שתף:
10 תרופות הבית עבור דלקת שלפוחית השתן (טבעי)
ה תרופות הבית עבור דלקת שלפוחית השתן מבוססים על הרגלים המחזקים את המערכת החיסונית, הרגלים בריאים, היגיינה ושימור הצמחייה החיידקית הרגילה של הגוף.
זה דלקת מעצבנת קשורה בדרך כלל דלקות בדרכי השתן. אם הם מתרחשים בשלפוחית השתן זה נקרא דלקת שלפוחית השתן; אם הם מתרחשים ברמה של השופכה, urethritis.
זיהומים בדרכי השתן הם הדלקות השכיחות ביותר המשפיעות על האדם לאורך כל חייהם, והם נפוצים פי 14 בנשים מאשר אצל גברים.
נשים יש דרכי השתן נוטה יותר לזיהומים. צינור השתן הנוטל שתן מן השלפוחית החוצה הוא קצר יותר מאשר אצל גברים. בנוסף, תחתונים סינטטיים, חיי מין פעילים, שיטות מניעה מסוימות, דלקות בדרכי השתן המטופלות בצורה גרועה, השתתפות בבריכות שחייה מזוהמות או בחופים, הן גורמים המעידים עוד יותר על אי נוחות זו.
הסימפטומים המופיעים הם שתן מעונן ומסריח, חום, כאב ושריפה בעת השתנה, תשוקה מוגברת ותדירות השתנה. זיהום שאינו מטופל כראוי נושא הרבה סיכון, שכן זה יכול לגרום לפגיעה בכליות. לכן לא צריך לקחת את התנאים האלה בקלות. בקר רופא ולשים לב המרשמים הבאים כדי למנוע דלקת שלפוחית השתן.
1 - אוכמניות
חמוציות שימשו במשך מאות שנים כתרופה למחלות בדרכי השתן וזכו לתשומת לב רבה בשל היתרונות הבריאותיים שלהם.
מוניטין זה נגד מניעת זיהומים בדרכי השתן, הוא בשל העובדה כי כמה תרכובות של פרי זה, שנקרא proanthocyanidins סוג A, למנוע את החיידקים מן היצמדות שלפוחית השתן או דרכי השתן..
צורה מומלצת של צריכה היא טבעית או מיצים. זה טוב לזכור כי אוכמניות יש השפעות נמוכות יותר מאשר אנטיביוטיקה, ולכן אנחנו לא ממליצים להחליף את הטיפול של הרופא שלך.
2 - פרי הדר
פירות הדר לא רק לעזור להילחם הקור, אלא גם, תפקוד תקין של המערכת החיסונית. הם עוזרים להילחם בסדרה של זיהומים שבהם הגוף צריך להילחם. הם גם פועלים על תגובות דלקתיות, עוזרים לסנתז תרכובות לשלוט בהם.
בין הפירות הבולטים ביותר יש לנו תפוזים, מנדרינות, אשכולית, לימון, לימון. הצריכה של פירות אלה צריכה להיות עדיפה על הטבעי, כרגע, מבלי לחשוף אותם לבישול, כי החומרים המזינים שיש לו הם הגיוניים החום.
3 - פירות וירקות כתומים
פירות וירקות כתומים חייבים את הצבע האופייני לקרוטן, אשר בגופנו הופכים ויטמין A. תרכובות אלה, מימי גילוי שלהם, היו ידועים בשם הוויטמין אנטי זיהומיות, בהתחשב בכך המחסור שלהם בתזונה גרמה תגובה חיסונית ירודה ועלייה ברגישות, משך וחומרה של זיהומים.
זיהומים רבים מתחילים עם ההתנחלות של חיידקים על העור או רירית האיבר המושפע. ויטמין A מחזק את הרירית רירית ושומר אותם במצב בריא כדי להתמודד עם התקפות חיידקים. זה קורה ברמה של הריריות הריריות של מערכת השתן וזה מועיל כדי למנוע זיהומים.
כמה רעיונות לכלול בתזונה הם: סלט גזר, קרם דלעת, סלט פירות (פפאיה, מנגו ומלון).
4 צנוניות
הצריכה של צנוניות שימש למטרות מיקרוביאלית על ידי חוכמה עממית ולאחר מכן ההשפעה שלו הוכח מדעית. צנוניות מכילות תרכובות הנקראות defensins; כמו השם אומר, יש להם תכונות הגנה נגד מיקרואורגניזמים, במיוחד פטריות.
צריכת סלט, מלפפון חמוץ או תמצית של צנוניות יאפשר לך ליהנות מהיתרונות שלו.
5- מים
שתיית מים רבים מסייעת במניעת מקרים של זיהומים בדרכי השתן. אנו ממליצים 1/5 עד 2 ליטר מים ליום. נוזלים הם בעלי ברית טובים כשמדובר בגרירת חיידקים המחוברים לדרכי השתן.
כאשר יש זרימת שתן נאותה בדרכי השתן, יש פחות סיכוי כי החיידקים יתרבו וייצרו זיהום.
לכן, בנוסף להישאר hydrated, עליך לציית גם הרצון להשתין ולהימנע הדחקה את הצורך הזה. התדירות שבה אתה צריך ללכת לשירותים כל 2 עד 3 שעות.
6 - שום
השום מכיר תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי פטריאליות ונוגדות נגיפים, אשר מיוחסות לתרכובת הקרויה אליצין ותרכובות אחרות המכילות גופרית.
השום יש גם נוגדי חמצון, אנטי דלקתיות, השפעות החיסונים המסייעים בטיפול בדלקת שלפוחית השתן.
מחקר גילה כי שום יש השפעה חיובית על attenuation חיידק שנקרא Pseudomonas aeruginosa. השפעה זו אומתה על ידי מתן זה בתזונה של מדגם של חולים עם דלקת בדרכי השתן, שבו נצפתה כי הוא פועל מניעת צמיחה חיידקים והתפשטות..
7- מזונות פרוביוטיים
פרוביוטיקה מתייחסת למוצרים עם מיקרואורגניזמים שכאשר הם מנוהלים בכמות מתאימה מספקים יתרונות לאדם על ידי שיפור האיזון החיידקי במעי.
את דרכי השתן ניתן קולוניזציה על ידי חיידקים שמגיעים מן המעי או הנרתיק. לכן, מזונות פרוביוטיים (למשל, יוגורט פרוביוטי) המסייעים לאכלס מחדש את הצומח החיידקי הרגיל של המעי, חיוביים למניעת זיהומים בדרכי השתן.
הוא האמין כי מזונות פרוביוטים לעזור המעי או הנרתיק להתנגד פלישה הידבקות של חיידקים הגורמים למחלה. כמו כן, כדי להסדיר את הצומח המעיים, להפחית עצירות במינונים תקין ולשפר את המערכת החיסונית.
מחקר הולנדי הראה כי פרוביוטיקה מסייעת לשפר את בריאות הנרתיק, ולגרום להקלה על תסמינים של דלקת בדרכי השתן אצל נשים.
8 - פטרוזיליה
פטרוזיליה היא ירק ששימש כתוסף באמנות הקולינארית וכצמח מרפא, בין שימושים אחרים. תרומתה למניעת זיהומים בדרכי השתן נובעת מתופעות משתן שלה, כמו גם אנטי דלקתיות, שהן תכונות חיוניות לטיפול במחלות אלה.
חומרים כגון apigenin ו flavonoids, הנוכחים בהרכב הכימי של פטרוזיליה, הם אלה אשר הוכחו כדי להעניק את ההשפעות החיוביות. עם זאת, צריכת יתר של נשים בהריון הוא התווית בשל התוכן של חומרים אחרים שיכולים לנבוע הפלה.
9 - בצל
השימוש בצלים בגסטרונומיה הוא מגוון. זה יכול להיות נצרך מרקים, סלטים או תבשילים. השפעת התבלינים של בצל במזון מוכרת באופן נרחב. כמו כן, השפעות מרפא שלה התפשטו בתוך התרבות הפופולרית.
בצל, שייך לקבוצה של פירות וירקות, כגון תפוחים, סלרי ופלפלים, אשר יש חומר שנקרא quercetin. בצל הוא אחד המאכלים הכי מחזיקה את החומר הזה. בין המאפיינים האחרים להדגיש נוגדי חמצון, אנטי דלקתי immunoregulatory.
10 - סיבים
לא צריך להיות חוסר מקורות סיבים בתזונה. זה גם לא מומלץ לבלות יום ללא הכנסה של לפחות 5 מנות של פירות וירקות, אשר גם יש תוכן מים גבוהה.
מומלץ לצרוך מזונות עשירים בסיבים כי הם עוזרים לווסת את המעבר במעיים. הימנעות עצירות מסייע גירוש של חיידקים וחיידקים ליד שלפוחית השתן, אשר יכול ליישב את דרכי השתן ולהוביל זיהום.
זה טוב לכלול סלטים עם מגוון של ירקות, פירות עם טבעי עם העור, אגוזים, קטניות, דגנים מלאים; בדרך זו דיאטה מלאה של סיבים מובטחת.
הנה כמה עצות שימושיות כדי למנוע זיהום בדרכי השתן:
- מעדיף כותנה תחתונים. כיום זה מאוד נפוץ להשתמש בגדים שנעשו עם חומרים סינתטיים, בגדים אלה אינם מאפשרים הזעה נאותה, שמירה על לחות באזורים אינטימיים. בעונת הקיץ, יש לקחת גם טיפול עם שימוש ממושך של פשתן אמבטיה.
- במהלך היגיינה אינטימית, לשטוף ולייבש תמיד מלפנים לאחור; זהו הרגל ניקוי טוב מחסום מפני זיהומים. רוב החיידקים הגורמים לדלקות בדרכי השתן באים מהשרפרף
- הימנע בגדים צפופים כי הם יכולים לגרום לעלייה הטמפרטורה והלחות של אינטימי באזור, ובכך לקדם את המראה של זיהומים.
- הימנע ממריצים רב כגון אלכוהול, קפאין וטבק, בנוסף משקאות מוגזים.
- מומלץ יותר לעשות אמבטיה במקלחת מאשר באמבטיה. עם קבלת זרם המים הזורמים מן המקלחת, חיידקים נישאים בלחץ. עם זאת, זה לא קורה באמבטיה, שבו אנו לטבול את עצמנו ללא טיפול נאות, זה יכול להיות מזיק.
- יותר מדי grooming יכול להיות גם סכנה. השימוש בשטיפה אינו מומלץ. כניסת המים יכולה לדחוף חיידקים פנימה. לסביבה הפנימית הנרתיקית יש מידה של חומציות המתאימה להגנה עצמית, אם המדיום הזה משתנה, הוא מופרד ויכול לגרום לזיהומים.
- כמה שיטות מניעה גם לייצר נטייה גדולה יותר לזיהום. השימוש בדיאפרגמה וקונדומים עם קוטלי זרע אינו מתיימר.
- החופים ובריכות שאנו נוכחים חייב להיות ערבויות בריאותיות. בדרך כלל בקיץ במקרים של זיהומים בדרכי השתן נוטים להגדיל בשל זיהום של מקומות אלה.
כמה מתכונים ליישם מניעה
1 - חמוציות בננה ושתייה (2 מנות)
המצרכים
- 1 יחידת בננה
- ½ כוס אוכמניות
- 1 כוס חלב
- 3 קוביות קרח
הכנה
לשטוף את הפירות. הסר את קליפת הבננה. חותכים אותם לחתיכות ומניחים בצד עם arándanos.En בבלנדר, למקם את הקרח עם מעט חלב tritúralos במלוא העוצמה. לאחר מכן מוסיפים את הפרי ואת החלב הנותר עד שאתה מקבל שייק חלקה. בחר בננה בשלה, כך שאין צורך להוסיף סוכר על חלקלק. תהנה אותו מיד להרגיש את הרעננות כי זה חתיכת יביא לך.
2 - מוזלי עם אוכמניות לארוחת הבוקר (מנה אחת)
המצרכים
- 3 כפות של שיבולת שועל מיידית
- 15 גרם של אגוזים קצוצים
- 50 גרם של אוכמניות
- 120 מ"ל של יוגורט
- 2 כפות של דבש
הכנה
מערבבים בקערה את שיבולת שועל מגולגל, אגוזים מיובשים קצוצים אוכמניות. מוסיפים את היוגורט ומפזרים את הדבש. תנו לנוח כמה דקות ותהיו מוכנים לארוחת בוקר בריאה, מזינה ומגוננת.
הפניות
- אנתוני מנסור, אסה חרירי, סמר שלח, ראלף אירני ומוחמד מרואה. יעיל וחסכוני טיפול אלטרנטיבי עבור דלקות בדרכי השתן חוזרות דלקת שלפוחית השתן אצל נשים: דו מקרה מקרה. קייס רפ.
- אנדריאה Occhipinti, אנטוניו Germano, מאסימו E. מאפיי. מניעת דלקת בדרכי השתן עם Oximacro®, חמוציות חלץ עם תכולה גבוהה של proanthocyanidins A-סוג: A-סמיות כפולה מבוקר מחקר פרה-קליני. יומן אורול. 2016.
- חואן ר 'דה זאמאר, מ' כריסטינה דונמריה. פעילות פרמקולוגית, כימיה ביופיסית ומבנה דינמי של ויטמין C. חוות אקטה. בואנוס איירס 2005.
- Munday JS, McKinnon H, אברדין D, קולט MG, Parton K, Thompson KG. דלקת שלפוחית השתן, pyelonephritis, ו urolithiasis חולדות בטעות fed דיאטה לקויה בוויטמין A. J Am עם מעבדה Anim Sci 2009.
- Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. פטרוזיליה (Petroselinum Crispum): תרכובות כימיות ויישומים. מגזין מחקר אקדמי. האוניברסיטה האוטונומית של סן לואיס פוטוסי. 2012.
- אפקטיבי Vicariotto פ של עמותה של תמצית חמוציות יבשה, D-מנוז, ואת Plantarum שני מיקרואורגניזמים לקטובצילוס לקטובצילוס paracasei LP01 LPC09 בנשים שנפגעו ציסטיטיס: מחקר פיילוט. ג 'רטר גסטרוטרול. 2014
- Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra מ חמוציות דלקת שלפוחית השתן חוזרת: יותר מאשר שיווק? Crit Rev מזון Sci Nutr. 2014.