10 פירות וירקות שמתחילים עם י



בין פירות וירקות המתחילים עם י הבולטים ביותר הם jalapeño, עגבניות, jojoto או זנגביל.

כדי לשמור על תזונה בריאה זה חיוני לאכול לפחות שתי מנות של פירות ביום, וגם, לפחות, שלוש מנות של ירקות.

דרך פירות וירקות ניתן להשיג את כל החומרים המזינים שהגוף שלנו זקוק, כולל ויטמינים, מינרלים, חלבונים, פחמימות, סוכרים, שומנים וחומצות אמינו.

כמה דוגמאות נפוצות של ירקות J הם jalapeño, עגבניות ו jojoto. לכל אחד יש טעם שונה מאוד והם מספקים חומרים מזינים מגוונים לגוף.

כדי להעמיק, דוגמאות של פירות וירקות על ידי האות J הם:

1-Jalapeño

פרי זה, הידוע בכמה מדינות כמו פלפל חריף, הוא איך וריאנט שלה מתאר אותו, פרי חריף מאוד.

שמו המקורי מקורו בעיר הולדתו, ג'לאפה שבמקסיקו. זה מוסיף טעם חריף למזון, ובאופן כללי, הוא מתייחס לתרבות הלטינית (מקסיקו ומרכז אמריקה) בעולם הבישול.

2 - עגבניות

זהו מגוון של עגבניות נפוץ, זה ידוע גם עגבניות אדומות או עגבניה טבור בגלל הצורה שלה, אשר נראה שיש טבור..

3-ג'וג'וטו (תירס)

זה ידוע גם תירס, תירס או תירס, בהתאם למיקום הגיאוגרפי.

Jojoto היא איך תירס ידוע באזור של ונצואלה. במדינות שונות תירס הוא מרכיב מרכזי במטבח המקומי, למשל, ונצואלה, קולומביה, פרו ומקסיקו.

עם התירס הם יכולים להכין טורטיות, אראפאס, פולנטה, בין היתר.

4-ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא דווקא השורש של צמח מהודו.

הוא משמש במטבח כמו תבלין, גם עבור חליטות. הטעם שלו הוא מתובל ויש לו יתרונות בריאותיים רבים.

5-ג'ונו או צהוב mombin

זהו פרי צהבהב הדומה לשזיף, יש לו צורת ביצה וזרע גדול במרכז. זה טעם עסיסי, בשרני ומתוק.

6 - ג'יקמה או תפוח אדמה מקסיקני

הג'יקמה היא סוג של תפוח אדמה. זהו ירק שניתן למצוא במדינות רבות של דרום אמריקה, במערב ובמרכז אפריקה.

המראה שלה דומה לזה של תפוח אדמה משמש גם עבור תכשירים דומים, כגון צ 'יפס.

אספרגוס 7 יהודי

אספרגוס שעועית נופל לתוך הקטגוריה של קטניות. זהו תרמיל ירקרק, ארוך עם זרעים. הטעם הוא תערובת בין אספרגוס ושעועית.

8-Jinicuil או cuajinicuil

הם תרמילים, פרי של העץ Inga Jinicuil. בפנים יש להם זרעים בצורת שעועית, עם עיסת מתוקה שנראית כמו כותנה.

9-Jujuba

זה ידוע גם בשם שיזף או Chichindra. זהו מינים של ירקות עשירים בויטמין A, B1, B2, B3, C, זרחן, אשלגן, סידן, ברזל, בין היתר.

10-Jabuticaba או jaboticaba

ידוע גם בשם Ibapurú, yabuticaba, הוא פרי של שמות רבים, המתוארים לאורך ההיסטוריה על ידי מחברים שונים.

ישנם סוגים שונים של ירוק או לבן. זה פרי זה יוצר צורות. אתה יכול לעשות יין עם עיסת שלך.

הפניות

  1. ויקטור מנואל פאטיניו. היסטוריה ופיזור של עצי פרי ילידים של הנאוטרופיים. CIAT העריכה. (2002). מקור: books.google.co.ve
  2. ד 'פנינגטון. עצים טרופיים של מקסיקו: ידני לזיהוי המין הראשי. אונאם. (2005). מקור: books.google.co.ve
  3. פרננדו ארלנו. מבוא להיסטוריה טרום היספנית: תרבויות של עמים ילידים בוונצואלה. אנדרס בלו האוניברסיטה הקתולית. (1987). מקור: books.google.co.ve
  4. רפאל לזאטה פרז-קוטאפוס. אכילה בריאה ידנית. עריכה פאקס מקסיקו. (2006). מקור: books.google.co.ve
  5. Jícamas פרוע ומעובד. עורך ביב. אורטון IICA / CATIE. מקור: books.google.co.ve
  6. ויליאם רינד. סיפור על ממלכת הירקות. אוניברסיטת אוקספורד. (1841). מקור: books.google.co.ve
  7. ג 'יימס ג' יי דרלי. לדעת וליהנות פירות טרופיים. פירות טרופיים ואגוזים: קרני שפע. P & S פרסום. (1993). מקור: books.google.co.ve