זיכרון ריח הריח מעורר זיכרונות

ה זיכרון הריח זה מתייחס לזיכרון של ריחות. ריחות יכולים להביא לנו הרבה זיכרונות. הסיבה לכך היא כי הנורה חוש הריח, שהוא אזור של מערכת העצבים המרכזית המעבד מידע חושי מן האף, הוא חלק ממערכת הלימבית.

מאחר שהמערכת הלימבית היא אזור הקשור בזיכרון וברגשות, הריחות יכולים לעורר זיכרונות ולהפעיל תגובות חזקות כמעט מיד.

כיצד נוצר הקשר בין הריחות לבין הזיכרונות?

הנורה חוש הריח יש גישה האמיגדלה, אשר תהליכים רגשות, ואת ההיפוקמפוס, המבנה אחראי ללמידה אסוציאטיבית. למרות הקשרים בין המבנים, הריחות לא היו מעלים זיכרונות אלמלא התגובות המותנות שהתגבשו עם הזמן.

כאשר אתה מריח משהו בפעם הראשונה, אתה מקשר אותו באופן לא מודע לאירוע, לאדם, לאובייקט, לרגע או למקום. המוח שלך יוצר קשר בין הריח לבין הזיכרון, מקשר, למשל, את ריח הכלור עם הקיץ או את ריח חבצלות עם הלוויות.

כאשר אתם מוצאים את עצמכם שוב עם הריח, הקשר נוצר כבר ומוכן לעורר זיכרון או אפילו מצב נפשי. הריח של כלור יכול לגרום לך להרגיש מאושר כי הם מזכירים לך את רגעי הקיץ בבריכה עם החברים שלך.

חבצלות, לעומת זאת, יכול לגרום לך מלנכולית באופן בלתי מוסבר. זוהי, בין השאר, הסיבה מדוע לא כולם מעדיפים את אותם הריחות: על ידי אסוציאציה טהורה.

מאחר שאנו מוצאים את רוב הריחות החדשים במהלך ילדותנו ונעורינו, הריחות מעלים לעתים קרובות זיכרונות מילדות. עם זאת, אנחנו בעצם מתחילים לעשות קשרים בין ריחות, רגשות וזיכרונות לפני שאנחנו אפילו נולדים.

ילדים שנחשפו לאלכוהול, עשן טבק או שום ברחם אימהותיהם לעיתים קרובות מראים העדפה לריחות אלה. עבורם, ריחות שיכולים להטריד תינוקות אחרים נראים נורמליים או אפילו מענגים.

תפקיד האמיגדלה

האמיגדלה היא מבנה מוח דמוי שקד המעבד כל מה שקשור לתגובות הרגשיות שלנו. זהו אחד האזורים הפרימיטיביים ביותר של המוח האנושי.

זה קשור גם עם זיכרונות וזיכרון בכלל, שכן רבים הזיכרונות שלנו קשורות כמה ניסיון רגשי.

לפני כעשר שנים בדקה רייצ'ל הרץ, מומחית בריח הפסיכולוגיה, ועמיתיה מאוניברסיטת בראון, אם יש קשר בין עוצמת הרגש של זיכרון המופעל מריח לבין הפעלת האמיגדלה.

המשתתפים תיארו, מלכתחילה, זיכרון חיובי המופעל על ידי בושם מסוים. לאחר מכן, הם הלכו למעבדה כדי להשתתף בניסוי פונקציונלי של תהודה מגנטית.

המשתתפים נחשפו למספר רצפים של גירויים חזותיים וריחיים. הגירויים החזותיים כללו תמונה של הבושם שהמשתתף בחר ותמונה של בושם לא מסומן. גירוי חוש הריח כלל את הבושם שנבחר על ידי המשתתף והבושם הלא מסומן.

אם הגירוי גרם קצת זיכרון או רגש, המשתתפים הונחו לשמור את זה בראש שלהם עד הגירוי הבא הוצג..

כאשר המשתתפים הריחו את הבושם שבחרו, זה היה כאשר הם הראו פעילות גדולה יותר באמיגדלה ובפאראהיפוקמפוס (אזור שסובב את ההיפוקמפוס).

נתונים אלה מראים כי ריחות המעוררים זיכרונות רגשיים וחזקים גורמים גם לפעילות גבוהה באזורים במוח הקשורים באופן הדוק לרגשות ולזיכרון.

עם זאת, חשוב לדעת כי רק חמישה אנשים השתתפו במחקר זה, והכל היו נשים. כדי לאשר את הממצאים הללו נדרשים מחקרים עם מדגם רחב יותר של משתתפים, שבו נחוצים גברים ונשים כאחד..

מספר מחקרים התנהגותיים הראו כי ריחות מעוררים זיכרונות רגשיים חיים יותר והם טובים יותר בהפיכת ההרגשה של להיות "מועבר אל העבר" מאשר תמונות.

עם זאת, היו מעטים מחקרים, מאלה של הרץ ועמיתיו, שחקרו את הקשר בין הריח לבין הזיכרון האוטוביוגרפי ברמה העצבית.

ריח ורגשות

התפיסה של הריחות היא לא רק להרגיש אותם, אלא את החוויות והרגשות הקשורים לתחושות האלה. ריח יכול לגרום לתגובות רגשיות חזקות מאוד.

בסקרים שנערכו על תגובות לריחות מסוימים, התגובות מראות כי רבים מן הטעם חוש הריח שלנו מבוססים אך ורק על אסוציאציות רגשיות.

אמנם יש ראיות משכנעות כי ניחוחות נעים יכול לשפר את מצב הרוח שלנו ואת תחושת הרווחה, כמה ממצאים אלה יש לקחת בזהירות..

כמה מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי הציפיות שלנו לגבי ריח, ולא ההשפעות הישירות של החשיפה אליו, עשויות להיות אחראיות לשיפורים במצב הרוח וביתרונות הבריאותיים שדווחו..

ההשפעה של הצעה פלסבו

בניסוי אחד, החוקרים מצאו כי פשוט מודיעים לנושאים כי ריח נעים או לא נעים מנוהל (אשר, אולי, הם אפילו לא מסוגלים לתפוס) שינו את הדיווחים העצמיים שלהם על מצב הרוח שלהם ורווחה.

רק אזכור ריח נעים הפחית דיווחים הקשורים לבריאות לקויה והגדילה את הדיווחים הקשורים למצב רוח חיובי. ממצאים אלה מצביעים על כך ששיפורים אלה עשויים להיות תוצאה של אפקט פלצבו.

עם זאת, תוצאות אמינות יותר נמצאו בניסויים באמצעות placebos בצורה של תרסיסים ללא ריח כלשהו. מחקרים אלו הראו כי למרות שהנבדקים מגיבים במידה מסוימת לפלצבו חסרי ריח ממה שהם חושבים שהם ניחוחות, ההשפעה של בושם אמיתי גבוהה משמעותית.

לחשוב על בושם נעים יכול להיות מספיק כדי להיות קצת יותר עליז, אבל הריח האמיתי יכול להיות השפעות דרמטיות כשמדובר בשיפור מצב הרוח שלנו ותחושה של רווחה.

למרות הרגישות חוש הריח הוא איבד ככל שאנו מתבגרים, זה כבר נמצא כי ריח נעים יש השפעות חיוביות על מצב הרוח בכל גיל.

ההשפעות של ריחות על התפיסה שלנו

ההשפעות הרגשיות החיוביות כי ריחות יש גם להשפיע על התפיסות שלנו של אנשים אחרים.

בניסוי אחד, נבדקים שנחשפו לניחוחות נעימים נטו לתת "דירוג אטרקטיביות" גבוה יותר לגבי אנשים שהופיעו בתצלומים שהוצגו להם.

עם זאת, כמה מחקרים חדשים יותר מראים כי השפעות אלה הן משמעותיות רק כאשר יש כמה עמימות בתמונות. אם האדם בתמונה הוא בהחלט אטרקטיבי מאוד או, להיפך, מכוער מאוד, הריח לא משפיע בדרך כלל על השיפוט שלנו.

עם זאת, אם לאדם יש רק "רמת האטרקטיביות בינוני", ניחוח נעים יעצה את יתרת ההערכה שלנו לטובתך. בדרך זו, מודלים אטרקטיביים המשמשים כדי לפרסם בשמים כנראה אין צורך בכך, אבל כולנו יכולים להפיק תועלת תרסיס כי ריח טוב.

ריחות לא נעימים יכולים גם להשפיע על התפיסות וההערכות שלנו. במחקר אחד, נוכחות של ריח לא נעים עשה נושאים לא רק לתת ציונים גרועים יותר לאנשים בתצלומים, אלא גם לשפוט כמה ציורים שהראו להם פחות מקצועי.

לריחות חיוביים יכולות להיות גם השפעות שליליות

ההשפעות של שיפור במצב הרוח כי יש ריחות חיוביים, לעומת זאת, לפעמים לשחק נגדנו: על ידי הגדלת התפיסות שלנו ואת הרגשות החיוביים, ריח נעים יכול לענן את השיפוט שלנו.

בניסוי בקזינו בלאס וגאס, סכום הכסף שהושג במכונת מזל גדל ב -45% כאשר המקום היה מבושם עם ניחוח נעים.

במחקר אחר, שמפו שהמשתתפים סיווגו כאחרון במונחים של תוצאה כוללת במבחן ראשוני, סווג לראשונה במבחן שני לאחר שינוי הריח שלו.

במבחן אחר, המשתתפים דיווחו כי השמפו היה קל יותר לשטוף, להחיל טוב יותר והשאיר את השיער בהיר יותר. רק ניחוח השמפו השתנה.

העדפות ריח

העדפות לגבי הריחות הם בדרך כלל עניין אישי, הם צריכים לעשות עם זיכרונות ספציפיים ועמותות.

לדוגמה, בסקר את התשובות לשאלה "מה הריחות האהובים עליך?" כללה ריחות רבים, כי בדרך כלל נראה לא נעים (כגון ריח של דלק או זיעה הגוף). עם זאת, כמה ריחות נתפסת בדרך כלל כמו נעים (כגון ריח של פרחים) יש תגובות שליליות מאוד של חלק מהמשתתפים.

ההעדפות האלה הוסברו על ידי חוויות (טוב או רע) שאנשים היו קשורים הקשורים לריחות מסוימים. למרות המוזרויות של אנשים אלה, אפשר לעשות כמה הכללות משמעותיות על ההעדפות חוש הריח.

לדוגמה, הניסויים שנערכו עד כה הראו כי יש לנו נטייה לאהוב את מה שאנחנו יודעים: אנשים נותנים ציונים גבוהים יותר על כמה נעים ריח הם מסוגלים לזהות כראוי..

יש גם כמה ניחוחות שנראה אוניברסלית נתפסת כמו נעים, כמו וניל, מרכיב פופולרי יותר ויותר בשמים כי כבר זמן רב "ריח נעים סטנדרטי" בניסויים פסיכולוגיה.

הערה עבור בושם סוחר: מחקר אחד מראה הנטייה שלנו להעדיף ניחוחות שיכולים לזהות בצורה נכונה גם הראתה כי השימוש בצבע מתאים יכול לעזור לנו לבצע זיהוי נכון, הגדלת הטעם שלנו עבור בושם.

הריח של דובדבנים, למשל, זוהה ברוב המקרים דווקא כאשר הציגו באדום, ואת היכולת של נבדקים לזהות את הריח משמעותי מועשר הציונים הם נתנו.

מריח ופרודוקטיביות מוגברת

האם אי פעם נחשב ניחוח מקום העבודה שלך, בית הספר או האוניברסיטה? אולי זה נראה טיפשי. עם זאת, ריחות יכולים להשפיע גם על פריון העבודה, בנוסף להשפיע על מצבי הרוח,

רחל הרץ מציין כי מספר גדל והולך של מחקרים מראה כי מצב רוח חיובית קשורה להגדלת תפוקה, ביצועי נטייה לעזור לאחרים, בעוד מצב רוח שלילית פוחתת התנהגויות prosocial.

יש לציין, התנהגות ופרודוקטיביות prosocial מועשרים גם בנוכחות ריחות הסביבה נעימה. לדוגמה, אצל אנשים ניסוי אחד נחשפו לריח של עוגיות בהתהוות בתנור או קפה, נטו יותר לעזור לזר מאשר אנשים שלא נחשפו מניפולציה ההרחה.

כמו כן, אנשים שעבדו בנוכחות מטהר אוויר שהדיף ריח נעים גם דיווחו על יעילות עצמית רבה יותר בעבודה. בנוסף, הם הציבו מטרות גבוהות יותר ונטו להעסיק אסטרטגיות עבודה יעילות יותר ממשתתפים שעבדו במצב חסר ריח..

כמו כן נמצא כי ריחות סביבתיים נעימים מגבירים את רמת הערנות במהלך משימה מייגעת ומשפרים את הביצועים במבחני השלמת מילים.

להיפך, נוכחות של ריחות נחשב שלילי הפחית את השיפוט הסובייקטיבי של המשתתפים והוריד את רמות הסובלנות שלהם לתסכול. משתתפים במחקרים אלה דיווחו גם כי היו להם תנודות במצב הרוח באופן עקבי.

לכן, ניתן להסיק פחות או יותר את התגובות ההתנהגותיות שנצפו הן בשל ההשפעה של מטהרי האוויר על מצב הרוח של העם.

כמה ניחוחות, כי נראה להגדיל את התפוקה בעבודה הם ריח של לימון, לבנדר, יסמין, רוזמרין וקינמון.

אז, אתם כבר יודעים: הריחות משפיעים על מצב הרוח, על ביצועי העבודה הטובים ועל צורות אחרות של התנהגות, באמצעות אסוציאציות מלומדות, במיוחד רגשית.