פיתוח תפיסה עצמית ויחסים עם הערכה עצמית ויצירתיות

ה תפיסה עצמית או תפיסה עצמית היא הדימוי שיש לאדם על עצמו. הוא כולל את כל האמונות על איך זה, איך אחרים תופסים אותו, על כל המאפיינים שלו. למרות שהוא אינו כולל שיפוט ערכי אבל רק מידע נייטרלי, יש לו יחסים קרובים מאוד עם הערכה עצמית.

תפיסה עצמית מסייעת לנו להבין אחד את השני, להגדיר את עצמנו ולהציב את עצמנו בתוך סביבה מסוימת. הפונקציה העיקרית שלו היא לעזור לנו להשוות את האמונות שלנו, מחשבות, פעולות ורגשות עם אלה של אחרים. בדרך זו, אנו יכולים לבדוק אם מה שאנחנו עושים הוא מסתגל או לא.

תפיסה עצמית מורכבת מממדים רבים ושונים. כל אדם מעריך היבטים אחרים של עצמו מאשר אחרים; ותלוי איך מסתכלים על כל אחד מהם, את ההערכה העצמית שלך יהיה פחות או יותר נמוך. עם זאת, כל ההיבטים של האישיות שלנו, התנהגות המדינה הפנימית מיוצגים בתפיסה עצמית.

המושג של תפיסה עצמית הוא אחד החשובים ביותר בפסיכולוגיה חברתית והומניסטית. בעל תפיסה עצמית בריאה הוא המפתח ליהנות מבריאות נפשית טובה, להיות מרוצה מעצמנו, ולהיות מסוגל לשפר ולפתור את הבעיות שלנו. במאמר זה אנו לספר לך הכל על נושא זה.

אינדקס

• 1 מהו המושג העצמי??
  • 1.1 מאפיינים
• 2 איך זה מתפתח?
  • 2.1 תפיסה עצמית אישית
  • 2.2 תפיסה עצמית חברתית
• 3 קשר עם הערכה עצמית ויצירתיות
• 4 הפניות

מהו המושג העצמי??

תפיסה עצמית היא הדרך בה אנו רואים את עצמנו. זה על האופן שבו אנו מייצגים היבטים של הדרך שלנו להיות כמו ההתנהגות שלנו, הרגשות שלנו, המחשבות שלנו, המראה הפיזי שלנו או מעמד חברתי שלנו.

ההבדל בין תפיסה עצמית לבין הערכה עצמית יכול להיות מסובך להבין, שכן שני ההיבטים של עצמנו קשורים זה לזה. למעשה, הם משפיעים אחד על השני, להיות בלתי אפשרי להבין אחד ללא השני. עם זאת, אלה הן שתי תופעות פסיכולוגיות שונות.

לכן, המושג העצמי הוא רק אוסף הנתונים שיש לנו על עצמנו. ההערכה העצמית הולכת צעד נוסף, מעריכה את המידע המסופק על ידי המושג העצמי ואת מתגמל או להעניש אותנו על פי זה.

תכונות

על פי מחקר זה, למושג העצמי יש ארבעה מאפיינים עיקריים. זוהי תופעה פסיכולוגית נרכשת, דינמית, לא מודעת ומאורגנת. להלן תמצאו את ההסבר של מה כל אחד מהם מורכב.

המאפיין הראשון של המושג העצמי הוא שהוא נרכש. כלומר, כאשר אנו נולדים, עדיין אין לנו מושג ברור על איך אנחנו. במהלך השנים, בהתאם לחוויות שלנו ואת המשוב שאנו מקבלים משאר, הוא מתפתח מעט לאט.

למעשה, המאפיין השני מתייחס דווקא לתהליך ההכשרה הזה. תפיסה עצמית היא דינמית; כלומר, בכל עת הנתונים שאנו מקבלים מהסביבה שלנו ואת הפנים שלנו יכול לשנות את מה שאנחנו חושבים על עצמנו.

מצד שני, רוב התהליכים הנוגעים לתפיסה עצמית ולעיצובם אינם נגישים לתודעתנו. במקום זאת, התת מודע שלנו הוא אחראי עליהם, ולכן זה לא קל לשנות אותם כרצונם.

לבסוף, המושג העצמי שלנו מאורגן; כלומר, התת מודע שלנו מנסה לתת תחושה אחת לכל המידע שיש לנו על עצמנו.

כתוצאה מכך, כל מה שאינו מתאים עם רעיון זה הכללה הוא נמחק לעתים קרובות, מה שהופך שינויים קיצוניים זה קשה..

איך זה מתפתח?

התיאוריה המקובלת ביותר על תפיסה עצמית טוענת כי בחלק זה של הנפש שלנו יש שני מרכיבים עיקריים, אחד אישי ואחד חברתי. כל אחד מהם נוצר בצורה שונה במקצת, אם כי המנגנונים המשתמשים בשני הדברים דומים למדי.

תפיסה עצמית אישית

המרכיב הראשון של המושג העצמי שלנו הוא זה הנוגע לאופן שבו אנו רואים את עצמנו, ללא ההשפעה של כל סוג של הסביבה שלנו. כך, זה נוצר במונחים של החוויות שאנו נתקלים בתחומים שונים של חיינו.

לדוגמה, התפיסה העצמית שלנו בתחום החינוך תתפתח לפי מה שאנו חיים במהלך חיי בית הספר שלנו. אם יש לנו חוויות טובות, הרעיון העצמי שלנו יהיה של מי שלומד טוב, ולהיפך. זה קורה בכל תחומי הקיום שלנו.

חלק גדול מהמושג העצמי שלנו נוצר בשנים הראשונות שלנו, והוא בדרך כלל די מסובך לשנות אותו ברגע שאנחנו מגיעים לגיל ההתבגרות. עם זאת, אם אנו חיים מספיק חוויות חדשות אשר סותרות את האמונות שלנו על עצמנו, אפשר לשנות את זה.

תפיסה עצמית חברתית

המרכיב האחר של המושג העצמי אינו קשור כלל לאופן שבו אנו חושבים שאנו עצמנו, אלא עם האופן שבו אנו חושבים שאחרים תופסים אותנו.

המרכיב השני נוצר על פי המסרים שאנו מקבלים מאנשים אחרים במהלך חיינו, במיוחד בתקופת הילדות וההתבגרות.

שני המרכיבים של המושג העצמי מוזנים כל הזמן בחזרה. עם זאת, בהתאם לאדם כל רגע חיוני שבו הם מוצאים את עצמם, הצוות או החברתי.

באופן כללי, הדעה שיש לאחרים חשובה לנו מאוד, אך אין היא צריכה לקבוע כיצד אנו תופסים את עצמנו.

קשר עם הערכה עצמית ויצירתיות

הערכה עצמית ותפיסה עצמית הן שתי תופעות פסיכולוגיות הקשורות זה לזה. ככל שהרעיון שלנו חיובי יותר, וככל שאנחנו תופסים את עצמנו יותר בתחומים החשובים לכל אחד מהם, כך ההערכה העצמית שלנו גדולה יותר. אותו דבר קורה גם להיפך.

התיאוריה המקובלת ביותר בנושא זה היא כי הערכה עצמית מתרחשת כאשר התת מודע שלנו משווה את המושג העצמי שלנו עם "עצמי אידיאלי" שאנחנו רוצים להשיג. ככל שאנחנו חושבים שאנחנו דומים לו, כך אנחנו מרגישים טוב יותר עם עצמנו.

מצד שני, כמה מחקרים מצביעים על כך שהיצירתיות תהיה קשורה קשר הדוק גם למושג העצמי שלנו. כאשר אדם רואה את עצמו יצירתי, בין אם הוא באמת ובין אם לאו, מתרחשת תופעה פסיכולוגית המאפשרת לו לחדש וליצור ביתר קלות.

בגלל זה, שינוי המושג העצמי שלך יכול להיות תהליך מאוד שימושי עבור אנשים שיש להם בעיות של הערכה עצמית או יצירתיות.

ישנן מספר שיטות להשיג זאת, את הטיפול הפסיכולוגי העיקרי ואת הניסיון של חוויות חדשות, כי אתגר הרעיון של אדם יש לו.

הפניות

1. "תפיסה עצמית: מה זה ואיך זה נוצר?" ב: פסיכולוגיה ומחשבה. אחזור ב: 24 בינואר 2019 מ פסיכולוגיה ומחשבה: psicologiaymente.com.
2. "מהו מושג עצמי וכיצד הוא נוצר?" ב: פסיכופדיה. אחזור ב: 24 בינואר 2019 מאת Psychopedia: psicopedia.org.
3. "מהו מושג עצמי?" ב: פסיכולוגיה חיובית. אחזור ב: 24 בינואר 2019 מ פסיכולוגיה חיובית: antonimartinezpiscologo.com.
4. "תפיסה עצמית: ממדים, מוצא, פונקציות, חוסר עקביות, שינויים ועקביות" ב: פסיכיאטריה. אחזור ב: 24 בינואר 2019 מ פסיכיאטריה: psiquiatria.com.
5. "תפיסה עצמית" ב: ויקיפדיה. אחזור: 24 בינואר 2019 מתוך ויקיפדיה: en.wikipedia.org.