצה להשאיר אותך כאן כמה מילים שנכתבו על ידי מייסד הטיפול, פריז פרלס:
"קח בחשבון שהמטופל שלך הוא אדם מוכשר ושלם, שיכול לעשות דברים קשים מבלי שתעשה את זה בשבילו, מי יכול להתמודד עם הכאב וזה לא הולך לעזוב, מי יכול לקחת שבילים לא נכונים ללמוד מהטעויות שלהם . מכבד את יכולתם לעמוד בחוסן, מכבד את יכולתם לנהל את עצמם באי נוחות, מכבד את החלק הבריא והסתגלני שלהם, את המשאבים שלהם, מניחים את תמיכתם העצמית ואת הפוטנציאל האנושי שלהם ".
אתה לא חושב דרך יפה לומר כי אנשים מסוגלים אם הם מציעים את זה?
חוקי הגשטאלט
ברגע שהדגשנו את הטיפול ואת המטפל, אני רוצה לספר לכם קצת על תיאוריית הגשטאלט ככזאת ועל החוקים השולטים בה.
"השלם הוא יותר מסכום חלקיו"
הגשטאלט מייחס חשיבות לאופן שבו העולם נבנה על ידי אנשים.
כמה זרמים של הפסיכולוגיה רואים כי ייצוגים מנטליים הם סכום של שברי ספוג עם מידע המגיע אלינו דרך החושים.
שברים אלה רק הגיוני כאשר המוח שלנו הם מתאימים כמו פאזל..
אבל עבור הגשטאלט כולו הוא יותר מסכום חלקיו.
משמעות הדבר היא, כי מן הנוכחי הזה, זה נחשב כי אין שלמות תפיסתית המורכבת ממערכת של גירויים, אבל כי המידע שמגיע המוח שלנו ואת הגוף הוא יותר מאשר את הסכום של החלקים שלה, וכי להיות חלק שלם, יכול להיחשב רק כמכלול גלובלי ולא מקוטעת.
כלומר, מה שנבנה במוחנו מוטל על המידע שמגיע לנו, ולא להיפך, או מה אותו הדבר, מה שאנו רואים וכיצד אנו רואים אותו קיים בתוכנו משום שאנו תופסים אותו כך.
רעיון זה מועבר לטיפולי הגשטאלט, כך שהחולה, בעל הכוח לתפוס את העולם החיצוני באופן אישי, יכול לשנות את נקודת המבט שלו במצבים ובסכסוכים, כך שהוא יאמץ חזון קונסטרוקטיבי יותר לפתרון בעיות.
לתיאוריית הגשטאלט, אנשים אינם נחשבים כמחברות ריקות, שבהן העולם החיצוני מדפיס את הדימוי שלהם, אבל זהו הבד הקובע כיצד יצייר העולם על הנייר שלנו.
התיאוריה של הגשטאלט, נשלטת על ידי מספר חוקים המשקפים את הרעיון שאני רק הגיב על איך אנחנו תופסים את ההקשר המקיף אותנו.
להלן עיקרי החוקים:
דמות רקע
עיקרון זה מבוסס על הנטייה שלנו להפריד בין דמויות שלמות מהקרנות עליהן הן מוכנות. המשתנים שעשויים להיות קשורים הם חוזה, אור, צבע, גודל וכו '. הגישה שהתפיסה שלנו מאמצת היא הדמות, שאינה מתערבבת עם הרקע שהיא חלק ממנה.
אבל סט של רקע דמות מהווה טוטאליות או גשטאלט, שכן אין רקע ללא דמות, או דמות ללא רקע.
חוק הקרבה
בחוק זה מצוין כי האלמנטים נתפסים כשייכים לאותה צורה. המוח שלנו נוטה להתייחס אלמנטים קבוצתיים שיש להם תכונות משותפות, כגון צבע.
חוק של צורה טובה או הריון
המוח שלנו מארגן את היסודות לדמויות פשוט ככל האפשר. חוק זה כולל גם אחרים כגון חוק הסגר, הקובע שהמוח מעדיף צורות סגורות, או חוק ההמשכיות, שבזכותו אנו רואים את הנתונים שנמשכו ברציפות ולא מפולחים.
המוח דוחה תפיסות אלה שנותנות תחושה של גמור או פגום. אז לפעמים, המוח משתמש בדמיון כדי להשלים את החסר.
בדרך הבאה תראה שרק אם אתה מסתכל על זה מזווית מסוימת זה הגיוני, אבל מנסה לארגן את זה בכללותו כאשר הסכסוך מופיע.
חוק הסגירה
המוח שלנו יש הבנה פשוטה ומהירה יותר של ההקשר, מוסיף אלה חסרים אלמנטים כדי להשלים דמות בכללותה.
חוק המשכיות
עיקרון זה קובע שהמוח נוטה להמשיך את הצורות מעבר לנקודות המקימות את סופו.
המוח נוטה ללכת בכיוון של דפוס קבוע, ולא לסטות ממנו. הוא מסוגל אלמנטים תפיסתיים מאוחדים ומתמשכים למרות שהם מופרעים זה עם זה.
ההמשכיות של קו, קצה או גירוי אחר יוצרת קשר של הדמות המאפשרת לנו להציג היבטים של ההקשר לתוך השלם. אולי אתה מבין את זה יותר טוב עם הדוגמה אני מראה לך למטה.
