שתף:
כיצד לפתח אינטואיציה 8 טיפים יעילים (ילדים ומבוגרים)
לפתח אינטואיציה זה אפשרי באמצעות שינוי של הרגלים בפועל של פעילויות מסוימות כגון מדיטציה, תרגילי יצירתיות, תשומת לב או בפועל של אינטליגנציה רגשית וחשיבה חיובית.
אינטואיציה היא פונקציה נפשית חשובה שאנו לוקחים בחשבון כאשר לוקחים בחשבון את מרכיבי המצב, מחליטים ומכוונים את חיינו.
אנחנו מתכננים דברים שאנחנו חושבים שיקרו, דברים על עצמנו, על אחרים ... וזה לא הגיוני, כי אין לנו הוכחה אבל אנחנו "משוכנעים" של זה.
למרות שזה לא תמיד במודע עבורנו, הוא קיים מדי יום בחיינו, חשוב ללמוד לפתח אותו לתפקד טוב יותר.
מהי אינטואיציה??
על פי האקדמיה המלכותית של השפה הספרדית, נוכל להגדיר אינטואיציה כמו היכולת להבין את הדברים באופן מיידי, ללא צורך בחשיבה.
נוסף על כך, היא מצביעה על כך שבדרך המדוברת היא יכולה להיות מוגדרת כ"מחזה ", ואילו מתוך הפילוסופיה היא מתקרבת להגדרה של תפיסה אינטימית ומידית של רעיון או אמת המופיעה כמדומה לכל מי שיש לו.
אינטואיציה היא פונקציה נפשית המסייעת לאנשים לראות מצבים או דברים מעבר למה שנראה לעין.
בחיי היומיום זה די נפוץ לשמוע הערות על אינטואיציה. אנשים רבים מאופיינים על ידי להיות יותר אינטואיטיבי ואחרים על ידי להיות פחות. האינטואיציה נקראה גם "החוש השישי".
החושים מציעים לנו מידע והם האמצעים שהגוף שלנו צריך לדעת ולתפוס את העולם החיצון. עם זאת, ישנם פעמים כאשר אנו מאמינים שאנו תופסים דברים שלא ראינו או שמע, למשל.
ברבים מהאירועים האלה אנחנו לא יודעים למה זה קורה, אבל אנחנו בטוחים שיש לנו "תחושה", אות או אינטואיציה שמשהו קורה בדרך מסוימת. זוהי היכולת לתפוס כמה אלמנטים.
אינטואיציה מסייעת לראות מה עומד מאחורי דברים, מה לא גלוי, כך האפשרויות של דברים צפויים וצפוי. אפשר לומר, במובן מסוים, כי מדובר ב"קריאה בין השורות ".
מה שנכון מאוד הוא שלמרות שכמעט כל הפילוסופים מודים שיש ידע שנקרא "אינטואיציה", הם אינם מסכימים ביניהם על הרעיון. ועוד הרבה יותר במחלוקת אם אנחנו מדברים על פסיכולוגים.
עם זאת, את העובדה אם היא קיימת או לא קיימת היא דנה בדרך כלל; שבו יש יותר ויכוח סביב הרעיון, התנאים שלו, הפקולטות ...
עבור מחברים מסוימים, למשל, אנו יכולים להגדיר את זה כמו "חוכמה כי מצטבר עם ניסיון ומשמש כדי לקבל החלטות, לפתור בעיות בצורה יצירתית או ליצור ידע חדש".
8 עצות לפתח אינטואיציה
1. תרגול מדיטציה
מדיטציה או בפסיכולוגיה מה שאנו מכנים את הנוהג של תשומת לב יכול להיות שימושי כדי לפתח אינטואיציה. חשוב לך להירגע ולשים לב לרגע הנוכחי.
תשומת לב מציעה תשומת לב או מודעות מלאה וממקדת את הדגש על היכולת להיות ולחיות ברגע הנוכחי. זה מאפשר לך להכיר היטב את החוויה ולזהות מה קורה כאשר זה קורה.
מתוך תרגול של מדיטציה, כאשר אתה שם לב לניסיון בהווה עם יחס של סקרנות, עניין וקבלה, שיווי המשקל הפנימי של האדם הוא התאושש.
כאשר מתמודדים עם תשומת הלב, הוא עשוי לפתח יכולת גדולה יותר של הבחנה, חמלה והבהירות מנטלית.
אם אתה משאיר הכל בצד כדי להתמקד בחוויה הנוכחית, התבוננות בו ללא שיפוט, אתה עשוי לתפוס דברים רבים שלא נעלמו מעיניהם על בסיס יומי, כי להשיג מצב של תודעה המאפשרת לך לקבל החלטות טובות יותר.
התודעה היא מסך ריק שבו מוקרנות מסקנות התהליך האינטואיטיבי. ו Mindfulness מספק את מרחב תודעה מלאה לצאת.
2. שים לב האותות של הגוף שלך לטפל באותות של אנשים אחרים
לשים לב האותות של הגוף שלנו הוא עצה שימושית לפתח אינטואיציה.
אמרנו כי אנו תופסים את המציאות באמצעות החושים, אך למרות זאת, נוכל גם להיות "חוש שישי" כי הוא אינטואיציה.
אחת הדרכים לפתח אינטואיציה היא ללמוד לפתח את חמשת החושים.
בשביל זה, אתה יכול לעשות את זה על בסיס יומי, בכל אחד הדברים שאתה עושה, אבל אתה יכול גם למצוא רגעים ספציפיים להתמקד בהם, בפועל ולפתח אותם.
לדוגמה, להחליט באיזה כיוון אתה הולך להתמקד ולשלם את כל תשומת הלב שלך: על ויזה, ניתוח הכל, צבע וטונליות, חפצים, צורות ... זה, כמו במדיטציה, יש גישה פתוח לעולם.
עם הטעם, בזמן שאתה לטעום, אם אתה מפסיק לעשות בדיוק את זה באותו רגע, אתה יכול להתמקד ולדעת דברים שלא נעלמו מעיניהם על בסיס יומי.
אותו דבר יכול לקרות לך עם האף שלך או עם האוזן, מחפש רגעים שבהם אתה יכול להתמקד רק על זה. כל אחד מהחושים הוא שונה ויכול להביא לך ידע אחר.
כמו כן, השתתפות אותות של אנשים אחרים יכולים גם לתת לך מידע. למשל, השפה הלא מילולית שלו, איך הוא אומר דברים, היציבה שלו, המחוות, הטון שבו הוא מדבר ...
כל זה אני אתן לך הרבה מידע שבו אתה יכול להדריך אותך בעת קבלת החלטות.
3. לפתח את הביטחון העצמי שלך ואת ההערכה העצמית
בטחון עצמי והערכה עצמית הם חלקים מפתח כדי להגדיל את הרווחה ואת בריאות הנפש וגם לפתח אינטואיציה.
גלה את נקודות החוזק שלך, את נקודות החוזק שלך וגם את החולשות שלך. ידע רב יותר על עצמנו עוזר לנו להתמודד טוב יותר עם כל המצבים בחיים.
ידע עצמי הוא הבסיס לאינטליגנציה רגשית. לדעת מה אנחנו מרגישים, מה אנחנו חושבים, איך אנחנו פועלים ... ייתן לנו כלי רב עוצמה כדי לקבל החלטות טובות.
כמו כן חשוב לך לקבוע מטרות שאתה לדמיין את החיים שלך בתוך זמן ולראות כי אתה רוצה להשיג. הגדר לעצמך מטרות לטווח קצר ויעדים שיעזרו לך להשיג את זה.
אנו אומרים כי הערכה עצמית והכרה עצמית חשובה לאינטואיציה כי היא אחראית לפתרון בעיות חדשות, יצירת ידע חדש ...
זהו הניסיון המצטבר, וכל זה לא יהיה אפשרי בצורה יעילה אם אחד לא סומך על עצמך, על היכולות, היכולות והניסיון..
4. לפתח אינטליגנציה רגשית וחסד חסד
האינטליגנציה הרגשית קשורה לאינטואיציה. אמרנו שהאינטואיציה היא דרך רגשית יותר, קשורה לרגשות ומתרחקת מחשיבה לוגית-רציונלית.
כאשר אנו intuit רעיון, זה בגלל שיש לנו "הרגשתי" את זה, למרות שאנחנו לא יודעים את הסיבה.
כולנו שואפים להיות אנשים טובים א להיות מאושרים. כדי להיות אסיר תודה להיות טוב וישר עם עצמך ועם אחרים היא הדרך הנכונה להכיר את עצמך ולהיות מאושרים.
כאשר מתעוררים, מדי יום, טוב יותר וטוב יותר, לנהוג בחסד ובחסד עם עצמך (לעזוב את האשמה) ועם אחרים, החיים זורמים ואדם מוצא את עצמו טוב יותר, ער יותר, רגוע יותר ויותר.
בתנאים אלה קל יותר לקבל מצב רוח טוב, להבין אנשים להיות אינטואיטיבי יותר.
5. להאט את קצב החיים שלך להקדיש את הזמן שלך
כדי לפתח אינטואיציה יש להכיר את עצמך, וכדי לדעת את עצמך, יש להקדיש זמן.
אינטליגנציה רגשית היא בסיסית לנתיב היומיומי; אנחנו צריכים להכיר אחד את השני, לקבל את עצמנו ולדעת איך להתייחס לאנשים אחרים. צמיחה ופיתוח אישי נדרשים בכל תחומי החיים.
קצב החיים שאנו מובילים הוא קדחתני, מואץ ... לנסות למצוא רגעים בשבילך, כדי למצוא את עצמך ולעשות פעילויות שאתה אוהב, כי אתה מוצא סיפוק.
6. תחשוב חיובי
לחשיבה חיובית יש יתרונות רבים לבריאות הגופנית והנפשית. זה עוזר לנו להרגיש טוב, לנהל חיים מספקים וליהנות משלוות נפש פנימית.
כאשר אנו חושבים חיובי, הרגשות הנוכחיים בחיים שלנו הם גם חיוביים, אשר מסייע לנו להיות מוח ברור יותר אופטימי להתייחס טוב יותר את העולם ואת האנשים סביבנו..
להיות אופטימי וחושב בצורה חיובית, מלבד לגרום לך להרגיש טוב, יעזור לך הפתיחה שלך לעולם, ולכן יאפשר לך לקבל החלטות בצורה ברורה יותר במודע, ובכך להיות אדם אינטואיטיבי יותר אשר לומד את כל האלמנטים סביבך.
מחשבות שליליות על עצמנו, על החיים ועל העולם מעוררים בנו רגשות, רגשות ומצבי רוח שליליים המקשים עלינו להיות מאושרים ולקבל החלטות בזמן.
חשוב שתדעו להקשיב. כאשר אתה מרגיש רע, עצוב או למטה, להתמקד ולהשתתף מה הם המחשבות שלך.
אפשרות טובה יכולה להיות להקליט את הזמנים של היום כאשר אתה מרגיש רע ומה הם המחשבות שיש לך. לאחר מכן נסה לשנות את כיוון המחשבה.
לפעמים, כאשר אנו רואים את זה כתוב עם פרספקטיבה, אנו מסוגלים לזהות מה קרה, יהיה לנו סיכוי טוב יותר לשיפור במצב דומה אחר..
7. אל תפחדו משינויים ואל תפחד לעשות טעויות
השינויים תמיד יוצרים פחד, בגלל חוסר הוודאות שאנחנו לא מכירים.
בני אדם כמו הרגלים ומנהגים ולא צריך לעזוב את אזור הנוחות שלנו.
עם זאת, מול פחדים וקבלת החלטות המסייעות לנו לשנות היבטים של חיינו יכול להיות מועיל מאוד עבורנו.
הם יכניסו אותנו למבחן וגורמים לנו לקבל את הטוב ביותר של עצמנו להתמודד עם מצבים אלה בצורה מוצלחת.
אל תפחד לעשות טעויות, טעויות הן חלק מהחיים ומציעות לנו שיעורים חשובים. לשנות את התפיסה שלך של טעות, מי לא טועה?
8. לפתח את היצירתיות שלך
כבר אמרנו כי היצירתיות היא גם חלק אינטואיציה. אם אנחנו מדברים על אינטואיציה אנחנו יכולים לפתור בעיות חדשות או ליצור ידע חדש, ברור כי יצירתיות היא חתיכת יסוד.
אנשים רבים מאמינים שהאדם היצירתי נולד; עם זאת, הוא יכול להתפתח.
כדי להיות יצירתי חשוב לך להתנסות, כי אתה שם את עצמך למבחן, כי אתה ערני, כי אתה לא תמיד מקבל את הדבר הראשון שמגיע לך וכי אתה לחקור וכי למרות הכל, אתה לא מרגיש שאתה נכשל ונסה שוב ...
היבטים מרכזיים של אינטואיציה
כאשר אנו intuit משהו, סוג של "רעיון" מיוצר לנו שאנחנו לא יודעים איך לזהות מאיפה זה בא, אבל זה, בכל זאת, מנחה אותנו הדרך לעקוב.
זה עיבוד של מידע באופן לא מודע והוא קשור יותר לרגשות.
לדברי יונג, לאדם או לאדם יש ארבעה תפקידים נפשיים עיקריים בזמן הסתגלותו והעולם שסביבו. הם התחושה, המחשבה, ההרגשה והאינטואיציה.
נוסף על כך, מחבר זה סבור כי הם מולדים וכי כל בני האדם מחזיקים בהם, אם כי במידות שונות, ובדרך כלל אחד מהם מפותח יותר משאר.
עבור המחבר הזה, למשל, אינטואיציה רלוונטית משום שחלק גדול מהפרעות פסיכולוגיות נקבעות משום שיש חוסר איזון בארבע הפונקציות שהזכרנו.
לפעמים אנחנו מתעלמים או לא נותנים לעצמנו להיות מונחים על ידי האינטואיציה שלנו (אשר יכולה להיות מוגדרת "אזעקה" המזהה ומזהיר אותנו על אירועים או מצבים שאנחנו לא יכולים לתפוס דרך החושים). בהזדמנויות אלה אנו שמים לב ההנמקה ודרך זה אנו מקבלים החלטות.
מוחו של האדם מסוגל ללמוד על ידי הצלה והעתקה של חוויות קודמות. מכל זה מסתבר שהוא יכול להסתגל לעולם המשתנה סביבו.
עם זאת, הוא גם מסוגל ליצור רעיונות חדשים ומערכות יחסים מ אלמנטים קודמים. במובן זה, ניתן להבין את האינטואיציה כתהליך נפשי שהוא חלק מפעילות יצירתית זו.
עם זאת, ולמרות זאת, התהליכים של איך אינטואיציה נוצר ופתח עדיין נשארים להיחקר.
במודרניות הוחלט לתת את כל המשקל לתבונה, להחנות או להשאיר בצד את ההיבטים האנושיים האחרים. זה לא משהו חדש, באמת, את העובדה שלוקחים בחשבון שיש משהו מעבר או שונה מן הסיבה.
הוחלט להמר על הסיבה להתייחסותו של האדם כאל מישהו רציונלי, דבר שאנו יודעים עתה אינו כך. מאז הפוסט-מודרניות נראה כי זה לא המקרה.
לאדם יש נתיב של התבונה ואת נתיב האינטואיציה. נתיב האינטואיציה הוא אינדוקטיבי.
איינשטיין כבר אמר כי "הדבר היחיד בעל ערך הוא אינטואיציה", בהתייחסו לכך שזה לא יכול להיות ראוי להיות מונחה רק על ידי רציונלי.
מחבר אחד, הוגארת, מסווג אינטואיציות לשתי קבוצות:
- שיפוט אינטואיטיבי רטרוספקטיבי
- הסקות פרוספקטיביות (מה שאנו מכנים "תחזיות")
באינטואיציה או בתהליך שלה אנו יכולים למצוא שלושה שלבים:
1) איסוף נתונים מהניסיון שלנו
2) לעבד אותם באופן לא מודע ובאופן אוטומטי
המסקנה שהתגבשה בתודעתנו מופיעה פתאום
מאפיינים של אנשים אינטואיטיביים
אנשים עם אינטואיציה מפותחת יותר יכולים לחזות מצבים ולכן, הם נוטים יותר להיות צודקים בעת קבלת החלטות.
הם יותר "חזון" אנשים במונחים של חדשנים, שכן הם יכולים לקחת בחשבון היבטים נוספים כאשר התבוננות והחלטה במצבים.
אנשים אינטואיטיביים נמשכים יותר אל החדש והבלתי ידוע, הם פתוחים ונלהבים, הם יצירתיים וחדשניים, משום שהם לוקחים בחשבון היבטים רבים נוספים של המציאות..
אינטואיציה מספקת מידע לאנשים, שאם לוקחים בחשבון, יכול להיות שימושי כדי להחליט ולמנוע מצבים מטרידים או לא נעימים..
היכולת להיות אינטואיטיבית היא אצל כולם, אבל יש פוטנציאל שמאפשר לנו לפתח אותה.
ואיזה דרכים אחרות אתה יודע לפתח אינטואיציה??
הפניות
- בורגואה, ל. ו. (2008). הבעיה על מושג האינטואיציה האנושית. Sapientia.
- Casas-Rodríguez, M. (2013). אינטואיטיבי כמו למידה לפיתוח הפעילות היצירתית לסטודנטים. מדעי הרוח הרפואיים, 13 (1), 22-37.
- הארץ השבועית /. האם אנחנו יכולים לסמוך על אינטואיציה??
- מרטינז, פ'ווינס, פ'טמפרמנטס וטופולוגיה של יונג.
- Randstad (2012). אינטואיציה כמקור ידע. מגמות.
- האקדמיה המלכותית לשפה הספרדית. מילון של האקדמיה הספרדית המלכותית לשפה הספרדית.