שתף:
10 פירות וירקות שמתחילים ב - V
בין פירות וירקות המתחילים ב- v לבדו את תרמילי האפונה, תרמילי השעועית, הווניל, השושנים או הוידאלים.
פירות וירקות כלולים בקבוצה השנייה החשובה ביותר בתזונה של האדם.
בכל יום אתה צריך לאכול לפחות שלוש עד חמש מנות של ירקות, במקום, הפרי צריך להיות נצרך בין 2 ל 4 מנות ביום, על פי הספר "מדריך מעשי לתזונה בריאה"על ידי עורכי פלאזה & Janes.
דוגמאות של פירות וירקות שמתחילים עם V הם:
תרמילי אפונה
הצמח אפונה נותן כפרי תרמיל הידוע גם בשם אפונה.
זרעיו נצרכים כמו קטניות, אם טריים או מיובשים. ישנם יותר מ -100 סוגים של אפונה, כל אחד עם טעם ייחודי.
Vidalia / בצלים Vidalia
זה מגוון בצל מקבל את שמו מעיר מולדתו, Vidalia, בגאורגיה, ארה"ב.
יש לו טעם קל לעומת הבצל הנפוץ. זה יכול להיות מוכר על ידי קליפה צהבהב שלה.
תרמילי שעועית
שעועית הוא זרע כי הוא בתוך תרמילים ירוקים פירות של הצמח הנושא את אותו שם, שעועית. הם נצרכים כמו קטניות.
תרמילי גומו / קווימבומבו
זהו יליד ירקות לאפריקה. הם זרעים שפעם הבשילו וקלו בשמש ניתן להשתמש בהם למשקאות (בדומה לקפה), רטבים או מזונות.
זה נחשב מזון טיהור בגלל התוכן הגבוה של כלור ומלח, ניקוי זיהומים מהגוף.
Vainitas
ירק זה יש כמה שמות בעולם, ניתן גם להשיג בשווקים כגון שעועית, שעועית או שעועית ירוקה.
זה בקטגוריית קטניות יש ערך תזונתי גבוה. הם מאופיינים על ידי היותם כמו שעועית, אבל אלה, בניגוד הראשון, הם רכים מאוד.
ורדולגה
Purslane הוא ירק דומה תרד, הם עלים ירוקים אכילים.
זהו מקור של מגנזיום ואשלגן. משמש בדרך כלל כדי להדגיש טעמים בגלל טעם חומצה חזקה שלה, זה חייב להיות אכל במתינות.
וניל
וניל הוא פרי מאוד פופולרי. השימושים שלה נע בין עולם הקוסמטיקה, בשמים, קרמים ומסיכות, אל השולחן.
ניתן להוסיף לעוגות, ממתקים ומנות עיקריות. זה סוג של ריח חזק ומתוק עם טעם מריר.
וואבאנגה / אפריקאית טאמרינד
זהו פרי ירקרק עגול ממדגסקר.
אמנם זה לא נפוץ, זה ניתן למצוא בכמה מקומות טרופיים. הוא אכל גלם פעם זה התבגר.
ללא שם:
זהו פרי מסורתי של אפריקה, עם זאת, זה היה מורחב מעט. זה מועיל מאוד לבריאות.
ויטוריה
הידוע בעיקר דלעת, ויטוריה הוא פרי מוערך במטבח.
זה יכול לשמש להכנת מרקים, ממתקים, סלטים כמעט כל סוג של הכנה, אפילו כאלמנט דקורטיבי. יש לה צבע כתום וטעם מתוק. זה יתרון גדול לבריאות.
הפניות
- אלפרדו גיל מרטינז. הכנה טרום שימור מזון l מחזורים אימון. מהדורות AKAL. (2010). מקור: books.google.com
- מתכונים טעימים עם שום ובצל אני נהנה אוכל טוב ולשפר את הבריאות שלך. עריכה הספרים הלאומיים. (2005). מקור: books.google.com
- ג 'יי מ Mateo Box. חוברת חקלאית 1 גידולים חקלאיים. מונדי - הוצאת ספרים. (2005). מקור: books.google.com
- ראובן סווינבורן קליימר. דיאטה אני המפתח לבריאות. עריכה Kier. (1992). מקור: books.google.com
- Abelmoschus esculentus. במיה מקור: en.wikipedia.org
- פטרישיה. פיליפ Lief הקבוצה. וניל l ההיסטוריה התרבותית של הטעם הפופולרי ביותר בעולם ניחוח. מוציא לאור: ג'רמי פ טצ'ר. עריכה פינגווין. (2004). מקור: books.google.com
- ייצור ירקות ספריית IICA ונצואלה. מקור: books.google.com