שתף:
הילד נטישה רגשית 7 סימנים לזהות אותו
ה נטישה רגשית ילדותי הוא מוגדר כהיעדר מתמיד של תגובות לביטויים רגשיים (חיוכים, בכי) ואת התנהגויות הגישה או האינטראקציה שילדים יוזמים. בנוסף על היעדר ייזום של התנהגויות אלה על ידי הדמויות העיקריות המצורף (ההורים).
חורחה מרגיש עמוק בלב שלו שהוא לא מתאים לכל מקום שהוא הולך. על אף שחייו מספקים לכאורה, מלווה אותו תחושה של ריקנות מתמדת. מה לא בסדר איתי? - הוא תוהה - למה אחרים יכולים להיות בריאים ואני לא?
כשהוא חוזר בזמן ונוחת על זיכרונות ילדותו, אנו מבינים משהו: חורחה סבל מנטישה רגשית.
הוריה של חורחה היו מכורים לעבודה ולא היה להם כמעט זמן פנוי. הם אהבו אותו, אבל כשהיתה לו בעיה בבית הספר הם לא הבינו את זה. בדיוק כמו כאשר הוא לקח סימן בולט במבחן השפה, הוא שהקדיש כל כך הרבה מאמץ.
בדרך זו, חורחה נודע כי הוא היה קטן כי אין לו מי לחלוק את אושר או עצבות עם.
ככלל, הם בדרך כלל העובדות שהאדם אינו זוכר או אינו מקשר עם מה שקורה להם כיום. מה בסופו של דבר גורם לאנשים האלה להאשים את עצמם על אי הנוחות שלהם.
בנוסף, שלא כמו רשלנות או התעללות פיזית, נטישה רגשית לא משאירה עקבות ניכרים, ולכן, קשה לזהות. תופעה זו מתעלמת בעצב רב בהזדמנויות רבות, ואלה שסבלו סובלים בדממה מהשלכותיה. לעתים קרובות אנשים אלה מרגישים כי הרגשות שלהם אינם תקפים והם צריכים לנעול אותם.
אמנם, אתה יכול גם לממש נטישה רגשית עם כוונות טובות מאוד המניע: איך לוודא שהם הטובים ביותר בבית הספר או להצטיין בספורט כלשהו.
למעשה, זה יכול לקחת צורות רבות, מתוך הטלת ציפיות גבוהות מדי על ילדים ללעוג או להתעלם דעותיהם..
איזו התנהגות גורמת לנטישה רגשית?
- היעדר ליטופים, או מניעת סימני חיבה.
- אל תשחק עם ילדים.
- גוערת את הקטן כאשר הוא בוכה או מראה שמחה.
- הורים שמדחיקים את רגשותיהם ואין תקשורת מספקת.
- אדישות לכל מצב רוח של הילד.
- חוסר תמיכה, ערך ותשומת לב לצורכי הילד, תוך התעלמות מחששותיהם או מענייניהם.
מה הסימנים לעזור לזהות נטישה רגשית?
1 - בעיות לזהות ולהבין את הרגשות של האדם ושל אחרים
כשאנו רואים שאדם מתקשה להביע איך אתה מרגיש (למשל, נראה אדיש כאשר האסון התרחש), זה עשוי להיות סימן לכך שהוא סובל מהזנחה רגשית. זה קורה כי כילד כאשר הוא הביע את מה שהוא הרגיש הוא היה נבוך, או פשוט התעלם.
לפיכך, האדם לומד להסתיר את מה שהוא מרגיש עד כדי כך, כי למרות שהוא רוצה להביע את רגשותיו, הוא אינו מסוגל. בעיקר משום שכאשר הוא מרגיש משהו הוא לא יודע בדיוק איזה תווית רגשית לשים עליו ולמה הוא מרגיש ככה.
הוא אינו מקדיש זמן או תשומת לב לרגשותיו או לאלה של אחרים (בדיוק כמו הוריו) וזה כנראה לא נראה שלילי, אבל זה יכול לשים את בריאות הנפש שלנו בסכנה. כי אם רגשות לא באים לידי ביטוי, אנחנו לא לחסל אותם, הם מסתתרים רק לא פתור.
זה ידוע כי סגירת רגשות שליליים במשך זמן רב עושה סביר ההופעה של הפרעות חרדה, דיכאון סימפטומיזציה. האחרון פירושו גילויים בבריאות (כגון כאב) שאין להם סיבה פיזית, אלא משקפים קונפליקטים פסיכולוגיים.
כיצד לתקן זאת: האידיאל לפתור את זה הוא לעבוד את הרגשות. אתם תשאל את עצמך: "האם ניתן לאמן רגשות?" כמובן, באמצעות התפתחות האינטליגנציה הרגשית.
מושג זה מרמז על היכולת להרגיש, להבין, לנהל ולשנות את מצב הרוח שלנו. כמו גם לזהות, להבין ולהגיב כראוי את הרגשות של אחרים.
חלק מהפעילויות לילדים המעודדות אינטליגנציה רגשית הן חיקוי מצבי רוח, ציור של הבעות פנים המציינות רגשות מסוימים או מוסיקה או סרטים.
למבוגרים אתה יכול להשתמש באוריינות רגשית, או להרחיב את טווח הרגשות הקיימים, מה שהופך אותך משתמש תוויות יותר כדי להגדיר איך אתה מרגיש. עבודה מיומנויות חברתיות וטכניקות להיות אסרטיבית עם אחרים או תרגילי הרפיה הם כמה מאמרים שיכולים לעזור לך.
2 - קשיים ב אמון אחרים
אין זה מפתיע שאנשים אלה אינם מרגישים בנוח עם אחרים ופחות רגשית או רגשית. הם פוחדים להיות פגיעים או להראות חיבה או כעס.
זה קורה כי, בעבר, הם לא זכו (או נענשו) כאשר הם הביעו את רגשותיהם.
לכן, הם חוששים כעת שאחרים ידחו את מראה החיבה שלהם ויעשו מה שהוריהם עשו: ללעוג, למזער או להתעלם מהביטויים הרגשיים שלהם.
זה מתורגם לחוסר אמון של אחרים, מלווה בתחושה של בדידות, שכן אין להם "להיפתח" לגמרי ולהיות עצמם לגמרי.
כיצד לתקן זאת: אל תפחד לחלוק רגשות עם אחרים. זה יכול להיות מופעל על ידי אנשים קרובים יותר על ידי רגשות פשוטים או חיוביים יותר, מנסה כל יום להביע משהו כנה עם תוכן רגשי למישהו.
האידיאל לכך הוא לבחור אנשים שכבר נפתחים איתך מבחינה רגשית ולבטוח בך, וכמעט בלי לאבד את הפחד להביע את עצמם לאחרים.
זה טוב לנסות להביע תוויות שונות: היום הרגשתי מבולבל / מלנכולי / חזק / מוזר / אופוריה / לא נוח ... ולראות איך האדם השני מגיב. בטוח התגובה היא חיובית, כי זה גם מבטא את מה שהוא מרגיש.
זה ידוע כי כאשר אנו מדברים על הרגשות שלנו עם אחרים אנו יוצרים סביבה של אמון שבו אחרים גם מרגישים בנוח לספר לנו על הרגשות שלהם.
דרך נוספת ללמוד לסמוך על אחרים היא לעבוד על עצמך: להגביר את הביטחון שלנו ואת ההערכה העצמית, בהנחה הערך שלנו.
3. תחושה של ריקנות, "משהו לא בסדר"
רוב האנשים מגיעים לשלב הבוגרים ללא התנגשויות רבות. עם זאת, עמוק למטה הם מרגישים שונה מאנשים אחרים שם לב שיש משהו שלא עובד טוב עם עצמם, אבל הם לא יודעים בוודאות מה.
לצמיתות הם מרגישים ריקים, למרות שהדברים הולכים טוב בשבילם. למעשה, רב של אנשים אלה נוטים לפתח התנהגויות ממכרות לנסות להרגיש טוב יותר, כמו התמכרות למזון, עבודה, קניות ... ואלכוהול וסמים אחרים.
כיצד לתקן זאת: ראשית, להיות מודעים לבעיה. מצא את המקור, יודע מה קורה ולמה. הצעד הראשון הוא להכיר בכך שנטישה רגשית קיימת, ולנסות לזהות בעבר את התנהגויות הנטישה של ההורים.
לפיכך, האדם יהיה מוכן להתמודד עם הבעיה ולחפש פתרון. עדיף ללכת לטיפול, בעוד המאמצים להתבצע לפתח פעילויות העשרה (כגון ללמוד לנגן או לעשות קצת ספורט), הימנעות התנהגויות ממכרות שרק לשמור את הבעיה.
4 - הערכה עצמית נמוכה וחוסר ביטחון
זה קורה כי אנשים שננטשו מבחינה רגשית הניחו כי מצב הרוח שלהם אין ערך.
משהו כה חשוב בנו, שאיננו יכולים להפריד מאישיותנו, כגון רגשות, אינו יכול להיסגר או ללגלג.
זה בסופו של דבר גורם למעורבות רצינית תפיסה-עצמית שלנו, חיזוק האמונות הבאות: "איך אני מרגיש לא חשוב לאחרים, כי חלק ממני אינו חוקי" ו "לא מגיע לאחרים להקשיב או מעונייני הרגשות שלי" (שכן נתוני ההתקשרות שלהם לא).
כיצד לתקן זאת: בנוסף להכרה בבעיה, עלינו לנסות לעבוד על הערכה עצמית וביטחון עצמי. מרגיש כי אחד הוא בעל ערך, מה יקרה, וכי הרגשות שלהם ראוי לשחרור.
להיות מודעים לאיכויות שלנו, המעלות והישגים להפסיק לעשות דברים כדי לרצות אחרים הן שתי המלצות. כדי ללמוד עוד, לבקר איך הערכה עצמית Top 11 הרגלים (במהירות), 7 תרגילים וטכניקות עבודת הערכה עצמית, הערכה עצמית נמוכה כדי במהירות גבוהה: 10 טיפים.
זה יכול להיות מאוד שימושי: חוסר ביטחון רגשי: גורם וכיצד להתגבר על זה
5. דרישות מוגזמות לתשומת לב
ביטוי שכיח מאוד שאנו מוצאים הוא הקריאות המתמידות של תשומת הלב, המשתקפות בתביעות מוגזמות וביטויים מתמשכים של קבלת דבר מאחרים. בדרך כלל הם מבקשים דברים הכוללים חיבה ומסירות, אפילו באופן סמלי.
לדוגמה, אם הם ילדים, הם יכולים לבקש מההורים לקנות להם צעצוע מסוים או לעשות שובבות שמעוררת תגובה. הם גם מראים נטייה ליצור סיפורים דמיוניים שבהם הוא הגיבור, "הגיבור".
בשלב הבוגר ייראה הרצונות להתבלט על אחרים, צריך להישמע או לצפות, או הקמת יחסים תלויים רעילים.
הסיבה לכך היא שהם ידרוש אדם אחד כדי לספק את כל הצרכים שלהם ולמלא ואקום רגשית, עדיין לא פתור.
כיצד לתקן זאת: הפתרון הוא להרגיש חזק עבור עצמך, כדי לקבל הערכה עצמית, להניח שאתה מסוגל לעשות דברים גדולים ללא צורך באישור של אחרים.
אתה יכול להתחיל להקדיש זמן לתחביב הילדות שלך או ללמוד משהו חדש, מנסה לעשות דברים יותר לבד, יש עולם משלך ואת האינטרסים; וכמובן, ליצור יחסים בריאים.
זה יכול לעזור לך איך להתגבר על תלות רגשית: 11 מפתחות.
6. תשוקה גבוהה לשלמות
יחד עם הנ"ל, אנשים עם נטישה רגשית עשויים להראות צורך מוגזם לנצח או להצטיין בין היתר.
דרישה עצמית זו עלולה לגרום נזק אם היא קיצונית, והיא באה מתוך רצון למלא את הפער הרגשי ואת ההערכה העצמית הנמוכה. לכן, הם מאמינים ששום דבר שהם עושים אינו מספיק או שהם לא רואים את הדברים שהם עושים טוב.
אפשרות אחרת היא שלרבים מהם יש הורים תובעניים שדחו או שכחו את רגשותיהם כדי שלא יפריעו להישגים אחרים, כגון אקדמאים.
כיצד לתקן זאת: הדבר הבסיסי הוא לדעת את עצמך, לקבל את עצמו עם סגולותיו פגמים ולהכיר כי השלמות אינה קיימת. אתה צריך להתחיל לראות את הדברים החיוביים שיש לך להשיג כי אתה מגיע כל יום.
אתה יכול למצוא פתרונות נוספים כאן: פרפקציוניזם: כיצד להימנע מכך ב 10 שלבים פשוטים
7. חוסר אמפתיה
זה הגיוני, כי אם בילדותך לא היית אמפתית איתך ולא השתתפתי בצרכים הרגשיים שלך, כאשר אתה מבוגר יש לך בעיות להיות אמפתי עם אחרים.
יש אנשים שיכולים להיות אכזריים, כי הם גדלו עם הרעיון כי הרגשות לא משנה.
זה יכול גם להיות בגלל חוסר היכולת לזהות איך אחרים מרגיש ולפעול על פי המצב הרגשי שלהם. מסיבה זו לפני האחרים הם נראים לא צריך להיות חמלה או להיות "קרח". הכל באמת נובע מהעדר ניסיון, שכן הם מעולם לא ניסו לשים את עצמם במקום של מישהו אחר (שכן הם ראו כי הדמויות המצורפות שלהם לא עשו את זה איתו).
כיצד לתקן זאת: הכשרה באינטליגנציה רגשית היא דרך טובה, בנוסף לעבוד על הכישורים החברתיים שלנו וללמוד להקשיב באופן פעיל.
אתה יכול לעשות תרגילים נפשיים כדי לנסות לדמיין מה האדם האחר חושב או מה הניע אותך לעשות את מה שאתה עושה, גם אם זה לא עולה בקנה אחד עם דעתנו..
הבעיה של אנשים אלה היא לא שיש להם כישלון להזדהות, אבל הם למדו "לחסום" את היכולת כי יש לנו בעצם יש.
בקיצור, במקרים אלה רצוי לפנות לעזרה מקצועית כדי להדריך אותנו ולהניע אותנו לפתור את הנטישה הרגשית.
במקרה של ילדים, זה עשוי להיות כי פסיכותרפיה משפחתית נדרשת שבו הן הילד והוריו צריכים ללכת.
סוגי הורים שנטשו את ילדיהם מבחינה רגשית
לרוב ההורים שמפעילים הזנחה רגשית אין כוונות רעות. בדרך כלל ההפך, אבל מסיבה כלשהי הם לא מכסים את הצרכים הרגשיים של הילדים שלהם כפי שהם צריכים. לדוגמה, כמה מהם סבלו מהזנחה רגשית בעבר ולא פתרו אותה, ולכן הם עדיין לא מראים חיבה לאחרים.
חלק מסוגי ההורים שיכולים לגרום לתופעה זו בילדיהם הם:
- הורים מאוד סמכותיים: הם מאוד מחמירים עם הכללים ויכולים להיות חסרי רגישות לתגובות הרגשיות של ילדיהם. הם רק לתגמל את הקטנים על היותם צייתנים, התעלמות מגע רגשית או להשאיר אותו ברקע. הם מסרבים להקדיש זמן להקשיב ולהבנת הרגשות של ילדים.
- הורים נרקיסיסטים: הם מתכוונים לכסות את צרכיהם ולמלא את משאלותיהם באמצעות ילדיהם, כאילו היו השתקפות של עצמם. לכן, ההעדפות או הרגשות של הילדים לא משנה, הם לא נלקחים בחשבון, הם רק מסתכלים על מה היתרונות אותם.
- הורים מתירניים מאוד: הם אינם מציבים גבולות לילדיהם והם נותנים להם יותר מדי עצמאות. זה קיצוני לא מתאים להם כי הם מרגישים מבולבלים על איך להנחות את חייהם ברגעים מסוימים. אפילו הקטן אינו יודע אם הוריו באמת מתירניים מאוד, או שחופש הוא סימן לכך שהם מתעלמים ממנו ואינם מעוניינים ברווחתו.
- הורים פרפקציוניסטים: הם תמיד רואים מה ניתן לשפר ומה הילדים שלהם להשיג לעולם לא מספיק. לכן, הקטן מרגיש שהוא יכול להשיג רק קבלה ואהבה דרך להצליח בכל דבר, ללא כל ערך איך הם מרגישים או מה שהם צריכים.
- הורים נעדרים: מסיבות שונות כגון מוות, מחלה, הפרדה, עבודה, נסיעות וכו '. הם אינם חלק מחיי ילדיהם והם גדלים עם דמויות מצורפות אחרות כגון אחים, סבים או מטפלות.
פשוט לילדים האלה אין הזדמנות להתחבר רגשית עם הוריהם.
- הורים מגוננים: זה יכול להיות סוג של נטישה רגשית כדי להגביל את היוזמה של הילדים, לדכא אותם ולתקן אותם עם פחדים חסרי משמעות. הגנה מוגזמת מסתיימת בניכורם מעמיתיהם והופכת אותם תלויים וחסרי ביטחון.
מצד שני, על פי Escudero Álvaro (1997) הנטישה היא התעללות פסיבית שיכולה להיות מלאה או חלקית:
- הורים פסיביים שעוזבים רגשית: זה המקרה הקיצוני ביותר, והוא על המשך היעדר תגובות לניסיונות של אינטראקציה רגשית של הילדים. זה קורה לעיתים רחוקות ומוביל להפרעות חמורות מאוד אצל ילדים.
- הורים המפעילים רשלנות בטיפול פסיכו-רגשי: במקרה זה יש גם היעדר תגובה חלקית לצרכים הרגשיים של הילדים, ותגובות בלתי עקביות להם. לפיכך, פיקוח של הגנה, גירוי ותמיכה הצרכים נוצרת.
כך או כך, התוצאה היא זהה: ניתוק רגשי בין המבוגר לבין הילד, מרגיש לא מובנת וחסר ביטחון. תחושות אלו תהוו מכשול לפיתוח חזון חיובי של עצמי ושל יחסים חברתיים נאותים בעתיד.
עם זאת, כאן אתה יכול ללמוד את 11 סימנים לזהות נטישה רגשית וכיצד ניתן לפתור.
עכשיו הגיע תורך: האם אתה מכיר אנשים שחוסמים את רגשותיהם? האם אתה יכול לחשוב על דרכים נוספות לפתרון נטישה רגשית??
הפניות
- נטישה רגשית (s.f.). ב -16 בספטמבר 2016, מ ASAPMI.
2. Bringiotti, Comín (2002) מדריך של התערבות בילדים התעללות.
3. Escudero Álvaro, C. (1997). התעללות רגשית או נפשית. ב קאסאדו פלורס, ג 'יי, דיאז Huertas, ג' א ומרטינז גונזלס, ג. (עורכים), ילדים שעברו התעללות (עמ '133-134). מדריד, ספרד: Ediciones Díaz de Santos
4. סאמרס, ד '(18 בפברואר 2016). כיצד לזהות ולהתגבר על ילדות הזנחה רגשית. נלקח מתוך GoodTherapy.org.
5. Webb, ג '(s.f.). הזנחה רגשית ילדותית: הפגם הקטלני. מאחזר ב 16 בספטמבר 2016, מ PsychCentral.
6. Webb, ג '(s.f.). מהי הזנחה רגשית בילדות? ב -16 בספטמבר 2016, מאת ד"ר ג'וניס ווב.