כיצד להפסיק קוקאין 11 טיפים חשובים (מעשי)

במאמר זה אני אראה לך איך? לעזוב קוקאין, למעשה אם אתה באמת רוצה לקבל את זה ואתה מציע את זה אתה יכול להפסיק לקחת את זה היום. האם אתה משתמש בקוקאין או שאתה מכיר מישהו שעושה את זה? אם התשובה היא כן, אתה כבר יודע טוב מאוד מה הבעיות זה חומר ממכר יכול לגרום.

תוכלו גם לדעת כמה זה מזיק עבור כל האזורים של האדם אשר צורכת אותו וכמה קשה זה לצאת מתוך התמכרות לחומר זה. במאמר זה נדון 11 עצות זה ייתן לך עזרה רבה כדי להתגבר על צעד זה התמכרות צעד אחר צעד לצאת השלכות שליליות שלה. 

אינדקס

• 1 מדוע ההתמכרות מתרחשת?
  • 1.1 גירוי המוח והנאה
• 2 מה זה אומר להיות מכורים קוקאין?
• 3 איך אדם מכור?
• 4 12 עצות להפסיק קוקאין

מדוע ההתמכרות מתרחשת?

קוקאין הוא סם פסיכוסטימולנטי של מערכת העצבים המרכזית ויש לו פוטנציאל ממכר גבוה. באופן ספציפי מה שהיא עושה הוא לחסום קיצוני reopptakers דופאמין, אשר מגביר את שחרורו של חומר זה במוח.

דופמין הוא נוירוטרנסמיטר המקושר היטב למערכת ההנאה והתגמולים של המוח. לכן, שחרור גדול של דופמין עושה קוקאין מאוד ממכר.

בנוסף, למוח יש יכולת גדולה להסתגל לגירוי גבוה, ולכן הוא אוהב לקבל תשומות מבחוץ שמחזקות את מערכת ההנאה והסיפוק שלו..

במילים אחרות, המוח שלנו אוהב את הגירוי שהקוקאין מייצר, אז אם נצרוך אותו, נרצה יותר.

משמעות הדבר היא כי למרות הצרכן קוקאין בדרך כלל מאמין שהוא יכול להפסיק לקחת את זה מתי שהוא רוצה, זה לא המקרה. המשתמש קוקאין יהיה מכור לפני שהוא יכול להבין את זה.

גירוי המוח והנאה

כאשר אנו צורכים קוקאין, המוח מתרגל לפעול עם רמות גבוהות מאוד של גירוי, ורמות אלה יכולה להיות מושגת רק באמצעות שימוש בקוקאין, כך הצורך הראשון שלנו יהיה לספק חומר זה אל המוח שלנו.

גירוי גדול זה מייצר מעלות גבוהות של הנאה, מספק תחושה גבוהה של רווחה ומבטל תחושות של אי נוחות. עם זאת, לאחר השפעת קוקאין שנמשך בין 15 ל 60 דקות, הרווחה נעלמת.

מה זה אומר להיות מכורים קוקאין?

כאשר הרווחה לאחר השימוש קוקאין נעלמת, נראה מצב הפוך לחלוטין, עם תופעות לוואי כגון: קריסה מוסרית, חולשה ומצב רוח ירד.

משמעות הדבר היא כי המוח שלנו הוא שונה רק עובד כראוי אם אנחנו מנהלים קוקאין, אז אם יש לנו את החומר הזה בהישג יד אנו לצרוך אותו כדי למנוע את אי הנוחות שאנחנו לא לצרוך אותו.

לכן, קוקאין הופך להיות התמכרות גבוהה מאוד, כי אנחנו רק טובים כאשר אנו צורכים את זה ואנחנו שם לב ההשפעה שלה על המוח שלנו. עם זאת, כמו כל התמכרות ניתן להתגבר, למעשה אתה יכול לעזוב קוקאין לנצח היום אם אתה עושה את זה עם הרשעה ונחישות.

איך אדם מכור?

ראשית, הדבר הראשון שעולה בראש כאשר אנו חושבים על מכור, הוא האדם הטיפוסי המתגורר ברחוב עם מראה פיזי התדרדר מאוד, אבל אנחנו שוכחים מי מכורים באותה מידה ולהוביל "חיים נורמלים" , הם חיים במשפחה, יש להם עבודה, אבל הם לא הולכים לעין על ידי שאר החברה.

אל תשכח כי להיות מכור אין צורך לצרוך יומי, פשוט צורכים באופן ספורדי, או פשוט להיות צרכן בסוף השבוע.

האחרון מבין שני סוגים של סוף מכורים זהה, ניסוי או לחפש את התחושה של הנאה אופוריה שגורמת להם את צריכת קוקאין ולהשאיר את מצב החרדה ואי נוחות שגורמת להם לא לצרוך.

אז אם יש לך חבר, קרוב משפחה או מכרה או שיש לך בעיה התמכרות, אלה 12 עצות יעזור לך לצאת מעגל קסמים כל עוד אתה תחת פיקוח של מקצועי. בשום מקרה הם לא מחליפים טיפול.

12 עצות להפסיק קוקאין

1. להכיר בכך שיש לך בעיה

ראשית, לפני ביצוע כל שינוי בהתנהגות או לקבל החלטה, אתה חייב להיות קשוח עם עצמך ולהכיר בגלוי שיש לך בעית התמכרות, כך שאתה מוכן לקבל עזרה מקצועית כדי להתגבר.

ללא צעד ראשון זה, לא ניתן יהיה להתחיל את השלבים הבאים של השינוי. פעם זיהה את הבעיה, חיוני כדי להתחיל טיפול detoxification, אנחנו יכולים להתחיל לשקול חיים חדשים ללא התמכרויות.

אתה צריך להבין שגם אם אתה צורכים רק באופן ספורדי, אם תמשיך לצרוך בכל פעם יהיה קשה יותר לשכנע את המוח להפסיק את הצורך כי החומר.

2. חפש תמיכה

אם אתה רוצה להשאיר את זה לבד, זה יהיה קשה מאוד. מצא את האנשים הקרובים אליך ולבקש מהם עזרה. כאשר אתה מפסיק לאכול, במוקדם או במאוחר תצטרך מישהו לתמוך בך, לתת לך עצה, לעודד אותך ולהבין אותך.

חפש את האנשים האלה, ככל שיש לך יותר טוב בשבילך, הם יהיו בסיסיים לך לנצח את הקרב קוקאין. אל תנסו לשאת את כל הנטל הזה לבדו.

3. להסיח את הדעת

הרי אתה לעתים קרובות באים מחשבות לצרוך, ואם כן, לרגע לצאת לטיול, נשאר עם חבר או קרוב משפחה שאינו אוכל, קורא ספר צלילה, וכו '... כך הפסקה עם המחשבות האלה כמו אם לשחזר אותם, הרצון לצרוך יגדל.

כאשר אתה עושה קצת פעילות, למשל אם אתה הולך, להסתכל על כל הפרטים האלה של הסביבה, ולנסות להימנע עובר במקומות שבהם אתם צורכים. ככל שאתה עושה פעילות, פחות זמן אתה מבלה תחת השפעת קוקאין.

4. לחשוב מחדש על השינוי שאתה צריך

ברגע שאתה מכיר להיות מכור, עליך לדעת כי כדי להתגבר על ההתמכרות שלך, תצטרך שינויים חדשים בחיים שלך.

לשם כך, כדאי לציין את היתרונות והחסרונות של הפסקת להיות צרכן על מנת לקבל הבנה עמוקה יותר של התפיסה שיש לך על הבעיה, ובכך להגדיל את התפיסה של התנהגויות חלופיות.

כמו כן, בזמן שאתם צורכים, אתה תהיה איזון רגשית ופסיכולוגית, כי כאשר אתה לצרוך אתה להתרגל לתחושות אינטנסיבי מאוד בגלל הגירוי הגדול המוח שלך מקבל.

אז אם אתה רוצה לחזור לחיים האמיתיים ולהיות אתה, אתה חייב לשכנע את עצמך מהרגע הראשון. עם התרופה הזאת לא שווה את חצי אמצעים או כוונות חלקיות של לעזוב אותו.

5. קח קצת זמן לחשוב על ההתמכרות שלך

יש זמנים שבהם יש צורך לדעת איך לעצור בזמן כי אחרת הדרך של הרס עצמי לא יכולה להפסיק. בשלב זה זה לא עלייך לעשות סקירה של מה קוקאין יש לך, אבל אתה עושה את זה מעל כל האזורים החיוניים שלך.

אתה יכול להמשיך עם המצב הזה? אתה עדיין יכול לשאת את זה? ערכו רשימה של כל תחומי החיים שלך, איך הם עובדים ומה השינויים היו בזמן האחרון.

כאשר עשית את זה, לחשוב על השינויים שאתה צריך ומה מונע ממך לעשות אותם עכשיו. שקול כיצד תוכל לבצע שינויים אלה ולשמור אותם כמטרה סופית לאחר התגברות על התמכרות.

6. תארו לעצמכם חיים ללא סמים

קוקאין נותן לך את מצב הרווחה שאתה רוצה בזמן הנכון, אבל אם אתה מפסיק לרגע לחשוב בוודאות אתה יודע היטב מה מגיע הבא. וזה מצב זה של רווחה רק נמשך בזמן ההשפעה של התרופה נמשכת, ואז ההפך מופיע.

שים דרך אחת, אם עשינו סולם מ 0 עד 10, כאשר 0 הוא אי נוחות מוחלטת ו 10 סיפוק מקסימלי, בחיים של אדם רגיל, אתה יכול להיות בין 4 ל 7 רוב הזמן.

ברגעים מסוימים את הסיפוק יכול לעלות עד 6 או 7 בהתאם לגירוי זה קיבל, ובכמה רגעים זה יכול לרדת ל 5 או 6, אבל זה היה לעתים רחוקות לנוע במונחים אלה.

בניגוד הקוק בקלות להגיע לערך של 9 או 10 אבל כמו ההשפעה נמוכה במהירות 1 או 0. למעשה תרופה מסתיימת כאשר אתם צורכים קוק לבד אתה מזיז במונחים אלה, סיפוק מרבי כאשר אתם אוכלים ואת האדישות שאר של היום.

אז לחשוב מחדש אם זה מה שאתה רוצה, אם תמשיך עם הבריחה קדימה עם קוקאין או לשחזר חיים נורמליים כמו קודם.

7. להתרכז

ברגע שיש לך בהחלט נחשב זה שינוי חדש בחיים שלך, אתה צריך להבין לגמרי שזה לא יהיה נתיב קל, אבל בעזרת אנשי מקצוע, בני משפחה וחברים אתה יכול להתגבר.

עם מודעות אני מתכוון שאתה צריך לעשות את התרגיל הנדרש כדי להבין את הפתרון הטוב ביותר עבורך היא להפסיק להשתמש קוקאין. זה הרגיל חוסר המצפון בנטוש חומר כזה כאשר אתה מכור.

והאם החלק הכי רציונלי של המוח שלך יכול להגיד לך שהפתרון הטוב ביותר עבורך הוא לנטוש את הצריכה, אבל החלק העיקרי ביותר (הצד המכור) יגיד לך אחרת.

לכן חשוב מאוד שתעבדו על המוח הרציונלי ביותר שלכם ותגברו על האינסטינקטים הראשוניים המעודדים אתכם לצרוך.

גלה מהם הגורמים שהובילו אותך לצריכה: למה אתה צורך, באיזו תדירות, באיזה מקומות, עם מה אנשים, ומה קרה לך מאז שהתחלת.

רשמו את כל זה על דף ולהיות מודעים למה קוקאין באמת נותן לך. גם לחשוב על השינויים עליך לבצע בגישה שלך לחיים, כך שאתה יכול להפסיק להרגיש את הצורך להשתמש קוקאין.

מה שאתה צריך כדי להיות טוב הוא לא להמשיך לצרוך, אבל כדי לבצע את השינויים הרלוונטיים בחיים שלך כדי להשיג בריאות. הדבר הרע הוא כי עד שתגבר על זה, זה יהיה קשה מאוד לך לבצע שינויים אלה, להיות מודעים לכך מלכתחילה.

הקריאה של המצפון היא חזקה מאוד, כאשר אתה הופך להיות מודע למשהו המוח שלך מתעורר ואתה מבין את אי הנוחות מרובות זה התרופה יש לך.

כאשר אתה מפעיל את התודעה שלך הכל השתנה וההתקדמות יכולה להתחיל.

8. נטישת הצריכה

קוקאין ניתן לעצור בן לילה. אז אם אתה רוצה, את המנה האחרונה שצרכת היום עשוי להיות האחרון של כל החיים שלך.

עם זאת, זה בדרך כלל קשה, במיוחד אם אתה רגיל לצרוך כמויות גבוהות של קוקאין. אז, תרגיל אני ממליץ לך כי אתה מארגן את הנטישה של קוקאין. איך אתה יכול לעשות את זה?

טכניקה יעילה היא כי אתה מחשיב את הימים שאתה תהיה ללא צריכת, למשל 8 ימים. מרגע זה אתה חייב להיות 8 ימים ללא שימוש קוקאין. לאחר 8 ימים אלה אתה יכול לצרוך מנה ולהגדיל ל 9 ימים אתה תבלה מבלי לצרוך.

אם אתה עושה את התרגיל הזה יגיע זמן זה יהיה כל כך הרבה ימים עבור המנה הבאה כי זה לא הגיוני לחזור סמים אתה.

9. התייעץ עם רופא

כאשר אתה מפסיק להשתמש קוקאין סביר מאוד כי תוכלו לחוות את תסמונת הנסיגה, אשר כל אותם סימפטומים פיזיים ונפשיים המתרחשים בגוף עקב היעדר התרופה הרצויה.

חלק מהתסמינים עשויים להיות תסיסה וחוסר מנוח התנהגות, דיכאון, עייפות, חולשה כללית, תיאבון מוגבר, חלומות אינטנסיבי מדי לא נעים, ירידה בפעילות..

המראה של סימפטומים אלה בדרך כלל לגרום להישנות מיידית כי אם אתה לצרוך את התרופה הסימפטומים ואת אי הנוחות להיעלם.

אז, אם אתה מוצא את המצב הזה להתייעץ עם הרופא כדי לתת לך את הטיפול התרופתי המתאים כדי להתגבר על תסמונת הנסיגה. בדרך כלל התרופה ניתנת בדרך כלל נוגדי דיכאון או חרדה.

10. הימנע הישנות

גם אם כבר עזבתם קוקאין, כדאי לזכור כי אתה עדיין מכור פוטנציאלי לתרופה זו, שכן אם אתה צורכים את זה, סביר מאוד כי תוכל להישבר שוב. אל תיסחף על ידי מחשבות שכבר נטשת את ההתמכרות וצרוך פעם אחת לא תשפיע עליך בכלל.

זה לא כך, אתה תהיה להתגבר על התמכרות בכל פעם שאתה לא לצרוך, אבל אם אתה חוזר לצרוך, אפילו פעם אחת, הדבר יכול להיות מסובך.

אמנם זה לא קל, אתה צריך להימנע reapses קטן, ועל זה יהיה צורך להמשיך את הטיפול עד אנשי מקצוע אז להגיד לך.

אבל כפי שכולנו יודעים, הישנות קטנות יש שם ואתה צריך לראות אותם לא ככישלון, אלא הזדמנויות חדשות. זה תהליך קשה אבל לא בלתי אפשרי.

11. חיים חדשים מתחילים 

טעות נפוצה היא לחשוב כי ברגע קוקאין הוא להתגבר על כל ההיבטים של החיים שלך לשפר באופן אוטומטי, אבל זה לא המקרה.

כאשר אתה להתגבר על קוקאין החיים שלך נשאר אותו הדבר, אבל היתרון הגדול שאתה מקבל הוא שאתה לרכוש את היכולת הדרושה כדי להיות מסוגל לשפר את כל אלה היבטים של החיים שלך, כי אתה לא אוהב..

זה הזמן כי אתה חייב לייצב את החיים שלך באמצעות מקצוע מתאים וליצור יחסים אישיים, אשר מספקים לך שלווה ורווחה. אם אתה מקבל את זה, אתה יכול לשכוח קוקאין לנצח.

כעצה אחרונה של ייעוץ, אני ממליץ לך לשלב פעילות גופנית לתוך החיים שלך. אם אתה עושה את זה, את אורח החיים החדש יהיה מבוצר שבו קוקאין אין מקום וזה יהיה הרבה פחות סביר כי תוכל לעשות את זה שוב.

12. להיות קפדנית והבנה

אם זה קרוב משפחה או חבר שלך שיש לו סוג זה של התמכרות, אתה חייב להיות אלה שתי שמות תואר בכל עת. אתה חייב להיות קפדני עם הצריכה כאשר לאדם מכור אין כוונה לנטוש את התרופה.

אתה לא יכול להיות כל סוג של סובלנות עם קוקאין ולא יכול להשתמש שלך להצדיק בכל עת, אז אתה חייב לנקוט את הצעדים הדרושים כי הם בהישג יד שלך לא משנה כמה הם קשים..

עם זאת, כל עוד יש רצון לעזוב את התרופה של אדם מכור, ההבנה חייבת לשלוט על הביצועים שלך כלפי זה..

השארת קוקאין היא תהליך קשה מאוד שבו אתה סובל הרבה, אז בכל פעם שאדם מנסה לחסל קוקאין מחייו אתה צריך להיות הבנה איתו.

"זכור כי השקר הגדול על סמים הוא שיש לך שליטה"

האם אי פעם להתגבר על התמכרות לקוקאין או שאתה מכיר מישהו שעשה את זה? ספר לנו את החוויות שלך כדי לעזור לקוראים!