שתף:
מאפייני אלימות מילולית ומה לעשות אם אתה סובל
ה אלימות מילולית או התעללות מילולית הוא מאופיין בהאשמות, עלבונות, איומים, פסקי דין, ביקורת משפילה, צווים תוקפניים או צעקות. כל הפעולות האלה הן סוג של אלימות ואתה לא צריך לסבול אותם. עליך לדעת שתמיכה בעמדות אלה מזיקה לך מאוד וגם לילדים.
אם אתה רוצה לדעת יותר על אלימות מילולית, התוצאות שלה ומה אתה יכול לעשות אם אתה קורבן, לקרוא את המאמר הזה עד סוף בבקשה.
אתה עשוי להתעניין גם במאמר זה על התעללות פסיכולוגית.
מה נחשב אלימות מילולית?
המעשה הפשוט של הכרזת משפטים שמטרתם לערער את כבודו והערכתו העצמית של האדם האחר באמצעות העלבונות או השפלות, אם ניתנים שוב ושוב בזמן מסוים, נחשבת לאלימות מילולית..
מצד שני, סוג זה של אלימות יכול להתרחש הן מאדם לאישה ולהיפך.
יש למעשה צורות רבות של אלימות מילולית, הנה כמה דוגמאות שבהן אתה עלול להרגיש מזוהה:
האשמות ואשמה. הוא / היא אחראית לך על כל הדברים הרעים שקורים. אתה תמיד הצד האשם, מי שטעה או מי שיש לו כוונות רעות.
מילים מעליבות. זה יכול להיות סוג של אלימות מילולית מתוחכם וחתרני. זה גורם לך להרגיש קצת ערך, אם כי פעמים רבות אתה לבטא את המילים האלה עם חיוך על הפנים שלך. זכרו שכל הקנטור וההשפלה הם חלק מאלימות מילולית.
נעילת דיאלוג. אם הוא לא מדבר איתך, אם הוא דוחה את כל סוגי התקשורת כאשר הוא לא במצב רוח או מונע את פתרון הסכסוכים באמצעות דיאלוג, אם הוא מבודד אותך ונמנע משוחח, זה גם סוג של אלימות מילולית.
שופטת אותך ומבקרת אותך. כל מה שאתה עושה הוא לא בסדר. הוא / היא מציינת את כל הפגמים שלך ואף על פי שהוא אומר שזה לעזור לך, הוא בעצם פוסל אותך.
Trivialize. זה downplays הדעות שלך על כל הנושאים. קח משהו שאמרת או עשית ועשה את זה לא משמעותי. אם אתה עושה את זה בכנות ובכנות, סוג זה של התעללות יכול להיות קשה לזהות. כאשר הוא / היא לוקחת את הגישה הזאת, אתה עלול להרגיש מבולבל ואולי אתה חושב שאתה לא הסביר את דעתך היטב.
איומים. דוגמה מובהקת לסוג זה של אלימות מילולית היא הביטוי האופייני: "אם תרשה לי להרוג אותי". זה מניפולציה רגשית שגורמת שלך אימה הגדולה ביותר להופיע בך, אשר לאט הורג את ההערכה העצמית שלך.
תן לך הוראות. תנהג כאילו אתה עובד שלו או עבד שלו.
"Cosification". הוא מתייחס אליך כאילו היית דבר אחד. אם זה אומר ביטויים כמו "לצאת משם" או "לזוז".
צרחות ועלבון. בהתחלה זה יכול להיות פרטי, אבל עם הזמן, זה צפוי להתחיל לצעוק או להעליב אותך בפומבי. אני יכול לומר דברים כמו "איזה טיפש אתה" או "לעזוב את זה, אני יכול לעשות יותר", או אולי דברים גרועים יותר.
בכל המקרים, בנוסף למילים, זה גם חשוב הטון שבו אתה מדבר ומחוות, אשר יכול להוסיף הרבה יותר אלימות על ביטויים.
אם אתה נוזף הגישה שלך, סביר להניח שהוא / היא יגיב בדרכים הבאות:
התעלם מהטענה שלך. זה פשוט אומר לא לדעת על מה אתה מדבר.
מזער את המצב. זה אומר לך שאתה מגזים, שזה לא כל כך הרבה.
יוצר התעללות רבה יותר. "עכשיו אתה הולך לראות" או "אני אתן לך סיבות אמיתיות להתלונן".
למרבה הצער, אנשים רבים לצמצם את סוג זה של המצב, אבל הם לא צריכים. ההתקפה המילולית חמורה כמו התעללות פיזית. אמנם זה לא להשאיר עקבות על הגוף, זה כואב את הנשמה משפיע על בריאות הנפש.
השלכות של אלימות מילולית
אם תמשיך לשאת אלימות מילולית מהשותף שלך, ההערכה העצמית שלך תושמד.
עם הזמן, ייתכן שיהיה דיכאון, חרדה, התקפי פאניקה, פוביות, לחץ פוסט טראומטי או תפקוד מיני.
זה גם אפשרי כי אתה מאבד את החיים החברתיים שלך, כי אתה להתרחק המשפחה והחברים שלך, כי המצב הזה ישפיע לרעה על כל תחומי החיים שלך.
מעגל האלימות הפנימית
הכל מתחיל בשלב בלתי נראה או שקט שיכול להימשך בין כמה חודשים עד כמה שנים. זה מתחיל בצורה מתוחכמת, התוקף בדרך כלל מתחיל עם שליטה מופרזת כלפי השותף שלו, כי יכול להיות מבולבל עם קנאה.
לשלוט איך אתה מתלבש, מתי אתה יוצא או עם מי אתה מדבר. לאט לאט, השפלה או זלזול בתכונות שלך כאישה / גבר מתחילים להופיע; סביר להניח שאתה גם ללעוג, אבל כל פרטית בהתחלה. אחרי, לפעמים גם מול אנשים אחרים.
בדרך זו, האוטונומיה שלך ואת היכולת שלך להגיב או להתגונן בהדרגה.
התנהגות אגרסיבית מתגברת בתדירות ובעוצמה, עד שלבסוף אינך יכול לעשות זאת יותר ולבקש עזרה.
כאן מתחיל השלב הגלוי של המחזור. רבים לומדים מה קורה לך וכמה אולי לא מאמין לך, כי הוא / היא נראית לאדם טוב בעיני אחרים.
למעגל האלימות הפנימית יש שלושה שלבים, אשר בוודאי תזהה מיד אם חוויתם סוגים אלה של מצבים:
שלב הצטברות המתח. התנהגויות עוינות בני הזוג יוצרים קונפליקטים. אלימות מילולית עדינה מופיעה ובמקרים מסוימים אלימות פיזית, תנודות מצב רוח פתאומי וכו '. הקורבן מנסה להרגיע את בן זוגה, לרצות אותה ולהימנע מעימותים, משום שהיא אינה מודעת למעגל האלימות שבו היא מעורבת.
שלב אגרסיביות. בשלב זה, המתעלל נותן לרסן את תוקפנותו ומראה את עצמו כמות שהוא. הקורבן חש חרדה ופחד ומבקש עזרה מחבר, ממשפחתו או מחליט ישירות להיפרד מבן זוגו.
שלב הפיוס. אחרי פרקים אלימים, כאשר התוקפן מאמין שזה באמת נמצא בסיכון של נטישה, המוצג בתשובה כלל, סליחה שאל לזמן הופכת נעימה ואוהבת, נשבע שהוא לעולם לא יהיה אגרסיבי ובני הזוג מתגורר במשך כמה ימים, יפה "ירח דבש". אבל זמן קצר לאחר תחילת מחזור שוב.
השלבים האלה מסבירים כמה נשים סובלות מהתעללות במשך זמן רב. אבל אתה חייב לחתוך את המחזור הזה, אתה לא צריך לסבול יותר התעללות, הרוב המכריע של התוקפנים לא לשנות את הגישה שלהם.
מה לעשות אם אתה קורבן של אלימות מילולית
רוב הקורבנות של אלימות מילולית הזוג הן נשים, אם כי יש גם כמה גברים. אלימות מילולית יכולה לקרות גם בעבודה, ולהפוך במקרה זה צורה של הטרדה במקום העבודה.
קודם כל, מה שאתה צריך לעשות הוא לשמור על עצמך הודיע. אם יש אלימות מילולית השותף שלך, אז יש גם בעיה.
סביר להניח כי הוא אדם אגרסיבי, אבל אתה גם סובל התנהגות זו מצידך: סביר להניח כי ההערכה העצמית שלך היא נמוכה מדי כדי להתמודד עם או להתרחק המצב.
אם אתה מקבל הורדה יומית של משפטים פוגעניים או פוגעים, ההערכה העצמית שלך תהיה נמוכה יותר ויותר ואתה צפוי להרגיש מדוכא מאוד. עליך לסיים את המצב בהקדם האפשרי.
וכדי להשיג זאת, תזדקק לעזרה מהמשפחה שלך, החברים שלך ומקצוען. אין ספק שזה יהיה טוב להתייעץ עם פסיכולוג כדי לעזור לך לצאת מבעיה זו.
אלימות מילולית נגד ילדים
מילים יש כוחות מסוימים, במיוחד כאשר הם אמרו מאב לילד. ילדים רואים את העולם דרך עיניהם של הוריהם, ומאמינים בכל דבר שהם אומרים.
תארו לעצמכם את ההשפעה כי מילים פוגעות אמר על ידי ההורים שלך יכול להיות על ילד קטן. זה פשוט הרסנית את ההערכה העצמית שלך.
אולי צעקות והתפרצויות זעם רגעיות יכולות להשיג משמעת מיידית, אבל ללא ספק הן גורמות לפצעים עמוקים ולהשלכות שליליות מאוד על הערך העצמי של הילדים..
הרבה פעמים ההורים אומרים דברים בלי לחשוב הרבה, במיוחד כשהם כועסים.
למרבה הצער, ביטויים כמו "אתה טיפש", "אני מאחל לך לא נולד", "למה אתה לא אוהב את אחיך", "למה אתה עושה את זה לא נכון", או "אם אתה לא מתנהג לא תרצה יותר" הם ביטויים של אלימות מילולית שיכולים להזיק הרבה.
סוג זה של יחס משאיר אותם לא מסוגלים להגיב, מגביל את כישוריהם החברתיים ומקטין את הביטחון העצמי שלהם. לכן, סביר להניח כי הילד הותקף יתקשה ליצור חברים, להקטין את הביצועים שלו בבית הספר או במיטה שלו שוב רטוב.
אם אתה נתקל אלה סוגים של עמדות או אם השותף שלך יש להם כלפי הילדים שלך, אתה צריך לעצור או לעצור אותם מיד ולהיות מודעים לכך שזה סוג של התעללות בילדים.
אתה חייב לנקוט בכל הצעדים הדרושים כדי לשים קץ למצב זה. אין ספק שאתה צריך עזרה, את התמיכה של המשפחה וחברים קרובים יהיה חיוני. וכמובן, התייעצות עם מקצועי יהיה גם חשוב מאוד.
בקיצור, אלימות מילולית היא גם סוג של התעללות והתעללות, ואין להסכים בשום פנים ואופן. אלימות והתעללות הן היפוכו של האהבה, כך שאם אתה מוצא את עצמך במצב כזה, עליך לנקוט פעולה מיידית..
ואיזה ניסיון יש לך עם אלימות מילולית??