שתף:
כיצד לעזור Ludópata 10 טיפים יעילים
עזרה מהמר הוא חיוני, כך שתוכל להתגבר על הבעיה שלך עם המשחק ולהימנע השלכותיה השליליות לטווח ארוך.
הימורים פתולוגיים היא מחלת נפש המסווגת כהפרעה ממכרת, שבה האדם שסובל מרגיש צורך עצום לשחק.
כמו עם צריכת חומרים, להתגבר על התמכרות למשחק היא בדרך כלל משימה קשה הדורשת מוטיבציה גבוהה הרבה כוח רצון.
מה בדיוק הימורים פתולוגיים?
ההימורים הפתולוגיים מובנים כתופעה שמונעת מאדם להתנגד לדחפים לשחק.
עם זאת, הקטלוג של שינוי זה כמחלה פסיכולוגית יצר כמה מחלוקת בשנים האחרונות.
ראשית, הימורים סווגו כהפרעה לבקרת דחף, שבה לאדם הסובל ממנה אין משאבים מספיקים כדי לעמוד בפני דחפיו לשחק.
עם זאת, מאוחר יותר, מספר רב של מחקרים ניסח מחדש את הבסיס של מחלת נפש זו, והגיע למסקנה כי הימורים פתולוגיים מהווה הפרעה ממכרת.
לפיכך, התמכרות להימורים אינה מאופיינת בחוסר יכולת פשוט לשלוט בדחפים לשחק, אך האדם הסובל מהפרעה פסיכולוגית זו מפתחת התמכרות להימורים.
בדרך זו, התמכרות להימורים דומה בהיבטים רבים התמכרויות כימיות או התמכרויות לסמים.
בעוד מכור לסמים מבקש ורוצה בכל עת את צריכת החומר לרווחתם וסיפוקם, מהמר עושה את אותו הדבר עם המשחק.
לכן, התמכרות להימורים בסופו של דבר מהווה התמכרות התנהגותית, שבה האדם צריך לשחק שוב ושוב כדי לכסות את הדרישות של הסיפוק של המוח שלו.
כאשר מהמר הוא משולל הרצון היקר ביותר שלו, כלומר, המשחק, הוא יכול לחוות תחושות דומות לאלה של מכור לסמים כאשר הוא לא יכול לצרוך.
עם זה יותר סקירה קצרה על הפרעה נפשית זו, אנו רואים בבירור כי אדם הסובל הימורים פתולוגי מחובר למשחק, כך להתגבר על התמכרות זו היא תמיד תהיה משימה מורכבת מאוד.
10 עצות כדי לעזור מהמר
1. להבין את הבעיה שלך
הצעד הראשון שאנחנו צריכים לקחת אם אנחנו רוצים לעזור מהמר להפוך את המצב שלהם היא להבין היטב מה היא התמכרות להימורים.
כפי שציינו בעבר, התמכרות להימורים מהווה התמכרות, התמכרות התנהגותית, אבל בסופו של דבר יש כמה הבדלים לגבי התמכרות לחומרים.
לכן, עלינו להבין כי מהמר הוא מכור למשחק באותו אופן, כי הוא מכור קוקאין קוקאין.
הבנת הבעיה שלך היא מרכיב מפתח שכן זה יכול להיות קשה מאוד עבור אנשים שאינם מכורים חומר או התנהגות כלשהי כדי להבין איך מישהו יכול לקבל כל כך קשור למשהו.
עם זאת, מעט נוכל לעזור מהמר אם אנחנו לא מסוגלים להבין מה שקורה לו ומה תפקיד המשחק יש בראשו.
אנו עשויים למצוא את זה מאוד מגונה כי אדם הופך מכור למשחק או חומר כלשהו, יצירת בעיות הן לעצמו ולאנשים סביבו.
עם זאת, אם אנחנו נותנים לעצמנו להיות נסחף על ידי האפשר תוכחות או האשמות כלפי אדם הסובל הימורים פתולוגיים, יהיה קשה מאוד לעזור.
לכן, חשוב לנו להתמקד בהווה, את המצב כי הוא משחק את החיים ואת הקשיים שעלולים להתעורר ביחס למשחק.
2. שאלה ללא שיפוט
עד כה אנו יודעים כי התמכרות להימורים היא התמכרות שבה האדם נאלץ לשחק כדי להגיב על הדרישות הפסיכולוגיות שלהם.
עם זאת, לא כל המהמרים מציגים את ההתמכרות שלהם בצורה זהה, לכן עלינו לחקור כיצד ההתמכרות להימורים חיה את האדם שאנו רוצים לעזור לו.
כמו כן, אנחנו חייבים לדעת מה המחשבות יש על ההתמכרות שלו.
האם אתה מזהה את המשחק כפתולוגי? האם אתה מחשיב את עצמך מכור למשחק? האם אתה מודע לבעיות המתעוררות? האם אתה רוצה לשנות את המצב האישי שלך? האם אתה רוצה להפסיק לשחק ולחיות חיים מאורגנים יותר?
כל ההיבטים האלה עלינו לזהות אותם לפני תחילת לעזור לך, שכן בהתאם למצב האישי שלך יהיה צורך לעשות כמה דברים או אחרים.
זה יהיה שונה מאוד אם נוכל לעזור מהמר כפייתי זיהוי היחסים שלהם עם להימורים כהתמכרות ומשוכנע רוצה להתגבר שאם אנחנו עוזרים מהמר כפייתי שאינו מכיר אפילו שיש בעיה עם הימורים.
כדי לעשות זאת, חשוב לשאול שאלות כמו אלה גיבשנו בעבר מבלי לעשות כל שיפוט ערך קודם.
מוטב שהאדם יגיב בהתאם למחשבותיו מאשר על סמך מה שאתה אומר.
לדוגמא, אם ludópata מכחיש שיש בעיה עם הימורים, שום דבר לא תאמר כן ואתה צריך להפסיק לשחק, והוא ימשיך לנתח את יחסיו עם המשחק מבוסס על המחשבות הקודמות שלהם.
לא משנה כמה קשה אתה מתעקש, לא מהמר יפסיק לשחק אם אתה לא רוצה לעשות את זה, בדיוק כמו לא מכור לסמים יפסיק להשתמש אם לא מציעים את זה.
3. התאם את המשחק עם בעיות
אם הוצאנו מהקטע הקודם שהאדם הסובל מההימורים פתולוגיים אינו מזהה את המשחק כבעיה, עלינו לראות אותו בצורה מיומנת.
כפי שאמרנו בעבר, אם מהמר אינו מודע להתמכרות למשחק, זה לא יעשה לנו להגיד את זה..
בדרך זו, יש טכניקות יעילות יותר מאשר כל הזמן חוזר על מהמר שיש לו בעיות עם המשחק ומי צריך להפסיק לעשות את זה.
אחד מהם הוא לקשר את המשחק המתרחש כל יום עם בעיות אפשריות שעלולות לגרום.
מכור להימורים יכול להכחיש ההתמכרות שלהם כדי תשישות כדי להיות מסוגל לשחק בלי חרטה, אבל זה יעלה יותר, כדי למנוע את המודעות של הבעיות שגורמת המשחק עצמו.
משימה זו יכולה להיות פשוטה יחסית שכן המשחק הפתולוגי בדרך כלל שמקורו במספר רב של בעיות.
פסולת כסף, בעיות כלכליות, קונפליקטים של בני זוג, בעיות משפחתיות, ירידה של חברויות, בעיות שינה, צריכת אלכוהול, סכסוכים עבודה, ירידה בביצועים, אובדן בריאות ...
אלה הן רק כמה דוגמאות של בעיות שיש להם כנראה גרמו את המשחק של מהמר.
כדי להגיב בנושאים אלה כבר סבלו ומתייחסים השעות שבילתה את המשחק הוא יעיל ביותר עבור ludópata ללכת לתפוס את המודעות כי יחסיהם עם המשחק ייתכן לפגוע שיטה.
4. ליידע על המשחק הפתולוגי
לאחר מהמר הוא מסוגל להתייחס הקשר שלהם עם המשחק עם הבעיות שהוצגו, אתה יכול להתחיל לדווח על הימורים פתולוגי.
בשלב זה, המהמר יהיה להתחיל לנתח את היחסים שלהם עם המשחק, אז זה כנראה לא כל כך סגור את המידע שאתה יכול לספק על המצב שלהם.
עם זאת, המידע צריך להינתן בזהירות מסוימת, מבלי ליפול לתוך דטרמיניזם או קיטלוג.
בדיוק כפי שהזכרנו בהתחלה, דבר ישרת אותך לספר לך מהמר כפייתי שסובל הימורים פתולוגיים כפי שהוא אמור להיות עצמו שמוצא אותו להיות מודע לכך והוא יכול להתחיל לפעול כדי לשנות.
אז, זה צריך להסביר מה הימורי בעיה ומה קשר קיים בין הימורים פתולוגיים והתמכרות, כך שהוא יכול להרגיש מזוהה ולהתחיל להבין כי אולי הוא סובל מהפרעה נפשית זו.
5. שנה את מוקד תשומת הלב
למרות מהמר עשוי להיות מודע לכך שיש לו בעיה עם הימורים, ההתמכרות שלו עלול להוביל אותו להכחיש את זה ולפרש את הבעיות שלו בצורה אחרת.
בדרך זו, אתה יכול להיות מודע לבעיות שלהם ואת מערכת היחסים המורכבת שלהם עם המשחק, אבל לא לתת את האחריות האחרונה על הקשיים שלהם.
"כן, אני מבלה הרבה כסף עם המשחק במשך היום השני זכיתי 300 יורו, אז הבעיות הכלכליות שלי לא נגרמות על ידי המשחק".
"כן, כשאני חוזרת הביתה מאוחר אחרי ששיחקתי משחקים עם אשתי, אבל זה תמיד היה ככה, יש לו אופי חזק מאוד ותמיד נזפה בי על כל דבר".
אלה שני משפטים יכול להיות רציונליזציות כי מהמר עושה על המצב שלהם.
כפי שאנו רואים, בשני יש קבלה מינימלית כי היחסים שלהם עם המשחק עלול לגרום לבעיות, אבל אף אחד לא ברור התמכרות למשחק מזוהה..
במצבים אלה, מה שאנחנו יכולים לעשות הוא לשנות את מוקד תשומת הלב, שבו המטרה היא לא לנטוש את המשחק עצמו.
אם נגדיר מטרות רלוונטיות למהמר, יהיה קל יותר להגביר את המוטיבציה שלך מאשר אם המטרה עצמה היא פשוט לנטוש את ההתנהגות שאתה רוצה לבצע.
בדרך זו, אתה יכול לשקול, "עד עכשיו ניסית לשפר את הכלכלה שלך תוך ההוצאות כסף עם המשחק וזה לא עבד, אנחנו הולכים לשנות את האסטרטגיה על ידי לא לשחק ולראות אם יש לנו תוצאות טובות יותר".
שימוש ברזולוציה של בעיות חשובות עבור המהמר כתמריץ להפסיק לשחק יכול להיות אסטרטגיה יעילה לשכנע את עצמך כדי להתגבר על ההתמכרות שלך.
6. לספק חלופות
כאשר המהמר משוכנע שהוא רוצה להפסיק לשחק כדי לשפר את ההיבטים השונים של חייו, חשוב לספק חלופות.
אנשים מכורים למשחק בדרך כלל מבלים שעות רבות במשחק, אז אם אתה רוצה להפסיק לעשות את זה אתה צריך למצוא פעילויות אחרות כדי לכבוש את הזמן.
מצא פעילויות שאינן תואמות את המשחק כגון פעילות גופנית, קריאה, מפגש חברים או הולך לטייל הם בדרך כלל מתאים מאוד עבור מהמר כדי למנוע את המשחק בשעות שהוא נהג לשחק.
7. מניע לשינוי
זה מאוד חשוב להניע את המהמר, כך שהוא יכול להפסיק לשחק.
כפי שאמרנו, להתגבר על התמכרות היא משימה מורכבת מאוד בסיס ההצלחה מבוסס על המוטיבציה להשיג את המטרות.
לפיכך, זוכר את הדברים מנצחים את המשחק בצד, השיפור באיכות חייהם ואת כל היתרונות של התגברות על התמכרות הוא בנזין טהור עבור ludópata יכול להמשיך להתנגד המשחק.
כמו כן, חשוב להדגיש את כל ההישגים שלך לא משנה כמה קטנים, לתת להם ערך ולעודד אותם להמשיך לחתור להתגבר על ההתמכרות שלהם..
8. עזרו לו להימנע ממצבים מסוכנים
גם אם אדם מאוד משוכנע ומוטיבציה לעזוב את המשחק, ייתכן שיש מצבים מסוימים שבהם קשה מאוד להימנע מהמשחק.
להיות קרוב עם מכונות הימורים, bingos, קזינו או פעמים כאשר צורכים אלכוהול יכול להוות במצבים מסוכנים שעלולים להנחות להרע.
בדרך זו, אתה יכול לעזור לך לעשות רשימה של "מצבים מסוכנים" ולעשות סדר יום המאפשר לך להימנע מהם לחלוטין.
9. לעודד פעילויות פנאי בריא
הימורים פתולוגיים קשורה בדרך כלל לסגנון חיים לא בריא, צריכת אלכוהול, כמה שעות לטיפול וחוסר ארגון.
אז, אם ludópata לקבל להתחיל אורח חיים בריאים עם פעילויות כגון פעילות גופנית, דואגים התמונה שלך או פעילות ספורטיבית, המשחק יהיה יותר קשה לגשת היומי שלהם.
כמו כן, לקדם מאורגן חיים, לוחות זמנים ומבוססים, מנוחה טובה בלילה, אווירה משפחתית טובה תזונה בריאה הן היבטים חשובים אחרים כדי למנוע ישנות.
10. ספק תמיכה
לבסוף, חשוב כי במהלך תהליך השינוי אתה יכול לספק את התמיכה שאתה צריך.
התגברות התמכרות היא משימה מסובכת כל כך סבירה להניח, את זמני החיים ludópata של מתח וייסורים שבו אתה צריך מישהו להישען עליו.
תן לו את העזרה שלך, לא להיות קשה מדי, לנסות להזדהות עם הסבל שלו ולהושיט את ידו כדי לעזור לו ללכת לקראת שינוי.
הפניות
- גרינברג, ד 'ודירוג, ח' (1982): "מהמרים כפייתיים בטיפול", כתב העת הבריטי לפסיכיאטריה, 140, 364-366.
- McConaghy, נ, ארמסטרונג, ולימודי תואר שני, Blaszczynski לי, א ו Allcock, ג (1983): "השוואה Controlied של מרתיעה בטיפול הקהיה והימורים כפייתיים דמותי", הבריטי Journal of Psychiatry, 142, 366-372.
- פטרי, נ. (2003). השוואה בין מהמרים פאתולוגיים המבקשים טיפול על בסיס פעילות הימורים מועדפת. התמכרות, 98, 645-655.
- Toneatto, T & Ladouceur, R. (2003). טיפול בהימורים פתולוגיים: סקירה ביקורתית של הספרות. פסיכולוגיה של התנהגויות ממכר, 17 (4), 284-292.
- וילה, A., Becoña, E. ו Vázquez, F.L. (1997). משחק פתולוגי עם מכונות הימורים במדגם של תלמידי בית ספר ב Gijón. התמכרויות, 9 (2), 195-208.
וילוריה, ג 'ו גונזלס - מרקס, י. (2004). ניתוח קוגניטיבי חדש של חשיבה של השחקן: רכיבים מוטיבציה בהימורים עם הימורים. מגזין אלקטרוני של מוטיבציה ורגש, 9 (22). זמין ב: reme.uji.es גישה 15 יוני 2008.