טסטוסטרון כל מה שאתה צריך לדעת

ה טסטוסטרון ממלא תפקיד בסיסי בגוף, במיוחד אצל הזכר, אשר מזוהה עם תודה לגבריות להורמון זה. עם זאת, ההשפעות שלה ואת הכישורים ללכת מעבר להתפתחות של גבריות.

לאחר מכן אנו מפתחים כל מה שאתה צריך לדעת על טסטוסטרון, מנסה להבהיר מיתוסים וסקרנות שנולדים סביבם, כמו גם להקדיש מדור על התפקיד שהם משחקים בנשים.

מהו טסטוסטרון?

טסטוסטרון הוא הורמון סטרואידים מקבוצת האנדרוגנים הנמצאת הן בבני אדם והן בבעלי חוליות אחרים (יונקים, ציפורים או זוחלים).

הוא מופרש בעיקר ביונקים (כולל בני אדם) באשכים ובערמונית של הזכר, ובמידה פחותה בהרבה, בשחלות הנקבות. האזור הרטיקולרי של בלוטות האדרנל הוא מקור נוסף לטסטוסטרון.

משמעות הדבר היא כי הטסטוסטרון חשוב יותר באורגניזם הגברי מאשר באורגניזם הנשי. בעוד הריכוז בפלסמה של טווחי האדם בין 30 ל 120 nanograms, אצל נשים טווח טווחים מ 3 ל 9.5 ננוגרמות.

השפעות טבעיות של טסטוסטרון

טסטוסטרון יש השפעות על הבריאות שלנו מן השלב טרום לידתי, פחות או יותר לאחר 4 שבועות, שם יש virilization של איברי המין (גידול בגרון, היווצרות פאלי) ופיתוח של הערמונית ושלפוחית ​​הזרע.

ברגע שאנו נולדים, רמות הטסטוסטרון לעלות, להיות 4 ו - 6 חודשים כאשר הם מתחילים להיות לזיהוי. זה כבר לא יהיה רלוונטי עד שלב טרום ההתבגרות, שבו הטסטוסטרון גורם לעלייה של השיער, את המראה של שיער השחי ואת פאות לחיים או שפם האצה באנטומיה העצם..

כאשר מגיע לגיל ההתבגרות, השיער הפנים והערבי מופיע ומתרחב, הליבידו גדל, הקול משתנה בטון, אגוז הגרון מתפתח, האדם הופך לפורה, תיבת החזה מתפשטת והכתפיים הופכות הם מתפשטים ופסיכולוגית מתקבלת גישה אקטיבית ואגרסיבית יותר. כל זה קורה כי טסטוסטרון מבקש להסדיר, להיות הגורם המכריע זה שינוי הורמונלי משמעותי.

מדהים הוא ההתפתחות המינית של הפרט מאז עניין ביחסים מיניים ורומנטיקה הולכים יד ביד עם רמות הטסטוסטרון אצל גברים ונשים כאחד. עוררות מינית תהיה גבוהה יותר בהתאם לפסגות הטסטוסטרון שיש לאדם, אשר יכול להיות חשוף לגירויים ארוטיים מרובים כגון שיחה עם אישה או צפייה בסרט ארוטי.

כניסה כבר בשלב המבוגר, רמות יכול רק ללכת ירידה, כך שמירה על רמות ברמה טובה הם נרדף חיים איכותיים.

מחקרים

להלן נציג רשימה של מחקרים כדי להבין טוב יותר את החשיבות של טסטוסטרון בגוף שלנו.

אלצהיימר

מניעת אלצהיימר היא סיבה נוספת מדוע שמירה על רמות נאותות של טסטוסטרון הוא חיוני. כמה מהם חקירות שפותחו מאז תחילת המאה, שבו הוא הוכיח כי עלייה של מוות עצבי או הפרעות קוגניטיביות קשורות ישירות רמות נמוכות של טסטוסטרון.

אנמיה

מחקר שפותח באיטליה הגיע למסקנה כי רמות הטסטוסטרון אצל מבוגרים הן אחת הסיבות החשובות של אנשים הסובלים מאנמיה. ההשערה מצביעה על כך שגברים ונשים עם רמות טסטוסטרון נמוכות נטו לפתח אנמיה.

אוסטאופורוזיס

נגזר היפוגונדיזם אנו מוצאים אוסטאופורוזיס. המחלה נגרמת על ידי גורמים רבים, אך נמצא רמות נמוכות של טסטוסטרון אחד מבעלי ברית הטוב ביותר שלה עבור הפיתוח שלה. התרופה משתמשת בסמים עשירים בטסטוסטרונים להילחם בה.

השמנה

דיאטה עתירת שומן גורמת להקטנת רמות הטסטוסטרון, ובכך להקטין את מסת השריר, מה שמוביל למחלות כמו השמנה. שמירה על רמות נאותות של הורמון זה מסייע להפיץ שומן טוב יותר ולכן לשמור על בריאות הגוף.

סוכרת מסוג 2 ומחלות עורקים

טסטוסטרון מסייע לווסת את מחלת עורקים וסוכרת מסוג 2. זה יכול להיות הוכח במחקר שבו טסטוסטרון ניתנה גברים בגיל העמידה, אשר ירד רמות הגלוקוז בשומן ואת הקרביים וחוו עלייה בזרימת הדם. כלילית.

ביצועי ספורט

טסטוסטרון קשורה קשר הדוק עם ביצועי הספורט גדל התחרות. אמנם יש detractors על זה, אנחנו יכולים לחלץ מחקר מעניין, שבו לקחת כמשתתפים שישה שחקנים בקולג 'טניס, רמות הטסטוסטרון הוערכו ואיזה תפקיד הם שיחקו במהלך משחקים. התוצאות היו חיוביות מאוד עבור אלה שחקני טניס אשר היו הרמות הגבוהות ביותר.

מאוחר יותר, בחלק של "קוריוזים", תמצאו אחד מראה כי ביצועי הספורט מוצא בעל ברית גדול בטסטוסטרון.

טרשת עורקים

יש אמונה כי תוספי טסטוסטרון להגדיל את הסיכון של טרשת עורקים, אבל היום אין ראיות מדעיות לתמוך בהנחה זו.

אריכות ימים

ניתן להציג סיכום טוב המסביר את חשיבות הטסטוסטרון על ידי ציטוט של מחקר שבו נמצא כי גברים קשישים עם רמות טסטוסטרון נמוכות מהרגיל היו שיעור תמותה של 34%, מעל 20% סובלים אלה שהיו להם רמות נורמליות.

כיצד לשפר את הטסטוסטרון?

רמות הטסטוסטרון יורדות באופן טבעי עם הגיל, אך הן יכולות גם להיות מופחתות על ידי:

• פציעות האשכים
• טיפול בסרטן כגון כימותרפיה
• הפרעות גנטיות מסוימות
• השמנה
• מחלות דלקתיות
• סובל ממחלות כגון HIV
• צריכת תרופות מסוימות

אם רמות הטסטוסטרון שלך לא היו ברמות נורמליות, עבור לרופא ולבצע טיפול כלשהו הוא יותר הכרחי כדי לנהל חיים איכותיים. חלק מן ההצעות הנפוצות ביותר המומחים בדרך כלל ממליצים להילחם זה חוסר הם:

הגבל סוכר

צריכת הסוכר מפחיתה את הטסטוסטרון. זה מה שהמדע המדעי מפרסם כתב העת של אנדוקרינולוגיה קלינית & מטבוליזם, אשר מבטיח כי דיאטה גבוהה סוכרים מקטין את רמות הטסטוסטרון בגוף שלנו.

למרות הסוכר לוקח את כל המחשבות הקריטיות שלנו ברגע זה, האמת היא שבה כל המשקל באמת שקרים הוא עלינו, מנסה להוביל תזונה בריאה וסגנון חיים.

לישון טוב

איכות השינה היא חשובה ביותר, כך רמות הטסטוסטרון לא ירידה דרסטית. הצהרה זו נלקחה מחקירה שנערכה על ידי מדענים מאוניברסיטת שיקגו, שגילו כי גברים עם דפוסי שינה נאותים (7-9 שעות) הגדילו את רמות ההורמון הגברי.

קח אבץ

חוסר אבץ בגוף יכול להשפיע על התאים של האשכים שבו טסטוסטרון מיוצר. למרות היעילות שלה נשאר להיות מאומת, תוספי בראשות מומחה יכול לעזור לשחזר את רמות הטסטוסטרון נורמלי.

במחקר על אבץ ומגנזיום, נמצא כי גברים שקיבלו 30 מ"ג אבץ ליום, הראו רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון מאשר לפני החקירה.

קח ויטמין D

על פי מחקר שפורסם ב יומן של קליני אנדוקרינולוגיה, המתאם בין רמות ויטמין D וטסטוסטרון הוא די גבוה. ממצאי המחקר מצאו כי משתתפים עם רמות גבוהות של ויטמין D היו רמות טסטוסטרון גבוהות יותר מאשר אלה שסבלו מחוסר בוויטמין..

תוספי מזון

תוספי טסטוסטרון ניתן לרכוש בבתי מרקחת, חנויות המומחיות או חנויות מקוונות. במדינות כמו ספרד אתה צריך מרשם לקנות אותם בבתי מרקחת, אבל בדרך כלל הרופאים מעדיפים שיטות אחרות בשל תופעות הלוואי המיוצר על ידי תוספי אלה. בהתאם לכמות, המותג או הרכב, המחיר עשוי להשתנות בין 15 ל 80 יורו.

תופעות לוואי של טסטוסטרון

אם על פי הצורך או הרצונות האישיים אתה מחליט להגדיל את רמות הטסטוסטרון באמצעות גלולות או זריקות, לשקול את תופעות הלוואי האפשריות אשר הוא חשוף כמו:

• בחילות והקאות
• זקפה רציפה של הפין
• הגדלת הדגדגן
• שינוי צבע העור
• השתנה כואבת
• בעיות בתפקוד, ירידה בתאי הזרע, אימפוטנציה
• קושי לנשום
• אובדן תיאבון
• הופעת אקנה
• בעיות צואה
• נפיחות בחלקים מסוימים של הגוף כגון קרסוליים או רגליים
• צמיחת שיער מופרזת
• צמיחת חזה ושינויים במחזור החודשי
• כאבים בחזה או שיעול פתאומי
• קרישי דם ברגליים
• בעיות בכבד
• קהות או תחושת עקצוץ

כדי למנוע מצב זה, להתייעץ עם הרופא שלך לפני קבלת החלטה.

טסטוסטרון אצל נשים

מחקרים על טסטוסטרון מגלים כי רמות של הורמון זה אצל נשים הם עד 8 פעמים נמוך יותר מאשר גברים.

למרות זאת, יש להם חשיבות מסוימת בתוך האורגניזם שלהם, ויש מחקרים רבים המנסים להסיק מסקנות לגבי ההשפעות הנגזרות מטסטוסטרון בהן..

על פי מחקר אחד, במהלך ההריון, טסטוסטרון הוא התווית, שכן הצריכה שלה עלולה לגרום מומים עוברית נזקים בלתי הפיכים אחרים. בתורו, במהלך ההנקה צריך גם להימנע טסטוסטרון כך תופעות הלוואי שלו לא משפיעים על האם והתינוק.

יחד עם אסטרוגן ופרוגסטרון, להורמונים הנשיים, לטסטוסטרון יש השפעה שלילית על תסמונת השחלות הפוליציסטיות. זוהי מחלה שבה חוסר האיזון של הורמוני המין הנשי גורם לשינויים במחזור החודשי, מעכב את האפשרות של הריון וליצור ציסטות בשחלות.

גיל המעבר, תקופת הפסקת המחזור, מלווה לעיתים קרובות בתסמינים שמפחיתים את איכות החיים אצל נשים. שינויים במצב הרוח, הזעה, לחץ, ירידה בליבידו או חרדה היו גם חלק מההשלכות הללו שטופלו זה מכבר בטיפול הורמונלי בטסטוסטרון.

טיפול זה היה הצלחה כי זה למזער את sequelae, אבל במחקר שפורסם בכתב העת המדעי ארכיון פנימי, הוא אבחן כי השילוב של אסטרוגן וטסטוסטרון הגביר את הסיכון לסרטן השד ב -77%. מחקרים מאוחרים יותר הזכירו גם את האפשרות של סבלת פקקת לקחת את הטיפול הזה.

על פי מחקר צוות בין אוניברסיטת שיקגו ואוניברסיטת נורת 'ווסטרן בשנת 2009, רמות הטסטוסטרון אצל נשים יכול להשפיע בעת בחירת קריירה אחת או אחרת. במדגם, הם הגיעו למסקנה כי נשים עם רמות גבוהות יותר בחרו לבחור קריירה מסוכנת יותר בתחום הניהול והפיננסים בהשוואה לאלה עם רמות נמוכות יותר..

קוריוזים

מאז 1976, עבור הוועד האולימפי הבינלאומי (IOC), ההבדל המיגדרי בתחרויות אינו תלוי באיברי המין, אלא ברמות testoterona. גבר טרנסקסואלי שנולד נולד יכול להתחרות בנשים כל עוד רמות הטסטוסטרון שלהם הן פחות מ -10 ננוגרמות.

בעקבות הספורט, הסוכנות העולמית נגד שימוש בסמים אוסרת על צריכת טסטוסטרון או קלנבוטרול (אנבוליים שמחקה), שכן היא מקדמת צמיחת שרירים. Excyclist לאנס Amstrong מעורב EPO עם טסטוסטרון לבצע יותר בתחרויות. ברור שמותיהם הוסרו.

"טסטוסטרון" (2000) מתייחס לרומן שנכתב על ידי האמריקאי ג'יימס רוברט בייקר ולאחר מכן נלקח לקולנוע על ידי דוד מורטון.

קבוצת הרוק הארגנטינית Bersuit Vergarabat, שפורסמה ב -2005 באלבום השמיני שלה, שכותרתו "טסטוסטרון"

ביבליוגרפיה

1. Torjesen הרשות הפלסטינית, Sandnes L (2004). "טסטוסטרון בסרום בנשים כפי שנמדד על ידי immunoassay אוטומטית RIA".
2. ארנר P (2004). השפעות הטסטוסטרון על ליפוליזה של תאי השומן. הבדלים בין המינים ותפקיד אפשרי בתסמונת השחלות הפוליציסטיות.
3. רולה מ 'תמימי; סוזן האנקינסון; ונדי י 'חן; ברנרד רוזנר; גרהם א. קולידיץ, MD (2006) בשילוב אסטרוגן וטסטוסטרון שימוש וסיכון לסרטן השד אצל נשים לאחר גיל המעבר.
4. (2009) הבדלים בין המינים בדחיית הסיכון הפיננסי ובחירת הקריירה מושפעים מטסטוסטרון.
5. פרוצ'י L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Ble, A; ולנטי, G; ארשלר, WB; Guralnik M; לונגו, DL (2006) רמות טסטוסטרון נמוכות ואת הסיכון של אנמיה בקרב גברים ונשים מבוגרים יותר.
6. Bhasin S (2003) ההשפעות של טסטוסטרון המינהל על חלוקת שומן, רגישות לאינסולין, ו טרשת עורקים התקדמות.
7. Shores MM, Matsumoto, סלואן KL, Kivlahan DR (2006). טסטוסטרון בסרום נמוך ותמותה בקרב ותיקי גברים.
8. Barron AM, Pike CJ (2012) הורמוני מין, הזדקנות ומחלת אלצהיימר ...
9. ב 'A, שלי G, Mazur A, Tharp G, Kittok R (1989) הורמונים והתנהגות.
10. שיין LR, Conte V (2000) ההשפעות של נובל אבץ מגנזיום ניסוח על הורמונים וחוזק.