Amaxophobia סימפטומים, גורם, טיפולים

ה amaxophobia או פחד נהיגה זה סוג מסוים של פוביה המורכבת מפחד לא רציונלי, לא פרופורציונלי וחסר כושר נסיעה. ההבחנה הראשונה שאנחנו צריכים לעשות היא הבאה: פחד שנגרם על ידי חוסר אמון בנהיגה לעומת פוביה או פחד לא רציונלי של נהיגה.

הפוביה היא סוג מיוחד של פחד שונה מסוגים אחרים של פחד ידי בהיבטים הבאים: אין פרופורציות על מצב החירום של המצב, לא יכול להיות מנומק על ידי האדם הסובל זה, זה מעבר לשליטה רצונית זה הסתגלותי ומוביל הסר את ההתנהגות חששה.

לכן, אם פחד או חשש כי אתה סובל כשאתה נוהג במכונית אינו עומד בדרישות אלה, אנחנו לא מול פוביה, אלא סוג אחר של פחד פחות השבתה, אשר ניתן להתגבר על ידי עובד סוגיות אלה שעלולים להיות גורם : חוסר נהיגה בפועל, ודימוי עצמי, הסתגלות עניה רכב חדש, וכו '.

עם זאת, אם הפחד שאתה סובל כאשר אתה נוהג (או פשוט לדמיין נהיגה) הוא לא רציונלי לחלוטין פרופורציונלי, דברים משתנים, שכן אנו עומדים בפני פוביה ספציפית מאוד נפוצה: amaxophobia.

ייתכן עם סימנים אלה אתה ממשיך לשאול אם אתה באמת סובל או לא amaxophobia. ובכן, בואו נלך אז לראות מה הם הסימפטומים של בעיה זו כדי להפיג ספקות.

אינדקס

• 1 תסמינים
• 2 סטטיסטיקה
• סיבות
  • 3.1 גורמים גנטיים
• 4 טיפול
  • 4.1 רכיב פיזי
  • 4.2 מרכיב פסיכולוגי
  • 4.3 הרכיב ההתנהגותי
• 5 הפניות

תסמינים

כפי שאמרנו, אמקסופוביה מוגדרת כחשש לא הגיוני ולא ממשי לנהוג. פחד זה גורם לסך של 14 סימפטומים אצל אנשים הסובלים ממנה כאשר הם מבצעים את התנהגות חשש (נהיגה) או פשוט כאשר הם לדמיין או לחשוב על זה.

• תסמינים אלה הם:
• תחושת פאניקה.
• תחושה של טרור.
• תחושה של חוסר מציאות.
• עליה בקצב הלב.
• כאבים בחזה.
• קוצר נשימה.
• סחרחורת.
• רעד.
• מזיע.
• חרדה.
• מימוש של אמצעים קיצוניים כדי למנוע נהיגה.

כדי לדבר על amaxophobia, אין צורך כי כל הסימפטומים האלה נמצאים, אבל זה קבוצה של סימפטומים מנוסים הם השולט על ידי אלה שיש לנו רק בשם.

כפי שניתן לראות, פחד זה מאופיין בשילוב של:

• תסמינים פסיכולוגיים (מחשבות קטסטרופאליות, מחשבות על פחד או חרדה).
• תסמינים פיזיולוגיים (רעד, קוצר נשימה ושיעור לב מוגבר).
• תסמינים התנהגותיים (הימנעות מהתנהגות חרדה).

אלה שלוש קבוצות של סימפטומים הם אלה אשר מגדירים חרדה כהפרעה, ולכן הם בסיסיים כדי להפוך את האבחנה של amaxophobia.

לכן, אם אתה מדמיין, לחשוב או לבצע את ההתנהגות של נהיגה הערות אלה שלושה סוגים של סימפטומים, המתבטאת באופן מוגזם ובלתי פרופורציונלי, סביר להניח שיש לך פוביה לנהוג.

יש לציין כי הגורם העיקרי לאיתור amaxophobia, העובדה כי פחד ותסמינים אלה נגרמות באופן ספציפי על ידי נהיגה התנהגות, ולא על ידי מקורות אחרים.

סטטיסטיקה

ובכן נראה: על פי המחקרים האחרונים שנערכו בספרד, הוא הגיע למסקנה כי על כמיליון וחצי אנשים סובלים מבעיה זו.

לכן, כאשר אנו מדברים על amaxofobia, אנחנו מדברים על בעיה הרבה יותר נפוצה ממה שנדמה לך, וזה בלי גישה טיפולית הולמת ניתן להשבית מאוד, כאדם הסובל זה יכול להיות "נאלץ" מעולם להנהיג, או נהיגה עם הרבה אי נוחות בשל תנאי זה.

לגבי 1.5 מיליון הסובלים מאמקסופוביה, מעריכים כי כמעט מיליון הם נשים, וכחצי מיליון הם גברים. לכן, בעיה זו משפיעה על חלק גדול יותר של המין הנשי מאשר המין הזכרי.

לאחר שראה את הנתונים האלה, שלפחות מפתיעים, נראה או מחפש הסבר למה ההפרעה הזו קיימת, ומה הסיבות שלה.

סיבות

על ידי סקירת הספרות המדעית על פוביות ספציפיות, לא נראה שיש סיבה אחת לבעיות אלה. עם זאת, אנו יכולים להגיב על שורה של גורמים שנראים מעורבים.

על פי "השירותים הפסיכולוגיים הצפופים", קבוצה של אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש מבריטניה, גורמים אלה יהיה כדלקמן:

• הפוביה יכולה להיות מקושרת מצב טראומטי בעבר. בדרך כלל זוהי תאונת דרכים. זה, על פי סופרים רבים, נראה כי הסיבה העיקרית של amaxophobia, למרות שזה לא היחיד. כמו כן, לא כל האנשים הסובלים תאונת דרכים בהכרח לפתח פוביה לנסוע מאוחר יותר.
• גורם נוסף שיכול להיות קשור להתפתחות הפוביה יהיה ללכת לאיבוד נהיגה, ולחוות פחד בעת נסיעה במקומות לא ידועים.
• נהיגה בלילה או עם תנאי מזג אוויר קשים. אקלים רע יכול לייצר עודף של אי נוחות הנהג.

אלה יהיו שלושת המצבים שיכולים להיות קשורים להתפתחות של amaxophobia.

אבל האם אלה הסיבות היחידות? ברור שלא, מאחר שמצבים אלה עלולים לסבול מאת רבים מאיתנו, ואין לנו בהכרח צורך לפתח פוביה של נהיגה.

גורמים גנטיים

אז, האם יש גורמים גנטיים הקשורים amaxophobia?

התשובה לשאלה זו היא כן, יש אנשים רגישים יותר לחרדה, ולכן הם נוטים יותר לחוות רמות מסוימות של חרדה במצבים אלה, אשר יכול לשחק תפקיד מפתח בהתפתחות של amaxophobia.

נתונים אלה מטעים אותנו לשאלה נוספת: אם יש לי קרובי משפחה הסובלים מאקסופוביה, יש לי סיכוי גדול יותר לסבול מאמקסופוביה?

התשובה לשאלה זו מורכבת קצת יותר. לדברי החוקרים Fyer et al, יש שכיחות גבוהה יותר של פוביה ספציפית אצל אותם אנשים שיש להם קרוב משפחה מדרגה ראשונה שסובל מפוביה ספציפית.

עם זאת, זה לא נראה שצוין בתמסורת לגבי הגירוי החשש.

כלומר, אם אחד ההורים שלך יש amaxofobia, אתה צפוי להיות פוביה ספציפית, אבל לא צריך להיות מניע פוביה כמו ההורה שלך, אבל יכול להיות פובי כל גירוי ספציפי אחר (חיות, גבהים, דם , וכו ').

לכן, לא יכולנו לומר כי יש שידור גנטי הפגינו בפוביה לנהוג באופן מסוים, אבל בהעברת פוביות ספציפיות מסוגים שונים.

כדי לסיים את הסיבות של amaxophobia, אני רוצה להגיב על שורה של תכונות אישיות, על פי הדו"ח השני על Amaxophobia, שהוכן על ידי המכון לבטיחות בדרכים של קרן המטבע, הם אב טיפוס של אנשים הסובלים amaxobobia.

על פי מחקר זה, חלק מהתכונות יהיה כדלקמן:

• אחריות.
• פרפקציוניזם.
• מטילה עצמית.
• צריך להיות הכל בשליטה.

כמו כן, חוסר ביטחון, פחד מחוסר שליטה, דיכאון, הנוכחות של פוביות אחרות (כמו קלאוסטרופוביה או hematofobia), או חשיפה למדינות דחק מתמשך, יכול גם להיות קשור.

טיפול

לדברי ד"ר אלן Eisenstat, amaxophobia מתחיל עם המחשבה כי תאונה עלולה להתרחש. ככל שאתה חושב על האפשרות של תאונה, כך תהיה יותר חרדה, ואת מספר גדול יותר של סימפטומים אופייניים של amaxophobia תוכלו לחוות.

כמו כן, ככל שאתה חושב יותר על האפשרות של תאונה וחרדה יותר אתה, כך תוכל למנוע את המצב חשש (תוכלו למנוע נהיגה). הימנעות מהמצב מפחיתה את החרדה כרגע, אך שומרת על החרדה מפני נהיגה בעתיד.

אז, דבר אחד ברור: כדי להתגבר על הפחד של נהיגה, אתה צריך לנהוג. בלי להיכנס למכונית ותופס ההגה, אי אפשר להתגבר על amaxophobia.

עכשיו כשאתה סובל נהיגת פוביה אתה לא יכול להיכנס למכונית פגעה ולהתחיל נהיגה, מכיוון שבאותה תקופת החרדה שאתה מרגיש היא מקסימום, לא מסוגל לשלוט, ולא תוכל לנסוע בלי אי נוחות, כך להגדיל הפוביה שלך.

כדי לטפל כראוי פוביה, זה חייב להיעשות באמצעות 3 מרכיבים שהוזכרו לעיל: מרכיבים פיזיולוגיים, פסיכולוגיים והתנהגותיים.

בואו נראה איך זה נעשה:

רכיב פיזי

הטכניקה היעילה ביותר בשימוש נרחב הן טכניקות הרפיה, במיוחד אלה השולטים נשימה, כגון נשימה הסרעפת. הפסיכותרפיסט מלמד טכניקות אלה לאדם הסובל מאקסופוביה, כך שהוא מסוגל לשלוט בנשימתו.

על ידי שליטה על הנשימה שלך את רמת הפעלת הגוף יורדת, ולכן כל אותם סימפטומים פיזיים שאתה סובל כאשר יש לך חרדה, כגון רעד, דפיקות לב והזעה פוחתת.

על ידי הקטנת הסימפטומים הגופניים האלה, תחושת החרדה ואי הנוחות של הבחנה בשינויים אלה בגוף שלך פוחתת. הלמידה לשלוט בתסמינים אלה באמצעות הרפיה היא חיונית, כך שכאשר תיכנס למכונית, תוכל להשתלט על החרדה, ואל תשלוט בה.

מרכיב פסיכולוגי

המטופל מלמד כיצד להפחית את הנטייה לחשוב שהוא הולך להיות תאונה. לשם כך, טכניקה יעילה היא החקירה הסוקראטית.

טכניקה זו היא כי הפסיכותרפיסט שואל אותך שאלות, כך שבסופו של דבר המטופל נשאר ללא ויכוחים כדי להגן על הפוביה. יש לזכור כי פוביה היא פחד לא רציונלי, ולכן טכניקה זו מנסה להדגיש את אי רציונליות של חשיבה פובית.

באמצעות החקירה הסוקראטית אנחנו מנסים לשנות את הרעיון שאתה הולך להיות תאונה עם הסתברות מוחלטת. אבל זה נעשה בצורה רציונאלית, והאפשרות לסבול מתאונה נשמרת, שכן היא קיימת. אבל בהערכת יתר של הסבל ממנו הוא בוטלו.

מרכיב התנהגותי

באחד זה יש צורך להיכנס למכונית ולהתחיל לנהוג. התערבות זו אינה מבוצעת בדרך כלל לפני הפעלתם של שני הקודמים, והיא מתבצעת באמצעות נהג שיקום מקצועי.

כאשר אתה מפעיל את ההתערבות הזאת, אתה יכול לשלוט על החרדה שלך כאשר אתה נכנס למכונית באמצעות טכניקות הרפיה. המטרה היא אז לנסוע ולחוות ממקור ראשון מה קורה כאשר אתה נוהג.

על ידי חזרה על התנהגות נהיגה עדים כי תאונות לא סבלו, חיסול הרעיון של תאונה עם בטיחות מוחלטת בעת נהיגה מוגדל. כמו כן, משאבים ניתנים לטיפול במצבים קשים על הכביש.

כיום, בספרד יש מספר רב של בתי ספר לנהיגה מיוחדים לטיפול בבעיה זו, וכן פסיכותרפיסטים המתמחים בפוביות ובטיפולים ובקורסים מקוונים..

אז, אם יש לך amaxophobia, אתה צריך לחפש סוג זה של משאבים, כי באמצעות טיפול נאות, תוכל להתגבר על הפחד שלך נהיגה.

מהי החוויה שלך עם amaxophobia? מה אתה עושה כדי להתגבר על זה??

הפניות

1. נהיגה פוביה. שירותי הפסיכולוגיה. בע"מ Densy בית, 2 מגדל מרובע, Tunstall, סטוק on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. פחד מהנהיגה: איך פסיכולוגים יכולים לעזור. פלמינג וינה בלמר - פסיכולוגים רשומים.
3. פחד מפני נהיגה (פוביה נהיגה) תמיכה בטראומה בדרכים. עיר מערב לוטריס בית, 2 דלהי רחוב, מערב פרת 'WA 6005.
4. W.J. קוך, Ph.D., Handout החולה להתגבר על פחד נהיגה הימנעות. ABPP