תורת האהבה המשולשת (רוברט שטרנברג)

ה תורת האהבה המשולשת על ידי רוברט סטרנברג מסביר מה אהבה כמו גם את הרכיבים השונים המרכיבים את זה, כי בשילוב בדרך מסוימת תיצור סוג מסוים של אהבה.

עבור שטרנברג, אהבה מורכבת תמיד משלושה אלמנטים: תשוקה, אינטימיות ומחויבות, המסמלים את הפינות של הפירמידה מיוצגת להסביר את התיאוריה, ולשלבם בצורות שונות לזרום לתוך סוג של אהבה.

עם זאת זה אומר כי בתחילת מערכת יחסים כאשר אתה מקבל להכיר את האדם, זה נורמלי כי התשוקה שולטת יותר. מצד שני, כאשר ההתקדמות היחסים, אינטימיות או מחויבות עשוי להשתלט.

ללא קשר למידת הופעתם, יש לתת את שלושת המרכיבים כדי לדבר על אהבה, המביאים צורות או סוגים שונים.

מהי התיאוריה הזאת??

רוברט סטרנברג הוא פסיכולוג אמריקאי שנולד ב -8 באוקטובר 1949, פרופסור באוניברסיטת ייל ונשיא לשעבר של ה- APA. בין מחקריו העיקריים הם אלה הקשורים למודיעין, יצירתיות, שנאה ואהבה.

על אהבה יש הסבר מה זה ומה זה מורכב באמצעות תיאוריה משולשת זו, מנסה לכסות את היבטים מבניים שונים, כמו גם הדינמיקה שלה.

זה מצביע על כך שישנם שלושה מרכיבים התלויים זה בזה, שהם תשוקה, אינטימיות ומחויבות. שלושת המושגים הללו מסומלים סביב פירמידה שבה כל אחד מהם נמצא באחת מפינותיו, ומשולבים בדרך מסוימת יולידו סוג אחר של אהבה.

שלושת עמודי התווך של התיאוריה שלו ואז יהיה תשוקה, אינטימיות ומחויבות, ואם לא מופיע לא יכול לדבר על אהבה. אז במערכת יחסים עשוי להיות משולשים שונים שחולקים את אותה הקודקודים אבל עם אזור מסוים, שתשקף את כמות האהבה במשפחה, ועל צורה גיאומטרית ספציפיים המבטאים את האיזון או במשקל כי כל רכיב.

"המשולשים האלה יכולים להיות שונים בגודל שלהם (כמות האהבה), על ידי הצורה שלהם (מאזן האהבה), על ידי אם הם מייצגים את מה שיש לך (יחסים אמיתיים), מה אתה רוצה להיות (יחסים אידיאליים), רגשות או פעולות "(Sternberg, 2000).

כל מערכת יחסים תימדד לא רק על ידי עוצמת האהבה, אלא גם על ידי מאזן האלמנטים.

בנוסף, כל זוג יכול לקבל את האהבה בצורה אחרת, לתפוס את מידות שונות של המראה של המרכיבים ויש פערים בין המשולשים על פי מה חבר של בני הזוג חיים או אחרת.

עבור שטרנברג תהיה מערכת יחסים "מושלמת" מורכבת משלושת המרכיבים, המהווים אהבה שיהיה קשה לשבור. מערכת יחסים המבוססת על רק אחד מן היסודות נוטה פחות להישאר בזמן מאשר מערכת יחסים אחרת שבה קיימים שניים או שלושה מרכיבים.

מצד שני, מידת התשוקה, האינטימיות והמחויבות יכולה להשתנות, להיראות או להיעלם ככל שהיחסים מתקדמים ומתמשכים. הקשר יכול להתפתח בצורה חיובית ושלילית.

Sternberg קובע כי כל רכיב יש זמן מסוים האבולוציה. מצד אחד, האינטימיות תמיד גדלה ככל שהיחסים מתקדמים. מצד שני, התשוקה היא אינטנסיבית מאוד בהתחלה אבל בדרך כלל פוחתת ככל שהיא מתקדמת, להגיע שיווי משקל ואפילו נעלם. ולבסוף המחויבות, שגדלה לאט יותר מאינטימיות ומתייצבת כאשר היחסים מאוחדים.

למרות זאת, היא מתייחסת לעובדה שלמרות שכל אחד עוקב אחר אבולוציה, הרי שהם מרכיבים התלויים זה בזה המושפעים זה מזה.

מהי תשוקה?

התשוקה היא הרצון העז להיות עם האדם האחר כל הזמן. זהו האיחוד בין שני אנשים, ביטוי של תשוקות וצרכים, מיניות, התרגשות (לא רק מינית), סיפוק מיני. בנוסף, תשוקה ואינטימיות מינית הן המפתח ביחסים זוגיים.

הפסיון יכול להיות קשור לאינטימיות אבל זה לא תמיד מתממש. מצד שני, את התשוקה מתקדמת על בסיס של חיזוק לסירוגין, כלומר, זה פוחתת כאשר פרס הוא השיג בכל פעם הוא פעל, אבל מגביר כאשר לפעמים פרס הוא השיג ואחרים לא..

מה זה אינטימיות?

אינטימיות קשורה לכל הרגשות האלה המקדמים את הקשר, מה שגורם לנו לסמוך על האדם האחר, ומאפשר לנו להיפתח ולהיות עצמנו. זה מקדם את הגישה כמו גם את הקשר בין בני הזוג. יש כבוד, אמון, איחוד, תקשורת ותמיכה.

אינטימיות מדוברת כאשר יש תחושה של אושר וכאשר יש רצון לקדם את רווחתו של האדם האחר. היא באה לידי ביטוי בהבנה הדדית, בתמיכתו של האדם האחר בעת הצורך, במסירת עצמו, בתקשורת הדוקה ובהיבטים אינטימיים של האדם.

מקור האינטימיות מתרחש כאשר אנו מתחילים להראות את עצמנו כפי שאנו, באבולוציה והתקדמות, הן ברמה של אמון ברמה של קבלה הדדית.

מהי המחויבות?

המחויבות היא ההחלטה שתעשה כאשר אתה אוהב את האדם האחר, וכן "הסכם" כדי לשמור על אותו אדם בטווח הארוך, כלומר, את ההחלטה ואת הציפיות לעתיד. זה בא לידי ביטוי באמצעות נאמנות, נאמנות ואחריות.

מחויבות זו יכולה להיעלם כאשר התשוקה הראשונית נעלמת, או נשארת וגדלה עם אינטימיות. מחויבות היא מרכיב מייצב של מערכות יחסים.

סוגי אהבה

בהתבסס על שילוב של תשוקה, אינטימיות ומחויבות, סוגים שונים של אהבה להתעורר, תלוי איזה מבין שלושת המרכיבים יש את המשקל הרב ביותר.

• חיבה או חיבה: מרמז על אינטימיות אבל אין תשוקה ולא מחויבות. אהבה כזאת מתרחשת ביחסי ידידות.
• התאהבות: מרמז על תשוקה בלעדית, אבל אין אינטימיות או מחויבות. זה מה שאנחנו יודעים כמו "אהבה ממבט ראשון".
• אהבה רומנטית: אהבה זו מרמזת על אינטימיות ותשוקה, אך לא על מחויבות. תחושה זו של איחוד ותשוקה אינה מלווה במחויבות, ביציבות.
• אהבה מתמשכת: משמעה מחויבות ותשוקה, אך לא אינטימיות. התשוקה כאן הופכת במהרה למחויבות לפני שקיימת אינטימיות, היותה פשרה לא יציבה, שכן אין איגוד כזה, הקשר האופייני הזה כאשר האינטימיות קיימת. דוגמה תהיה "ברקים חתונות".
• אהבה חברתית, שותף: מרמז על אינטימיות ומחויבות, אבל לא תשוקה. זוהי האהבה האופיינית לזוגות שהיו במערכות יחסים במשך שנים רבות, חיי נישואין ארוכים שבהם תשוקה ומשיכה נעלמו, אך האינטימיות היא עצומה ומחויבות.
• אהבה ריקה: מרמז על מחויבות והחלטה לאהוב את האחר, אבל בלי להיות לא אינטימיות ולא תשוקה. דוגמה לסוג זה של אהבה תהיה יחסים של נוחות.
• האהבה המושלמת: אהבה זו מרמזת על אינטימיות, תשוקה ומחויבות, האהבה הכרוכה בשלושת המרכיבים וזו תהיה אהבה מושלמת. היא מייצגת את מערכת היחסים האידיאלית שכולם רוצים להגיע אליה, אך מעטים מגיעים אליה ומתחזקים אותה, שכן חלק מהמרכיבים יכולים להיעלם ולהיות סוג אחר של אהבה שונה.
• חוסר אהבה: זה לא יהיה סוג של אהבה, כי אנחנו מדברים על זוגות שבהם לא תהיה תשוקה, לא פרטיות, שום מחויבות. יחסים אלה נשמרים על ידי עניין, על ידי שגרה או על ידי משתנים חיצוניים אחרים.

סוגי משולשים

שלושת עמודי התווך שלו, שבלעדיהם לא ניתן לדבר על אהבה, מהווים את שלושת קודקודי המשולש שהוא מציע להסביר את התיאוריה שלו, ואת סוגי האהבה השונים המופיעים. עבור שטרנברג, אין משולש יחיד, אבל רבים אשר מחולקים הבאים.

משולשים אמיתיים ומשולשים אידיאליים

בכל מערכת יחסים יש משולש אמיתי המייצג את האהבה שבאמת קיימת כלפי האדם האחר, ומשולש אידיאלי שאדם שואף להגיע אליו ולהגיע אל מערכת יחסים טובה יותר וסיפוק עם האדם האחר. האידיאל של האדם הזה מבוסס על חוויות קודמות או ציפיות שיש לאדם.

על ידי שילוב שני המשולשים אנו יכולים לראות עד כמה משולשים אלה עולים בקנה אחד (אמיתי ואידיאלי), ככל שהצירוף בין השניים גדול יותר, כך גדל הסיפוק ביחסים.

משולשים נתפסים ומשולשים נתפסים על ידי אחרים

לאנשים יש משולש משלהם על האופן שבו אנו חושבים על מה שאנו נמצאים במערכת היחסים שלנו, על התפיסה שלנו את עצמנו.

עם זאת, לאדם האחר יש משולש על פי תפיסתם את אהבתנו אליו או לה. ככל שיש הבדל גדול יותר בין משולשים נתפסים ומשולשים הנתפסים על ידי אחרים, כך גדל הסיכוי כי יתעוררו בעיות וכי פחות שביעות רצון הזוג קיים..

משולשים של רגשות ומשולשים של פעולות

ייתכנו פערים בין רגשות וגישות, כלומר בין מה שאנו אומרים שאנו מרגישים כלפי האדם האחר לבין מה שהאדם האחר באמת תופס את מה שאנו מרגישים באמצעות פעולותינו, כיצד אנו מבטאים אותו.

חשוב מאוד לקבל את היכולת להביע את האהבה שאנו מרגישים עבור האחר באמצעות הפעולות שלנו, שכן אלה יש השפעה רבה כדי להגיע למערכת יחסים מספקת.

שינויים בתיאוריה המשולשת

יילה מציגה שינויים בתאוריה המשולשת של שטרנברג (1996, 1997, 2000), בהגנה על קיומם של ארבעה מרכיבים על ידי חלוקת התשוקה לשניים. מבין מצד אחד שיש תשוקה ארוטית ומצד שני תשוקה רומנטית.

על ידי תשוקה ארוטית הוא מתכוון אהבת הטבע פיזי פיסיולוגי, כגון הפעלה כללית, משיכה פיזית, תשוקה מינית, בין יתר, אשר תתאים את המושג המובן שטרנברג יפחית על תשוקת השנים.

עבור תשוקה רומנטית, הוא מבין תשוקה המבוססת על סדרה של רעיונות וגישות על היחסים, כגון שיש אידיאל רומנטי למשל. האחרון ילך בעקבות אבולוציה דומה למה שסטרנברג מבין באינטימיות.

מהי אהבה?

אהבה היא אחד הרגשות העזים ביותר שאנשים יכולים לחוות, ישנם סוגים רבים של אהבה. ובכל זאת, המבוקשים ביותר ונחשקו ישמח זוג מחפש מערכת יחסים רומנטיים אדם יש לך תשוקה ואינטימית ולהשיג יותר של מחויבות ארוך טווח.

לדברי RAE, האהבה תהיה תחושה אינטנסיבית של האדם, אשר מתחיל מחוסר שלו, הצרכים ואת מבקש את המפגש ואת האיחוד עם יצור אחר.

הגדרה אחרת תהיה אהבה המובנת כהרגשה של חיבה, נטייה וכניעה למישהו או משהו.

הרגשות העזים, כמו גם הרגשות שחווים כאשר אנו מתאהבים משפיעים על הגוף ועל המוח שלנו. לכן, היו תיאוריות מרובות, מחקרים ומחקרים שהתמקדו במושג זה כמו מופשט כמו אהבה.

הדוחק הסביר דרך ביוכימיה ההתערבות של דופמין, מתנה הנוירוטרנסמיטר באזורים שונים במוח הקשורים בהנאה ומערכת תגמול (מעורבות התחושות של תשוקה).

מחקרים רבים שבוצעו באמצעות תהודה מגנטית תפקודית הראו כי אנשים מאוהבים כאשר הם רואים תמונות של בן זוגם בין נבדקי בקרה אחרים, מופעלים אזורים במוח שונים. פסק הדין מושפע, שינויים בשינה, שינוי של תשומת הלב, בנוסף לירידה של סרוטונין.

Phenylethylamine הוא גוף אמפטמין מפריש המשתתף בהתקהלות, אשר מפעיל את הפרשת דופמין ומייצרת האוקסיטוצין, אשר מפעילה תשוקה מינית.

חוקרים מאוניברסיטת קולג 'בלונדון צילמו תמונות של מוחות מאוהבים והגיעו למסקנה שכמה מהם מופעלים כקליפת המוח הסינגולית הקדמית.

אזור זה גם מגיב לתרופות סינתטיות המייצרות תחושות של אופוריה. בנוסף, השטחים שאחראים לעריכת פסקי דין חברתיים והערכת מצבים מושבתים, הופכים ל"עיוורים "של אהבה.

הפניות

1. קופר, V., Pinto, B. (2008). עמדות לאהבה ולתאוריה של שטרנברג. מחקר קורלציה באוניברסיטאות בגילאי 18-24. Ajayu מדע הפצה הגוף של המחלקה לפסיכולוגיה UCBSP
2. Serrano Martínez, G., Carreño Fernández, M (1993). התיאוריה של שטרנברג על אהבה. ניתוח אמפירי. Psicothema.
3. אלמיידה אלנו, א. (2013). הרעיונות של אהבת ר ' שטרנברג: התיאוריה המשולשת ותורת הנרטיב של האהבה. משפחה אוניברסיטת סלומנקה האפיפיורית.
4. קלטיוד ארנס, מ. (2009). מערכות היחסים של האהבה לאורך כל מחזור החיים: שינויים דוריאלים. אוניברסיטת ולנסיה.