13 יתרונות מדהימים של מוסיקה אצל ילדים ומבוגרים

במאמר זה אני יסביר את הראשי היתרונות של המוסיקה בילדים ובמבוגרים. ההשפעות שלה ניתן לצפות ברמה מוחית, חברתית והתנהגותית.

המוסיקה הייתה חשובה עבור הומו סאפיינס במשך אלפי שנים. זה לא ידוע בדיוק מתי השיר הראשון או המנגינה נולדה, אם כי ידוע כי לפני 40,000 שנה היו חלילים עם כמה חורים, כמו אלה שנמצאו בחפירות בגרמניה..

נכון לעכשיו, לעתים קרובות יש לנו את זה בחיים שלנו ומאז נולדנו: בבית הספר, בבית, בפסקול הסרט, בחתונות, בכנסיות, טקסים, אירועי ספורט ...

צ'ארלס דרווין אמר כי מוסיקה בתחילה עזר לבני האדם למצוא בן זוג. בספרו "מוצא האדם" (1859), דארווין הביע שגברים ונשים, שאינם מסוגלים להביע את אהבתם במילים, עשו זאת באמצעות תווים וקצב מוסיקליים, בדומה לציפורים.

השפעות חיוביות של מוסיקה על בני אדם

1-אושר

בשנת 2013, מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Psychology Psychology הראה כי האזנה למוסיקה יכולה להיות דרך יעילה לשפר את האושר, במיוחד בשילוב עם כוונה להיות מאושר..

המשתתפים שהקשיבו למוזיקה בזמן שהם התכוונו להיות מאושרים, שיפרו את אושרם. בעוד המשתתפים שהאזינו למוסיקה בלי להתכונן לשמחה, הם לא השתפרו.

2 מונע מחלת לב

בוודאי שמעתם שהמוזיקה יכולה לעזור לכם להפחית חרדה או מתח. למעשה, זה הוכח כדי להפחית את הלחץ והחרדה הקשורים למחלות לב.

מחקר שנערך בשנת 2009 הראה כי האזנה למוסיקה מפחיתה את קצב הלב, לחץ הדם והחרדה אצל חולי לב.

3-עזרה כדי לממש

חוקרים בבריטניה הראו במחקר כי המשתתפים שהאזינו למוסיקה מוטיבציה הרגישו טוב יותר במהלך התרגיל.

במחקר אחר, הצריכה של רמות החמצן נמדדה בזמן שאנשים הקשיבו למקצבים מוזיקליים שונים תוך כדי פעילות גופנית על אופניים.

התוצאות הראו כי כאשר קצב היה מהיר יותר מסונכרן עם התנועה שלהם, גופם צרכו חמצן ביעילות רבה יותר.

4 - אתה מרגיש צמרמורת (חיובי)

על פי מחקר שפורסם בשנת 2010, 90% מהאנשים מרגישים צמרמורת בעמוד השדרה בעת האזנה למוסיקה.

ואת מידת צמרמורת תלוי האישיות. אנשים פתוחים לחוות מרגישים צמרמורת. בנוסף, אנשים אלה נוטים יותר לנגן בכלי ולהתייחס למוסיקה כחשובה בחייהם.

5-שיפור אינטליגנציה חזותית ומילולית

האזנה למוצרט מגבירה את האינטליגנציה אם היא מיתוס של הפסיכולוגיה. עם זאת, תרגול הפסנתר ישפר את מיומנויות חזותיות ומילוליות.

מחקר זה פורסם על ידי מחקר שפורסם בשנת 2008 על ידי חוקרים מאוניברסיטת מסצ'וסטס.

6-לעורר רגשות מענגים

זה שום דבר חדש, אבל אתה תהיה מופתע כי מוזיקה עצובה גם מרומם מצב הרוח. על פי מחקר שפורסם בשנת 2013, מוסיקה עצובה נהנית משום שהיא מעוררת תערובת של רגשות, חלקם חיוביים ואחרים שליליים.

כדברי המחברים עצמם:

"התוצאות הראו כי מוסיקה עצובה נתפסה כטראגית יותר, בעוד שחוויותיהם של משתתפים שהאזינו למוסיקה עצובה היו רומנטיות ושמחות. לכן, המשתתפים תופסים רגשות אמביוולנטיים כשהם מקשיבים למוסיקה עצובה ".

7. לשפר את היחסים האישיים

מחקר שנערך בשנת 2013 על ידי אוניברסיטת Jyväskylä, מצא כי תלמידים שיש להם שיעורי מוסיקה מחוץ לבית, דיווחו על שביעות רצון גבוהה יותר בבית הספר כמעט בכל תחומי הספר.

לדברי מחברי החקירה: "התוצאות מראות כי לימוד מוסיקה מספק יתרונות חברתיים מדידים. תלמידים עם השכלה מוסיקלית מורחבת היו בדרך כלל מרוצים יותר מאשר תלמידים עם השכלה מוסיקלית רגילה".

8 - יכול לשפר את הזיכרון

הנאה במוזיקה מקדמת את שחרור הדופמין במוח, המקושר למוטיבציה ומעורב בלמידה וזיכרון. 

במחקר שנערך בשנת 2008 נמצא כי מטופלים שהקשיבו למוזיקה שיפרו באופן משמעותי את הזיכרון המילולי ואת תשומת הלב הממוקד.

9 - לראות אחרים טוב יותר

על פי מחקר של אוניברסיטת לונדון, האזנה למוסיקה במשך 15 שניות יכול לשנות את הדרך שבה אנשים אחרים של פרצופים נשפטים..

האזנה רק קצת אנימציה מוסיקה, עושה את הפרצופים להרגיש מאושר יותר. אותו דבר קורה במוסיקה עצובה: כאשר אנו מקשיבים למוסיקה עצובה, אנו תופסים את פניהם של אחרים כעצובים יותר.

לכן, אנשים פרוייקט את מצב הרוח של המוזיקה שהם להקשיב לפניהם של אנשים.

10 - יכול לעשות חלק החזון להתאושש

אנשים שיש להם שבץ עלול לאבד ראייה של חלק שדה הראייה שלהם.

ובכן, מחקר שנערך בשנת 2013 הראה כי האזנה למוסיקה קלאסית יכולה לשפר את החזון של מטופלים עם שבץ ואשר יש להם רק שדה ראייה.

לדברי החוקרים:

"האזנה למוסיקה קלאסית יכולה לשפר את תשומת הלב החזותית בחולים עם חזון חד צדדי".

11 - מעכב הזדקנות המוח

מחקרים הראו גם כי האזנה או השמעת מוסיקה בבגרות יכולה לעזור לעיכוב הזדקנות המוח ולשמור על בריאותו. הוא צפוי גם לשפר את הזיכרון.

12 - משפר את איכות השינה

חלק מהבעיות הנפוצות המפריעות לשינה הן מתח וחרדה. בגלל המוזיקה משפר את שניהם, מחקרים הראו כי האזנה למוסיקה בזמנים מסוימים מקדם איכות השינה.  

13 - מפחית כאב

מוסיקה יכולה להפחית את הכאב הנתפס, במיוחד בטיפול גריאטרי, אינטנסיבי או פליאטיבי.

במחקר שנערך בשנת 2013, 60 אנשים עם פיברומיאלגיה הוקצו להאזין למוסיקה פעם ביום למשך 4 שבועות. בהשוואה לקבוצה שלא הקשיבה למוסיקה, הקבוצה עם מוסיקה חווה הפחתת כאב ופחות תסמינים של דיכאון.

נראה כי ההשפעה של המוסיקה על רמות דופמין יכול להיות אחד הגורמים להפחתת כאב זה.

14 - זה יכול לעזור לך ללמוד טוב יותר

הלן נוויל וחוקרים אחרים ערכו התערבות ב -2008 עם ילדים בגילאי שלוש עד חמש כדי לראות השפעות של מוסיקה כתוכנית תמיכה אקדמית.

התוצאות הראו כי מוסיקה ככלי תמיכה אקדמית חזקה כמו תמיכה אישית, ההבדל הבסיסי הוא אפקט שובב המוצע על ידי מוסיקה לעומת תמיכה אישית.

ומה ההשפעות יש לך שנצפו בעת האזנה למוסיקה? אני מתעניין בדעתך תודה לך!