10 דינמיקה של אינטליגנציה רגשית לילדים ולמבוגרים

ה דינמיקה ופעילות מודיעינית רגשית הם יכולים להיות מיושמים בהקשר בית הספר, עבודה, משפחה ואפילו ברמה האישית. מיומנות זו חיונית להצליח בעבודה ובחיים אישיים. עם זאת, האדם ילמד להתייחס לאחרים, להבין אותם, להבין את הרגשות שלהם, ולהיות אסרטיבי.

אינטליגנציה רגשית היא אחת מיכולות רבות שיש לנו, ולכן, חשוב כי אנחנו עובדים ולאמן אותו. אנחנו יכולים לעשות זאת באמצעות דינמיקה.

להיות אדם עם אינטליגנציה רגשית גבוהה יש יתרונות אישיים אישיים בין אישיים. משמעות הדבר היא שינוי באורח החיים ובאופן שבו אנו מתמודדים עם מערכות היחסים שלנו ועם סגנון התקשורת שלנו.

אנחנו יכולים להיות אנשים אינטליגנטיים מבחינה רגשית, להתאמן ולרכוש הרגלים מסוימים.

בהודעה זו, אני מלמד אותך 10 דינמיקה הקשורים אינטליגנציה רגשית. לפני לשים אותם בפועל, זכור מה הן המטרות של כל אחד מהם ואיזה סוג של קבוצות הם המתאימים ביותר. במידת הצורך, ניתן לבצע שינויים מסוימים כדי להתאים אותם לצרכים.

מספר מחקרים שנערכו במשך השנים, מראים נתונים במה שנמצא כאנשים שמקבלים ציונים גבוהים יותר, רק ההצלחה שלהם קשורה ב -20% ל- IQ. ב 80% הנותרים, אנו מוצאים גורמים אחרים אחד המשקל הרב ביותר הוא אינטליגנציה רגשית.

אינטליגנציה רגשית ומיומנויות אחרות קשורות קשר הדוק, לא רק לתרום להיותנו יותר אנושיים. יש להם השלכות מרובות אחרות של אופי חיובי מסומן, וביניהן היכולת לקבל החלטות בצורה רציונלית בולטת.

1 - להדגיש את החיוב

• מטרה: לשפר את הרעיון על עצמך באמצעות חילופי הופעות עם עמיתים.
• הזמן הדרוש: 20 דקות, בערך.
• גודל קבוצה: הקבוצה לא יעלה על 25 אנשים.
• מקום: בכיתה או בכיתה מספקת המאפשר אינטראקציה בין חברים לכיתה.
• החומרים הדרושים: עטים ועטים.
• הצעדים הבאים:

1. המנחה יתחיל להסביר את המשותף על האופי השלילי של שבחים. אחר כך יבקש מהם לשבת בזוגות.
2. כל אחד מהם, אתה צריך לספר את השותף שלך:

       -שני חלקים של הגוף שלך שאתה אוהב.

       -שתי תכונות שהוא אוהב על עצמו.

       -יכולת או מומחיות.

3. יש זמן של השתקפות עם כל הקבוצה שבה הם מנתחים איך חילופי הלך, אם הם מרגישים בנוח לדבר על עצמם בצורה חיובית, וכו '.

• Other you הערות שליליות לא יתקבלו.

2 - אתה שווה!

• מטרה: הצג את אפקט Pygmalion.
• הזמן הדרוש: כחצי שעה.
• גודל קבוצה: בינונית, כ -20 אנשים.
• מקום: בכיתה או בכיתה מספקת המאפשר אינטראקציה בין חברים לכיתה.
• החומרים הדרושים: ניירות, עטים, עשרה מטבעות וקרטון עם מעגל צבוע באמצע.
• הצעדים הבאים:

1. המנחה יבקש שני מתנדבים. הם חייבים לעזוב את החדר תוך כדי להסביר את הדינמיקה לשאר הקבוצה.
2. הקבוצה מחולקת לשתי קבוצות משנה. קבוצה 1 צריכה לעודד ולהניע את המתנדב הראשון, המתנדב השני יתייחס אליו באדישות. קבוצה 2 חייבת לפעול באופן נייטרלי לפני המתנדב הראשון ולרפות את השני.
3. הזן את המתנדב הראשון ואתה מתבקש לזרוק את המטבעות מנסה להכניס אותם לתוך המעגל של הקרטון כי הוא כ 2 מטרים.
4. זה חוזר על עצמו עם המתנדב השני.
5. השתקפות התוצאה וכיצד חשו המתנדבים. הדינמיזר מציג את האפקט Pygmalion והוא מתווכח.

3. מצפן של רגשות

• מטרה: להבחין בין הרגשות השונים שאנו מרגישים בזמנים מסוימים.
• הזמן הדרוש: כחצי שעה.
• גודל קבוצה: יכול להיעשות בקבוצה בינונית או בנפרד.
• מקום: חדר או מספיק בכיתה שבה כל אדם יש מקום לעבוד בנפרד.
• החומרים הדרושים: פוליו שעליה צבועה המצפן, משהו לכתוב.
• הצעדים הבאים:

1. אנחנו מציירים את השמחה בצפון ומשקפים את השאלה: מה השגתי??
2. מדרום, אנו משקפים את התשובה ואנו נענה מה איבדתי?
3. בין שני הרגשות, נוכל לאתר את ההישג שהשגנו, או את הכישלון. חשוב לעשות קריאה חיובית.
4. במזרח נרגז. אנחנו נחשוב על מה שתוקף אותי או גורם לי להרגיש בסיכון.
5. בצד המערבי, אנחנו מניחים פחד. בנקודה זו נשקף את פחדינו.
6. אנו מצטרפים לכעס ולפחד דרך האיום, ואנו מתקנים באיתור האיומים שיש לנו.
7. בשאר הנקודות ניתן למקם רגשות אחרים.

• דיון: אם הפעילות מתבצעת בקבוצה ויש מספיק ביטחון, אנשים שרוצים זה יכול לחלוק את הרגשות שלהם עם חבריהם לכיתה.

4. השתמש מטאפורות

• מטרה: למד לבטא את הרגשות שאנו מרגישים באזור מסוים של חיינו באמצעות שימוש במטאפורות.
• הזמן הדרוש: כ -45 דקות.
• גודל הקבוצה: יכול להיעשות בקבוצה בינונית או, בנפרד.
• מקום: חדר או מספיק בכיתה שבה כל אדם יש מקום לעבוד בנפרד.
• החומרים הדרושים:
• הצעדים הבאים:

1. המנחה של הקבוצה יבקש שכל אחד מהם יבחר אזור בחייו עליו הוא רוצה לשקף. זה יכול להיות: עבודה, פנאי, משפחה, חברים, בריאות וכו '.
2. באופן אישי, כל אחד מהם חושב על אנקדוטות של האזור שהוא בחר ועל מה רגשות הזיכרונות האלה מעוררים..
3. אז, הם צריכים לחשוב על הדימוי של האנשים שהם חלק מהאזור הזה עלייך. נסה להסביר את זה עם שם תואר או תמונה.
4. אנשים שרוצים בכך, יכולים לחלוק אותה עם שאר חבריהם לכיתה.

5- מילון הרגשות

• מטרה:

1. למד לקטלג את הרגשות שאנו חווים.
2. עודד עבודת צוות.

• הזמן הדרוש: זה יכול להיעשות עם הקבוצה לאורך זמן. זוהי פעילות שניתן לעשות בטווח הארוך.
• גודל הקבוצה: הוא אדיש. חשוב שיש אמון וכי חברי נוח לדבר על הרגשות שלהם.
• מקום: כיתה או חדר גדול.
• החומרים הדרושים: מחברת ועט או אחר, זה יכול להיעשות בפורמט דיגיטלי.
• הצעדים הבאים:

1. הממונה על ההנהגה יציע את הרעיון של יצירת מילון הרגשות בעצמם.
2. עבור כאלה, הם חייבים להזמין זמן עבודה. אז זו משימה נוספת לעשות באותה קבוצה.
3. מרחבי ההשתקפות יקודמו כדי לדבר על רגשות או, המנחה יציע רגש מסוים ויחד, הם יפרטו הגדרה של זה.

• דיון: התוצאה היא מילון שפותח על ידי כולם, כך שהם יכולים לקבל את זה ולעבוד בנפרד.

6 - תפוחי אדמה!

• מטרה: משקפים את הבעת הפנים של רגשות מסוימים.
• הזמן הדרוש: 30 דקות, כ.
• גודל הקבוצה: בינוני, כ -20 אנשים.
• מקום: כיתה או חדר גדול.
• החומרים הדרושים: שבבים בהם מופיעים רגשות כתובים.
• הצעדים הבאים:

1. המנחה יבקש מתנדב שייאלץ לצאת לייצג את הרגש המופיע על הכרטיס שהוא לוקח.
2. חבריו חייבים לנחש איזה רגש הוא. בין הכל, הם יכולים לאפיין אותו, ואפילו, ללוות אותו עם תקשורת מילולית ולא מילולית המלווה אותו. בנוסף, הם יכולים לספר מתי הם הרגישו ככה.
3. המנחה ימשיך לבקש מתנדבים לאפיין את הרגשות השונים המופיעים על הקלפים.

 7 מצבים

• מטרה:

1. בדוק כיצד הקבוצה תפעל במצבים מסוימים.
2. לקדם רגשות של אמפתיה.

• הזמן הדרוש: 45 דקות, בערך.
• גודל הקבוצה: בינוני, כ -20 אנשים. אם זה פחות, זה ידרוש פחות זמן.
• מקום: חדר או מספיק בכיתה שבה כל אדם יש מקום לעבוד בנפרד.
• החומרים הדרושים: צ'יפס עם תמונות או חדשות (בהתאם לגיל וקבוצתית).
• הצעדים הבאים:

1. המנחה של הקבוצה יסביר כי הם יציגו בפני הקבוצה סדרה של מצבים, וכי כל אחד, בנפרד, צריך לשקף על כל אחד מהם. ניתן לצרף רשימת שאלות כגון: מה הרגשות שאנשים חווים, מה לדעתכם מרגישים, איך הייתם מרגישים במקומם, מה הייתם עושים אילו הייתם, וכו '..
2. הם נשארים זמן מה כדי לענות על זה בנפרד ולאחר מכן להמשיך לדיון הקבוצה.

• Other you חשוב להתמקד בפעילות זו בזהירות על פי הקבוצה שאליה אתה הולך. כמו כן, אתה יכול לבחור את המצבים בהתאם לנושא אתה רוצה כתובת בצורה מסוימת.

במקרה זה, היא מוצעת מלכתחילה, השתקפות אינדיבידואלית ולאחר מכן, בקבוצה. מצב זה יכול להיות שונה ונעשה הראשון subgroups ולאחר מכן את הדיון ברחבי העולם, או לעשות את זה ישירות בדיון רחב.

סדרה זו של שאלות צריכה להיות מוערכת על ידי מנהל הקבוצה.

 8 Lazarillo

• מטרה: לבנות אמון בין חברי הקבוצה.
• הזמן הדרוש: בסביבות 15 דקות.
• גודל הקבוצה: לא יעלה על 20 אנשים.
• מקום: עדיף, מקום בחוץ. במקרה זה בלתי אפשרי, חדר פתוח לרווחה של רהיטים.
• החומרים הדרושים: גווני עיניים המונעים לראות.
• הצעדים הבאים:

1. המנחה יבקש שיושבו בזוגות. ברגע שהם עשויים, להפיץ לכל אחד מהם, מסכה או מטפחת.
2. אחד מבני הזוג יכסה את העיניים בצורה כזאת שלא יראו כלום.
3. מי שאינו מכוסה בעיניים, צריך להנחות את בת זוגו על פי ההוראות שהמנחה אומר. לדוגמה: אנחנו הולכים, אנחנו פונים ימינה / שמאלה, אנחנו קופצים, אנחנו רצים וכו '..
4. בתוך זמן קצר, אתה יכול לגעת השותף שלך. אתה יכול רק לפנות אליו, לדבר איתו.
5. לאחר זמן מה, התפקידים משתנים. בשלב זה, מעניין כי המנחה משנה את הצווים או חוזר עליהם בצורה הפרעה, כך שאף אחד מהם מחכה מה צריך להיעשות..
6. השתקפות סופית של כל הקבוצה שבה הם יבטאו איך היה להם ואם הם סמכו על בן זוגם.

9 - איפה אנחנו??

• מטרה: לפתח יצירתיות.
• הזמן הדרוש: כשעה.
• גודל הקבוצה: מקסימום 30 אנשים.
• מקום: חדר מרווח.
• החומרים הדרושים: אין צורך בחומר.
• הצעדים הבאים:

1. המנחה יחלק את הקבוצה לקבוצות משנה בהתאם לגודל הקבוצה.
2. כל אחד מהם, ללא צוותים אחרים למצוא, יגיד לך מה המצב או הנסיבות שהם צריכים לייצג.
3. כל צוות חוזר על הייצוג לכמה דקות.
4. כאשר כולם מוכנים, הם ייצגו את שאר חבריהם לכיתה והמצב ינסה לנחש.

• דיון: לאחר שכל קבוצה חשפה את מצבם, מוצע לקיים דיון בו כל חבר בקבוצה יוכל לבטא את הרגשת ביצוע הייצוג. יושם דגש על חשיבות עבודת צוות וכבוד בין עמיתים.

10 - טיפול באמנות

• מטרה: ללמוד דרכים חדשות להביע רגשות.
• הזמן הדרוש: 40 דקות.
• גודל הקבוצה: הוא אדיש.
• מקום: חדר או מספיק בכיתה שבה כל אדם יש מקום לעבוד בנפרד.
• החומרים הדרושים: נייר רציף או קרטון, צבעים לצבוע (עפרונות, סמנים, טמפרה).
• הצעדים הבאים:

1. האדם שמכוון את הקבוצה, יציין כי באמצעות דינמי זה מה נועד הוא שכל אחד מבטא את רגשותיהם על ידי plasmándolas על הנייר.
2. כל אחד ייקח מושב שבו תהיה לו גישה אל פני השטח כדי לצייר את הצבעים.
3. המנחה ינגן מוזיקה וכל אחד צריך להביע על הנייר איך הוא מרגיש. בתקופה זו אסור לדבר או לתקשר עם עמיתים אחרים.
4. אם אתה רוצה לענות על המטרה של הבעת רגשות שונים, שירים שונים ייווצרו כדי לעודד ביטויים רגשיים שונים. לדוגמה: שמחה, עצב, בדידות וכו '..
5. כאשר המנחה יראה לנכון, הם יחתכו את המוזיקה ויעודדו דיון קבוצתי כדי לחקור את הרגשות ברמה האישית.

• דיון: את הציורים, או כמה מהם, יכול להיות חלק העיטור של החדר.
• Other you בפגישה אחרת או לאחר ביצוע הציורים, דרכים אחרות להביע רגשות ניתן להציע, למשל, דרך הגוף והריקוד.

שתף ברשתות חברתיות (העבר את הסמן מעל התמונה)

הפניות

1. גולמן, ד אינטליגנציה רגשית.
2. דינמיקה קבוצתית באינטליגנציה רגשית. אינטליגנציה רגשית בעבודת ההוראה.
3. וילנסקי, פ. מדריך של אינטליגנציה רגשית מעשית.
4. גארסיה, ל 'פעילות אינטליגנציה רגשית.
5. דינמיקה של אינטליגנציה רגשית. בית המרקחת של המדריכה.
6. ויואס, ז; Gallego, D; González, B. לחנך את הרגשות.
7. דוגמאות למשחקים לעבודה ברגשות בכיתה. האוניברסיטה הבינלאומית של ולנסיה.