10 הסעד הביתה עבור הצטננות ו זול

עם הקור הראשון של הסתיו או החורף, הצטננות לא לחכות ולרוב לא לסלוח כמעט לכל אחד. לאחר הקור יש התיישבו על הגוף שלך, כל מה שאתה יכול לעשות הוא לקצר את משך ולהקל על תסמינים מעצבנים.

במאמר זה אני אראה לך רשימה של 10 תרופות הביתה עבור הקור גרון כואב כי ילדים ומבוגרים יכולים להשתמש. אתה יכול לנסות תרופות אלה לפני רכישת תרופות יקרות וכי בטווח הארוך יכול להחמיר את הסימפטומים.

תרופות הביתה טיפים לקור

הישאר בבית ולנוח

הדבר הראשון שאתה צריך לעשות כדי לרפא במהירות מן הקור היא להישאר בבית ולנוח. אם זה מפריע לך להיות במיטה, לפחות להתיישב בנוחות על הספה עם השליטה של ​​הטלוויזיה או את המחשב הנייד בקצות אצבעותיך.

הקור הוא מצב ויראלי, והגנות הגוף יכולות בקלות רבה יותר להילחם בווירוס אם תישארו בבית ותנוחו.

ד"ר פיליפ טירנו ג'וניור מאוניברסיטת ניו יורק מבטיח כי השאר הוא היסוד, כך הגוף יכול להקדיש יותר אנרגיה כדי להילחם במחלה.

משחת קמפור

אחד הסימפטומים העיקריים הקשים ביותר מעצבן הוא גודש באף. פתרון טוב מאוד לבעיה זו הוא ליישם חלק קטן של קמפור משחה אקליפטוס על הכניסה של הנחיריים.

האדים הנובעים מן השמנת מסייעים להקל על הגודש של רירית האף ולפתוח את דרכי הנשימה. בנוסף, קמפור יכול להקל על הכאב והגירוי של העור המופיע כאשר אתה מנקה את האף פעמים רבות.

עירוי של זנגביל

שתייה רבה של נוזלים היא גם תרופה מצוינת הצטננות מצבי שפעת. עירוי של זנגביל יש תכונות כאבים, antipyretic ו אנטי מיקרוביאלית שיכולים לגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב, על פי הארכיון של רפואת המשפחה..

כדי להכין את העירוי, לקחת כף זנגביל טרי קצוץ ולהוסיף אותו כוס מים רותחים. אתה יכול גם להוסיף לימון ודבש, אם תרצה.

הלימון מספק ויטמין C, אשר יש השפעה מגרה ידוע של defesa. דבש עוזר להקל על גירוי בדרכי הנשימה וגם יש השפעה expectorant.

קפאין

קפאין יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר כי זה מגרה את מערכת העצבים ומונע את תחושת ריקבון. לכן כמה תרופות ללא מרשם נגד שפעת מכילים קפאין, בנוסף לחומרים אחרים.

כדי להרים את הרוחות אם יש לך קר, קפה חם עשיר יכול לעזור. אבל להיזהר, לא להגזים בכמות, כי קפאין גם יש השפעה dehydrating יכול לגרום לבעיות שינה.

מרק עוף

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת נברסקה הראה מה סבתות כבר יודעים אינטואיטיבית: מרק עוף טוב לקור, כי זה עוזר להפחית את הגודש של דרכי הנשימה משמן את הגרון, להקלה על גירוי.

עוד מחקר הרבה יותר, שפורסם בעיתון האמריקני של Therapeutics, מצא כי המתחם הנוכחי במרק עוף, המכונה קרנוזין, מסייע למערכת החיסונית להילחם בנגיף בימים הראשונים של הקור..

מרק עוף גם מפחית דלקת ובכך מסייע decongest את האף, שהוא אחד התסמינים העיקריים מעצבן ביותר בקור.

בנוסף לכך השפעה פיזית, ללא ספק מרק עוף טעים תוצרת בית, חם מאוד, גם עוזר להרגיש טוב יותר מנקודת מבט פסיכוסומטית.

תוספת אכינצאה

אנשים רבים לוקחים תוספי אכינצאה כדי להילחם בסימפטומים הראשונים של הקור.

מחקר שפורסם ב "Daily Telegraph" הראה כי נטילת תוספת אכינצאה יכולה להפחית את משך הצטננות ב -26%, בהשוואה לקבוצה אחרת של אנשים שקיבלו פלסבו בלבד במהלך המחקר.

ויטמין C

כמו מה שקורה עם אכינצאה, צריכת ויטמין C הוא מסוגל להפחית את משך ועוצמת הסימפטומים הצטננות נפוצה.

ניתוח שנערך בשנת 2007, אשר בדק את התוצאות של 30 מחקרים קליניים עם סך של 11,000 משתתפים, מצא כי נטילת ויטמין C בדרך כלל מקטין את משך הקור וגם מסייע במניעת התרחשותו, במיוחד בחולים חשופים ללחץ פיזי גדול או קר עז.

אחת הדרכים הטובות ביותר לשלב ויטמין C באופן טבעי לתוך הדיאטה הרגילה שלך היא באמצעות הצריכה של פירות הדר, כגון תפוזים, מנדרינות ואשכולית..

ישנם גם תוספי תזונה טובים מאוד עם ויטמין C ואפילו מסוימים תרופות מרשם ללא מרשם לכלול אותו הנוסחה שלהם.

אבץ ספקים

הידעת כי אבץ יכול גם לעזור להילחם בקור? מספר מחקרים מדעיים הראו כי הממשל של אבץ 24 שעות לאחר הופעת הסימפטומים יכול להפחית את משך הקור עם אנשים בריאים.

אידוי עם אקליפטוס

עוד דרך טובה decongest האף שלך היא להתאדה עם עלים אקליפטוס טריים. זה יהיה להרטיב את דרכי הנשימה, להקל על גירוי וגם יש השפעה expectorant.

כדי להכין את אידוי, יוצקים מים חמים מאוד לתוך מיכל רחב פה ולשים כמה עלים או שמן אקליפטוס חיוני. ואז רזה מעל מיכל לאחר הניח מגבת על הראש שלך, כדי להיות מסוגל לנשום את כל האדים שמגיע משם.

האף nillations

תרופה טובה הביתה כדי decongest האף הם החדירים עם מים ומלח. כדי להפוך אותם, לקחת כפית של מלח ים ללא יוד כפית סודה לשתיה, ומניחים אותם בכוס מים חמים.

ואז, עם טפטפת, יוצקים כמה טיפות לתוך כל נחיריים, עם ראש מוטה לאחור. לאחר מכן, אתה להישען קדימה, כך שהוא מטפטף קצת ולנקות את האף בעדינות עם רקמות חד פעמיות.

בתסמינים הראשונים של הקור, אתה יכול גם ללכת תרופות שונות ללא מרשם הכוללות נוסחאות שלהם משככי כאבים ואנטי דלקתיים, כגון paracetamol או ibuprofen.

בכל מקרה, ובלי לפגוע באפקט כי תרופות אלה עשויות להיות, 10 הסעד עבור הקור המוזכר במאמר זה ללא ספק לעזור לך להרגיש טוב יותר בתוך זמן קצר.

איזה תרופות אחרות אתה יודע על הקור??