הופופופיה, סיבים וטיפול

ה hophobia זהו פחד מתמיד ובלתי רציונלי מטיולים: טיסה, שיט, נהיגה ורכבות. אנשים הסובלים מפוביה זו, למנוע או להפחית את סוג זה של טיולים למקסימום. מרגיש רחוק מהבית או את הרעיון של הרחקת עצמך יותר מדי, מייצרת חרדה לאנשים הסובלים מהפוביה הזו.

Hodofóbicas אנשים לחיות עם הפחד לרעיון לאבד את עצמם במהלך הנסיעה, בין סיבות רבות אחרות, המגיעים לגרום כשלעצמו אובדן שליטה המצור מיידי. הבא, אני אקח אותך קצת יותר עמוק לתוך העולם של hodophobia וכיצד לדעת איך לזהות את זה.

תסמינים של הייאופוביה

כמו שאר הפוביות, במקרה זה גם סדרה של שינויים מתרחשים אצל האדם הסובל, להיות אותות ישירים שמשהו לא עובד אצלנו.

סימפטומים פיזיים עשויים לכלול הזעה מוגזמת, רעידות, נשימה לא סדירה, בחילה, שלשולים, כאבי ראש.

תסמינים קלים אלה עלולים להחמיר את המצב אם הם קשורים זה לזה עם יותר רציני, כמו גם התקף פאניקה בלתי נשלט.

הטרור שחווה כרגע, יכול לגרום למצב של בלבול וייסורים, והיא תחושה אישית שיכולה להיות ניואנסים תלוי בכל אדם.

כלומר, אנשים מסוימים, כאשר מתמודדים עם פחד זה עשוי לחוות אותות אזהרה פיזית כמו אלה שהזכרתי קודם (מזיע, בחילות, כאבי ראש, סחרחורת, וכו '), אבל אנשים אחרים עשויים לחוות חסימה פנימית הם משותקים כאשר הם מתמודדים עם מצב הקשור לפוביה שלהם.

תסמינים אחרים של הייאופוביה יכולים להיות:

• יובש בפה
• התעלפות
• קשיחות שרירית
• אובדן אוריינטציה
• תחושה של אסון הממשמש ובא

כאשר הפחד הופך לפרוגרסיבי עד שהוא הופך להפרעה שבה החרדה טמונה במצבו הנפשי של האדם, מתעוררות בעיות חברתיות שלא יאפשרו לאדם להתגלגל בחברה המקיפה אותו.

סיבות

כפי שכיח בפוביות, האדם הנפגע בדרך כלל חווה טראומה בשלב כלשהו בחיים הקשורים לחוויה סוערת. במקרה שלנו, חוויה רעה הקשורה לטיול.

האירוע הטראומטי שבו אני מדבר, קשור באופן אוטומטי לכל האירועים הקשורים, שאנו חיים לאורך חיינו. לדוגמה, מישהו שיש לו חוויה טראומטית הקשורים למים, ללא ספק מפתחת איזה פוביה הקשורים ופוחדת לשחות או להיכנס לבריכה.

לכן, במקרה זה האדם hodophobic יש גם כמה ניסיון רע בעבר כי יש המותנה את הדרך לפתור מצבים דומים בעתיד.

באופן כללי, פוביות מסוג זה נובעות משילוב של גורמים חיצוניים (אירועים טראומטיים) ונטייה פנימית (ירושה או גנטיקה). לכן, בין הגורמים האפשריים למניין, הייתי מדגיש את הדברים הבאים:

• תאונת דרכים
• הפסד של אדם אהוב במהלך הנסיעה

מצד שני, יש מצב פיזי שיכול גם לגרום תסמינים דומים ולעתים קרובות להיות מבולבל עם hodophobia. זה ידוע בתור מחלה תנועה, ומתייחס הפרעה שנגרמת על ידי תנועה. זה קורה כתוצאה של העברת גירויים חזותיים, לייצר תגובה פיזית רגשית ספציפית, אשר מתרגמת להתקפה של פאניקה הקרובה.

הסימפטומים העיקריים שלה, דומים מאוד לאלה שהזכרתי בהודופוביה, הם אי נוחות, בחילה והקאות, הזעה, כאבי ראש, סחרחורת, קור ואפילו קצב לב מוגבר..

אבחון 

בדרך כלל, פוביות יתחילו בילדות, ולכן חיוני לזהות את הבעיה בהקדם האפשרי, שכן, למרות שקשה לצפות את הופעתה, ניתן לקחת טיפול שמפחית בהדרגה את הבעיה, עד שהיא נעלמת. חשוב שהטיפול יתבצע בצורה הולמת, שכן תרגול רע עלול לגרום להפרעת פאניקה בלתי הפיכה.

יש לציין כי אנו צריכים רק לפרש תחושות אלה כאות אזעקה, אם הם יכולים מצב שלנו היום. כלומר, כאשר הפחד הופך להיות לא רציונאלי ולא נשלט, נדרש טיפול פסיכולוגי.

חשוב להדגיש את העובדה כי חלק גדול של מקרים של הייאופוביה מאובחנים על ידי אותו אדם. הפרט מבין כי הפחד של הנסיעות הוא לא רציונאלי וכי מצב זה התרגיל הרגיל של היחסים הבינאישיים שלהם, זה פוביה להיות הבסיס של שגרת היומיום שלהם.

טיפול

כאשר הפחד לנסוע כל כך עמוק כדי להתאים את כל הפרטים של החיים של הנושא, יש כמה טכניקות טיפוליות לטיפול זה פוביה:

• היפנוזה: זהו טיפול המבוסס על שימוש בהיפנוזה. היפנוזה מתמקדת בהפחתת רמת תשומת הלב של הנושא כדי לשחרר אותו מקשרים נפשיים ורגשיים. בדרך זו, תוכל לענות על סדרה של שאלות שנשאל על ידי מקצועי, ללא מותנה.
• טיפול חשיפה: זהו אחד ההליכים היעילים ביותר לטיפול בחרדה. זוהי טכניקה שימושית מאוד לעבוד עם הפרעות אובססיביות כפייתיות, הפרעות פאניקה ופוביות ספציפיות. תוצאת החשיפה לגירויים מסויימים מסתיימת בהפקת לקחים חדשים ואפשרויות לשיפור הנושא.
• הרפיה שרירים מתקדמת: על פי טכניקה זו, העצבנות הנגרמת על ידי מצב של עירנות, יוצרת בגופנו מצב של מתח שרירי. לכן, טיפול זה מבוסס על הרפיה של קבוצות שרירים שונות, לשלוט על רמות הלחץ שלנו לאט לאט.
• קבוצות תמיכה: זהו טיפול קבוצתי עם אנשים אחרים הנמצאים באותה תנוחה עם פוביה זו. באמצעות טכניקות המשמשות את קבוצת התמיכה, ניתן לעבוד על האסרטיביות של המשתתפים, לעודד את האינטראקציה ביניהם.
• טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: זה הפך לאחד הטיפולים הנפוצים ביותר בקרב פסיכולוגים בשל ראיות מדעיות שלה הפרעות כגון פוביות.
• תרופות: במקרים חמורים ביותר, טיפול רפואי עשוי להיות prescribed לשלוט במצבי פאניקה.

סיבוכים

העובדה שיש לנו פוביות מסוג זה או אחר, יכולה לעורר שורה של תגובות שבטווח הארוך הן בעיות בריאותיות חמורות:

• השפעות פיזיות: הלחץ הקשור לפוביות, תורם להתפתחות של סיבוכים כגון: לחץ דם גבוה, אסטמה או אפילו בעיות עיכול.
• אפקטים נפשיים: את העובדה שלא ניתן לסבול מצבים או פעילויות מסוימים שאנשים אחרים מנורמל, גורם לנו נסוגה ביחס האישי שלנו, מקצועי ויחסים עם אנשים אחרים. בדרך זו, אנו יכולים לחוות בעיות מסוימות הקשורות לאובדן הביטחון בעצמנו, אפילו להגיע למצב דיכאון קבוע.
• התמכרות לסמים: אנשים רבים שנספגים על ידי הפוביה שלהם, משתמשים בסמים או באלכוהול כדרך מילוט כדי להימלט ממידת המתח הגבוהה שלהם. באופן הגיוני, הצריכה של חומרים אלה מובילה לבעיות גדולות יותר בחייו של האדם.

פוביות אחרות הקשורות

בנוסף hodophobia, ישנם סוגים אחרים של פחדים הקשורים נסיעות ונהיגה זה בוודאי להפתיע אותך. הנה כמה מהם:

• אקרופוביה (פחד מגבהים): פחד מתנועה גבוהה, כגון נהיגה בכבישים הרריים, עשוי להופיע אצל אנשים עם סחרחורת.
• טאקופוביה (פחד ממהירות): נהיגה במהירות גבוהה יוצרת תחושה של אובדן שליטה אצל אנשים מסוימים.
• גאפירופוביה (חשש להיכנס למנהרות): המעבר דרך מנהרות ארוכות שבהן הנושא לוקח זמן לראות את היציאה, גורם לתסמינים הקשורים קלאוסטרופוביה (פחד מפני רווחים סגורים).
• Amaxophobia (פחד נהיגה): זוהי הפרעה נפשית רגשית הקשורה לחשש לנהוג. הנושא חווה שורה של תגובות המונעות ממנו לבצע נהיגה רגילה.
• פחד נהגים אחרים: היא מתייחסת לחשש שהנושא חש לגבי הסכנה שמייצגים נהגים אחרים. לדוגמה, התנגשויות שמנהלי רכב רבים סבלו מכלי רכב אחר, יוצרות בהן מצב של מודעות מוגזמת.
• פחד מהטייס: היא מבוססת על החשש מפני הפצה כטייס משנה או נוסע, אולי כתוצאה מחוויה טראומטית כלשהי על הכביש, כמו במקרה של תאונות. דאגה מופרזת זו נמשכת גם לנוסע באוטובוס או בכל אמצעי תחבורה אחר.
• חשש מפגיעה בטחונית: פחד זה נפוץ מאוד אצל הורים עם ילדים קטנים. למעשה, ישנם אנשים רבים המעדיפים לנסוע לבד כדי להימנע מסכנת את חייהם של יקיריהם.
• חשש מפני תנאי מזג האוויר: מצב הסערה שיכולה לפגוע בנהיגה (גשם, סופות, ערפל וכו ') הופך את הנהג לפגיע.
• פחד מדרכים ללא בריחה: אנשים רבים להימנע כבישים שבהם אין אפשרות לברוח בגלל המהירות כי הוא הגיע, כמו במקרה של כבישים מהירים. הם גם נוטים להימנע נסיעה בכבישים שאין להם כתף רחבה לעצור. פחד זה יכול להוביל להתנהגות אובססיבית בנושא, כגון, למשל, להגיע ללמוד בעבר את הכבישים שדרכם הוא ייסע להגיע לאתר מסוים..