מה ההבדל בין טבעוני צמחוני?

הראשי ההבדל בין טבעוני צמחוני היא כי אדם טבעוני אינו לצרוך מוצרים בעלי חיים, אבל כמה צמחונים לעשות. ניתן לומר כי טבעונות היא אורח חיים הכולל אתיקה, אמונות ורעיונות פוליטיים להגנת הסביבה.

וגנים אינם צורכים מוצרים ממוצא מן החי, או מוצרים המיוצרים על ידי בעלי חיים, לרבות בשר, דגים, עופות, ביצים, מוצרי חלב, דבש או ג'לטין. הם אוכלים דגנים, שעועית, אגוזים, פירות, ירקות וזרעים. 

לעומת זאת, צמחוני הוא אדם שאינו אוכל בשר, דגים או עוף. אם הם לא אוכלים בשר מסיבות בריאות, הם ידועים כמו צמחונים תזונתיים. מי להימנע בשר בכבוד לסביבה ובעלי חיים נקראים "צמחונים אתיים". המונח "ovo-lacto-vegetarian" משמש לאלו שאוכלים חלב וביצים.

מי שלא אוכל בשר נחשב צמחוני, כולל טבעונים, לקטו-צמחונים, צמחונים-צמחונים וצמחונים לקטו-אובו. דיאטה צמחונית נקראת לעתים דיאטה ללא בשר.

צמחונים אינם אוכלים בשר בעלי חיים. בעוד כמה אנשים עשויים להשתמש במונחים "pesco-vegetarian" להתייחס לאדם שאוכל דגים, או "עוף צמחוני" עבור מי אוכל עוף, הם לא סוגי צמחוני.

באופן דומה, "Flexitivist", מי בוחר לאכול צמחוני פעם אחת אבל אוכל בשר בזמנים אחרים, הוא לא צמחוני. אתה עשוי גם להיות מעוניין לראות איך להיות טבעוני או צמחוני ב 5 שלבים פשוטים.

הבדלים עיקריים בין טבעוני צמחוני

קו ההגדרה הוא די ברור, אבל לעתים קרובות מבולבל על ידי חברות שמוכרות מוצרי מזון, גורמה ושפים. כמו טבעונים, צמחונים אינם אוכלים בשר בעלי חיים כגון: עוף, חזיר, פרה, או בעלי חיים ימיים, בין היתר..

1 - צמחונים יכולים לצרוך מוצרים ממוצא מן החי

בנוסף לא לאכול בשר כלשהו, ​​צמחוני אינו אוכל ביצים, מוצרי חלב או כל מוצר אחר שמקורו בבעל חיים. צמחונים, לעומת זאת, נוטים לאכול ביצים ומוצרי חלב כגון חלב וחמאה.

Vegans גם להימנע משימוש מוצרים אשר נבדקו על בעלי חיים, כגון איפור ועור קרמים, או מוצרים עשויים עורות בעלי חיים כגון חגורות עור ונעליים.

אבל הצמחונים נוטים להיות קצת יותר סלחניים כשזה מגיע לשימוש במוצרים מן החי.

2. הרעיון של טבעוני ברור יותר מזה של צמחוני

כשזה מגיע להיות צמחוני, ההגדרה לא תמיד ברורה. אתה יכול למצוא צמחונים שאינם אוכלים חלב אבל לאכול ביצים, או צמחונים שאינם אוכלים ביצים או חלב, אבל ללבוש חגורת עור.

טבעונות, עם זאת, מוגדר בבירור: לא לאכול בשר בעלי חיים, לא להשתמש במוצרים מוכחים על בעלי חיים או להשתמש במוצרים מן החי, ולכן טבעונות היא יותר מאשר דיאטה.

בעוד המילה "טבעוני" עשוי להתייחס עוגיה או מסעדה, ופירוש הדבר כי אין מוצרים ממוצא מן החי הנוכחי, המילה באה להיות משהו שונה כאשר הוא מתייחס לאדם.

טבעוני דוחה בדרך כלל מוצרים ממוצא מן החי מטעמים של זכויות בעלי חיים. ייתכן גם להיות מודעים לסביבה מודאג לגבי הבריאות שלך, אבל הסיבה העיקרית לעקוב אחר סוג זה של דיאטה היא האמונה שלך בבעלי חיים..

טבעונות היא דרך חיים ופילוסופיה שמכירה בכך שלבעלי החיים יש זכות להיות חופשיים משימוש אנושי וניצול. טבעונות היא עמדה אתית.

צמחונים לחסל מוצרים בעלי חיים מדי, אבל חלב יכול להישאר אם תרצה. החדשות האמריקניות סיווגו את הדיאטה הצמחונית ב 11 ° של הדיאטות העולמיות הטובות ביותר, שמונה נקודות לפני הדיאטה הטבעונית.

זה גם בקרב 10 דיאטות בריא הטוב ביותר עבור הלב, סוכרת דיאטות הטוב ביותר המבוסס על צמחים.

3 - האכלה צמחית יש כמה דפוסים

כמו טבעונים, צמחונים אוכלים הרבה פירות וירקות, עלים ירוקים, דגנים מלאים, אגוזים, זרעים וקטניות. אבל בניגוד לטבעונים, איגוד הלב האמריקני אמר כי "אין דפוס אכילה צמחוני אחד".

לדוגמה, צמח לקטו-צמחוני אוכל מזון צמחי, גבינות ומוצרי חלב, בעוד שאובו לקטו-צמחוני (לקטו-אובו) אוכל את כל האמור לעיל וביצים.

יש גם צמחונים למחצה, או אנשים שאינם אוכלים בשר אדום, אלא אוכלים עוף ודגים עם מזונות המבוססים על צמחים, מוצרי חלב וביצים. רוב הצמחונים, על פי החדשות האמריקאיות, הם ovo-lacto.

4 - הבדלים בתזונה

כאשר מדובר דיאטה, ההבדלים העיקריים בין טבעונים ו vegetarians הם ביצים, מוצרי חלב ודבש..

5- טבעונות מעבר לדיאטה

בגלל טבעונות מנסה לזהות את זכויותיהם של בעלי חיים, זה לא רק על מזון. וגנים גם להימנע משי, צמר, עור זמש בבגדיהם.

Vegans גם להחרים חברות לבצע בדיקות על בעלי חיים לא לקנות מוצרי קוסמטיקה או מוצרי טיפוח אישי המכילים lanolin, carmine, דבש ומוצרים בעלי חיים אחרים. גני חיות, רודיאו, כלבי ציד, מירוצי סוסים וקרקסים עם בעלי חיים הם גם בחוץ, בשל דיכוי של בעלי חיים.

במקרה של צמחונים, על פי רוב, זוהי רק דיאטה, אי-צריכת בשר בעלי חיים מכל סוג שהוא, אך לא עמדה אתית המביאה אותם לא להשתמש במוצרים כגון בשמים או קוסמטיקה שנבדקו על בעלי חיים.

צמחונות, טבעונות ובריאות

יש אנשים שמשתמשים בדיאטה חופשית (או כמעט) של מוצרים שמקורם בבעלי חיים מסיבות בריאותיות, כולל נשיא ארה"ב לשעבר, ביל קלינטון. במקרים אלה, הוא אמר לעתים קרובות כי האדם עוקב אחר דיאטה המבוססת על צמחים.

יש גם להשתמש במונח "צמחוני קפדני" לתאר מישהו שאינו אוכל מוצרים מן החי, אבל יכול להשתמש במוצרים מן החי בחלקים אחרים של חייהם. מונח זה הוא בעייתי כי זה מרמז צמחונים lacto-ovo אינם צמחונים "מחמירים".

הצמחונים כבר hailed כמו אוכלי בריא. מחקר שפורסם בדו"ח של ישיבת איגוד הלב האמריקני מצא כי אנשים שרובם דבקים בדיאטה פרו-צמחונית (70% מצריכת המזון נגזרת מצמחים) נטו פחות למות ממחלות לב וכלי דם.

מחקרים אחרים קשרו דיאטה זו עם סיכון מופחת לסוגים מסוימים של סרטן, לחץ דם גבוה ומוות מוקדם. שוב, כמו טבעונים, שמירה על דיאטה המבוססת בעיקר על צמחים מועילה לסביבה.

"פליטות תזונתיים של גזי חממה בקרב צרכני בשר גבוהים פי שניים מאלה של טבעונים", אמרו חוקרים מתכנית אוקספורד מרטין על עתיד המזון ומרכז קרן הלב הבריטי. ההפחתות בצריכת הבשר יובילו להפחתת פליטות גזי החממה ".

החוקרים מוסיפים כי 70% מיערות הגשם באמזונס נהרסו באמריקה הלטינית כדי ליצור יותר מקום לגידול בעלי חיים.

על פי הגדרת המילון, צמחונים הם אלה שאינם אוכלים בשר מכל סוג שהוא, אלא אוכלים מוצרי חלב וביצים. Vegans מצד שני לא לצרוך שום מוצר חיה, לא משנה מה הטופס.

שתי הקבוצות הן להערצה כי הם עשו שינויים בחייהם, כי למעשה משאיר אותם מרגיש בריא, מאושר, ומאפשר להם לחיות חיים ארוכים יותר. וגנים דגנים רבים, פירות, ירקות ושעועית.

כל ארוחות טבעוניות הן נמוכות בשומן וכוללות כולסטרול קטן או לא. הם גם עשירים בסיבים. Vegans יכול לקבל את היכולת ליצור ארוחה שתספק להם את כל החומרים המזינים שהם צריכים ללא שימוש כלשהו מוצרים מן החי.

בצד השני של שרשרת המזון עם זאת, צמחונים לתרגל את הדיאטה שלהם במוצרים של המשפחה צמח יחד עם או ללא שימוש של מוצרי חלב וביצים. עם זאת, הם לא אוכלים כל חלק אחר של החיה.

צמחונים יכולים לאכול כל מזון שאינו ממוצא מן החי, כי הוא נמצא בדרך כלל בסעיף של מוצרים עבור דיאטות מיוחדות, כגון אלה של coeliac או אלה אלרגיים לקטוז. זה כולל פירות, ירקות, דגנים מלאים כי הם פחות מזיקים ומוצרים אחרים מותרים כגון סירופ מייפל, למשל.

הפניות

1. עורך צוות של Peta2. (2016). "צמחוני לעומת טבעוני: מה ההבדל? משוחזר מ peta2.com.
2. ד"ר אדוארד. (2013). "טבעוני לעומת צמחוני: הבדלים ודמיון ". מקור: globalhealingcenter.com.
3. דארבי. (2017). "הפרש בין טבעוני לצמחוני". מתוך enkivillage.org.
4. צוות העריכה של דיפן. (2017). "טבעוני לעומת צמחוני ". שחזר מ diffen.com.
5. Petre, A. (2012). "טבעוני מול צמחוני - מה ההבדל?" נלקח מתוך סמכות.
6. צוות העריכה של פיטה. (2011). "מה ההבדל בין צמחוני ו טבעוני?" מאוחזר מ peta.org.
7. פיטר. (2011). "טבעוני מול צמחוני - מה ההבדל [ויש שם בשר?]". שחזר מ veganmotivation.com.