שתף:
זיכרון משחקים לילדים, מבוגרים וקשישים
משחקים כדי לממש זיכרון הם מאוד שימושי כדי לשפר את היכולת לשנן, ללמוד טוב יותר ולמנוע שוכח ידע.
מקובל לחשוב שהזיכרון הוא משהו פנימי, לכל אחד יש יכולת מסוימת, ואם יש לנו זיכרון רע, אנחנו יכולים לעשות קצת.
עם זאת, זה לא המקרה, שכן הוכח מדעית כי הזיכרון הוא יכולת שניתן לממש. לכן, בעל זיכרון טוב תלוי, במידה רבה, על כמות הזמן שאנו מבלים עובד זה עם תרגילים, פעילויות, משחקים והרגלים..
בנוסף, אין צורך להיות כל הזמן לומד או "בהרהורים" כדי לשפר את הזיכרון שלנו, אנחנו יכולים גם לעשות את זה באמצעות דינמי, יצירתי ומהנה משחקים.
המשחקים והתרגילים שאראה לכם משמשים לפיתוח, לחזק, לעורר ולהפעיל זיכרון בקרב קשישים ומבוגרים, מבוגרים, ילדים ומתבגרים.
אתה יכול גם אוהב את המשחקים האלה כדי לאמן את המוח.
11 משחקים, פעילויות ותרגילים למימוש זיכרון
1. מילים קשורות
זהו משחק מושלם כדי לאמן את השפה, אך במקביל היא הופכת לפעילות שימושית מאוד לממש את הזיכרון המילולי שלנו, את מהירות עיבוד ואחזור מידע.
זה צריך להיות שיחק בקבוצה, עם מינימום של 3 או 4 אנשים, והוא מורכב, כפי שמציין שם, שרשור מילה אחת אחרי השנייה.
בדרך זו, אדם אומר מילה אחת ואת הבא יש לומר מילה אחרת שמתחילה עם ההברה האחרונה של המילה הקודמת.
לדוגמה: אם אני מתחיל לומר את המדפסת, המשתתף הבא צריך להגיד מילה שמתחילה עם הברה "הברה" כמו סריקה, הבא צריך לומר מילה שמתחילה עם "ar" כארון, וכן הלאה.
- מדפסת
- עכברוש
- כרטיס
- עקבים
א פריורי זה אולי נראה משחק פשוט מאוד, אבל אם אתה מבצע בצורה הטובה ביותר האפשרית, אתה מבין שזה לא כל כך הרבה.
אישית אני ממליץ לשחק בצוותים, עושה סדרה של מילים במשך דקה אחת מתחרה על אילו מבין שתי הקבוצות יכול להשלים מספר רב יותר של מילים במהלך אותה תקופה.
אתה תראה שאם אתה מנסה ללכת מהר ככל האפשר זה לא תמיד יהיה כל כך פשוט, ואתה צריך לדרוש את דעתך כדי למצוא את המילה הנכונה מהר ככל האפשר בכל מקרה.
2. לשנן אנשים וערים
ערים
1) נסה לשנן את הערים האלה
2) ענה על השאלות האלה
- איזו עיר היא זו שבתיבה למעלה במרכז?
- איזו עיר היא אחת בתיבה האמצעית מימין?
- איזו עיר היא אחת בתיבה שמתחת משמאל?
- ...
אנשים
1) לשנן את השורה הבאה של אנשים:
2) ענה על השאלות הבאות:
- איפה האישה עם הצעיף הצהוב??
- איפה האיש הגבוה ביותר??
- איך האדם הוא בעמדה 4?
- איך הגבר בעמדה האחרונה?
3. חזור על המשפטים נפשית
המשחק הזה הוא אולי הטוב ביותר לעבוד על זיכרון מיידי, יכולת למידה ושמירה של מידע חדש.
כמו במקרה הקודם, אתה צריך לשחק כקבוצה או כזוג, והיא כוללת לזכור את המספר המרבי של משפטים אפשריים.
לשם כך, יש לבחור תחילה ניסוח סמנטי של המשפטים. הפשוטה ביותר היא לחבר את המשפטים של נושא ואת הפועל, כגון "כלב התינוק".
עם זאת, אם אתה רוצה להגדיל את הקושי אתה יכול ליצור כל ביטוי ארוך יותר, כגון "כלב התינוק השחור", "הכלב שותה מים", "הכלב השחור שותה מים", "הכלב השחור שותה מים הפארק "וכו '.
המשחק מתחיל כאשר משתתף אומר משפט: "המשקאות הכלב". לאחר מכן, המתחרה הבא חייב לומר את המשפט הקודם "הכלב התינוק" ועוד אחד כי הוא המציא, למשל "עוף פועל".
המשחק ממשיך והמשתתף השלישי צריך לומר את שני המשפטים הראשונים "כלב התינוק", "רצועות העוף", ועוד אחד. המשחק נמשך עד שאחד מהמשתתפים אינו מסוגל לזכור את כל המשפטים הקודמים.
- משתתף 1: כלב התינוק.
- משתתף 2: כלב התינוק, תרנגולת פועל.
- משתתף 3: הכלב התינוק, תרנגולת זורמת עושה שמש.
- משתתף 4: הכלב התינוק, תרנגולת פועל ועושה אור השמש בפארק.
- משתתף שוב 1: ...
4. כמה יש?
המשחק הזה יעזור לך לעבוד זיכרון לטווח קצר שלך. אתה צריך למצוא את מספר: פילים, שפיריות, ג 'ירפות, כוכבים, hippos, תוכים, פרפרים, קופים וזברות.
5. שדות סמנטיים
זה מאוד שימושי לעבוד את הזיכרון של הדברים האלה המאוחסנים במוחנו.
למעשה, אנשים מבלים את חייהם אחסון זיכרונות ומידע במוחנו, אבל לעתים קרובות אנחנו לא עושים את התרגיל של לזכור רבים של הדברים שיש לנו מאוחסן.
כאשר אנו מפסיקים לשחזר את המידע המאוחסן, המבנים של המוח שלנו המכילים אותו נחלשים, ולכן כדי לשכוח דברים זה נוח לבצע תרגילי זיכרון.
כדי לעשות זאת, תרגיל מתאים הוא אחד שיש לי בשם שדות סמנטיים.
המשחק כולל בחירת שדה סמנטי ספציפי: משקאות, מזון, רהיטים, מותגי ביגוד, סוגי מזון וכו '. השדות הסמנטיים שנבחרו יכולים להיות מכל סוג שהוא.
לאחר שנבחרה, כל אדם חייב לומר מילה מסוימת הכלולה בתחום הסמנטי. לדוגמה, אם משקאות נבחרים, הראשון עשוי לומר מים, הבירה השנייה, היין השלישי, וכו '.
הם אומרים מילים (בלי לחזור על כל האמור לעיל) עד שאחד הקבוצה לא מגיע שום דבר חדש.
- משקאות: מים, מיץ, סודה, בירה ...
- סוגי מזון: ירקות, פירות, דגים ...
- רהיטים: כסאות, שולחנות, מדפים ...
תרגיל זה יכול להיעשות גם עם סוגים אחרים של זיכרונות שאינם שדות סמנטיים, כגון דברים שהתרחשו ביום מסוים שבו היו כל הנוכחים, שמות חברי כנופיית החברים בגיל צעיר , שמות נשיאי המדינה ועוד..
6. זיכרון מספרים
אחד הצורות החשובות ביותר של זיכרון שיש לאנשים הוא זיכרון עובד.
סוג זה של זיכרון הוא מה שמאפשר לנו לזכור סדרה קצרה של מידע חדש במהלך פרק זמן מסוים (6-8 שניות).
בדרך זו, זיכרון העבודה הופך להיות המפתח כדי לקבוע את הלמידה שלנו, כי אם זה עובד טוב אנחנו יכולים לזכור מספר גדול יותר של מידע, ויהיה לנו יותר מיומנויות לאחסן מידע המוח שלנו.
כדי לשפר את סוג זה של זיכרון אתה יכול לבצע משחק זה מורכב לזכור סדרה של מספרים.
זה בערך כי אדם אומר סדרה של מספרים אחרת, וזה צריך לזכור אותם ולכתוב אותם פעם אחת הסדרה סיימה לבטא.
לדוגמה, אם אדם א אומר: 6-4, ברגע שיש לך אמר את הסדרה, אדם ב 'צריך לכתוב את זה על פיסת נייר.
בכל פעם שאתה מכה שניים או שלושה מספרים, הסדרה יכולה להיות מוגברת: (6-7-2, 7-8-9-1, 5-4-9-2-8, וכו ').
אמנם בהתחלה זה מאוד קל לזכור את הסדרה, כפי שהוא הופך להיות ארוך יותר האדם יצטרך לעשות מאמץ גדול יותר של ריכוז שינון כדי להיות מסוגל לזכור את זה.
7. זיכרון חזותי
משחק זה מצליח לממש זיכרון עבודה כמו הקודם, אבל במקרה זה, במקום דרך מילולית כגון הקשבה ומספר מספרים, זה נעשה בצורה ויזואלית.
למעשה, זיכרון עבודה חזותי הוא כמעט חשוב יותר מאשר זיכרון עבודה מילולי, כפי שהוא מאפשר לנו ללמוד מידע חדש דרך הדברים שאנו תופסים מבחינה ויזואלית..
המשחק מורכב עושה מטריצה עם ריבועים כמו זה המוצג להלן.
בדוגמה זו, המטריצה מכילה 4 ריבועים, אבל אתה יכול לעשות כמה שתרצה (8, 10,12,16,20 וכו ').
זה נוח לשחק את המשחק בצוותים, כך שכל צוות שואבת מטריצה שוות, עם אותו מספר של ריבועים. בדוגמה זו, כל צוות היה לצייר מטריצה של 4 ריבועים.
המשחק מורכב מצוות (למשל צוות A) ציור (ללא צוות אחר לראות את זה) חצי ריבועים של המטריצה השחורה. בדוגמה שהצגנו, הייתי מציירת שני ריבועים שחורים ומשאירה שני ריבועים בלבן.
הקבוצה השנייה (צוות ב ') תעזוב את המטריצה ריקה ותמתין לצוות השני לסיים את הציור שלהם.
לאחר מכן, שחקן מהצוות א 'יראה את המטריצה המצוירת לשחקן מקבוצה ב' למשך שתיים או שלוש שניות..
המטרה היא לשחקן של צוות B להיות מסוגל לזכור אילו ריבועים של המטריצה שהמשתתף בצוות א 'לימד אותו צבועים, ולשכפל אותו בצורה זהה במטריצה שלו (שלא תצויר קודם לכן).
אם זה נעשה עם מטריצה של 4 ריבועים זה די פשוט, שכן על ידי דמיינו את המטריצה במשך כמה שניות אתה יכול בקלות לזכור איזה שני ריבועים צבועים (אחד בצד שמאל מעל אחד בצד ימין למטה בדוגמה) ).
עם זאת, אם מספר ריבועים המטריצה הוא גדל, המשחק יהפוך מסובך יותר. לדוגמה, נסו לראות אם אתם יכולים לזכור את התמונה הבאה ולשכפל אותה באופן זהה, תוך הדמיה של אותה רק 2 או 3 שניות.
בדרך זו, כאשר מטריצות יש יותר מ 10 ריבועים, אתה יכול להגדיל את זמן הצפייה ולתת את המתחרה של צוות B יכול לראות את התמונה למשך 8 שניות.
8. להתאים כבשים
במשחק הבא אתה יכול לעבוד על זיכרון לטווח קצר. אתה צריך להתאים כל סוג של כבשים עם כל צללית.
9. זוגות טופס
המשחק של יצירת זוגות הוא תרגיל טוב מאוד לעבוד את הזיכרון עובד, את הזיכרון המיידי ואת הלמידה.
זה המשחק המפורסם מורכב של הניירת ניירות (אם אתה עושה את זה בעצמך) או דמויות (אם אתה קונה אחד המשחקים האלה כבר מוכן) בצורה כזו ציור מוצג בתחתית.
כל ציור מכיל זוג בדמות / נייר אחרת, והמשחק מורכב מלעלות שתיים לשתיים, נזכר איזה ציור יצא, כדי להיות מסוגל להעלות שתי דמויות המכילות את אותו הדבר.
10. העתקה ורבייה של דמויות
לבסוף, כדי לעבוד את הזיכרון visuospatial המשחק יכול להתממש כי מורכב חזותי, העתקה מאוחר יותר לשכפל דמות.
המשחק מורכב מכך שחבר הקבוצה משרטט דמות, עם הטפסים והמאפיינים שהוא רוצה.
ברגע שנעשה, להראות את הדמות לחבר של הקבוצה האחרת, אשר יש להעתיק את הציור בצורה זהה ביותר למשך זמן מסוים (בהתאם המורכבות של הדמות נמשך ניתן זמן פחות או יותר).
לאחר שהעתקת את זה, אתה יכסה את הציורים של הדמות ואתה תצטרך לשחזר אותו בצורה דומה ביותר מבלי להסתכל.
כמו רישומים נעשים, דמויות מורכבות יותר ניתן להגדיר, כך שזה עולה יותר כדי להפוך את העותק, זוכר את המאפיינים של הדמות, ולהיות מסוגל לשכפל את זה בלי להסתכל.
11. מצא את ההבדלים
המשחקים של מציאת ההבדלים מסייעים לעבוד את הזיכרון בטווח הקצר.
הנה אני משאיר וידאו סיכום עם כמה מהמשחקים.
למה אנחנו צריכים לממש את הזיכרון שלנו?
זיכרון הוא קיבולת של האדם אשר מתגורר ומתפתח בחלקים מסוימים של המוח.
המוח האנושי, למרות שיש לו תכונות שהופכות אותו שונה משאר חלקי הגוף שלנו, הוא עוד שריר, אשר, כפי שקורה עם שאר הגוף שלנו, אם זה לא מיושם זה מאבד את שלוותו ואת הפונקציונליות.
למעשה, המוח שלנו מלא בכימיקלים הפועלים לביצוע פונקציות מסוימות. ככל שחומרים אלה פועלים יותר, כך נוצרים המבנים העצביים יותר והביצועים טובים יותר.
עם הזיכרון קורה בדיוק אותו דבר, שכן באזורים שקובעים את קיבולת הזיכרון שלנו מלאים בכימיקלים, אשר עושים את העבודה שלהם, כך שנוכל ללמוד דברים חדשים ולזכור היבטים למדו בעבר.
בדרך זו, מה קובע שיש לנו זיכרון טוב? על העובדה כי החומרים באזורים אלה של המוח לעבוד כראוי.
ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לקבל את החומרים באזורים אלה של המוח לעבוד? ובכן, עושה פעילויות נפשיות שמפעילות זיכרון.
בואו ניקח דוגמה ויזואלית מאוד.
כאשר תלמיד לומד את הנושא שייבחן, הוא עושה עבודת ריכוז, קריאה וזכרון שיסייעו לו לזכור את המושגים הדרושים לביצוע טוב כאשר הוא מוערך..
ברגע שאתה לומד להציג מידע חדש לתוך המוח, אתה מגדיל את הפעילות של אזורי המוח הקשורים לזיכרון.
אם התלמיד משקיע שעות ומאמץ ברכישת הידע הזה, הפעילות שמייצר המוח בתחומי הזיכרון תאפשר יצירתם של מבני מוח חדשים (נוירונים חדשים) שיש להם מידע זה..
מבנים חדשים אלה צריכים אנרגיה כדי להיווצר ולכן דורשים מאמץ להיווצר.
בדרך זו, אם התלמיד עושה מאמץ ומשקיע זמן בגיבוש הלמידה, המבנים החדשים ייווצרו בכוח ויניחו לו לזכור את הידע שנרכש במשך זמן רב..
אדרבא, אם אין מאמץ ועבודה נפשית, למוח אין מספיק אנרגיה ליצור מבנה מוצק חדש, הוא יהיה בלתי יציב, וזיכרון הידע שנרכש יהיה חלקי או שהוא יימשך זמן קצר.
בדוגמה זו אנו רואים בבירור כי כדי להגדיל את הזיכרון אנחנו צריכים לספק אנרגיה למוח שלנו באמצעות פעילויות מנטליות.
לכן, הנקודה השלילית של הזיכרון שלנו היא שזה לא מקובל ואם אנחנו לא עובדים זה אנחנו בהדרגה לאבד אותו.
עם זאת, היתרון של תפקוד המוח שלנו הוא שאנחנו יכולים לשלוט על הפעילות שאנו מספקים, אז אם אנחנו לממש את הזיכרון שלנו נוכל להגדיל את זה.
בנוסף, כדי לממש את הזיכרון אתה יכול לבצע כל פעילות נפשית, מבלי לדחוף את המרפקים על השולחן בכל פעם שאתה רוצה לאמן אותו.
בדרך זו, אנו יכולים גם לנצל את הזמן הפנוי שלנו כדי לעבוד הזיכרון שלנו, דרך משחקים ופעילויות כיף.
הפניות
- אליס WA ו יאנג AW. נוירופסיכולוגיה קוגניטיבית אנושית. עריכה מאסון, ברצלונה, 1992.
- להתאבל, ג 'נוירופסיכולוגיה עבור מרפאים בעיסוק. עריכה פנמריקנה, מדריד, 2000
- ישראל שיטת אימון זיכרון. נערך על ידי Laboratorios Semar, ברצלונה, 1987
- קאפלאן, ח. סאדוק, ב 'פסיכיאטריה קלינית. היספני - אמריקאי מאמר המערכת הרפואית: בואנוס איירס, 1990.
- טרגה, ל ', בודה, מ', מורה, א ', גיטארט, מ', דומינץ ', ס', לורנטה, א '(2004) סקירת מחברות: תרגילים מעשיים של גירוי קוגניטיבי לחולי אלצהיימר בשלב קל. ברצלונה: עריכה גלוסה.