שתף:
תזונה רכה למזון גסטרואנטריטיס ו -6 טיפים
עקוב אחר תזונה רכה לדלקת העיכול חשוב לעזור לרירית המעי לתקן את עצמו במהירות עבור הגוף כדי להחזיר את האנרגיה.
Gastroenteritis היא מחלה המתרחשת עקב דלקת של הקרום הרירי של דרכי העיכול. זהו מצב המשפיע על המעי ועל הקיבה. רוב הזמן, הגורם לזיהום הוא norovirus, קבוצה של וירוסים קשורים. למרות שזה יכול להיות גם נדבק על ידי חיידקים או פטריות אחרות.
מחלה זו מדבקת. נתיבי ההולכה העיקריים הם מים מזוהמים או מזון, כמו גם קשר ישיר עם אדם נגוע.
הסימפטומים הנפוצים ביותר שלה הם שלשולים, הקאות, כאבי בטן וחולשה כללית שיכולה להיות מלווה בחום..
אחת הבעיות החמורות ביותר קשורה דלקת העיכול היא התייבשות, עקב גירוש מוגזם של נוזלים. כדי למנוע את הרע הזה, רצוי לצרוך כמה משקאות ומזון באופן מבוקר במהלך המחלה, כמו גם את ההתאוששות של המחלה..
הנחיות להכנת תזונה רכה לטיפול בגסטרואנטריטיס
1. לשתות משקאות כדי למנוע התייבשות
כפי שאמרתי קודם, אובדן נוזל מופרז במהלך גסטרואינטריטיס יכול להוביל לבעיות אחרות כגון התייבשות. בגלל זה, צריכת נוזלים חשוב במיוחד.
חשוב לצרוך מים במשקאות קטנים, במרווחי זמן קבועים, כדי לא לגרום להקאה.
אובדן נוזלים מוביל לירידה ברמת אלקטרוליטים, מלחים חיוניים של הגוף שלך לשמור לך hydrated.
במובן זה, משקאות איזוטוניים רצוי גם לשחזר את מלחים כי הגוף שלך איבד עם הקאות, שלשול וזיעה הנגרמת על ידי המחלה.
עוד תרופה מסורתית ויעילה למדי עבור גסטרואנטריטיס הוא מים עם סודיום ביקרבונט. בנוסף לסייע rehydration של הגוף, זה מאוד שימושי כדי לחסל את חומציות הקיבה, אשר יכול להיות מחמירות על ידי גסטרואנטריטיס.
כמובן, למנוע סוגים אחרים של נוזלים שיכולים להחמיר את הסימפטומים של גסטרואנטריטיס כגון משקאות המכילים קפאין או שוקולד חם. וכמובן, הצריכה של משקאות אלכוהוליים במהלך המחלה ואת ההתאוששות של זיהום זה הוא בלתי נמנע לחלוטין.
2. טיפול בבטן וחידוש התזונה הרגילה בהקדם האפשרי
קודם כל, חשוב לא לכפות את הבטן. עדיף לחכות עד שאתה קצת רעב לפני צריכת מזון מוצק. למעשה, הפסקת אכילה במשך כמה שעות הוא טוב עבור הבטן להתיישב.
בכל מקרה, כדאי להימנע ממזונות עם כמויות גדולות של סיבים כמו רוב הירקות. גם אלה המכילים תבלינים מתובלים שיכולים להזיק למצב עדין שבו הבטן היא ברגע זה.
3. הימנע דיאטה BRAT
בעבר, דיאטה BRAT היה המתכון המומלץ על ידי רופאי ילדים לילדים הסובלים דלקת גסטרואנטריטיס. דיאטה זו מבוססת על מזונות הבאים; בננה, אורז, תפוחים וטוסט.
עם זאת, ישנם מספר מחקרים המייעצים נגד הארכת הצריכה של ארוחות אלה אך ורק בשל היעדר החומרים המזינים הדרושים, במיוחד עבור הקטנים. כן הם יכולים להיות נצרך, אבל מומלץ של חומרים מזינים אלה שלא עוזרים לבנות מחדש את דרכי העיכול.
האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים קובעת שילדים צריכים לשחזר תזונה מאוזנת לפי גילם בהקדם האפשרי.
כמובן שאתה צריך לקחת טיפול מיוחד עם הבטן שלך במהלך 24 השעות הראשונות, אבל מנסה לעקוב אחר הסדר הרגיל של הארוחות.
4 - חומצה לקטית, יעיל נגד גסטרואנטריטיס
מומלץ לצרוך יוגורט בגלל התוכן הגבוה של חומצה לקטית. כפי שהסכם מחקר של מג'אמה ואחרים שפורסם באפריל 1995 ב Journal of Gastroenterology ותזונה ילדים, חומצה לקטית מחזקת את התגובה של המערכת החיסונית לטיפול בגסטרואנטריטיס חריפה הנגרמת על ידי זיהום rotavirus.
לקטוז סובלני, צריך לצרוך מוצרים המותאמים לבעיה זו, כדי למנוע השלשול המחמיר והקאות.
5. צריכת מזונות עפיצות
במהלך השעות הראשונות, זה נכון כי מזונות הכלולים בתזונה BRAT יכול לעזור לשחזר את המעבר במערכת העיכול, במיוחד בשל המאפיינים החריפים שלה. כגון תפוח, אורז או תפוח אדמה.
6 - ארוחות מבושלות עדיפות
כאשר מבשלים מזון, חיידקים מסולקים ולהיות יותר העיכול. שני רעיונות התפריט עבור גסטרו-אנטריטיס מבושלים עוף או דגים לבן.
טיפים אלה יכולים להיות מלווה תרופות הביתה כגון מים עם לימון או חליטות כגון קמומיל, הן מועילות עבור הבטן.
מניעת דלקת הקיבה והמעיים
למרות שכבר ראית, ישנם מזונות ותרופות טבעיות שיכולים לעזור לך לטפל זיהום העיכול, יש צעד ראשוני אפילו יותר חשוב, מניעה.
Gastroenteritis הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לתמותה באותן מדינות שאין להן גישה למים נקיים או לא מזוהמים. היכולת להשתמש במים נקיים לשתות, לבשל או לבצע משימות ניקוי שגרתיות היא הדרך העיקרית למנוע דלקת על ידי גסטרואנטריטיס וסוגים אחרים של מחלות בקיבה או שלשולים.
ישנם גם חיסונים נגד חלק מהווירוסים הגורמים לדלקת העיכול, כגון רוטאוירוס. נבט זה הוא אחד הגורמים העיקריים של גסטרואנטריטיס במדינות מתפתחות.
על פי מחקר של Chow בשנת 2010 ואחרים, rotavirus הוא החיידק השכיח ביותר שגורם דלקת העיכול, וכתוצאה מכך החולים טיפול תוך ורידי. גסטרואנטריטיס משפיע בעיקר על הילדות.
מתוך 5.9 מיליון ילדים שמתו לפני גיל 5, על פי ארגון הבריאות העולמי מוערך בשנת 2015, כ 450,000 מקרי מוות נגרמו על ידי rotavirus. חיסון שעד סוף שנת 2015 הונהג ב -84 מדינות המספקות כיסוי עולמי של 23%.
אחת הסיבות העיקריות מדוע גסטרואנטריטיס מתרחשת באופן אגרסיבי יותר במדינות מתפתחות, הוא חוסר הרגלי היגיינה ומים נגישים.
לכן, כדי למנוע הידבקות על ידי אחד הווירוסים הגורמים לדלקת העיכול, יש צורך בהרגלי היגיינה אישיים נאותים ומתאימים, עם דגש מיוחד על שטיפת ידיים. בקישור זה תוכלו לראות כמה טיפים שיעזרו לך לשפר את ההיגיינה האישית שלך.
הפניות
- Chow, C. M. (2010). דלקת גסטרואינטריטיס חריפה: מהנחיות לחיים אמיתיים. גסטרואנטרולוגיה קלינית וניסויית, 97. doi: 10.2147 / ceg.s6554.
- Majamaa, H., Isolauri, E., Saxelin, M., & Vesikari, T. (1995). חיידקי חומצה לקטית בטיפול ב- רוטאבירוס חריפה. Journal of Gastroenterology ותזונה ילדים, 20 (3), 333-338. doi: 10.1097 / 00005176-199504000-00012.
- אליוט, א ', ווקר-סמית, ג'יי, פארת'ינג, מ. (1987). תפקידם של מבשרי ביקרבונט ובסיס בטיפול בגסטרואנטריטיס חריפה. ארכיון מחלות בילדות, 62, 91-95.
- Kc, M., Gurubacharya, DL., Lohani, R., Rauniyar, A. (2006). סרום אוריאה, קריאטינין ואת מצב אלקטרוליטים עם חולים gastroenteritis.JNMA, כתב העת של האגודה הרפואית נפאל. 45 (163), 291-294.