מאפייני ההתקשרות Ambivalent, פיתוח, האם יש לך טיפול?

ה קשר אמביוולנטי או חרדה היא אחד מארבעת הסגנונות היחסיים המתוארים על ידי ג'ון בולבי ומרי איינסוורת במחקרם על האינטראקציה בין תינוקות למטפלים שלהם. זוהי תבנית של התנהגות המאופיינת בחוסר ביטחון גדול ובפחד מפני נטישה, המתבטאת בכל מיני התנהגות.

חוקרים אלה מצאו כי כ -10% מהילדים הראו דפוס התנהגות יוצא דופן מאוד. בכל עת הם הציגו סימפטומים של חוסר ביטחון, כמו מחפשים את אמם ומנסים ליצור קשר מתמיד איתה; וכשזה הלך, הם היו מאוד נסערים ולא היה אפשר לנחם אותם.

עם זאת, כאשר האם חזרה, תינוקות אלה הראו סימנים של כעס. לכן, הם ניסו להתרחק ממנה דחה אותה בבירור. הילדים, אם כן, השתנו הן כאשר המטפל לא היה נוכח וכשהיו איתו.

הסגנון של התקשרות אמביוולנטית נשאר בדרך כלל לאורך החיים הבוגרים של האדם. הפרטים המציגים אותו מראים צורך גדול להישאר עם יקיריהם; אבל באותו זמן הם מרגישים רע כשהם איתם. במאמר זה אנו אומרים לך את כל המאפיינים של סגנון יחסיים זה.

אינדקס

• 1 מאפיינים
  • 1.1 הערכה עצמית נמוכה
  • 1.2 אמביוולנטיות כלפי אנשים אחרים
  • 1.3 שליטה רגשית נמוכה
  • 1.4 יצירת קשרים רעילים
  • 1.5 ניסיונות בקרה
• 2 פיתוח
• 3 האם יש לך טיפול?
• 4 הפניות

תכונות

הערכה עצמית נמוכה

כאשר אנו נולדים, אנשים צריכים את העזרה של המטפלים שלנו כדי לשרוד; אבל ההורים של תינוק שפיתח סוג זה של התקשרות לא הצליחו לענות על הצרכים שלהם. לפיכך, מטפלים לפעול באופן קרוב לפעמים, ואילו פעמים אחרות הם מתעלמים קטן.

בדרך זו, ילד עם התקשרות אמביוולנטית רוכש את האמונה שאחרים לא יטפלו בצרכיהם כל הזמן; אבל יחד עם זאת, הוא חושב שהוא צריך אנשים אחרים כדי להיות טוב.

זה, וזה נכון במהלך הילדות, חדל להיות כל כך בחיים הבוגרים, אבל הפרט עדיין חושב ככה בצורה לא מודעת.

בגלל זה, גם ילדים וגם מבוגרים עם התקשרות אמביוולנטית מבססים הרבה מהערכה העצמית שלהם על האופן שבו אחרים מתייחסים אליהם. ההערכה העצמית שלהם נוטה להיות נמוכה יותר מזו של אחרים; ומסיבה זו הם מקבלים התנהגויות בלתי הולמות של יקיריהם, שכן הם חושבים שהם אינם ראויים לשום דבר נוסף.

אמביוולנטיות כלפי אנשים אחרים

ילדים אשר מפתחים דפוס התקשרות חרדה בקרוב לרכוש את האמונה כי הוריהם לא כראוי לטפל בהם.

לכן, מן הילדות המוקדמת לפתח אסטרטגיות המבקשים למשוך את תשומת הלב שלהם לשמור על קשר עם המטפלים שלהם; אבל באותו זמן הם מתרעמים עליהם ומראים תסמיני כעס כלפיהם.

כך, למשל, ילד עם סגנון ההתקשרות הזה יבכה בבוז כאשר יופרדו מהוריו, יחפשו את חזרתם ותשומת לבם.

עם זאת, כאשר המטפל מנסה ליצור קשר איתו, הילד יהיה מרוחק וכועס לפעמים, ויהיה נצמד למבוגר בזמנים אחרים..

אופן ההתנהגות הבלתי מתפשר הזה נשמר גם בחיי הבוגר של האדם. לכן, מישהו עם סגנון התקשרות אמביוולנטי ינסה בכל האמצעים לדבוק בבן הזוג שלהם, לעתים קרובות מנסה לשלוט בתנועות שלהם ולגרום להם להרגיש אשמים על כך שלא לשים לב אליהם מספיק..

עם זאת, גם כאשר השותף של אמביוולנטי מנסה לרצות אותו, הוא בדרך כלל נתקל בסימנים של חוסר אמון וכעס. למעשה, אחד הביטויים המשמשים ביותר לתאר את התנהגותם של אנשים אלה הוא "לא איתך, ולא בלעדיך".

שליטה רגשית מצומצמת

כפי שכבר ראינו, אנשים עם סגנון אמביוולנטי טמון האמונה כי הם צריכים אחרים כדי להיות טוב.

כתוצאה מכך, הם בדרך כלל מחזיקים את שאר הבעיות שלהם ואת מצבים רגשיים דין וחשבון. זה גורם הרגשות שלהם להיות נדיף בדרך כלל, ולגרום להם אי נוחות רבה.

לדוגמה, אדם עם התקשרות אמביוולנטית נוטה להיות נסער בקלות בגלל התנהגות של אחרים, משהו שלא קורה לאנשים המציגים סגנונות אחרים של מערכת יחסים. בנוסף, הם מאמינים כי כדי לשפר את מצב הרוח שלהם יש צורך כי שאר לשנות את דרכם של משחק.

לעתים קרובות, התוצאה היא ניסיונות לתמרן אנשים אחרים לפעול באופן שבו הם חושבים נכון. אם הם לא מצליחים, זה מאוד שכיח עבורם להתרגז או לנסות לגרום לאחרים להרגיש אשמים.

גיבוש קשרים רעילים

כמו בכל סוגי ההתקשרות האחרים, אנשים עם סגנון חרדה נוטים ליצור יחסים המשכפלים את מה שהיה להם עם המטפל העיקרי שלהם. במקרה הספציפי שלך, זה כרוך ביצירת קשרים עם אנשים רעילים - חברים או זוגות - אשר זמינים רק מבחינה רגשית מעת לעת.

כתוצאה מכך, אנשים עם סגנון אמביוולנטי נוטים ליצור יחסים רגשיים עם אנשים עם התקשרות נמנעת.

סוג האינטראקציה שנוצר הוא נקרא "codependence"; ובאופן כללי היא מסומנת בקנאה, בחוסר ביטחון ובמצוקה רגשית רבה.

ביחסים הרומנטיים שלהם, לאנשים עם התקשרות אמביוולנטית יש חשש חזק מאוד שבן הזוג שלהם ינטוש אותם. כתוצאה מכך, הם בדרך כלל מנסים לספק את כל הצרכים שלהם, שוכחים שלהם. מצד שני, הם גם מנסים לתמרן את הרגשות שלהם, כך שהם מרגישים אשמים ולא נותנים להם.

מצד שני, זה נפוץ גם עבור אנשים עם התקשרות אמביוולנטית להיות מאוד מקנא. הסיבה לכך היא שיש להם פחד גדול כי השותף שלהם ימצאו מישהו טוב יותר מהם ולהשאיר אותם. במקרים הקיצוניים ביותר, הקנאה שלך יכולה להתבטא גם עם חברים או קרובי משפחה של השותף שלך.

ניסיונות בקרה

כדי למנוע מאנשים הקרובים להם לנטוש אותם, אנשים עם התקשרות אמביוולנטית יעשו הכל כדי להכתיב את התנהגותם.

כילדים, זה מתרגם מנסה להישאר כל הזמן להורים שלהם; ומבוגרים, יופיעו כל מיני עמדות ופעולות שנועדו למטרה זו.

לכן, אדם עם סגנון אמביוולנטי ינסה בכל האמצעים כי השותף שלו מבלה את הזמן המקסימלי האפשרי איתה. זה יכול לתרגם, למשל, ביקורת על כל החברים של בן זוגו, מנסה לגרום לו להרגיש אשם אם הוא עושה תוכניות סולו, בוכה, איומים ...

יחד עם זאת, אנשים אלה ינסו לשמור על השותף שלהם מאושר ככל האפשר, שוכחים את הצרכים שלהם; אבל על פי הסימן הקל ביותר שהאדם האחר זקוק למרחב, יתחילו איומים וניסיונות למניפולציה רגשית.

במקרים קיצוניים מאוד, אנשים אלה עשויים לנסות לשלוט בהתנהגויות של השותפים שלהם בדרכים ישירות יותר, כגון כניסה לפרופילים החברתיים שלהם כדי לראות עם מי הם מדברים..

גם, זה נפוץ עבור אנשים אלה מאיימים לפגוע בעצמם אם בן הזוג שלהם לא מתנהגים כפי שהם רוצים.

פיתוח

כפי שכבר ראינו, הסיבה העיקרית להיווצרותו של סגנון ההתקשרות החרדה היא התנהגות אמביוולנטית מצד ההורים בשנים הראשונות לחייו של היחיד. המטפלים של הילדים האלה, מסיבות שונות, מסוגלים להתמודד עם הצרכים שלהם לסירוגין.

אחת הדוגמאות השכיחות ביותר היא של הורים אשר, בשל עומס עבודה מוגזם או אחריות משפחתית, לא יכולים לתת את כל תשומת הלב שהם צריכים לילד שלהם.

הילד הקטן בקרוב לומד שאם הוא רוצה שהם יטפלו בו, הוא צריך לעשות מאמצים רבים כדי לקבל את תשומת הלב של המטפלים שלו.

עם זאת, כמו תשומת הלב של ההורים שלו לסירוגין, הילד רוכש את האמונה כי בכל רגע הוא יכול להיות נטוש על ידי אותם. דרך זו של ראיית העולם נשמרת במהלך החיים הבוגרים, וגורמת לכל התוצאות שראינו בחלק הקודם.

במקרים מסוימים, האדם יכול לרכוש את האמונה כי הוא צריך אחרים כדי להיות טוב וכי השאר יעזבו במהלך ההתבגרות שלו, בדרך כלל כתוצאה של מערכת יחסים רומנטית במיוחד.

האם יש לך טיפול?

רוב המחקרים על סגנונות ההתקשרות הגיעו למסקנה כי למעשה כל האנשים שומרים על מה שהם רכשו בילדות לאורך כל חייהם.

עם זאת, כיום אנו גם יודעים כי עם מספיק מאמץ והתמדה, אפשר לרכוש תבנית יחסים בטוחה יותר.

ביסודו של דבר, ישנן שלוש דרכים לשנות את הסגנון החרדי לבדיקת הבנה טובה יותר של יחסים: לקבל טיפול פסיכולוגי, לשמור על קשר רומנטי עם אדם עם קשר בטוח, או לבצע עבודה חשובה של התפתחות אישית.

לא משנה איזה מבין שלושה מסלולים נבחר, האדם יצטרך ללמוד לקחת את הצרכים שלהם, להשתלט על מצבים רגשיים שלהם ולבטוח יותר בשאר האנשים. לעתים קרובות, תהליך זה הוא מאוד מסובך, והוא דורש הרבה מאמץ מודע.

עם זאת, אנשים מפתחים את מה שמכונה "התקשרות מאובטחת רכשה" טוענים כי התוצאות הן כדאית..

בין שאר היתרונות, שליטה רגשית רבה יותר, היכולת לשמור על יחסים בריאים ומספקים יותר, ועלייה בהערכה העצמית שמשפיעה לחיוב על כל תחומי החיים.

הפניות

1. Msgstr "קבצים מצורפים מזיקים: הבנת התקשרות מזויפת לא מאובטח" ב: PsychAlive. תאריך: 07 ינואר 2019 מתוך PsychAlive: psychalive.org.
2. "6 סימנים יש לך 'מצורף מצורף סגנון' מאוהב ואיך זה משפיע על היחסים שלך" ב: הטנגו שלך. תאריך: 07 ינואר 2019 מתוך הטנגו שלך: yourtango.org.
3. "התקשרות אמביוולנטית: חוסר ביטחון אינסופי" ב: נפש בריאה. תאריך: 07 ינואר 2019 מ Mente סאנה: mentesana.com.
4. "קשר מציק או אמביוולנטי במבוגרים" ב: קבצים מצורפים אפשריים. תאריך: 07 ינואר 2019 מתוך קבצים מצורפים אפשריים: apegosposibles.com.
5. "6 מפתחות כדי לזהות קשר אמביוולנטי הזוג" ב: אני מרגיש. מאחזר: ינואר 07, 2019 מ אני מרגיש: ifeelonline.com.