כיצד ללמוד ללמוד מיומנות ב 4 שלבים

במאמר זה אני יסביר מתודולוגיה עבור ללמוד ללמוד מהר כל מיומנות במהירות, בין אם קוגניטיבית או התנהגותית. מה עוד, אני יכול להגיד לך כי 20 ימים אתה יכול לקבל בסיס די טוב.

לא פעם אני שומע או אפילו אומר הצהרות כמו "כמה קשה", "זה יהיה בלתי אפשרי עבורי", "אני לא יכול לעשות את זה" כאשר מדברים, על מיומנויות התנהגותיות - משחק כלי נגינה, ריקוד, שירה, החלקה, טניס ... - או מיומנויות קוגניטיביות - למנות, אנגלית, לדבר בשפות, יצירתיות ... -.

ובכן, לדעתי, רוב הפעמים שאנשים אומרים כי הוא מגזים. אם הם ניסו לפחות להכשיר את המיומנות שהם רוצים, הם יכלו לגלות אם הם באמת לא מסוגלים לעשות זאת. ואני לא מתכוון לתרגל את זה במשך 10 דקות ולהשאיר, אבל כדי להתמיד במשך ימים או חודשים.

היכולת שלך ללמוד היא כמעט בלתי מוגבלת. זה מה שהפסיכולוג פול רבר מסביר:

המוח האנושי מורכב ממיליארד נוירונים. כל נוירון יוצר 1000 חיבורים עם נוירונים אחרים, בהנחה יותר מ טריליון קשרים. אם כל נוירון יכול רק לעזור לאחסן קצת זיכרון, זה יהיה בעיה. נוירונים לשלב אחד עם השני, להגדיל באופן אקספוננציאלי את הזיכרון של המוח למשהו קרוב ל 2.5 pabyabytes (מיליון ג 'יגה בייט). אם המוח שלך עבד כמו מקליט תוכנית טלוויזיה, זה יכול לשמור על 3 מיליון שעות של הקלטה. אתה צריך להקליט ברציפות במשך 300 שנים להגיע לגבול שלה.

אינדקס

• 1 בעיית תפיסת הזמן
• 2 משך הזמן הדרוש
• 3 הטיה אקדמית ופער חינוכי
• 4 הטיה אקדמית
• 5 מתודולוגיה ללמוד ללמוד
  • 5.1 להחליט מה אתה רוצה
  • 5.2 לפרק את המיומנות
  • 5.3 תרגול לתיקון שגיאות
  • 5.4 להסיר מחסומים בפועל
  • 5.5 להתחייב להתאמן לפחות 20 שעות

הבעיה של תפיסת הזמן

לפני שתדע את המתודולוגיה שאומר לך בנקודה 4, הייתי נתקל בבעיה: התאמנתי כמה צעדים ברוטב קצת והתסכלתי.

עם זאת, אני תופס שזה היה הרבה זמן, אבל במציאות אני לא לתרגל את הצעדים שאני רוצה לשנן יותר מ 10 דקות.

אני חושב שזה קשור למשהו שאיינשטיין אמר:

"שים את היד שלך בתנור חם לרגע וזה ייראה כמו שעה. שב ליד ילדה יפה במשך שעה וזה ייראה כמו דקה. זה היחסות ". 

העובדה היא שאם אתה עושה משהו שאתה אוהב, הזמן נראה לקרות מהר יותר. אבל אם אתה עושה משהו שאתה לא אוהב או למצוא מתסכל, זה ייראה הרבה יותר איטי.

המוח שלנו אינו מתוכנן כדי לתפוס באופן אובייקטיבי את חלוף הזמן. אתה יכול לבלות הרבה זמן לרקוד על המסלול עם ילדה או ילד, זה נראה כמו שעות, ולמעשה זה היה 1 או 2 דקות. אין ספק כי המצב נשמע לך 😉 .

וכאשר אתה מתחיל לתרגל מיומנות, זה כבד מאוד וזה נורמלי להרגיש מתוסכל כי אין לך את היכולת הדרושה, לא המנוע, ולא קוגניטיבי.

פתרון:

מעתה ואילך, כאשר אני מתאמן צעדים סלסה הגעתי אזעקה, כך זה מ 20 דקות עד 1 שעה מתאמן (זה תלוי ביום ובלוח הזמנים שלי).

בדרך זו, אני מודע לכך שלפחות אני התאמנתי מספיק זמן. אם אני מתאמן שעתיים בשבוע, כבר הוספתי שעתיים.

מצד שני, אם אתה באמת רוצה ללמוד משהו, להתרגל להיות מתמיד ונלחם תסכול.

אם יש לך בעיות קוצר רוח אני ממליץ לך לתרגל תשומת לב.

משך הזמן הדרוש

מלקולם גלדוול מעיר בספרו היית מסרי, כי האנשים המוכשרים ביותר, אשר השיגו הישגים גדולים, יש לתרגל את המיומנות שלהם לפחות 10,000 שעות.

לדוגמה, ביל גייטס התאמן יותר מ -10,000 שעות של תכנות לפני גיל 22. הביטלס התאמנו שעות רבות יותר מכל להקה אחרת של זמנם. ספורטאים ברמה גבוהה נוטים להיות אלה המתרגלים את רוב שעות. נדאל או פדרר הרכבת 8-10 שעות ביום.

אם אתה רוצה להגיע לרמה העליונה, מקצועי, תצטרך להתאמן אלפי שעות, קרוב ל 10,000 או יותר. אפילו אנשים בעלי כישרון טבעי אינם עולים על אלה המתאמנים כל כך הרבה.

עם זאת, סביר להניח כי אתה לא רוצה להגיע הרבה, או אפילו יש את הזמן הזמין. אולי אתה רק רוצה ללמוד לנגן בכינור די טוב, לדבר ברמה בינונית של אנגלית או לשנן היטב.

ובכן יש לי חדשות טובות בשבילך: ג 'וש קאופמן, מחברם של "הראשון 20 שעות: איך ללמוד משהו מהיר"טוען כי עם תרגול של 20 שעות אתה יכול ללמוד כל מיומנות קוגניטיבית או התנהגותית.

לכן, זה הסכום שאתה צריך להגיד שאתה יודע איך לעשות משהו. לא עוד רק תזכור: הם צריכים להיות 20 שעות נספר, לא הרכבת 10 דקות ותפס כי שעות עברו 😉 .

• אם אתה מתאמן 4 שעות בשבוע, אתה יכול ללמוד 5 שבועות.
• אם אתה נוהג 1 שעה בשבוע, אתה יכול ללמוד 5 חודשים.

הטיה אקדמית ופער חינוכי

אני מצטער, אם אתה במכללה, בתיכון, מכללה או כל סוג של אימון, ייתכן שלא לימדו ללמוד נכון, לא משנה כמה קשה למדת..

תצורות מסורתיות אלה הן דרכים מצוינות ללמוד נושאים ספציפיים ובעיקר תיאורטיים, אך הם אינם מלמדים כיצד ללמוד.

יתר על כן, התלמידים לעזוב ידע הרבה תיאוריה בפועל מעט מאוד. אני לא יודע אם זה בגלל האינטרסים הכלכליים של המוסדות או מה, למרות שאני חושב שזה בזבוז זמן. מה ניתן ללמוד על החיים האמיתיים ב 2 או 3 שנים, הוא למד באוניברסיטה 4, 5 או יותר שנים.

המציאות היא שמערכת החינוך של הרוב המכריע של המדינות ממשיכה לחנך כאילו היתה המאה ה -18 עד ה -18, כלומר המהפכה התעשייתית.

במהפכה התעשייתית, כל הפועלים עשו זאת; הם הלכו למפעלים לעשות משימות חד-פעמיות. 

עם זאת, כרגע מה הוא באמת מוערך הוא מה שהאדם יודע, האינטליגנציה שלהם ואת היכולת שהם צריכים ללמוד.

אבל מערכת החינוך לא תלמד אותך ללמוד.

אתה עצמך תצטרך ללמוד ללמוד, לפתור בעיות, לחדש, להקשיב, להיות יצירתי, יש יוזמה, להתמיד ...

הטיה אקדמית

אני קורא "הטיה אקדמית" למגמה הנוכחית של קבלת כל המידע שיכול להיות על מה שאתה רוצה ללמוד ואז להתחיל לתרגל את זה.

לדוגמה, אתה רוצה ללמוד איך לבשל פסטה ואתה קורא 5 ספרי פסטה לתת 5 קורסים מקוונים. או פסיכולוג רוצה ללמוד לעשות תרפיה וללמוד 50 נושאים.

זה נורמלי בימינו, אם כי אני רואה בכך טעות. זה בזבוז של זמן לבלות שעות תיאורטית לומד מיומנות כי צריך להיות מתורגל.

כפי שתראה במתודולוגיה, האידיאל הוא לפרק את היכולת הכללית של "תת-מערכות" ולהתחיל לתרגל אותם בהקדם האפשרי.

הימנעו מהטיה אקדמית!

מתודולוגיה ללמוד ללמוד

להחליט מה אתה רוצה

מה אתה רוצה ללמוד? בתוך המיומנות, מה אתה רוצה להשיג בדיוק?

לדוגמה, אומר "אני רוצה ללמוד לשחק טניס" לא נותן מידע רב, הוא רחב מדי. עם זאת, אם אתה אומר "אני רוצה ללמוד איך לצייר, פגע ימינה, פגע חבטת גב היד היטב היטב עצרת, אתה תהיה הקמת מיומנויות אתה באמת צריך.

דוגמה נוספת: אם אתה אומר "אני רוצה ללמוד לדבר בפומבי", זה כללי מאוד. אבל אם אתה אומר "אני רוצה להיות מסוגל לדבר בפרויקטים ציבוריים והווה", אתה תהיה הרבה יותר מדויק.

לפרק מיומנות

לדוגמה, דיבור צרפתית, ריצה או לימוד טניס הם כישורים כלליים, אבל בתוכם יש מיומנויות מסוימות וקטנות.

מהם הכישורים הקטנים ביותר שאתה צריך ללמוד כדי להגיע למה שאתה רוצה??

לדוגמה, אם אתה רוצה ללמוד לרקוד סלסה כזוג, אתה צריך לדעת איך לשמור על קשר ופשוט לקחת את הצעדים 1-7.

אילו ניסיתי לרקוד סלסה כזוג, בלי שלמדתי להקשיב לקצב הקודם וללכת אחריו עם המדרגות, זה היה מתסכל מאוד והיה כמעט בלתי אפשרי. זה הרבה יותר קל וקל יותר ללמוד הראשון בצע את הקצב ולבצע את הצעדים בלבד.

תרגול לתיקון שגיאות

כתוב לוח זמנים שבו אתה מתאמן לפחות 20 שעות. וזכור לתרגל את "subhilities" הראשון.

אתה יכול לתזמן חצי שעה ביום, שעתיים בשבוע, שעה ביום ... לדעתי, הזמן המינימלי לכל מושב צריך להיות 20 דקות. הזמן שאתה מבלה בשבוע יהיה תלוי בלוח הזמנים שלך, אבל זכור להתאמן מספיק זמן. כפי שאני עושה, אתה יכול להשתמש אזעקה.

האם אתה רוצה ללמוד את המיומנות אפילו מהר יותר? בפועל 3-4 שעות לפני השינה. בדרך זו המוח שלך יחזק את הלמידה בצורה טובה יותר.

מצד שני, "הנוהג בדמיון" עוזר, למרות שזה חייב להיות משלים האמיתי. זה לא עוזר לך לתרגל, למשל, מדבר בציבור בדמיון אם אתה לא ממש במציאות.

מסיר מחסומים בפועל

חסמים הם הסחות דעת המונעות ממך לשים לב ולהתמקד במיומנות שאתה רוצה ללמוד, ואתה תצטרך לחסל אותם כדי ללמוד מהר יותר.

אם אתה רוצה ללמוד לנגן בגיטרה יש את הטלוויזיה לידך, זה יהיה הרבה יותר קל להסיח את עצמך. מצד שני, להקל על תרגול להיות פשוט. האם יש לך את הגיטרה מוסתר בסוף הארון? קח את זה כדי לזכור שאתה רוצה ללמוד.

להתחייב להתאמן לפחות 20 שעות

זה מספר שעות אינו אקראי, יש הרבה מחקר מאחורי זה.

אם אתה מוכן להתאמן 20 שעות, אתה תהיה בטוח לעבור את שעות מתסכל הראשון, שהם המכשול האמיתי ללמוד את המיומנות.

כדי להקל עליך, אתה יכול להתאמן 2 מפגשים של 20 דקות בכל יום. רק לוודא כי בסוף הם מוסיפים 20 שעות או יותר.

הנה וידאו TEDx שבו ג 'וש קאופמן מדבר על המתודולוגיה שלו. בסוף אתה יכול לראות את המיומנות שלמד 20 שעות.

!