סוגי תמיכה חברתית, רמות, חשיבות והשפעה

ה תמיכה חברתית זוהי התפיסה והמציאות שיש אנשים שאכפת לנו מאיתנו, ושאנחנו חלק מקבוצה חברתית שיכולה לתת לנו את עזרתם ומשאביהם. זהו תחום שנלמד על ידי דיסציפלינות שונות כגון סוציולוגיה ופסיכולוגיה בשל חשיבותו הרבה.

בגלל אחד הצרכים הבסיסיים שלנו היא להיות קבוצה של אנשים עם מי אנחנו יכולים לספור, תמיכה חברתית היא חיונית לרווחתם של אנשים. מחקרים רבים חיברו אותו עם שפע של הטבות, כגון הערכה עצמית גבוהה יותר או אפילו החלמה מהירה יותר לאחר מחלה.

עם זאת, למרות שכולנו צריכים מידה מסוימת של תמיכה חברתית, נמצאו הבדלים עקביים בין קבוצות שונות, בהתאם לגורמים כגון גזע או מין. הבדלים אלה יכולים להתבסס על היבטים חברתיים (למשל, חינוך שהתקבל) וכן היבטים ביולוגיים.

אינדקס

• 1 סוגים
  • 1.1 בהתאם לסוג התמיכה שהתקבלה
  • 1.2 תמיכה נתפסת מול. קיבל תמיכה
  • 1.3 בהתאם למקורות
• 2 רמות
• 3 חשיבות התמיכה החברתית
• 4 השפעה
• 5 הפניות

סוגים

תמיכה חברתית ניתן לסווג בדרכים שונות. הבא נראה את החשוב ביותר מהם.

בהתאם לסוג התמיכה שהתקבלה

זהו הסיווג הנפוץ ביותר שחל על תמיכה חברתית. בהתאם למשאבים המתקבלים מהמעגל החברתי שלנו, אנחנו יכולים לדבר על תמיכה רגשית, מוחשית, אינפורמטיבית וחברתית.

תמיכה רגשית

הסוג הראשון של תמיכה חברתית קשור בהכרה ברגשותינו על ידי אחרים, בנוסף לתערוכת החיבה והדאגה של אנשים אחרים.

כמה מן הדרכים הנפוצות ביותר להראות סוג זה של תמיכה היא באמצעות אמפתיה, קבלה, עידוד או פשוט את הסימנים של חיבה.

הפונקציה העיקרית של תמיכה רגשית היא לתת לאדם לדעת כי הוא מוערך ומוערך על ידי אחרים, באופן כזה מגדיל את ההערכה העצמית שלהם ואת הביטחון העצמי..

תמיכה מוחשית

סוג זה השני מתייחס לספק חומר, שירותים או סיוע כספי על ידי אדם אחר.

ידוע גם בשם תמיכה אינסטרומנטלית, מקיפה את כל הפעולות האלה באופן ישיר ובמיוחד לעזור למקלט ממנו.

תמיכת מידע

תמיכה מידעית קשורה לפעולה של ייעוץ, הדרכה, הצעה או מתן מידע שימושי לאדם אחר.

הרעיון הוא כי מידע זה מועיל על אחרים, באופן כזה שהוא מועיל לך כשמדובר בפתרון בעיות שלך.

תמיכת החברה

סוג התמיכה האחרון קשור לתחושת השייכות לקבוצה חברתית. זה יכול להיות משהו פשוט כמו קיומו של אנשים שאיתם אנו יכולים לשתף פעילויות, או משהו מורכב כמו השתייכות לאידיאולוגיה או למפלגה פוליטית.

תמיכה נתפסת מול. קיבל תמיכה

אחד הסיווגים הנפוצים ביותר של סוגי התמיכה החברתית קשור לתפיסת התמיכה לעומת מה שאנחנו מקבלים בפועל..

התמיכה הנתפסת קשורה לאמונה הסובייקטיבית שיש לאדם באשר לכמות העזרה שהוא מקבל במקרה הצורך.

לעומת זאת, התמיכה שקיבלה קשורה לפעולות הספציפיות (כגון עזרה ישירה או שיעור הייעוץ) שהקבוצה החברתית שאליה שייכת הפרט מספקת ברגעים קשים.

בהתאם למקורות

תמיכה חברתית יכולה לבוא ממספר רב של מקורות, כגון משפחה, חברים, שותפים, קבוצות פוליטיות או דתיות, או אפילו קהילות מקוונות.

מקורות תמיכה אלה עשויים להופיע באופן טבעי (כגון חברים ובני משפחה) או באופן מובנה (כגון פסיכולוג או ארגון סיוע).

ההבנה מהיכן באה התמיכה החברתית של האדם היא חיונית, שכן הוכח כי מקורות שונים גורמים להשפעות שונות על הבריאות הרגשית והגופנית של אנשים.

רמות

תמיכה חברתית לא ניתן למדוד באופן בינארי, אבל הוא תמיד בתוך רצף. עם חריגים נדירים מאוד, לכל אחד יש לפחות רמות מינימליות של תמיכה מן המעגלים הקרובים שלהם או הקהילה שלהם.

מחקרים מראים כי רמות גבוהות יותר של תמיכה חברתית, בריא האדם יהיה בכל החושים.

עם זאת, להסתמך לחלוטין על אחרים כדי להרגיש טוב עם עצמך יכול להיות מסוכן. לכן, רצוי לשלב רמות תמיכה טובות עם מידה מסוימת של עצמאות.

חשיבות התמיכה החברתית

חקירות רבות קשרו גורם זה עם כל היתרונות של בריאות פיזית ונפשית. לדוגמה, נמצא כי אנשים עם דיכאון קליני להראות רמות של תמיכה חברתית נמוך משמעותית מאלה שאינם מציגים את הבעיה.

חלק מהבעיות הקשורות ביותר לחוסר תמיכה חברתית הן חרדה, מתח, שימוש בסמים או, במקרים חמורים ביותר, אפילו סכיזופרניה ודמנציה סנילית. לכן, פעיל לבנות רשת תמיכה יכול להיות מועיל מאוד עבור כל אחד.

עם זאת, התברר כי כמה מקורות תמיכה חשובים במיוחד לרווחתנו. לדוגמה, הכל נראה כי גברים שיש להם שותף יציב ליהנות מצב רוח טוב יותר מאשר אלה שהם רווקים; אבל אלה טובים יותר מאלה שנותרו במערכת יחסים רעילה.

השפעה

בשל הצורך הגדול שלנו לסמוך על תמיכה של אנשים אחרים, ובגלל בני האדם הם ביסודו של יצורים חברתיים, את ההשפעה של המעגל שלנו יכול להיות מאוד חשוב. זה יכול להוביל לתוצאות חיוביות ושליליות.

בצד החיובי, מקורות התמיכה שלנו יכולים להיות מקור להערכה עצמית, לרווחה ולרגשות נעימים.

לאחר רשת חברתית טובה שבה אנו יכולים לסמוך יעודד אותנו לקחת סיכונים, להיות יצירתיים יותר לעזוב את אזור הנוחות שלנו.

מצד שני, החיפוש אחר תמיכה חברתית יכול גם להוביל אותנו לנקוט פעולות הפוגעות בנו בטווח הארוך.

לדוגמה, המבקשים אישור של קבוצה מעודדת מתבגרים רבים לשתות יותר מהנדרש או להתחיל לעשן, פעולות שיכולות להביא להם בעיות רבות בעתיד.

הפניות

1. "תמיכה חברתית" ב: כאן כדי עזרה. אחזור: 27 אפריל 2018 מכאן כדי עזרה: heetohelp.bc.ca.
2. "תמיכה חברתית" ב: אוניברסיטת מינסוטה. מאוחזר: 27 אפריל 2018 מאוניברסיטת מינסוטה: takecharge.csh.umn.edu.
3. "תמיכה חברתית" ב: ויקיפדיה. אחזור: 27 באפריל 2018 מתוך ויקיפדיה: en.wikipedia.org.
4. "יחסים בין תמיכה חברתית ובריאות פיזית" ב: מחקר אישיות. פורסם בתאריך: 27 באפריל 2018 מאת Personality Research: personalityresearch.org.
5. "תמיכה חברתית" ב: Psikipedia. מאוחסן ב: 27 אפריל 2018 מ Psikipedia: psikipedia.com.