שתף:
צחוק איך זה עובד 5 סוגים עיקריים
ה צחוק זהו אחד צורות הביטוי כי הגוף שלנו יש לפני מצבים נעימים. אפשר לומר כי זהו ביטוי של שמחה מצויינת והיא סדרה של תנועות וצלילים המערבים, באופן עקרוני, את הפה ואת הפנים, אבל זה יותר מפעם אחת לערב את כל הגוף.
צחוק הוא תוצאה של רגש, וככזה, יש מרכיב אינטלקטואלי ורגשי. יש צורך להרגיש את הרגש כדי להיות מסוגל לצחוק, אלא גם כי האינטלקט שלנו לוכדת את האותות כי יהיה להאכיל את הצחוק.
עם כמה אלמנטים אלה שהוזכרו, אתה יכול לראות כמה אזורים של הגוף שלנו לפעול במהלך הצחוק.
בעוד כמה צחוק פרימיטיבי מאוד, כגון דגדוג, אינם דורשים עבודה אינטלקטואלית, כמעט כל האחרים מנופים על ידי האינטליגנציה האנושית.
זה מה שעושה אנשים צוחקים נוטים מופשטים מהמציאות שלהם במשך כל הצחוק. קשה לצחוק ולחשוב דברים שליליים בעת ובעונה אחת.
בין אם מדובר ברפלקס או בצחוק מעורער מבחינה אינטלקטואלית, פעולה זו נובעת מרגש של הנאה, כך שיש לה גם קשר רב עם החושי.
וכמו שזה בא מתוך הנאה, זה גם מייצר הנאה הפרט. אלה הם הבסיסים שהופכים את הצחוק לבעל ברית מצוין לנפש ולאורגניזם.
מדוע צחוק חשוב לבריאות הנפש?
צחוק מדבק. זה עושה את זה התנהגות פרוסוקאלית וכלי שימושי מאוד לעבודה בקבוצות.
על פי הנוירופיזיולוגיה, הדבקה הזאת נובעת מהנוירונים המראים של המוח שלנו, שכאשר הם מזהים צחוק, שולחים אותות שמניעים את האדם לצחוק.
תכונה חברתית זו של שחוק, עוזרת לתמוך היחסים בין מטפל ומטופל, מחזק אג"ח עם אחרים המעורבים בטיפול, אפילו אנשים ביישנים או עילגים. וגם נושא זה חברתי הוא גם אחד כי הוא יותר מודעת.
במילותיו של רמון Mora (2010): "מקובל לצחוק בהפתעה, התרוממות רוח, שמחה, ניצחון או אושר" (עמ '38.), אלא גם "כשאתה עייף, מבולבל, מבוהל, עצוב, חרד ", וכו ' לפיכך, הצחוק הוא "בלתי צפוי לחלוטין" ו "בלתי מוגדר כמו כמעט כל מצבים פסיכולוגיים".
לדברי המחבר, ותנאים הנוירופיזיולוגיים במהלך הצחוק לקרות "שינויי נשימת cardiocirculatory, הפעלת מערכת דופאמינרגיים נוירואנדוקריניים אחרים ומעגלים אימונולוגית" (עמ. 39). הנוירופיזיולוגיה של הצחוק אחראית על יעילותו הטיפולית.
בעוד אדם צוחק, מספר הורמונים נוירוטרנסמיטרים חיובי לגוף, כגון אנדורפינים (מפחית כאב ומגביר את אופוריה), סרוטונין (מפחית חרדה, מסדיר שינה מגביר את ההנאה) ודופאמין משתחררים (עליות מוטיבציה, למידה והנאה), בין היתר.
לסיכום, שחוק הוא מסוגל וטיפוח אופטימי, קבלה עצמית, אינטגרציה חברתית, Anchorage סכסוך בהווה במתחים, הפתיחה נפשית, תכנות מחדש תגובות שליליות, יצירתיות, זיכרון, למידה ועוד. ככלל, הצחוק הוא שם נרדף לרווחה פסיכולוגית עולמית.
סוגי הצחוק
זה חיוני כדי להבין את סוגים שונים של צחוק כי האדם יכול לפלוט. בהקשר זה, נעשו מספר הבחנות: לתנועותיהם, לתווים מוסיקליים, לעוצמה, לטון, לזמן, לאיכות, לתוצאה או למקור.
ההבחנה על ידי תנועות (ja, je, ji, jo, ju) או תווים מוסיקליים אין תוקף מדעי מספיק. ההבחנה על פי הטון, משך או העוצמה יש מחקרים פסיכופיזיולוגיים מרובים, אבל זה לא היבט צפוי או לשליטה על ידי טיפול. עם זאת, הוא משמש כמערכת מדידה והערכה של האפקטיביות שלה.
לבסוף, ההבדלים האיכותיים (ביישנים, לשווא, ילדותיים, מקיאווליאניים וכו ') משתנים במידה רבה מתיאורטית לתיאורטית, כך שהתועלת שלהם מצטמצמת לכל מודל ספציפי.
זה יהיה ההבחנות על ידי אפקט או מקור זה יהיה שימושי ביותר, כפי שהם פרגמטיים כדי לפרט תוכניות טיפוליות.
על פי השפעתו, הצחוק יכול לשרת את המטופל:
- לחבר את החוויות של פנימיים וחיצוניים.
- להביע רעיונות או רגשות.
- אינטראקציה עם הסביבה.
- חקור בעיות, משאבים אישיים, חלופות ופתרונות.
- לספק צרכים פיזיים, פסיכולוגיים, חברתיים או רוחניים.
באותו אופן, על ידי השפעתו, הצחוק יכול לשרת את המטפל:
- מניע השתתפות וריפוי.
- אמת את ההיבטים החיוביים של המטופל.
- פעילות גופנית להשפיע ולחזק תגובות ספציפיות למטופל.
- להזדהות ולסנכרן עם רגשות המטופל.
לבסוף, לפי מקורו, ניתן לחלק את הצחוק ל:
- ספונטני: זה טבעי, לא רצוני ולא רציונלי (להומור יש מרכיב אינטלקטואלי, אבל אי אפשר להסביר למה הוא מגיב בצחוק).
- נבדק: הוא וולונטרי, ללא גירוי חיצוני או הצדקה.
- מגורה: פיזית או רפלקסיבית, כמו בדגדוג.
- מושרה: על ידי סמים או סמים.
- פתולוגי: מתרחשת באופן בלעדי במהלך הפרעות רפואיות או פסיכולוגיות.
עבור טיפול צחוק יהיה צוחק ספונטני חזרות אלה של השירות העיקרי, לאחר מגרה את השירות המינימלי, למעט המושרה פתולוגי.
למרות הצחוק חזרות יש מחקרים תמיכה פחות, כל יום זה עולה יותר כמו ציר העבודה מודלים רבים של טיפול צחוק.
צחוק חזרות יש את התנאים האידיאליים להיות נשלט טוב יותר מאשר צחוק ספונטני והוא שווה או מדבק יותר, כך שזה יכול בסופו של דבר להוביל צחוק ספונטנית.
לכן, זה בטוח יותר בכל גיל או מצב רפואי, וגם נגיש יותר על ידי לא להיות קשור הומור.
זה שובר את האמונה המוטעית כי לצחוק נדרשת במצב רוח, אושר, או דפוס טוב, וגם שובר את האמונה המוטעית כי טיפול צחוק הוא תרגיל להצחיק בכח בדיחות, מדגדג או בדיחות.
כדי להיות מאומת כמדע, טיפול צחוק לא יכול להשתמש במשהו כמו בלתי צפוי כמו צחוק ספונטני.
באופן דומה, צחוק ספונטני הוא חיוני עבור האדם וככזה טיפול הצחוק לא ניתן להפריד ממנו. אבל הוא משתמש בו בינומי עם צחוק חזרות, על שליטה רבה יותר של משתנים ויעילות. מתוך זה הבינומי כל הדינמיקה של טיפול זה נועדו.
הפניות
- מקדונלד, C. (2004). צחקוק ליום שומר על הדוקטור ... הומור צחוק וצחוק. Journal of Psychosocial סיעוד ושירותי בריאות הנפש. כרך 42. מס '3.
- צחוק והמוח. נלקח מ: http://faculty.washington.edu/chudler/laugh.html
- Kuwana, E. (2001). מדע הצחוק /. נלקח מ: faculty.washington.edu.