15 היתרונות של בזיליקום עבור הגוף והנפש

חלק מן היתרונות של בזיליקום עבור הגוף והנפש הם להילחם בלחץ, למנוע מחלות כרוניות וראייה, הזדקנות איטית, לשפר את תפקוד הלב ולהפחית דלקת.

בזיליקום "בזיליקום ocimum", הוא עשב של משפחת Lamiaceae במקור מאיראן, הודו ואזורים אחרים של אסיה, והוא שימש במשך מאות שנים כתרופה המסורתית.

גודלו של הצמח הוא בערך מטר אחד בגובה, קל לגדול זמן הקציר הוא לא ארוך מאוד. העלים שלה נע בין ירוק בהיר סגול הפרחים שלה הם גדולים למדי, לבן או סגול, והם ריחני מאוד דומה לזה של מנטה (הם מאותה משפחה).

ישנם מספר סוגים של ריחן שונים זה מזה טעם וריח; בזיליקום מתוק, נחשב הפופולרי ביותר מזון איטלקי, לימון לימון בעל ניחוח הדרים חזק, ואת התאילנדי שיש לו מאפיינים של מזון אסיאתי.

כיום, בזיליקום ניתן למצוא ברוב הבתים בהודו וחלקים רבים אחרים של העולם, והוא אחד מכובד ביותר מכובד עשב בגלל חשיבות מרפא קולינרי שלה..

15 יתרונות בריאותיים של בזיליקום

1- להילחם חיידקים

פרסום של אוניברסיטת ויקטוריה מלבורן באוסטרליה, מצא כי בזיליקום יש כמה תכונות אנטיבקטריאליות. הוא האמין כי זה בשל שמנים נדיפים שלה, אשר נלחמים חיידקים ולבנות נוגדנים בגוף.

זה יכול אומר כי הוספת ריחן טרי לאוכל לא רק נותן לו טעם, אלא גם מסייע להפחית את מספר החיידקים המזיקים על הצלחת, במיוחד סלטים עם חסה..

2 - מונע מחלות כרוניות

התוצאות שהתקבלו במחקר שפורסם ב "Journal of Advanced Pharmacy Pharmacy & Research" מראים כי תמצית צמח הבזילין פועלת יותר נוגדת חמצון מאשר תרופות רבות.

נוגדי חמצון מסייעים במניעת מחלות כרוניות, כמו גם בסוגים שונים של סרטן ומחלות לב.

עיכוב ההזדקנות

ישנם מספר מחקרים הקובעים כי המרכיבים של בזיליקום יש תכונות אנטי אייג 'ינג.

אחת התחקירים הידועים לשמצה ביותר היתה אחת שהוצגה בוועידת התרופות הבריטית (BPC) במנצ'סטר, אשר הראתה כי בזיליקום יש תכונות שיכולות לסייע במניעת ההשפעות המזיקות של ההזדקנות כאשר הן מיושמות באופן מקומי. תכונות לחות היו גם עדות.

4. להפחית דלקת

מחקר המתואר בספר "צמחי מרפא בחצר האחורית שלך," גילה כי תמציות של בזיליקום מסוגלים להפחית נפיחות של עד 73%.

השפעות אלה על דלקת היו דומות לאלו שנצפו בתרופה Diclofenac, תרופה אנטי דלקתית הנמצאת בשימוש נרחב בטיפול בדלקת פרקים.

מחקר נוסף בחן גם את השימוש בזיליקום כנוגד דלקתיות ומצא כי הוא מומלץ בחולים עם דלקת פרקים, שכן הוא מסייע להפחית את נפח המפרקים ולהפחית את הכאב שהוא מייצר..

5- מונע מחלות עיניים

העיניים שלנו רגישים זיהומים חיידקיים ויראליים וכמה פטריות שיכול להיות מסוכן מאוד. למרבה המזל, בזיליקום יש את הכוח להילחם נגד עוולות אלה.

על פי מחקר אחד, זה עשב במאבק הלחמית, בנוסף תכונותיו האנטי-דלקתית ומרגיעה להגן על העיניים מפני נזקים סביבתיים כגון סוכני זיהום כימי.

בנוסף, עלים ריחניים עשויים למנוע מגוון רחב של בעיות עיניים, כולל קטרקט, מומים בראייה, דלקת בעין..

6 - עזרה להילחם בבעיות שיניים

על פי מחקר שנערך בהודו, עלי בזיליקום מיובשים תחת השמש ניתן להשתמש כדי לצחצח שיניים, הוספת כפית של שמן חרדל לתערובת כדי להפוך את הדבק ולהשתמש בו כמו משחת שיניים. זה כדי לשמור על בריאות השיניים נגד ריח רע מהפה.

בנוסף, ניתן להשתמש בו כדי לעסות את החניכיים ולטפל במחלות חניכיים ומחלות חניכיים שונות הנגרמות על ידי מספר גדול של מיקרואורגניזמים שיכולים להיכנס לפה ולגרום לבעיות שיניים כמו עששת.

באותו מחקר התברר כי המצגת של צמח ב 4% יש כוח מיקרוביאלית גבוהה כי הוא מסוגל לנקות את הפה ויצירת מחסום מגן. לכן מומלץ להשתמש בהכנת הדבק בכל ניקוי כדי לשמור על האפקט. באופן דומה, זה עוזר להרגיע כאבי שיניים.

7. טיפול בקנדידיזיס

בחקירה של האוניברסיטה הפדרלית של ריו דה ז 'נירו בברזיל התגלה כי פעילות בזיליקום כנגד הפטרייה המייצרת קנדידיזיס היא יעילה ביותר, שכן שמנים אתריים שלה רכיבים אורגניים אחרים ליצור את הנוגדנים הדרושים להילחם את המחלה.

בנוסף, היתרונות שלהם נגד פטריות הוכחו בשני סוגים של פטריות עם זנים שונים עמיד מאוד. היישום של טיפול זה הפחית את הגודל, דבר המצביע על מנגנון פעולה גבוה.

8. לשתף פעולה בגירוש של אבנים בכליות

יש מחקר ואמר כי הבזיליקום טוב הכליה, כמו במקרים של בזיליקום מיץ אבנים בכליות עלים עם עזרת דבש גירוש האבן.

בנוסף, דווח כי בשל תכונות משתן שלה, זה מפחית את רמת חומצת השתן.

9- הגן על הלב

מתחקיר שנערך באוניברסיטה הרפואית של טבריז באיראן, ביקש להגדיר את ההשפעה של בזיליקום בתפקוד הלב ושינויים שעולות אוטם שריר הלב. צמח זה היה משולב עם אתנול מותר למריא במשך כמה ימים. לאחר מכן, שש קבוצות בקרה הוחלו כטיפול.

ממצאי המחקר מראים כי בזיליקום מגן חזק על שריר הלב מפני התקף לב ומציע כי אפקטים קרדיופרטיביים עשויים להיות קשורים לפעילות נוגדת החמצון שלה.

שיפור במצבם של חולים עם סוכרת

מחקר שפורסם בכתב העת הרפואי "Biomedicine and Pharmacotherapy", בדק את ההשפעה האנטי-hyperglycemic של תמצית מימית של זרעי בזיליקום בחולי סוכרת.

התוצאות מראות כי זרעים אלה יש פוטנציאל antideabetic והוא יכול להיות בשימוש נרחב לטיפול בסוכרת מסוג 2 ואת הסיבוכים שלה (אנמיה, נפרופתיה סוכרתית, תפקוד לקוי של הכבד ו אימונוס דיכוי).

11 - Coadjuvant בטיפול בכיבים

מחקר שנערך על ידי מכון המחקר המרכזי של Lucknow בהודו, ביקש לדעת את היתרונות של בזיליקום לטיפול בכיבים, והגיע למסקנה כי צמח זה יש תכונות ריפוי עוצמה שיכול להיות יעיל כסוכן טיפולי נגד זה מחלה.

לכן, בזיליקום יכול לשמש טיפול מוקדם כדי לחסל את הסימפטומים של כיבים, ולמנוע את המראה של היבטים מורכבים יותר בגוף.

12 - כתבת

רוב האנשים כיום שקוע רמות גבוהות של מתח, אשר בתורו יכול להוביל את הופעתה של מחלות שונות.

מחקרים אחרונים הראו כי עלי בזיליקום מספקים הגנה משמעותית מפני מתח. בנוסף, הוא מטהר את הדם ומסייע במניעת כמה הפרעות נפשיות נפוצות.

כמה naturists ממליצים ללעוס כמה עלים של צמח זה, פעמיים ביום כדי למנוע לחץ.

הנה תרופות טבעיות מומלצות אחרות לטיפול בלחץ.

טיפול בהפרעות במערכת העיכול

כמה מחקרים אישרו כי תכשירים צמחיים עם בזיליקום ניתנים לחולים עם הפרעות קיבה ו hepatic, שכן הם משמשים כדי לקצר את מהלך הסימפטומים הקליניים ופרמטרים ביוכימיים בחולים הסובלים הפטיטיס ויראלי..

כמו כן הוא יעיל להגדלה התקינה מעבירה את מערכת העיכול מכיוון שהוא מכיל מאפיינים משלשל עדינים, ולכן סיוע בפינוי והתחזוקה של מעיים בריאים.

לבסוף, כדאי לשפר את התיאבון וניתן לחולים לטיפול בדלקות קיבה והפרעות עיכול באופן כללי.

14 - עזרה כדי להפוך את אמנזיה

מאז בזיליקום משמש באופן מסורתי לטיפול חרדה, כאבי עצב, התקפים ומגוון של הפרעות ניווניות, אוניברסיטת פנג 'אב בהודו נערך מחקר אשר מצא כי יש גם השפעות אנטי amnestic.

בשל תכונות נוגדות החמצון שלו, בזיליקום הפחית את פעילות המוח ואת הלחץ החמצוני, אשר תרמו ליצירת מחסום מגן המונע התפתחות פתולוגיה.

הוא אמר כי תרופה טבעית עם אלמנטים אנטי אמנסית ניתן לגזור בזיליקום, אבל יש צורך במחקרים אנושיים יותר כדי להוכיח את זה.

15- נוח לתנאים דרמטולוגיים

כנראה את עלי בזיליקום ומיץ העבודה שלהם בטיפול גזזת ומחלות עור אחרות. בנוסף, הוא האמין להיות מועיל מאוד בהפרעות עור כגון ויטיליגו.

זאת בשל תכונות אנטי דלקתיות אנטיבקטריאליות, אשר בהדרגה מפחית את הסימפטומולוגיה של מחלות עור.

ברשימה זו תוכלו למצוא מזונות טובים אחרים עבור העור.

התוויות נגד

בזיליקום ניתן להפחית קרישת דם, אז קח את זה עם תרופות אחרות כי יש גם תופעת הלוואי יכול להגדיל את הסיכוי של חבורות ודימומים.

טיפולים ארוכים עם שמן אתרי בזיליקום הם התווית בשל ההשפעות הרעילות שלהם. מחקרים מדעיים מזהירים כי מינונים גבוהים עלולים להזיק.

צמח זה יכול גם להיות מזיק במהלך ההריון, שכן שמנים אתריים שיש לו יכול לגרום התכווצויות הרחם, מה שמוביל את הסיכון של אובדן התינוק.

מידע על תזונה

מנה של (100 גרם) של בזיליקום מכילה:

• 23 קילוקלוריות של אנרגיה (1 אחוז DV)
• 2.65 גרם פחמימות (2% DV)
• 3.15 גרם חלבון (6% DV)
• 0.64 גרם של שומן (2 אחוז DV)
• 0 מיליגרם של כולסטרול (0 אחוז DV)
• 1.6 גרם של סיבים תזונתיים (4 אחוזים DV)
• 68 מיקרוגרם של חומצה פולית (17 אחוז DV)
• 0.902 מיליגרם של ניאצין (4% DV)
• 0.209 מיליגרם של חומצה פנטוטיתנית (4% DV)
• 0.155 מיליגרם של פירידוקסין (12% DV)
• 0.076 מיליגרם של riboflavin (6 אחוזים DV)
• 0.034 מיליגרם של תיאמין (2.5% DV)
• 5275 IU של ויטמין A (175 אחוז DV)
• 18 מיליגרם של ויטמין C (30 אחוז DV)
• 0.80 מיליגרם של ויטמין E (5% DV)
• 414.8 מיקרוגרם של ויטמין K (345 אחוזים DV)
• 4 מיליגרם של נתרן (0 אחוז DV)
• 295 מיליגרם של אשלגן (6% DV)
• 177 מיליגרם של סידן (18 אחוז DV)
• 385 מיליגרם של נחושת (43 אחוז DV)
• 3.17 מיליגרם של ברזל (40 אחוז DV)
• 64 מיליגרם של מגנזיום (16% DV)
• 1.15 מיליגרם של מנגן (57% VD)
• 0.81 מיליגרם של אבץ (7% DV)

עובדות מוזרות על בזיליקום

1. זה ידוע בתור tulsi בשפות הודיות שונות.
2. זה נחשב צמח קדוש על ידי הינדים בתת היבשת ההודית.
3. יש לו היסטוריה ארוכה שחוזרת לשימושי המזרח הקדום במשך 3,000 שנים.
4. בהודו, בזיליקום היה מוערך כסמל של הכנסת אורחים, ואילו באיטליה זה היה סמל של אהבה.
5. השם "בזיליקום" נגזר מן המילה היוונית העתיקה Basilikohn, כלומר "אמיתי", אשר משקף את העמדות של תרבות עתיקה כלפי עשב שהם נחשבים אצילי מאוד קדוש.
6. זה קשור עם שורה של טקסים ברחבי העולם
7. בזיליקום הוא ירוק, אם כי ישנם סוגים שיש להם נגיעות קטנות של אדום או סגול.
8. ישנם יותר משישים סוגים של בזיליקום, כולם שונים במקצת במראה וטעם.
9. זה מאוד פופולרי כמרכיב העיקרי פסטו, שהוא תערובת של בזיליקום, צנוברים וגבינת פרמזן.

שטיפת פנים של דבש בזיליקום

זהו מתכון אידיאלי כדי לשפר את מצבו של העור, זה מדהים נגד אקנה. קל מאוד להכין תשואות עבור 30 מנות.

המצרכים:

• 1 כף שמן קוקוס
• 3 כפות של דבש
• 1 כף חומץ תפוחים
• 10 טיפות שמן אתרי בזיליקום

הכנה

מערבבים את כל החומרים עם בלנדר יד, כדי לעזור ליצור הדבק קומפקטי הכולל את כל האלמנטים. יוצקים לתוך בקבוק נקי וחיטוי ולאחסן במקום קריר.

החל כל לילה לפני השינה. להשאיר על 5 דקות ולאחר מכן להסיר עם מים חמים.