דיכאון, תסמינים, סיבות וטיפולים

ה דיכאון תעסוקתי זוהי תחושה של עצבות עמוקה, רפיון מתמשך וחוסר כללי של אנרגיה ומוטיבציה הקשורים לעבודה. כאשר מדובר במקרה חמור, עלולה להיות מחלה חולפת עקב דיכאון, ונגרמת על ידי גורמים אישיים (לדוגמה, מעבר לדו קרב) או על ידי גורמים של החברה (למשל, הטרדה במקום העבודה). תחושת העצב אינה נעלמת עם חלוף הזמן והיא בלתי מידתית מבחינת עוצמתה ומשכה.

אחוז ניכר מהאוכלוסייה סובל מדיכאון בשלב כלשהו בחייהם. חשוב לדעת כיצד לזהות את המצב באמצעות הסימפטומים שלה, לקבוע מה הסיבות שלה עשוי להיות במקום לשים תוכנית פעולה של פתרונות אפשריים כדי לסיים את המצב של דיכאון של אדם.

כי אנשים להקדיש חלק גדול של שעות היום לתפקיד שלנו, יש מקרים רבים בהם דיכאון יכול להיות קשור לנסיבות הקשורות לעבודה.

מקרים אלה חייבים להיות נוכחים במיוחד על ידי ראשי כל חברה או ארגון; שכן, בנוסף להשפעת רווחתם של חלק מהאנשים המשתפים פעולה בה, עשויה להיות לכך השפעה על העבודה שהיא מבצעת, ולכן, בחברה.

מסיבות אלה, הן בחיים האישיים והן במקום העבודה, חיוני לדעת כיצד לזהות אדם או עמית לעבודה הסובלים מדיכאון הקשור לעבודה. לשם כך, חשוב לדעת את הסימפטומים שלהם.

אינדקס

• תסמינים של דיכאון בעיסוק
• סיבות
• 3 טיפולים
  • 3.1 הגברת המודעות בקרב העובדים לטובת אבחון מוקדם
  • 3.2 דבר זאת בטבעיות
  • 3.3 לטפל במקרה סודי בחברה
  • 3.4 התכנסות מתמשכת לעבודה
• שירותי בריאות לטיפול נפשי או רפואי

תסמינים של דיכאון בעיסוק

להלן חלק מן סימפטומים באמצעותו ניתן לזהות דיכאון בעבודה:

• תחושת העצב המתמשך.
• חרדה ללא סיבה מוצדקת לכאורה.
• איפוס עבודה.
• הרגשות הנ"ל אינם משתנים ללא קשר למצב.
• עייפות כרונית, עייפות מתמדת.
• ירידה משמעותית במשקל בזמן קצר.
• לגרד בקלות עם בני גילך.
• ריכוז נמוך.
• הגדלת הזמן הרגיל שבו היא מבצעת את תפקידיה.
• הגדל, ללא סיבה נראית לעין, של הטעויות שאתה עושה בעבודה.
• היעדרות קבועה של נוכחות עקב מחלה או מחלה.

במקרה של דיכאון העבודה, בנוסף לעצמך, עמיתים לעבודה הקרובה ביותר ואחראים ישירות על האדם המושפע משחקים תפקיד חשוב מאוד אבחון של אותו.

כפי שצוין לעיל, בשל מספר רב של שעות שאנשים מקדישים לעבודה שלנו, זה בהקשר זה כי הדיכאון במקום העבודה יהיה משתקף יותר בהתנהגות היומיומית של האדם המדובר..

במקרים אלה, בדרך כלל לא מוצאים את עצמו במצב נפשי או עם תשומת הלב הדרושה כדי לשקף את מצבו ולהיות מודעים למה שקורה לו.

מסיבה זו, אתה לא צריך לשים לב רק את הסימפטומים בעצמך, אלא גם עמיתים שלך, שכן אתה יכול להיות לעזר רב לאבחון של אחד מהם.

ברגע שהמצב מזוהה, הצעד הבסיסי הבא הוא לקבוע מה עלול לגרום לו, במטרה להיות מסוגל לפתור אותו ולפעול על זה. בהתאם לכל אדם, ישנן סיבות רבות, ככלל, או שילוב של כל אחד אחר, עלול לגרום לדיכאון בעצמך או אחד העמיתים שלך.

סיבות

כדי להקל על הזיהוי, להלן כמה מן סיבות הנפוץ ביותר של מצב זה:

• אירוע חשוב ומלחיץ מאוד עבור האדם.
• פרויקט עבודה שבו העובד אינו יכול או אינו יכול לשמור על שליטה.
• אימפוטנציה על השגת התוצאות שלהם או על העבודה שהם עושים.
• תנאי עבודה מלחיצים.
• קונפליקטים או בעיות עם עמיתים או אחראי.
• אחריות העבודה אינה מידתית לתפקיד.
• חוסר הכרה בעבודה שנעשתה.

לאחר זיהו את הגורמים שיכולים להיות לך, אחד מעמיתיך, או אחד העובדים של החברה שלך, דיכאון עבודה, הגיע הזמן לשקול מה הפתרונות האפשריים להקים תוכנית פעולה.

טיפולים

ישנן טכניקות שונות, פעילויות או אסטרטגיות, אשר מבוצעות כראוי, יכול להפחית או לבטל את הסימפטומים של דיכאון בעיסוק.

פתרונות אלה צריכים להתאים לכל מקרה, ודרכי הפעולה יהיו תלויים בשאלה אם אתה הוא זה שסובל מחולשה זו, הוא אחד מעמיתיך או אחד מהאנשים המשתפים פעולה בחברה, בצוות או בארגון שלך.

עם זאת, להלן קבוצה של פתרונות וכן פעולות כלליות שיכולים להיות מועילים במקרים של דיכאון תעסוקתי:

להעלות את המודעות בקרב העובדים לטובת אבחון מוקדם

המודעות והרגישות של העובדים בנוגע למחלות הקשורות לעבודה או לתאונות עבודה שעלולות להיפגע ביום עבודתם היא חיונית כדי למנוע, להפחית ולזהות מקרים אפשריים של מחלות מסוג זה של חיבה לבריאות של אנשים.

שניהם כדי לדאוג לרווחתה שלך ולזהות רגשות אפשריים בעמיתיך, בצוות שלך או בצוות שלך, עליך להיות מודע היטב לגבי אילו תנאים בריאותיים נפוצים ביותר או תאונות בתחום העבודה שלך, שהם הגורמים והסימפטומים הקשורים אליה, ובאמצעות הפעולות שניתן להגיע לפתרון אפשרי למצב.

במקרה של דיכאון בעיסוק, אבחון מוקדם של המצב הוא חיוני, כך שהמצב לא יהפוך לבעיה חמורה וקל יותר לשחזר את מצב הבריאות הרגיל של האדם המושפע.

דבר את זה באופן טבעי

אם גילית כי אתה עלול לסבול במקרה של דיכאון בעיסוק, לדבר על זה ולשתף אותו עם עמיתים שלך כאשר אתה מרגיש מוכן לזה..

אל תתנו זמן רב לעבור מאז שאתה מזהה את המצב שלך; מאז, במוקדם לך לעשות את זה, במוקדם תתחיל ליהנות מהיתרונות בהקשר זה. זרוע עצמך עם אומץ ולשתף אותו.

המעשה הפשוט של מילולית זה נותן שם תחושה תחושה שלך ואת הרגשות שלך, יגרום לך להרגיש טוב יותר. שיתוף זה ודיבור על זה מפחית את חוסר הוודאות שאתה יכול ליצור על המציאות שלך, לקדם את היכולת להתגבר על זה בדרך כלל..

מצד שני, העובדה עמיתיך מודעים איך אתה מרגיש, יגרום להם מודעים לכך ואת רוצה להשאיל את כל העזרה והתמיכה כי הוא ביד שלך, כך שתוכל לשחזר את רווחתם בהקדם האפשרי..

לטפל במקרה סודי בחברה

זה חיוני לטפל במקרים עם סודיות בזמן כדי לא להחמיר את המצב.

אמנם, את העובדה של verbalizing זה מדבר על דיכאון עבודה באופן טבעי יכול להיות מועיל לטיפול בו, אם האדם המושפע לא עשה את ההחלטה לחלוק אותו עם עמיתיהם, אף אחד אחר בחברה יכול לקחת את זה החלטה.

אדם עם הידע של המצב יכול להשאיל את תמיכתם, אבל לא לגלות את המצב לשאר השותפים, גם אם זה נחשב משהו מועיל עבור העובד עם דיכאון תעסוקתי.

זה יכול לקרות כי, גם אם אתה פועל מתוך כוונה לעזור לו, זה מדגיש נוסף בשבילו ומחמיר או מחמיר את המצב שלו.

התארגנות פרוגרסיבית לעבודה

אם אתם סובלים מדיכאון בעבודה או מאחד האנשים המשתפים פעולה בחברה שלכם סובל, זה נפוץ לגרום הפסד זמני, כי האדם הוא reincorporated לעבוד כאשר הבריאות שלך ואת מצב הרוח שוב בתנאים הנכונים.

כאשר מישהו סובל מדיכאון בעבודה, מצב הרוח שלהם, המוטיבציה, ההומור והריכוז אינם בתנאים לעבודה. לפיכך, תוצאות עבודתם לא יהיו כצפוי בתנאים רגילים, למרות המאמץ הגדול שעשוי להיות מעורב בביצוע המשימה שלהם לאדם המושפע.

במהלך חופשה, האדם מקבל את הזמן הדרוש כדי להתאושש ממצבו ולשחזר את התנאים הגופניים והנפשיים כדי להתאחד בצורה המתאימה לתפקידו.

במקרה של דיכאון העבודה, זה בדרך כלל מומלץ כי האדם הוא רוכש בחזרה את הרגל ואת לוח הזמנים הרגיל העבודה בהדרגה. מוקדם או מהר מדי או reincorporation נאלץ יכול להיות השלכות שליליות על בריאותו של האדם, גורם לו או לה להישנות שוב במצב שנגרם על ידי אותו..

שירותי בריאות לטיפול נפשי או רפואי

כאשר אתה חושד כי אתה עלול להיות סובל דיכאון תעסוקתי, או כי החברה או הארגון שלך עשוי לתת מקרים של אותו או תנאים בריאותיים אחרים, ייתכן שיהיה צורך לפנות לעזרת מומחים בתחום.

בהתאם לעוצמת או חומרת המצב, פתרון זה יכול להיות מכריע כדי לשחזר את מצב בריאות ורווחה הרצוי. במקרים אלו, אנשי מקצוע בתחום הבריאות יהיו אחראים לקבלת ההחלטה לגבי מהי האבחנה המדויקת של האדם הנפגע, מהם הגורמים למקרה ומה הטיפול המומלץ ביותר עבור כל מצב.

טיפול פסיכולוגי יכול להיות מלווה את הפתרונות הקודמים, במקרה מקצועי מקבל וממליץ על השימוש שלהם, כדי לזרז את הנתיב ולתמוך בתהליך הטיפולי להחזיר את האדם מושפע למצב הרגיל שלהם נפשי.

במקרים של דיכאון עמוק יותר, או כי במשך זמן רב יותר זה משפיע על אדם, זה אפשרי כי טיפול רפואי משמש מלווה טיפול פסיכולוגי.

טיפול פסיכולוגי ורפואי חייב להינתן על ידי מומחים בתחום.

למעשה, בחברות רבות, בשל גודלם ומאפייניהן, יש מחלקות המוקדשות אך ורק לטיפול הרפואי של העובדים. מחלקות אלו אחראיות למודעות ולמניעת מחלות הנובעות מעבודה ותאונות בעבודה.

במקרים אחרים, במקום מחלקה משלו, החברה יכולה לפנות לשיתופי פעולה עם ארגונים חיצוניים שונים האחראים על אותו הדבר..

ואתה מה מקרים אתה יודע נמוך על ידי דיכאון עבודה?