איך להפסיק להיות עצלן עצלן ב 11 צעדים

כולם רוצים להשיג מטרות, מטרות ודברים. עם זאת, בשביל זה אתה צריך לעבוד קשה מאוד קשה. למרות עצלות היא נפוצה וטבעית למדי, יש לו פוטנציאל גדול לצרוך אותנו ולמנוע את הצמיחה האישית שלנו.

להיות עצלן או עצלן היא בעיה, כי בעוד אנשים אחרים להמשיך את החלומות שלהם, אתה ישן, משחק וידאו קונסולת או צפייה תמונות בפייסבוק; אתה מתרחק מכל הפעילויות שמאפשרות לך להשיג את המטרות שלך.

אם חיפשתם מידע זה, כבר נקטתם צעד ולא יהיה לכם קשה להטמיע את ההצהרה הבאה. זה פשוט: אם אתה רוצה להשיג משהו קשה, תצטרך לסבול ולשאוף. הצלחה לא הולך עם עצלן.

למה אנשים מעורפלים?

פשוט מאוד: על היעדר מטרות המניעים ועל לינה. אם אין לך משהו שמזיז אותך, אתה תהיה עצלן. כדי להפסיק להיות אחד, זה חיוני כדי לקבל משהו המניע אותך.

-הספורטאים האליטה המתאמנים 8 שעות ביום או יותר אינם עושים זאת לשם הנאה, אלא משום שהם רוצים לזכות באליפות או בגביע.

-סטודנטים לקום ב 7 בבוקר ללמוד לעשות את זה כדי לקבל עבודה טובה.

-עובדים או יזמים שעובדים יותר מ 10 שעות ביום לעשות זאת כי הם מונעים על ידי הפרויקטים שלהם.

בשלושת המקרים הללו, ישנם שלושה יעדים המניעים בבירור את נתיניהם: לזכות במשהו, לקבל עבודה ולבצע או להקים עסק. אתה לא יכול להיות מונע במיוחד על ידי הדברים האלה ובגלל זה אתה צריך למצוא מה מניע אותך.

מצד שני, יש לינה. זהו מקרה זה נראה בבירור את הנינים הידועים של היום: יש להם בית, מזון וכסף. כי ההורים שלהם נותנים כל מה שהם רוצים, ואין להם שאיפות גדולות, הם לא שואפים לעבוד או ללמוד. 

למרות שאני אגיב מאוחר יותר, הדבר החשוב ביותר הוא: 1) למצוא מה מניע אותך: עבודה חדשה, להיות עצמאית כלכלית, יש גוף טוב יותר ... 2) להימנע מאכילת עצמך.

טיפים להתגבר על עצלות ועל עצלות

אני אגיב על 6 דרכים להפסיק להיות עצלןYou

מצא את המוטיבציה שלך

המוטיבציה שלך היא פרס אתה רוצה להשיג את המאמצים שלך. 

הם יכולים להיות מגוונים כמו:

• יש לך משפחה.
• קנה בית.
• סיים את הלימודים.
• נסיעה.
• להיות עצמאי או אוטונומי.
• יש לך יותר כסף.
• לרדת במשקל.

לחשוב ולחשוב על מה שאתה באמת רוצה. ברגע שאתה יודע, להגדיר מטרות ולכתוב אותם על גיליון נייר שאתה משאיר במקום גלוי. הנה מאמר כדי ללמוד כיצד להגדיר מטרות.

תחשוב על היתרונות של המאמץ שלך

לא להישאר כדי לגלות את המוטיבציה שלך: לחשוב על היתרונות של ירידה במשקל, להיות עצמאית יותר או לחסוך יותר כסף. מקד את תשומת הלב שלך על היתרונות.

כמו כן, כאשר אתה עובר פרק של עצלות, לחשוב על ההשלכות של לא מתנהג.

מחלק משימות גדולות למשימות קטנות

זה נורמלי שאם אתה חושב שאתה צריך לכתוב 20 פרקים של הספר, אתה מקבל קצת עצלן. עם זאת, אם אתה מתכוון לכתוב פרק ​​5 שעות, זה יהיה הרבה יותר קל להתחיל.

עובדה היא להרגיש עייף, ללא שליטה או unmotivated לתפוס את המשימות זמן רב מדי. 

חלוקת המשימות הגדולות הללו למשימות קטנות תפתור את הבעיה, שכן כל אחת מהן לא תיראה כה קשה. עיקרון זה יכול להיות מיושם גם על השגת מטרות.

דמיין

ויזואליזציה היא טכניקה טובה מאוד לפעול ולתרגל. לדוגמה, ספורטאים בדרך כלל עושים את זה כדי להתאמן שבץ שלהם (טניס או גולף).

יש לו השפעה רבה על ההרגלים שלך: אם אתה לדמיין את עצמך עם הרבה אנרגיה, המוח שלך יפעיל אזורים דומים מאוד לאלה שיופעל משחק בדרך זו. 

תנוח

יש צורך לנוח אם אתה רוצה להיות עם האנרגיות במלואם. כאשר אתה להירגע, אתה נותן לעצמך זמן לחשוב על דברים אחרים, משקפים ולהיות השראה. 

למעשה, מנוחה היא חלק להיות פרודוקטיבי. 

שמור על המחשבות שלך ואת השפה הלא מילולית שלך

המחשבות שלך ליצור מדינה וכי המדינה גורמת לך להתנהג בצורה זו או אחרת. כל יום יש לנו אלפי מחשבות ואתה חייב לטפל אם הם שליליים. 

אתה יכול לחשוב "אני לא מרגיש כמו ללכת לעבודה, זה יהיה יום קשה ומשעמם "או" יש לי עבודה נהדרת, היום אני שואף להראות שאני טוב מאוד ".

כדי לאמץ מחשבות ואמונות חיוביות, אני ממליץ לך להכין רשימה של משפטים להתגבר. 

להיות מודע הדיאלוג הפנימי שלך, של המחשבות שלך, הוא מאוד חשוב לרווחתם תהיה השפעה רבה על איך אתה מרגיש ואיך אתה מתנהג.

שפה לא מילולית משפיעה גם על האנרגיה שלך, על איך אתה מרגיש ועל המחשבות שלך. אם אתה משתמש במיקום פתוח וישר, אתה תרגיש בטוח יותר ומרענן. אני ממליץ על מאמר זה של לא מילולית שפה טריקים. 

השתמש כלל של שתי דקות

כלל זה יש מקורו GTD וזה אומר לנו שאם אתם מתכננים פעולה או משימה שניתן לעשות פחות מ 2 דקות, לא לחכות ולעשות את זה מיד..

ניתן להאריך את הזמן ל 5 או 10 דקות. אם אתה עושה את הכלל הזה הרגל, יהיו שפע של משימות כי לא תהיה לך הזדמנות לדחות.

הימנע הסחת דעת

ככל שיש לך יותר פיתויים, כך יהיה לך קשה יותר להשלים את המשימה, אז אני ממליץ לך לכבות או לנתק את המחשב הנייד או המחשב ולהימנע מכל סוג אחר של הסחת דעת. אזור העבודה שלך צריך להיות מקום גדול, נוח ובהיר.

השתמש בסדר יום או ברשימת מטלות

זה יעזור לך לתכנן את הזמן שלך בזמן השלמת המשימות, כך יהיה לך קל יותר להתמקד בכל הדברים ממתינים שיש לך לעשות כדי לקחת טוב יום יום הארגון.

בדוק את המטרות שלך באופן קבוע

לפעמים תמצאו משימה מורכבת, או משעממת אבל אם זה חשוב כדי להשיג מטרה או מטרה, לחשוב על המטרה הסופית ובכך לעזור לך להשיג את המטרות הקטנות.

תן לעצמך פרס כאשר אתה מסיים את שיעורי הבית

להניע את עצמך לחשוב על מה תעשה לאחר ביצוע העבודה ולתת לעצמך פרס פעם את המשימה הסתיימה לא לפני. הגדר את התמריצים שלך.

מאמרים בעלי עניין

כתבות נוספות:

מה זה procacination ואת הטיפול.

החוק של פרקינסון ולעשות דברים נוספים בפחות זמן.