שתף:
כיצד לעזור אלכוהולי 10 טיפים (להכיר אותו או לא)
במאמר זה אסביר איך לעזור אלכוהוליסט להפסיק לשתות; בעלים, נשים, אחים, אבות, אמהות, חברים או קרובים.
אם אתה לא מזהה את הבעיה שלך, הוא מכור לסמים או אגרסיבי הוא בדרך כלל יותר מסובך, אבל אתה יכול גם לעזור לך להתגבר על זה. אם אתה נמצא בהחלמה, זה בדרך כלל קל יותר, למרות שאתה גם צריך לנקוט את הפעולות המתאימות.
מאחר שהיא סם הנצרך על ידי מספר רב של אנשים, לפעמים זה לא ברור איך אנחנו יכולים להבדיל מכור מן שתיין הרגיל. עם זאת, ישנם סימפטומים ברורים כי אתה יכול לצפות:
- המשך השימוש באלכוהול למרות היותו מודע לבעיות.
- צריכת אלכוהול חוזרת המייצרת חוסר יכולת למלא חובות בעבודה, בבית הספר או בבית.
- בעיות משפטיות או בין-אישיות הקשורות לצריכת אלכוהול חוזרת.
- תסמונת נסיעת אלכוהול.
10 עצות כדי לעזור אלכוהולי
בחר את המקום הנכון ואת הזמן לדבר על הבעיה שלך
זה לא יעזור אם תתנו לו דרשה כשהוא ישתכר הביתה. הוא לא יוכל להקשיב לך ולא יזכור כמעט שום דבר למחרת. עדיף שתבחר רגע שבו שניכם יכולים לשבת ולדבר בשקט, כאשר לא שתיתם במקום שקט.
תחשוב כי על ידי הודאת החשש שלך על בעיית השתייה שלך, אתה יכול להגיב באגרסיביות באלימות. לכן, זה נוח כי זה לא אתר עסוק. האידיאל יהיה לדבר במקום פרטי, בלי נוכחות קרובי משפחה רבים.
נסו להראות יחס אמפתי, במקום להפלות את ההשלכות של ההתמכרות שלכם. לגרום לו זמן שהוא לא לבד, כי היא מחלה וכי אתה יכול להציע את עזרתך.
המצב יהיה מסובך אם, בשלב זה, האלכוהוליסט אינו מקבל את עזרתך או אינו מזהה שיש התמכרות. הדבר הטוב ביותר במקרים אלה הוא לא להמשיך להתעקש, אלא לפנות חבר אחר של המשפחה או הצוות הרפואי שחושף את חומרת המצב.
אל תטפל האחריות שלך
ברגע שהוא מכיר בכך שיש לו בעיה, האדם האלכוהולי יכול להודות בכל הבעיות הכלכליות, השיפוטיות או העבודה שיש לו. הנה, חשוב כי אתה להשאיל את התמיכה שלך, כי אתה מדריך אותם על איך לפתור את הבעיות שלהם צעד אחר צעד, אבל אף פעם לא לקחת אחריות על כל הנושאים התלויים שלהם.
לוקח את המושכות של החיים שלך, אתה רק מקבל את האדם אינו מודע להידרדרות כי הוא התמכרות בהיבטים רבים.
כדאי הרבה יותר לעזור לו למצוא דרך לשלם את חובותיו, להצדיק היעדרות בעבודה, או לעודד אותו לזהות את הבעיה שלו מול יקיריו, אבל בלי לעשות הכל בשבילו.
סיוע ועידוד אותו, אתה בהדרגה לקבל תחושה של שליטה על חייו להיות מודעים לסכנה של המשך לשתות.
אל תאשים אותו
זה יכול להיות קשה לראות אלכוהוליזם כמחלה, שכן האלכוהוליסט הוא זה שמחליט לשתות. עם זאת, אתה צריך לדעת כי אלכוהול הוא חומר כי הוא קיבל חברתית. לאט לאט, האדם מגדיל את הצריכה שלו ומפסיק שליטה.
זה בדרך כלל קורה בהדרגה, עד שהאדם מעורב בהתמכרות חזקה, שהוא לא יכול להתמודד עם עצמו. לשים בצד את הכעס שלך, את הכעס ואת ההאשמה שלך על אדם מכור. העובדה שהוא גורם לו להרגיש רע תיתן לו את התירוץ המושלם להמשיך לשתות.
זה מועיל יותר להראות אמפתי, קרוב להציע את החברה שלך. בדרך זו, אתה מקבל מעורבים בבעיה מתוך עמדה של עזרה, לא החמרה.
אל תשתמש באלימות
זה נפוץ לך לאבד שליטה עם אדם מכור שיכול לפעמים אפילו להתנהג באלימות. גם עלבונות ומילים פוגעניות נחשבות לאלימות, בשל הנזק הפסיכולוגי שהן גורמות לאדם המקבל אותן..
אתה יכול לרמות את עצמך לחשוב כי השימוש באלימות מוצדק אם האדם השני מתנהג כך. עם זאת, שימוש באותה גישה לא יהיה מועיל, שכן זה רק יוביל לבעיות חדשות, כגון הרעה המצב של משפחה כי הוא כבר סובל את ההשלכות של התמכרות..
לפתח את הסבלנות, לשמור על רגוע ולחשוב על הנזק שאתה יכול לגרום אם אתה משתמש אלימות פיזית או מילולית.
אל תתעלם / תסתיר את הבעיה
צורה נפוצה של התנהגות היא להסתיר את הבעיה מתוך מבוכה או פחד "מה הם יאמרו". כמו כן, לא לתת לו את החשיבות הנדרשת יהיה בסופו של דבר מחמיר הן את הבעיה של התמכרות מחלות משניות.
זה אף פעם לא מומלץ, שכן על ידי מעורבות קרובי משפחה בקרבת מקום, תמיכה וסיוע גדול יותר ניתן לספק..
כדאי גם לשקול לחשוף את הבעיה לאנשים שיכולים לתרום לתחזוקה שלה, כגון מלצרים, סופרמרקטים וכו '..
זה תמיד רצוי לשלוט על גורמים אלה, כך אדם מכור לא יכול לקבל גישה מיידית למשקה במקרה של ניסיון של הישנות.
כסף שליטה
נקודה זו קשורה קשר הדוק הקודם, שכן זה לא יעזור לך לשלוט על ניהול הכסף אם יש לך דרך אחרת להשיג את זה.
רק כאשר כל המשפחה ואנשים קרובים מעורבים התמכרות, אתה יכול לבצע שליטה קפדנית על הכסף כי אדם אלכוהולי מטפל.
חשוב שלא תוכל לצאת עם מזומנים או כרטיסי אשראי מהבית, כך שאין לך גישה לרכישת משקאות אלכוהוליים בכל עת.
חשוב גם לזכור את האפשרות של שוד או גניבה, שכן, במקרים רבים, כוח ההתמכרות הוא חזק יותר מאשר הרצון של האלכוהוליסט..
עודד אותו לבקש עזרה מקצועית
בשנים האחרונות התברר כי קבוצות תמיכה יש תוצאות טובות מאוד ואלכוהוליסטים רבים מצליחים להתגבר על התמכרות זו על ידי שיתוף אותם עם אנשים שנמצאים במצב זהה.
לכן, אתה צריך לעודד אותו ליהנות מן המשאב הזה, שכן הוא מקום סודי שבו הוא מרגיש להרגיש מזוהה. אם יש לך יחסים טובים בטיפול, אתה תלך אליו אל מול מצוקה, בדיוק כמו לפני שתשתמשו בשתייה.
במקביל לסיוע של קבוצות תמיכה, עליך להתייעץ עם רופא מומחה כדי לנתח את הסכנות הפיזיות של נטישת אלכוהול באופן קיצוני.
במקרים מסוימים, מומלץ לבצע טיפול תרופתי המשלים את הפסיכולוגיה.
לעשות פעילויות פנאי
זכור כי כאשר אדם מפתח התמכרות, אזורים רבים בחייו מושפעים. סיבה שכיחה להתמכרות לשתייה היא תחושת הנטישה והבדידות.
אם תעזור לשפר היבטים אחרים של חייך, תתרום להקטנת החשיבות של אלכוהול בשבילו. מי שהקדיש שעות רבות לחייו, ירגיש ריק אם לא יכסה את הזמן בדרך אחרת.
תרגול הספורט, במיוחד אם זה נעשה עם המשפחה, יכול לתרום להגברת הרווחה של האדם ואת יקיריהם. בנוסף, לאט לאט אתה יכול לראות את היתרונות של פעילות גופנית בגוף.
סוג אחר של פעילויות פנאי, כי אתה יכול להציע הוא ללכת לקולנוע, לבלות יום בחוף או על ההר, לטייל בפארק, וכו '.
חשוב לך להפוך את האדם מכור לראות כי העולם אינו מצטמצם לצריכת אלכוהול, אבל יש דרכים אינסופיות ליהנות עם האנשים סביבך..
ערך את ההישגים שלך
במיוחד כאשר מדובר באנשים שהיו אלכוהולי במשך זמן רב, זה יהיה קשה להבחין בהתקדמות חשובה. אתה יכול גם להרגיש כי יש התקדמויות ו נסיגות, כך שזה לא להגיע לשיפור משמעותי.
מצב זה נפוץ מאוד, שכן האדם מתחיל לרכוש מיומנויות שמאפשרות להם לצאת מהמצב הזה, אבל הם משלבים עם רגעים ספציפיים של הישנות.
הצע את תמיכתך כאשר אתה חוזר, שכן זה יהיה זמן שבו אתה תרגיש פגיע במיוחד, להיות מסוגל לחזור לצרוך שוב. למעשה, זה נפוץ מאוד עבור אדם שיש לו נסיגה לחשוב שהם לא יכולים להילחם התמכרות לשקול להפסיק לנסות.
כמו כן, זה יהיה לעזר רב על שיפור והערכה עצמית של אדם מכור אשר מעריך את המאמץ שלהם ואת הזמן שהם השקיעו ללא צריכת אלכוהול..
הימנע גירויים שמזכירים לך אלכוהול
חשוב מאוד כי אתה לא שותה מול האדם מושפע וכי אין לך משקאות אלכוהוליים בבית. כמו כן, כדאי להימנע מללכת במקומות שבהם אתה בדרך כלל לשתות יותר מדי, שכן מאפיינים רבים של המקום יזכיר לך את הפעולה ואת הרצון לשתות.
אם אתה בדרך כלל לשתות בבר מסוים, ליד הבית שלך, זה יכול להיות רעיון טוב לחפש נתיב חלופי לחזור הביתה, הימנעות ככל האפשר כדי להתקרב לסרגל זה.
אתה גם צריך להיות זהיר במיוחד בעת השתתפות הצדדים וחגיגות, שכן אלכוהול הוא סם משפטי כי הוא גם אישר חברתית.
זה יכול להיות קשה מאוד עבור אדם מכור לא לנסות אלכוהול בסוגים אלה של אירועים, אז כדאי להימנע להשתתף אלא אם כן כבר עברו את החודשים הראשונים של התנזרות.
לכן, למרות המורכבות של אלכוהוליזם, ישנן דרכים רבות שבהן אתה יכול לעזור לאדם עם התמכרות זו, כפי שראינו זה עתה.
ואתה, אילו אסטרטגיות היית משתמש כדי לעזור אלכוהוליסט?
הפניות
- א 'בלוך, ב' סנדין, פ 'ראמוס. מדריך לפסיכופתולוגיה כרך א.
- ויליאם מאדסן, Ph.D.. בריאות ומחקר בעולם, 27-30. אלכוהוליסטים אנונימוס כקולג '(1974).
- WR מילר עיסוק במוטיבציה בטיפול בבעיות אלכוהול: השוואה בין שלוש אסטרטגיות התערבות (1999).
- פינקוס, H.A, M. ראשית, א. פרנסס. DSM-IV-TR. מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (2001).
- תמונת מקור 1.