שתף:
7 פירות וירקות המתחילים ב
בין פירות וירקות המתחילים ב הם מדגישים את icaco, ilama, את הקרחון (סוג של חסה), imbé או את הלימונית לימונית.
פירות וירקות הם יותר מאשר תוספת של דיאטה. הם חלק חשוב מאוד להישאר במצב בריאותי אופטימלי.
שמירה על תזונה מאוזנת ובריאה תלוי במידה רבה על התוכן של פירות וירקות כי הם ingested.
דרך הפרי ניתן להשיג ויטמינים ומינרלים מרובים, בנוסף לתכולת סיבים גבוהה, הכרחי כדי לשמור על תפקוד טוב של הבטן.
דוגמאות של פירות וירקות שמתחילים עם i
איקאקו
זהו פרי אדמדם, דומה לשזיף. יש לו זרע גדול במרכז, כי ניתן גם לאכול.
את icaco הוא פרי כי הוא לא אכל גלם, במקום, הוא משמש ריבות ו jellies. זוהי משפחה של מדלגים.
הזרע, על תכולתו הגבוהה של שמנים טבעיים, משמש כחומר גלם לייצור נרות ונרות.
אילמה
זה פרי מתוק טעים מ Michoacán, מקסיקו.
ישנם שני סוגים: ilama של קליפה ירוקה עיסת לבן ilama של עיסת ורודה.
Ibo
הידוע גם בשם שקדים, איבו הוא פרי העץ עם אותו שם. פירות מתוקים שלה, באופן כללי, הוא נצרך גלם.
יש לה זרע המשמש לשימושים רבים בתעשיית הקוסמטיקה בשל התוכן הגבוה של שמנים טבעיים.
זה גם מאכל גלם או קלוי; עם זה חמאות טבעי מוכנים גם.
הוא משמש ניחוח עבור בשמים, סבונים, קרמים ושמפו.
אייסברג (חסה)
זה סוג של חסה מוסיף מגע פריך סלטים וכריכים.
עלה גדול, מספיק כדי לשמש עטיפה עבור מזונות אחרים מתכונים שונים. מספק ויטמין A, B12, C, D, ברזל, סידן, בין היתר.
Imbé
זהו מגוון של garcinia.
לא כל פירות garcinias הם אכילים, אם כי imbe יכול להיות נצרך כמין ובמרקים.
בתרבויות מסוימות הם משמשים colorants טבעי עבור מזון.
אינדונזית סיד / לימה kaffir
זה פרי הדר טרופי. השימושים שלה הם לא רק מוגבל של מאכלים של מדינות כגון אינדונזיה, נפאל, תאילנד ומלזיה, היא גם ברית גדולה של מוצרי קוסמטיקה, להיות השמן שלה משמש בשמים ותחליבים.
שזיף הודי / שיזף הודי
פרי זה יכול להיות מזון גולמי או רועד. זה גם מזין את הדבורים, מה שמאפשר לחלץ דבש קל עם טעם קל. יש לו תוכן גבוה של ויטמין C.
בהודו זה פרי פופולרי מאוד, עד כדי כך שהוא מוכן אפילו ממתקים וממתקים.
הפניות
- מארג'ורי רוס מזרעות. פירות של גן עדן. אוניברסיטת העריכה של קוסטה ריקה. (1995). מקור: books.google.com
- אסטבן בראגן לופז. פירות של שדה Michoacano. מכללת מיצ'ואקאן, א. ג. (1999). מקור: books.google.com
- מונטריאול האם חסה הקרח באמת לתרום משהו? תזונה ואנגארד. יולי 2016. משוחזר מ: lavanguardia.com
- גרסיניה מקור: en.wikipedia.org
- Kaffir סיד. מקור: en.wikipedia.org
- זיזיפוס מאוריציאנה. מקור: en.wikipedia.org