משבר הזהות גורם למתבגרים, למבוגרים ולפתרונות

אחת משבר זהות זהו מושג פסיכולוגי המתייחס לקושי לפתח זהות חזקה ברגע מסוים בחייו של אדם. באופן כללי היא קשורה לשינויים שחלו בגיל ההתבגרות, אך היא יכולה להופיע גם במהלך החיים הבוגרים.

משבר הזהות יכול לגרום לאדם הסובל להרגיש שהוא חייב למצוא את עצמו. חלק מהתסמינים השכיחים ביותר הם חוסר ביטחון עצמי, החלטה לגבי מה לעשות או מה לעשות, או אפילו דיכאון.

המונח "משבר זהות" שימש לראשונה את הפסיכולוג הגרמני אריק אריקסון, שחקר את השלבים השונים שדרכם אנו מעבירים אנשים במהלך ההתבגרות וההתבגרות שלנו.

לדבריו, בכל שלב עלינו להיות מסוגלים לענות על שאלה לגבי עצמנו שיגרום לנו לפתח זהות חזקה.

אינדקס

• 1 סיבות לנערים
  • 1.1 בחירה של קריירה
  • 1.2 מי אתה באמת
  • 1.3 מיניות ונטייה מינית
  • 1.4 שיוך ואידאולוגיה פוליטית
• 2 סיבות למבוגרים
  • 2.1 חיפוש של יחסים אינטימיים
  • 2.2 חיפוש מטרה
• 3 פתרונות אפשריים
• 4 הפניות

גורם לנערים

גיל ההתבגרות הוא אחד הרגעים המסובכים ביותר בחייהם של אנשים רבים, ואת זה שבו משברים של זהות מתרחשים בתדירות הגבוהה ביותר.

במהלך תקופה זו, הן את הנפש והן את הגוף של מתבגרים עוברים שינויים רבים, ועל הפרט צריך למצוא את מקומו בעולם עכשיו שהוא כבר לא ילד.

לכן, השאלה הבסיסית שהמתבגרים שואלים את עצמם היא מי הם באמת. העדר תשובה לשאלה זו הוא מה יכול להוביל את הצעיר לפתח משבר זהות.

אחרי ילדות נטולת בעיות יחסית, המתבגר מתחיל לסבול סדרה של קונפליקטים שיגרום לו לחשוב על מקומו בעולם ועל הזהות שלו.

לדברי אריקסון, כל הקונפליקטים האלה קשורים להתפתחותו של האני העליון, אחד החלקים הבסיסיים של המיינד על פי הפסיכואנליזה.

להלן נראה כמה נושאים שיכולים להוביל נער לסבול משבר הזהות.

בחירה של קריירה

במהלך גיל ההתבגרות ובני הנוער המוקדמים, האדם צריך לבחור את מה שהוא רוצה להקדיש את עצמו. לפעמים נראה כי החלטה זו תקבע את יתרת החיים הבוגרים, ולכן חוסר היכולת להחליט על היבט זה היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר בשלב זה.

מי אתה באמת

במהלך הילדות, אנשים נקבעים פחות או יותר על ידי מה ההורים שלנו ואת מספרי התייחסות לספר לנו.

עם זאת, כאשר אנו מגיעים לגיל ההתבגרות אנחנו מתחילים להיות מודעים לעצמנו, ואנחנו יכולים לבחור מה אנחנו רוצים לעשות, עם מי אנחנו רוצים להיפגש או מה באמת מגדיר אותנו..

לכן בשלב זה בני נוער רבים להתנסות עם זהויות שונות, למשל, על ידי היצמדות אופנה או שבט עירוני מסוים..

מיניות ונטייה מינית

ללא ספק, אחד השינויים העמוקים ביותר שהתרחשו בגיל ההתבגרות הוא ההתעוררות המינית של האדם. כאשר המתבגר מתחיל להרגיש משיכה מינית עבור אנשים אחרים, הוא צריך ללמוד לנהל את המשתנה החדש בחייו ולמשוך את אלה המעוררים עניין..

מאידך, נטייה מינית יכולה להיות גם גורם במשבר הזהות של המתבגר.

אפילו אצל אנשים הטרוסקסואליים, זה נורמלי לשקול בשלב מסוים משיכה אפשרית עבור אנשים מאותו המין. ובמקרה של הומוסקסואלים וביסקסואלים, גורם זה נוטה לעורר סכסוך גדול עוד יותר ביחס למיניותו של האדם.

השתייכות ואידיאולוגיה פוליטית

במהלך גיל ההתבגרות, צעירים מתחילים להתעניין במה שקורה בעולם. לכן זה מאוד שכיח להם להתחיל לשאול על פוליטיקה, כלכלה בעיות חברתיות.

בני נוער רבים מזדהים עם התנועות החברתיות בשלב זה, משנים את דרכם ומפעילים אותם לאידיאולוגיה החדשה שלהם.

מאידך גיסא, ההתעניינות החדשה בפוליטיקה ובחברה לעיתים קרובות מביאה עימותים רבים עם המשפחה וקבוצת ההתייחסות, ולעתים קרובות גורמת התפרצויות של מרד ותחושה של חוסר הבנה.

גורם למבוגרים

למרות שמשברי זהות נוטים להיות קשורים להתבגרות, האמת היא שכל שלב בחיים מביא קשיים משלה. לכן, פסיכולוגים גם ללמוד את הסיבות למשברים זהות בגיל מבוגר.

לאחר שהשלב של היווצרות הזהות המתואר בנקודה הקודמת הושלם, צעירים ומבוגרים צריכים להתמודד עם שאלות חדשות על חייהם.

אם הם לא יענו להם כראוי, ייתכן כי יופיע משבר זהות חדש שמונע מהם להרגיש מוגשמים.

באופן כללי, ישנם שני נושאים עיקריים שיכולים לגרום למשבר זהות אצל מבוגרים: החיפוש אחר יחסים אינטימיים וחיפוש אחר מטרה.

חפש יחסים אינטימיים

כל בני האדם זקוקים לחברה של אנשים אחרים, אבל יחד עם זאת אנחנו רוצים להיות לבד ולהיות עצמאיים.

שני כוחות סותרים אלה גורמים לכך שבמהלך החיים הבוגרים רובנו צריכים למצוא את הקרקע האמצעית בין עצמאותנו לבין היווצרות יחסים ידידותיים ואוהבים.

עבור אנשים רבים, נושא זה הוא מקור נהדר של ייסורים וסכסוכים, להיות הגורם העיקרי של משברים זהות בין 20 ל 35 שנים, על פי מחקרים בנושא.

חיפוש אחר מטרה

ההיבט השני שיכול לייצר משבר זהות אצל מבוגרים הוא החיפוש אחר משמעות עבור חיינו. אנשים רבים, שנתפסו בשגרה של חיי היומיום, תוהים אם קיומם תמיד יהיה כך או אם יש משהו אחר.

שאלה זו עלולה לגרום למבוגר להרגיש מדוכא או מבולבל, או אפילו להחליט להשאיר הכל מאחור ולהתחיל מחדש במקום אחר או בדרך אחרת. נושא זה קשור לעתים קרובות מה שנקרא "משבר של גיל העמידה".

פתרונות אפשריים

כאשר אנו עוברים משבר זהות זה נורמלי להרגיש המום ומדוכא. עם זאת, ניתן להתגבר על שלבי החיים האלה ולחזור להיות נוח עם עצמך. חלק מהמפתחות כדי להשיג זאת הם כדלקמן:

- קבל את מה שעבד לפני כן כבר לא משרת, ומחויב למצוא דרך חדשה להרגיש טוב עם עצמך.

- לנקוט פעולה, כדי לא להיות משותק על ידי מתן הקפות רבות מדי על מה שקורה.

- דגש על הרגע הנוכחי במקום לדאוג לעתיד או לעבר. בשביל זה זה מאוד שימושי להשתמש בכלים כגון מדיטציה או תשומת לב.

הפניות

1. "משבר הזהות" ב: בריטניקה. אחזור ב: 6 אפריל 2018 מ בריטניקה: britannica.com.
2. "משבר הזהות" ב: טוב מאוד אכפת. מאחזר: 6 אפריל 2018 מ טוב מאוד Mind: verywellmind.com.
3. "משבר הזהות" ב: ויקיפדיה. מקור: ב -6 באפריל 2018 מתוך ויקיפדיה: en.wikipedia.org.
4. "כיצד להתגבר על משבר הזהות" ב: AzCentral. אחזור ב: 6 אפריל 2018 מ AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "שלבי ההתפתחות הפסיכו-סוציאלית של אריקסון" ב: ויקיפדיה. מקור: ב -6 באפריל 2018 מתוך ויקיפדיה: en.wikipedia.org.