תקשורת פסיבית 10 אותות, מאפיינים ודוגמאות

ה תקשורת פסיבית הוא נמצא בידי אנשים שבדרך כלל אינם מסוגלים להביע את מחשבותיהם או נקודות מבטם מחשש לעימות מצד אחרים. בדרך כלל, הם לא נחשבים מתאימים כדי לספק פסקי דין או דעות.

זוהי דרך מאוד לא יעילה ולא יעילה של תקשורת, שכן האדם אינו יכול לזהות או לענות על הצרכים שלהם. לפעמים, תוקפנות מסוימת מעורבת בהתנהגות פסיבית, מה שמוביל לסגנון תקשורת פסיבי-אגרסיבי.

מאפיינים של סגנון תקשורת פסיבית

תקשורת רכה

אנשים שיש להם דרך פסיבית של תקשורת נוטים לדבר בשקט, כאילו הם מתנצלים. לפעמים, כמה פעמים שהם מבטאים את דעתם, הם מבקשים סליחה מראש או שהם מנסים לעשות את זה, או שהם אומרים דברים כמו "זה בטח טיפשי, אבל ...".

2. הם לא יכולים להישאר תקיפים בדעותיהם

הם לא יכולים לעמוד על שלהם ולקיים את מה שהם חושבים לפני אדם אחר ולאפשר לאחרים להתערב בזכויותיהם ובדעותיהם.

3 - הם אינם מבטאים את רגשותיהם

הם גם לא מבטאים בדרך כלל את רגשותיהם, נקודות המבט והצרכים שלהם באופן ספונטני.

4 - הם לא יוצרים קשר חזותי

אנשים אלה גם לא בדרך כלל ליצור קשר עין כאשר הם מדברים עם מישהו ולאמץ שפת גוף ותנוחות בלתי הולמות.

מצב מתמשך של חרדה או דיכאון

הסגנון של תקשורת פסיבית גם מרמז על מצב מתמשך של חרדה, שכן אנשים אלה מניחים כי חייהם הם מעבר לשליטתם. הם נוטים להיות מדוכאים או לחוש בחילה, כי הדעות שלהם לא באים לידי ביטוי בקול רם.

6 - הם מתלבטים

הם נוטים להיות מבולבלים אם ניתנת להם ההזדמנות לבחור ונוטים להאציל החלטות לאחרים. כל זה גורם לאנשים האלה להרגיש כעס עם עצמם.

7 - הם לא מראים כעס כלפי אחרים

עם זאת, אנשים אלה לעתים נדירות להראות כעס או כעס כלפי אחרים. להיפך, הם בדרך כלל לאפשר תלונות, מטרד ותוקפנות מצד אנשים אחרים.

8 - הם פסיביים אגרסיביים

במקרים מסוימים, התוקפנות הללו נערמות ומעוררות התפרצות זעם לא פרופורציונאלית לאירוע שהתרחש (סגנון פסיבי-אגרסיבי). אולם לאחר התפוצצות זו, הם חשים לעתים קרובות בושה, אשמה ובלבול, ולכן הם חוזרים לפסיביות הרגילה.

9 - הם חווים טינה ובלבול

בדרך זו של תקשורת יש השפעה רבה על חייהם של אנשים אלה. מלבד חרדה ודיכאון סימפטומים שהם בדרך כלל מרגישים כתוצאה לא להביע את הרגשות שלהם, הם נוטים לחוות טינה ובלבול בגלל בורות של הצרכים שלהם.

10 - נוטה להיות לא בוגר

הם גם נוטים להיות מסוגלים להתבגר בכלל, שכן הם אף פעם לא מתמודדים עם בעיות אמיתיות. איש תקשורת פסיבי מתנהג לעתים קרובות כאילו הוא חלש ולא מסוגל לדאוג לעצמו.

דוגמאות למצבים בהם אדם מתקשר באופן פסיבי

• אדם מבקש סטייק במסעדה, וכשהמלצר מביא אותו, הוא מבושל. כאשר המלצר שואל אם הכל הוא לטעמו, האיש עונה בחיוב.
• קבוצה של חברים נשאר להחליט מה לעשות במהלך סוף השבוע. אחד מהם בטוח שהוא לא מרגיש כמו ללכת לקולנוע אבל, כאשר מישהו מציע את זה, הוא לא יכול להגיד לא, אז הוא בסופו של דבר לבזבז כסף וזמן על משהו שהוא לא באמת רוצה לעשות, במקום להציע דבר שיכול לספק את כולם.
• במכון, חברי הכיתה מבקשים את אותה נערה לשיעורי בית בכל יום כדי להעתיק אותם. במקום לסרב לעזוב אותם, מכיוון שהיא עושה כל מאמץ כדי להשלים אותם, היא מאפשרת לחבריה לכיתה להעתיק אותם..

למה הסגנון הפסיבי אינו דרך בריאה לתקשר?

תקשורת פסיבית בדרך כלל עושה את האדם לשמור את כל דעותיו לעצמו ומונע ממנו להרפות ולהביע את רגשותיו. סוג זה של אדם, בדרך זו, צובר את כל הבעיות כי חוסר ביטוי של רגשות כרוך.

זה מסוכן, כי זה יכול להוביל פרץ של כעס, ולאחר מכן הוא חוזר למצב המקורי של פסיביות. התפרצות זו מובילה לעתים קרובות לתחושת אשמה ובושה. בנוסף, חוסר החצנה של רגשות ורגשות יכול לתת בעיות כמו somataform בצורה של כאבים כי אין סיבות פיזיות.

איך זה סגנון תקשורת לבוא להיות אדם?

הסגנון של תקשורת פסיבית הוא בדרך כלל תוצאה של הערכה עצמית נמוכה. הערכה עצמית מוגדרת כחזון שיש לאדם ערך משלו. אנשים המציגים התנהגות פסיבית לעתים קרובות חושבים שזה לא שווה להביע את מה שהם מרגישים.

בדרך כלל, הם חושבים שזה לא כדאי לאנשים לשים לב או לטפל בהם. הם בדרך כלל לא מגיבים או נותנים לרגשות שלהם לצאת. זה יוצר קונפליקטים רגשיים שהופכים את ההערכה העצמית שלהם אפילו נמוך יותר, ובכך הופך למעגל קסמים.

תקשורת פסיבית היא, במקרים רבים, תוצאה של רגשות מודחקים מגיל צעיר מאוד בסביבה שבה הגשת מוערך בצורה חיובית.

חלק מההורים מתגמלים את הפסיביות של הילדים, מכיוון שהם צעירים מאוד, בין אם בכוונה ובין שלא במודע. הערכה חיובית זו של התנהגויות כנועה הופכת לאט לאט להערכה עצמית נמוכה מאוד מצד הילד, וכתוצאה מכך מתרגמת להרגלים התנהגותיים.

ההרגל לקבל את כל מה שאחרים אומרים ומנסה לרצות אותם בכל מחיר, כשהם מושרשים היטב, הופך להיות סוג של תקשורת פסיבית שבה האדם תמיד מסתיר את דעותיו כדי לרצות אנשים אחרים המעורבים.

איך החברה רואה את האנשים האלה?

אנשים מתקשרים פסיבית אינם טובים מאוד בעבודה בקבוצות עם עמיתים אחרים. לעתים קרובות, חברי הקבוצה האחרים מתחילים לשלוט בהם ולהביע רגשות עליונות.

ואז, יתחילו להיות רגשות של תסכול ואשמה מצד האדם המושפע בגלל הדיכוי המתמשך של השקפותיהם. אנשים נוטים להניח שהם תמיד יהיו שם למרות הרמיסה המתמדת וינסו להשיג את מטרותיהם על חשבונם.

בסביבות עבודה, אנשים פסיביים אלה נחשבים בדרך כלל כיחידים אשר נמנעים מאחריות ומי שאינם יוזמים בעבודה.

יתרונות וחסרונות של פסיביות בעת תקשורת

תקשורת באופן פסיבי היא בבירור סוג של תקשורת דיספונקציונלית, אבל זה יכול להיות כמה יתרונות. מאחר שהאנשים האלה מסתגלים לרצונם של אחרים, הם נוטים להימנע מקונפליקטים. יש להם גם אחריות פחות, שכן הם האצלת החלטות לאנשים אחרים והם אפילו לא בדרך כלל חלק מהחלטות הקבוצה.

כמו כן, כמו אנשים סביבם לעתים קרובות מרגיש צורך להגן עליהם, יש להם תחושה של שליטה עליהם. לבסוף, אנשים אלה מרגישים נוחות ובטיחות על ידי שמירה על דפוס התנהגותי מוכר וחזרה עליו.

עם זאת, החסרונות עולים על היתרונות. אנשים מסביב לתקשורת פסיבית עשויים נוטים להגן עליהם, אבל הם נוטים לאבד את כל הכבוד להם.

כפי שכבר אמרנו, הדחקה והפנמה של דעות ורגשות היא הרסנית מאוד לעצמך. ישנם מחלות רבות הנגרמות על ידי דיכוי של רגשות שליליים, כגון מיגרנות, התקפי אסטמה, מחלות עור רבות, כיבים, דלקת פרקים, עייפות כרונית יתר לחץ דם..

אנשים אלה סובלים גם מבעיות פסיכולוגיות אחרות כגון חרדה גבוהה, דיכאון ועכבות חברתיות.

כיצד להתמודד עם אנשים פסיביים כדי לשפר את סגנון התקשורת שלהם

אנשים שמתנהגים באופן פסיבי לעיתים קרובות יש הערכה עצמית נמוכה ולעתים קרובות יש להם אמון עצמי. על ידי התנהגות אסרטיבית, אתה יכול לעזור לאנשים האלה להרגיש כי התרומות שלהם מוערך, ובכך לשפר את ההערכה העצמית שלהם ואת הביטחון. זכור כי ניתן להעריך את התרומות של מישהו מבלי להסכים איתם באופן הכרחי.

מלבד היותנו אסרטיביים עם האנשים האלה, אנחנו צריכים לעודד אותם להיות תקיף מדי, כך שהם יכולים לתקשר את הרעיונות שלהם ואת הרגשות בחופשיות בלי לחוש לחץ כאשר מבטאים אותם..

כדי לעודד אנשים אלה להיות אסרטיביים, מיומנויות הקשבה בינאישית בסיסית, השתקפות, הבהרה ושאלות ניתן להשתמש. כמה טכניקות אלה הן כדלקמן:

• עודד תרומות כי אתה רוצה לשאול שאלות, להתעניין דעתם ולהפוך אותם להצטרף לדיון במצבים קבוצתיים. לשאול שאלות חיוני כדי להשיג תקשורת מוצלחת, והאדם ירגיש כי לאחרים יש עניין בה ומה היא חושבת על הנושא המדובר. בדרך זו, היא מראה אמפתיה וכבוד לאדם האחר ומה שיש לה לומר ומגבירה את ההערכה שהיא מרגישה לעצמה.
• הקשיבו היטב למה שיש לאדם לומר לפני שתמשיך בשיחה. במידת הצורך, השתמש בטכניקות כדי להבהיר את דעתך לפני שתגיב. הקשבה אינה זהה לשמיעה; היא דורשת תשומת לב לשני מסרים מילוליים ולא מילוליים, אם ברצוננו להבין את מה שהאדם האחר רוצה לבטא. עבור מי שמדבר אלינו לדעת שאנחנו מקשיבים באופן פעיל, זה נוח לשמור על קשר עין ועל יציבה הגוף הנכון. באמצעות צורות אלה של שפה לא מילולית, למרות שהם מתוחכמים, יש עניין במה שיש לאדם לומר ומעודד אותו להביע את עצמו.
• עודד את האדם שנוטה לתקשר באופן פסיבי כדי להיות פתוח יותר בזמן להביע בקול את רגשותיו, רצונותיו ורעיונותיו. בדיונים או בעבודה קבוצתית, זכור לא לקחת אחריות מלאה בעת קבלת החלטות שיש לעשות ביחד. נסה לערב את כל החברים כדי לתרום בעת ההחלטה. אם אתה יודע שאחד מחברי הקבוצה נוטה להתנהג באופן פסיבי בהחלטות קבוצתיות, אתה יכול לקחת קצת זמן לפני כדי לדון בנקודת המבט שלהם. אם אתה יודע איך הוא מרגיש, אז אתה יכול לעזור לו להביע את דעותיו בקבוצה.

סיכום המאפיינים של סגנון תקשורת פסיבית

לסיכום ולסיום, הנה רשימה של המאפיינים העיקריים של האנשים האלה:

• הם אינם בטוחים בזכויותיהם.
• הם מאמינים שזכויותיהם של אחרים הן מעליהן.
• בקלות תשואה למה שאחרים רוצים.
• אנשים אחרים בדרך כלל לנצל אותם.
• הם חוששים לתקשר ביושר.
• הם אינם יכולים לבטא את רגשותיהם, צרכיהם ודעותיהם בהצלחה.
• הם בדרך כלל לא שומרים על קשר עין ובדרך כלל מראים תנוחת גוף כפופה או מכווצת.
• הם בדרך כלל מרגיש מבולבל כי הם מתעלמים הרגשות שלהם.
• הם מרגישים חרדה כי נראה שחייהם אינם בשליטתם.
• הם נוטים להימנע מקשר ישיר עם אנשים אחרים שיש עימם עימות אפשרי.
• הם שותקים כשמשהו מטריד אותם.
• קולו הוא בדרך כלל מונוטוני.
• הם מתנצלים הרבה מראש.