שתף:
14 יתרונות מעולים של נופל לבריאות
ה הטבות ומאפיינים של נופל בריאות הן רבות: הם מפחיתים את הכולסטרול בדם, למנוע סוכרת, מחלות ניווניות וסרטן, לקדם עיכול טוב, משפר את איכות השינה, מחזק את העצמות, יש מרגיע תופעות ואחרים שאני שיובהר להלן.
Nopal הוא צמח מקסיקני ממוצא Aztec. הוא מאופיין על ידי בעל גבעולים נוקשה ומלא קוצים מעוטר פרחים גדולים מלא עלי כותרת. מבחינה מדעית זה נקרא אופונטיה, פופולרי הוא ידוע גם בשם chumbera או טונה.
מחקרים מדעיים הראו כי פירות ומיצים שלה מכילים מאפיינים ייחודיים המספקים שורה של יתרונות בריאותיים.
13 יתרונות שהקקטוס מביא באורגניזם
1 - הפחת את הכולסטרול ועזור לשלוט במשקל
זה כבר נמצא כי מרכיבים המופקים מן מיץ מפרי ויטמינים בשפע nopal ומינרלים כי להאט את התקדמות שומן טבעי תוך צמצום כמות הכולסטרול ולהסיר גלוקוז עודף מצטבר בדם, אם כי כדי להשיג את זה הוא מוצר הרזיה יש צורך לקחת כמויות בשפע בדרך תכופה.
כדי להשיג מטרה זו מעבדות ותעשיות התרופות ניסו ליצור תוספי תזונה כי לא השיגו את הצלחתו הצפויה. עם זאת, השימוש של אלמנטים nopal נוסף על פולי קפה להכנת את אותו הגיעו לקבלה גדולה יותר, כי קפה הוא משקה כי הוא נצרך בדרך כלל, ואת נוכחות של קקטוס בו מסייע להפחית כולסטרול ומשקל.
2 מונע סוכרת
היום מספר האנשים עם סוכרת היא ניכרה, הפרעות אכילה נגרמות על ידי מחלה זו הובילו כל מיני תרופות הם בקשו, וגם הוכח כי מוצרים טבעיים הם מאוד שימושיים כדי להילחם בו. תרופות שונות המופקות מהטבע מכילות קקטוס, צמח שימושי מאוד כדי לשפר את הבריאות של חולי סוכרת לתוכן סיב מסיס שלה.
בנוסף, יותר ויותר אנשים מחלקים שונים של העולם מסתמכים על תרופות המופקות ממקורות טבעיים שאין להם תופעות לוואי בחלקים אחרים של הגוף. אלה ניתן למצוא צמחים וחנויות המומחיות.
3- מונע מחלות ניווניות
הוכח כי תרכובות ביו אקטיבי הכלול צמחים מסוימים כגון נופל לעזור להפחית את התקדמות ופיתוח של מחלות ניווניות. מומחים ותזונאים מכל רחבי העולם מראים את דאגתם לגבי הגידול במחלות מסוג זה בשל, בין היתר, לצריכה נמוכה של פירות וירקות.
מומלץ יותר לצרוך מוצרים טבעיים הרחק מרכיבים כימיים, הקקטוס הוא ללא ספק אחד מהם.
4- מונע עצירות
Nopal יש צורות ומבחינות דומה מאוד לאלה של הקפטוס, עובדה זו גורמת הצמח יש תוכן גבוה של סיבים תזונתיים מרכיב מועיל במיוחד לעיכול.
הסיבה היא כי סיבים אלה מסייעים לעורר את התנועות של המעי הדק, עובדה מכרעת כדי להילחם במחלות כגון עצירות. בנוסף, סיב זה גם מסייע לחסל את הכולסטרול.
במאמר זה אתה יכול לדעת מזונות טובים אחרים עבור עצירות.
5- עזור למנוע סרטן
נופל מורכב ממגוון של חומרים כימיים נוחים לגוף כגון ויטמין C. זה גם ציין כמות גבוהה של נוגדי חמצון, כל זה מסייע לחזק את המערכת החיסונית להגן על הגוף מפני סוגים שונים של סרטן.
צמח זה יש גם תוכן גבוה של ויטמין A ו flavonoids, אלמנטים של מטבוליזם של צמחים המסייעים להילחם בסרטן כגון ריאות או גרון.
6- יש לו השפעות אנטי דלקתיות
המיץ המופק מן הצמח הזה יש השפעות אנטי דלקתיות. זה מומלץ במיוחד כדי להקל על הכאב במפרקים ובשרירים. זה גם מאוד שימושי כדי להילחם בסימפטומים של דלקת פרקים.
7 - משפר את איכות השינה
צמח זה מאופיין גם על ידי להיות מורכב כמויות גדולות של מגנזיום, מינרל זה מסייע להילחם בבעיות חרדה ואפילו נדודי שינה כרוניים.
יתר על כן, Nopal זה מגרה את ייצור הסרוטונין, אשר מקדמת רמות גבוהות של מלטונין, המהווה את הורמון המווסת את השעון הביולוגי של הגוף האנושי, גורם אפקט מרגיע המפחית את תחושת העצבים ומסייע להירדם.
8 - מונע הזדקנות העור
כפי שהוזכר קודם לכן הקקטוס עשיר בחומרים נוגדי חמצון, אלה מסייעים להילחם בסימפטומים של הזדקנות, קמטים וכתמי גיל. עם מזון קקטוס רגיל אתה יכול לשמור על העור צעיר, בריא ורענן.
9 - מונע את הופעת הכיבים ובעיות הקיבה
מחקרים הראו כי הסיבים הפנימיים של הרכב nopal להאט את הפיתוח של כיבים בקיבה ומחלות מסוג זה. פשוט הוספת צמח זה לתזונה היומית יכולה להפחית את ההשפעות של מחלות אלה.
הם גם יעילים להילחם במחלות כגון שחמת המתעוררות כתוצאה של צריכה מופרזת של alchool.
10 - מחזק את העצמות
עלים של נופל מכילים רמות ניכרות של סידן כי להגן ולחזק את העצמות. הצריכה של צמח זה, בין היתר, משפר את צפיפות העצם המונעת מחלות כגון אוסטאופורוזיס.
זה גם עוזר בפיתוח של חלקים אחרים של הגוף האנושי, כי צריך אספקה של סידן כגון שיער, מסמרים או שיניים.
11 - לנקות את האורגניזם ולמנוע מחלות כליות
הצריכה של עלי קקטוס, במיוחד בעירוי, מייצרת אפקט משתן בגוף המסייע לנקות את מערכת הכליה כולה. זה מועיל במיוחד כדי למנוע הצטברות של חומצת השתן בכליות ומעיים.
12 - יש לו השפעות מרגיעות
זה נפוץ יותר ויותר לצרוך קקטוס, במיוחד בצורה של עירוי או קמומיל על מנת להרגיע את מערכת העצבים או לשפר את מצב הרוח. זוהי ברית טובה להילחם במחלות כגון דיכאון.
13 - משפר את איכות החלב
אם אקח מיץ nopal בשילוב עם אגוזים, חלבונים וסוכרים לחזק את החומרים המזינים המצויים בחלב, זה בשל נוכחותם של אלמנטים כגון סידן או ברזל גם לסייע בפיתוח של העובר.
14 - להילחם נגד שינוי האקלים לטובת פיתוח כפרי
התמקדות העיבוד של צמחים אלה מנקודת מבט אקולוגית-אקולוגית הרחק מהתוספים ומהרכיבים הכימיים, מייצרת מקומות עבודה באזורים כפריים ומעדיפה את שימור הסביבה. במדינות כגון ברזיל או פרו, סוג זה של יוזמה הוקם עם תוצאות חיוביות, במיוחד ההכנסה שנוצרה ונשמרה לתקופות בצורת.
שימור כדור הארץ הוא עובדה הפוכה באופן חיובי בבריאות. חיים במקום בריא קרוב לטבע, נשימה אוויר טהור בשילוב עם מזון הרחק תוספים כימיים, מונע מחלות כגון סרטן ריאה, אלרגיות, או בעיות בטן.
מרכיבים עיקריים של נופל
מחקרים מראים כי זהו צמח טבעי המורכב מרכיבים כימיים נפוצים מאוד. רוב הקקטוס, 85% מורכב מים, אבל הערכים שלו של סיבים, סידן, פחמימות וחלבונים, הממוקם בין 5 ל 10 אחוזים.
בנוסף הוכח כי צמח זה יש רמות גבוהות של ויטמין A, K, C, B2 ו B6 חיזק עם נוכחות של אשלגן, מגנזיום, זרחן, אשלגן, נתרן ואבץ. כל זה עושה את זה צמח מועיל מאוד עבור הגוף, במיוחד לגבי ניקוי וחיסול של נוזלי הגוף.
מקורו של הנופל, מיתוס של הציוויליזציה האצטקית
מקסיקו היא הארץ המשויכת למקור של nopal, הציוויליזציה האצטקים, אחד הנחקרים ביותר בהיסטוריה של האנושות, הקשורים באחד האגדות שלה את הקמתה של מקסיקו מקסיקו D.F עם צמח זה.
יש אגדה זו אותה כי במהלך המאה הי"ד האל Huitzipochitli אמר ראש שבטים האצטקים גדולים כי ארצם צריכה להיות ממוקם על האי שבו אגם טקסקוקו שם הם ימצאו נשר טורפת נחש עמד על שקרים קקטוס מוקף במים. באזור זה הם החלו לבנות את העיר Tenochititlan, שפירושו "עיר של Nopal", הנוכחי מקסיקו D.F.
שבטים אלה החלו להשתמש בצמח זה לעתים קרובות, אשר צרכו אותו במיוחד במהלך העונה היבשה. בנוסף, התברר כי הוא התחיל לשמש כדי להקל על הכאב של כמה פצעים, לעשות כמה בדים קשה יותר, או ליצור צבעים מזהים. הם גם האמינו כי בשר וחלב של קקטוס לאכול בעלי חיים היה טעם ייחודי.
אגדה זו עברה מדור לדור, עד כדי כך שכלי הנשק של מקסיקו הוא ייצוג של האגדה הזאת.
חלקים אחרים של העולם שבו ניתן למצוא נופל
למרות שבמבט ראשון זה לא צמח שמושך תשומת לב ידועה במיוחד בספרד שבו הוא גדל באזורים חמים יותר כמו לבנטה, אנדלוסיה, האיים הקנריים ו אקסטרמדורה, האזור האחרון ידוע הפתגם "אכלו את התאנה הקלויה בלי לקלף " המתייחסת לטעם הנעים של פירותיה, אך זוכרת בו-בזמן את המגע הקוצני של גזעיה.
מינים אלה גדלים גם במקסיקו, שם מקורם, כמו גם בפרו, ארגנטינה, צ'ילה, דרום איטליה וסיציליה. זה יכול להימצא גם באזורים מסוימים של צפון ומזרח אפריקה, אבל הפופולריות שלה שונה מאוד בהתאם למקום על כוכב הלכת שבו הוא ממוקם..
תכונות Nopal מאפשרים לך לעמוד בטמפרטורות גבוהות, הוא מאוד עמיד ושימור מובטח, אפילו הוא מסוגל לשרוד את לילות החורף הקרים כקרח בחלקים מסוימים של ספרד, למרות הקור הוא האויב העיקרי שלהם.
אפריקה, צורה נוספת של שימוש וניצול קקטוס
בהתאם למקום על כוכב הלכת שבו הצמח גדל, אוכלוסיות תושב לתת לו שימושים וטיפולים שונים, במקרה של יבשת אפריקה במיוחד שיחות תשומת לב.
במרוקו, עד שלושה סוגים של צמח זה נבדלים; הראשון נקרא "קקטוס נוצרי" ומשמש גדר או גבול של מגרש או חלקת אדמה בשדה. השני ידוע בשם "מוסלמים Nopal" והוא משמש מספוא ירוק עבור בעלי חיים. השלישי נקרא "nopal דה Moisés", הוא גדל בדרום הארץ וזה די נחשק על גודל הטעם של פירותיה.
הרפואה המסורתית של אפריקה שמדרום לסהרה מאופיינת תמיד בשימוש בפירות ופרחי הקקטוס וסוג אחר של קקטוס כדי להילחם במחלות כגון שלשולים, שיעול או טחורים. גם בתחום זה של כדור הארץ nopal משמש מזון רגיל לעתים קרובות נצרך בצורה של שמן, תה או ריבה.
אמצעי זהירות לקחת בחשבון לפני צריכת קקטוס
צריכת יתר של קקטוס עלולה לגרום לירידה משמעותית ברמת הסוכר בדם ובחומרים מזינים. כמו כן הוכח כי אנשים מסוימים גורמים לשלשול, בחילה או סחרחורת, כמו גם בעיות במעי הגס, כאבי בטן וכאבי ראש.
גורם חשוב נוסף הוא לדעת את המקור של קקטוס כי הוא נצרך, לעתים קרובות הצמח גדל ליד מטעים ומטעים כי מטופלים עם מוצרים כימיים, מתכות כבדות או קוטלי עשבים שיכולים להיות הציג לתוך האורגניזם הולך מעיניו.
בקיצור, הקקטוס הוא צמח המכיל יתרונות בריאותיים חשובים, אך הצריכה המוגזמת שלו עלולה לגרום לבעיות. במקרה של ספק או אי נוחות זה תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא.
הפניות
- אנדרה א. טורס-אקוסטה, אופונטיה-פיקוס-אינדיקה. (Nopal) רירית כמו מעכב קורוזיה פלדה בתקשורת אלקליין, 4-V-2007.
- גונג וויליאם C., שפירא קארן, מוצרים טבעיים המשמשים לסוכרת, 15-II-2016.
- González-Aguilar, G; רובלס-סאנצ'ס, רם; Martínez-Téllez, MA; אוליבוס, GI; Alvarez-Parrilla, E; דה לה רוזה, לה, תרכובות ביו אקטיביות בפירות: יתרונות בריאותיים ותנאי אחסון.
- ג 'צימרמן, ו' ג 'מורן, י' הופמן, קקטוס הנודע,קקטובלסטים: ההיסטוריה הטבעית שלה ואיום על הילידים אופונטיה פלוראס במקסיקו ובארה"ב, ספטמבר 2000.
- מוניק סימונדס, ויקטור ר. פרידי, קומפוזיציה תזונתיים של מטעי פירות, 16-X-2015.
- אום פ Agarwala, Chandrakala Agarwala, Teri Amato, קומפוזיציות המכילות קקטוס nopal לבודד שיטה להכנת אותו, 24-XI-2009.