Xanthophobia תסמינים, גורם וטיפולים

ה שנאת זרים זה הפחד הלא רציונלי והחולני של הצבע הצהוב שאדם יכול לסבול. 

אדם עם הפוביה הזאת יכול להרחיק לכת עד כדי פחד או פחד הן מן הצבע הצהוב והן מהמילה הצהובה עצמה. 

המילה xantofobia מגיע מן הקסנטוס היווני משמעות "צהוב" ו phobos משמעות "פחד". חלק מהדברים שיכולים להגיע לפחד אדם סובל מחרדה זו הן: שמש, פרחים צהובים, מכוניות צהובות, פרות צהובים או, בסופו של דבר, כל האחרים יצור או חפץ חיים כי הוא בצבע הזה.

כמו בכל המקרים של פוביות, פחד זה מתחיל להזיק לאדם כאשר הוא מגביל אותו לעשות מה שהוא רוצה. זה המקום שבו הייתי צריך לבקש עזרה רפואי מקצועי.

האדם הסובל מפוביה אינו יכול לשלוט בפחד ודורש טיפול כדי להתגבר עליו. מאז פוביה שולט מי סובל אותו, זה יכול להשפיע באופן משמעותי על החיים שלך. ומכיוון שכל יצור חי, אובייקט, מצבים ואפילו מחשבות יכולים לגרום לפוביה, יש מאות מהם.

גורם לשנאת זרים

חוויות טראומטיות אפשריות

כמו בפוביות ספציפיות אחרות, שנאת זרים מתפתחת מחוויה טראומטית כלשהי בעברו של האדם. אירוע טראומטי זה, שקשור כנראה בילדותו, הפך בסופו של דבר לגנרטור של פחד לא רציונאלי ומוגזם.

סיבות תרבותיות

צבע צהוב קשורה בתרבויות רבות עם מזל רע או אפילו מוות, כך הזהות החברתית יש יחסים קרובים למדי זה פוביה.

למעשה, נקודת המוצא של הפוביה היא בדרך כלל את הקשר של צבע זה עם מחלה, מזל רע, או אפילו מוות.

הוא האמין כי מקור האמונה כי צהוב נותן מזל רע שתחילתה במאה השבע עשרה. ז'אן-בפטיסט פוקלין, הידוע יותר בשם מולייר, נפטר בעת ייצוג "החולה הדמיוני" ב -17 בפברואר 1673 לבוש צהוב.

לפני האירוע הזה, צהוב היה קבלה חברתית טובה, שכן זה היה קשור זהב או ייצוג שלה של השמש, של האור. מאז מותו של מולייר כל זה השתנה מזל רע מופיע קשור בצבע צהוב, לפעמים באופן כללי, אבל במיוחד בעולם של הסצינה.  

אנקדוטה נוספת היא שהשחקנים אסורים בהחלט לעלות על הבגד לובש בגד צהוב כי זה נותן מזל רע.

למידה

סיבה אחרת יכולה להיות פשוט כי ילד למד לחקות את התגובות השליליות של פחדים של אנשים אחרים.

כמו בפוביות רבות אחרות, פחד לא הגיוני יכול להיות פחד שנלמד מאדם מודל התייחסות שיש להם בילדותם. זה נקרא למידה עקיפה.

תסמינים

Xantofobia הנפגע עלול להיות סובל מהפרעות חרדה קשות המתרחשות יחד עם הפרעה רגשית גדולה, אשר יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים שלהם באופן משמעותי הגביל אותו.

לאחר מכן, אני הולך על מנת לתאר כמה תסמינים רבים שיכולים להשפיע על מושפע על ידי פוביה זו כאשר נחשף המילה או צבע צהוב:

• פאניקה או פחד: זה פחד אינטנסיבי או טרור. כמו סימפטום הוא בדרך כלל פחד בלתי סביר, לעתים קרובות מלווה את האמונה כי "משהו רע יקר" כאשר מול גירוי החשש, במקרה זה, את הצבע הצהוב. סימפטום נפוץ הוא "הרצון לברוח", שהוא התגובה האנושית הרגילה לנטוש את המצב או להילחם בו. זה קשור לייצור של הורמון האדרנלין על ידי הגוף בתגובה לפחד.
• חרדה: חרדה היא החוויה של להיות מודאג, מפחד או מרגיש לא נוח. התחושה של מתון עד בינוני או חרדה מדי פעם היא תגובה נורמלית ללחץ של חיי היומיום. חרדה יכולה להתבטא במצב הרוח, במחשבות וברגשות של האדם.
• צמרמורת.
• יובש בפה.
• בחילות.
• קושי לנשום.
• פעימת לב מהירה.
• הזיות קשות.

טיפול

במקרה של סבל כל פוביה יש צורך כי האדם ללכת מקצוען בריאות כדי להתחיל טיפול יעיל ולהיות מסוגלים להתגבר על זה או להוביל חיים עם המספר הנמוך ביותר של מגבלות אפשריות.

בטיפול של Xanophobia ישנם מספר טיפולים פסיכולוגיים שיכולים להיות יעילים כדי להתגבר על זה. לאחר מכן, אני הולך לפרט כמה טיפולים היעיל ביותר:

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי 

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) יעיל למדי להתגברות על פוביות ספציפיות. הטכניקות המשמשות בסוג זה של טיפול בפוביות הן:

• טיפול חשיפה: זהו הטיפול ההתנהגותי היעיל ביותר להתמודד עם התנהגויות של חרדה הנגרמת על ידי פוביות. זה מבוסס על החשיפה של האדם עם פחד של גירוי חשש, במקרה זה את הצבע או את המילה צהוב. המפתח הוא למנוע את נתיב הבריחה מלהיות אות בטיחות. התערוכה קוטעת את שרשרת ההתנהגויות של הטיסה ומאפשרת לנו להתמודד עם הסימפטומים הפסיכופיזיולוגיים והקוגניטיביים הנוצרים על ידי חרדה. תסמינים אלה יקטין ככל שהנושא חשוף לצהוב.
• טיפול שיטתי שיטתיבעזרת טכניקה זו, המטופל יכול ללמוד להתמודד עם גירויים חשש ומצבים מאיימים, חושפים גירויים אמיתיים או דמיוניים המייצרים חרדה. בתערוכה זו, הנושא לומד להירגע ולאחר שהחרדה נשלטת על ידי הדמיון, זה יקרה לבצע את desensitization לחיות את האובייקט החשש.

חלק מהטכניקות הקוגניטיביות המשמשות בדרך כלל לטיפול בפוביות ספציפיות הן:

• הסחת דעת: מורכב בתחנה של מחשבות שליליות השינוי הבא שלהם מחשבות חיוביות.
• Descatastrofización: זה שינוי של מחשבות שליליות, הוכחה של עדויות כי לבטל את המחשבות האלה ולחפש פתרונות.
• חיסון ללחץ: מורכב משלושה שלבים - חינוך, בדיקה ויישום - ו תוכנן על ידי דונלד מייכנבאום כדי להפחית את הלחץ.

• זיהוי הנחות אישיות: המטפל מרבה להשתמש במה בפסיכולוגיה נקרא על החץ מטה כדי לאתר את המשמעויות כרוכות ובציפייה שלילית (למשל "אני חושש צהוב" - ומה אם נתקלת חפץ צהוב - "? הנשימה שלי מנותקת ואני מרגישה שאני קצרת נשימה "). לפעמים זה שימושי כדי לחקור את המקור של משמעויות פוביות אלה, כך החולה מרוויח הבנה עצמית ומוטיבציה לשנות.
• טכניקות הרפיה: נשימה עמוקה ויזואליזציה יעילים.

NLP טכניקות (תכנות Neurolinguistic)

טכניקה זו עוזרת לנו לדמיין, לסגת ולתקן את הבעיות שאנו מפתחים בפחדים ובפוביות.

זה לא מסתיר את הבעיות, אבל להתמודד איתם בצורה יעילה יותר על ידי למידה של קו מתאים יותר של התמודדות. אם אתה יכול ליצור משהו מסובך כמו פוביות ופחדים, אתה יכול ללמוד להשתמש ביכולות אלה לבצע התנהגויות שונות.

אימון אונטולוגי

זוהי שיטה של ​​טרנספורמציה שדרכה אנשים בודקים, מפתחים ומייעלים את אופני ההתנהגות שלהם המתרחשים בעולם.

היפנוזה

עם יכול להיות ממוקם רגרסיה היפנוטית בתת המודע של הנושא ביטוי של הפחד הראשון, לוקליזציה המצב, הסיבה ... ביום הזה אתה יכול לעבוד דרך היפנוזה, המאפשר שיוך הפגנות אלה חיוביות אחרות שהופכות את הפחד הלא רציונלי של אובייקט להקטין ואף להיעלם.

בזכות היפנוזה, האסוציאציות השליליות שגורמות לנושא הסובל מפוביה להמשיך בפחד האי-רציונאלי והמוגזם הזה, שבורות. בסוף תהליך היפנוזה, הנושא יש שליטה מלאה ובקרה של המצב.

סמים

במקרה שהם נחשבים על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות לפי הצורך בשל עוצמת הבעיה והפרעה הגורמת בחיי היומיום שלהם, ניתן לפנות לטיפול פסיכיאטרי בסמים.

טיפול תרופתי זה יעזור להתמודד עם סימפטומטולוגיה פיזיולוגית הקשורה חרדה, אשר עשוי להופיע בשל טכניקות פסיכולוגיות כגון חשיפה או desensitization שיטתי.

זה תמיד יהיה צורך לשלב טיפול תרופתי זה עם טיפול פסיכולוגי, שכן עם טיפול פרמקולוגי רק פוביה לא נרפא. זה עוזר להפחית או להפחית את הסימפטומים הפיזיולוגיים של הטיפול, אבל זה לא בוטל לחלוטין. התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בפוביות ספציפיות כגון שנאת זרים הן תרופות נוגדות דיכאון וחרדות..

סגנון חיים

בנוסף, יש כמה התנהגויות שיכולות לעזור להפחית את החרדה שנוצר:

• תרגיל בקביעות
• לישון טוב
• להפחית או למנוע את הצריכה של קפאין ו
• הימנע משימוש בתרופות שניתן לקנות ללא מרשם

מטרות הטיפול

לבסוף, אני רוצה להסביר את המטרות שמנסים להשיג בטיפול שמטרתו להתמודד עם קסנופוביה, כך שאם זה המקרה שלך, אתה יכול לראות שיש פתרון לבעיה שלך:

• כדי להשיג את הנושא מפסיק לחוות חרדה לפני כל אובייקט צהוב או לחיות או להיות מילה צהובה עצמה והוא מסוגל לחשוף את המצב מבלי למנוע את זה.
• כדי לקבל את הנושא כדי לשנות את הקוגניציות הצפוי שלו ביחס צהוב. זה מוביל את הנושא כדי לשנות את מחשבותיו הקטסטרופיות ושליליות על צבע צהוב עבור מציאותי אחרים.

הפניות

1. האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. ארלינגטון, וירג'יניה: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקאית. 2013.
2. Hamm AO. פוביות ספציפיות. פסיכיאטר קליני נ '2009, 32: 577-591.
3. טיילור CT, פולק MH, LeBeau RT, Simon NM. הפרעות חרדה: פאניקה, חרדה חברתית, חרדה כללית. ב: שטרן ת"א, רוזנבאום ג'ף, פאבה מ 'ואח', עורכים. בית החולים הכללי של מסצ 'וסטס מקיף פסיכיאטריה קלינית. מהדורה ראשונה. פילדלפיה, אבא: אלסבייר מוסבי; 2008: פרק 32.