21 נכסים חשובים של צנון לבריאות

חלק מן המאפיינים של צנון עבור בריאות הם כדי להקל על בעיות בדרכי השתן, לטפל עצירות וויטיליגו, למנוע בעיות בדרכי הנשימה, שליטה בלחץ הדם, לשפר את בריאות נימי, לעזור לרדת במשקל ואחרים כי נסביר מאוחר יותר.

צנוניות יכול להיות לבן, סגול, אדום או שחור, עגול או גלילי בצורת. הם נאכלים גלם, מבושל או כמו חמוצים וגם הזרעים שלהם מספקים שמן המשמש במוצרים שונים לבריאות.

מה הוא נצרך בדרך כלל צנוניות הם פרחים שלהם, עלים, זרעים תרמילים. באסיה, צנון נקרא "daikon".

למעלה 21 נכסים בריאים של צנון

1. להקל על בעיות בדרכי השתן

זה מזון להיות משתן טבעי מסייע בהפקת שתן, ואפילו, כפי שפורסם על ידי המגזין קרינה ויזוטופים יישומיים, השימוש בו מומלץ לטפל זיהומים החריפו על ידי רעלים בגוף.

יתרונות אלה יכולים גם להיות המורחבת עבור חיסול אבנים בכליות. מיץ של צנוניות מאפשר להקל על דלקת של דרכי השתן ואת תחושת צריבה המתרחשת בעת השתנה במהלך זיהום בדרכי השתן.

טיפול נגד סרטן

צנון הוא עשיר מאוד ויטמין C, מלבד היותו detoxifier רב עוצמה, כך החברה הבינלאומית למדעי הגננות, עולה כי השימוש בו מומלץ בחולי סרטן, במיוחד אלו של המעי הגס, הכליות, המעיים והבטן.

צנוניות יש השפעה חשובה על מסלולים גנטיים של תאים סרטניים, למעשה, הם יכולים לגרום אפופטוזיס, ובכך לחסל את הרבייה של תאים סרטניים.

3 - זהו מזון אנטי דלקתי רב עוצמה

מחקר אחד הראה כי צנון הוא חזק אנטי דלקתיות. הסיבה לכך היא כי יש לה מולקולה ייחודית, אשר מסייע להפחית intermediates דלקתיות בדם, אשר בדרך כלל לגרום לתסמינים דלקתיים עקב זיהום או פציעה.

4. טיפול ויטיליגו

הזרעים של צנוניות משמשים לטיפול vitiligo, זאת בשל תכונות detoxifying ו antancer שיש להם.

צנון גם מכילים ויטמין C, זרחן, אבץ וכמה חברים של ויטמין B קומפלקס, אלמנטים טובים לעור.

מצד שני, המים בצנון גם מסייע לשמור על רמות לחות בריאה בעור.

בשל תכונות החיטוי שלה, צנוניות גם לעזור לנקות את הפרעות העור כגון עור יבש, פריחות וסדקים.

5. מקל על עצירות

מחקר שנערך על ידי ארגון המזון והחקלאות של האו"ם הראה כי צנונים הם מקור סיבים גבוה מאוד, מה שאומר שהם מוסיפים נפח ניכר לתנועות המעי, המקדמות דפוסי הפרשות רגילים ומקלות על הסימפטומים של עצירות.

6. למנוע בעיות נשימה

צמח זה הוא מעולה נגד צפיפות בשל כמות גדולה של ויטמין C הוא מכיל, שכן הוא מונע את התפשטות זיהומים בגרון והריאות, וגם משחרר דלקת באף ובמערכת הנשימה.

יחד עם זאת, צנון יש תבלין חזק וטבעי, כך שהוא יכול גם להסיר ריר עודף מן הגרון, עוזר לשפר את דרכי הנשימה.

7. בקרת לחץ דם

צנוניות מכילות מינון גבוה של אשלגן בהרכבו, אלמנט שמחקרים אחדים הראו כי הוא יעיל מאוד בשליטה על לחץ הדם.

תפקיד אשלגן בדם הוא שכאשר הוא מקיים אינטראקציה עם אספקת העורקים של מיטות וסקולריות, הוא יכול להירגע את כלי הדם, ולכן להגדיל את זרימתם. מפחית את הלחץ על ידי הרחבת זרימת הדם, במקום לכפות אותו דרך ערוצים צרים.

8 - להקל על בעיות הכבד

צמח זה הוכיח להיות יעיל מאוד בשליטה על הבריאות של הכבד ואת הבטן, מתנהג כמו detoxifier עוצמה.

כפי שהוצע בספר טיפול בצהבת על ידי פרנסואה דו פורט, השימוש בו הוא מאוד שימושי לטיפול במחלה זו, שכן היא מבטלת bilirubin וגם שומרת על הייצור שלה ברמה יציבה.

צנוניות גם להפחית את ההרס של כדוריות דם אדומות שקורה לאנשים הסובלים מצהבת על ידי הגדלת אספקת חמצן טרי לדם. צנוניות שחורות עדיפות יותר בטיפול בצהבת, ועלים צנונית הם גם מאוד שימושי בטיפול.

9 - אינדקס גליקמי נמוך

מזון זה מכיל אינדקס גליקמי נמוך, גם מסייע לקליטה של ​​סוכרים בדם.

מאפיין זה מומלץ מאוד עבור אנשים הסובלים מסוכרת, שכן הם יכולים להפסיק לדאוג כל כך הרבה על שיא או ירידה מהירה כאשר הם אוכלים, או להתרחק מזון לתקופה מסוימת של זמן.

10 - טיפול באקנה

כאמור, צנון מומלץ מאוד לשמור על בריאות העור.

צמח זה הוא גבוה ויטמין C, ויטמין B קומפלקס, זרחן ואבץ, אשר מסייע לשמור על עור לח יותר בריא. גם השימוש בו מומלץ כמו ניקוי טבעי על הפנים.

יתר על כן, אלמנטים חיטוי של צנוניות לעזור לחסל שונים כגון עור יבש, גירוד, פריחות, דלקות ובעיות עור כגון שריטות העור.

אם אתה מעוניין להיפטר אקנה, לחץ כאן.

11 - הם antifungal עוצמה

במפעל זה נמצא החלבון האנטי-פטרייתי RsAFP2, אשר לפי מחקר אחד גרם למוות של פטרייה נפוצה שנמצאת בדרך כלל בבני אדם, גורמת לזיהומים בנרתיק ולזיהומים אוראליים של שמרים (תראש).

12 - הם מטפלים בבעיות בכליות

כמו משתן, cleanser ו חיטוי, צנוניות לעזור בטיפול בהפרעות כליות רבות. תכונות משתן שלה לסייע לחסל את הרעלים שנצברו בכליות ולהפחית את הצטברות של רעלים בדם, ובכך להקטין את ריכוז הכליות.

צנון גם מסייע במניעת התפתחות של אבנים בכליות, בנוסף לסייע לטיפול נגדה.

13- עזרה בטיפול נגד טחורים

צנוניות נחשבות כמו מספוא, כלומר, הוא מורכב פחמימות שאינן לעיכול, אשר מאפשר עיכול, החזקת מים, עצירות קבועה, אשר הוא אחד הגורמים העיקריים של טחורים..

כאמור, צמח זה יש תכונות detoxifying, אשר מסייע לרפא את הסימפטומים של טחורים מהר מאוד.

מיץ של צנוניות מומלץ גם להקל על אי הנוחות הנוכחי במערכת העיכול ו excretory.

14 - מקל על אי הנוחות של osteoarthritis

ויטמין C חיוני לייצור קולגן, המהווה חלק ממה מהווה סחוס הנוכחי בגוף האדם

ויטמין C נוכח צנון הוא גם נוגד חמצון שיכולים לעזור להגביל את הנזק לסחוס שיכול להיגרם על ידי רדיקלים חופשיים הנמצאים בגוף. בסופו של דבר, זה יכול לעזור לכל מי שאובחן עם דלקת פרקים, כמו גם למנוע את זה מלכתחילה

15 - עוזר לשמור על בריאות השיער

צנון כדי לשפר את זרימת הדם, גם מסייע לגוף לשמור על בריאות טובה יותר של הקרקפת, מניעת נפילתה ושיפור המראה של שיער חדש.

מזון זה יכול לשמש גם לטיפול יובש יתר או הקרקפת שמנוני, כפי שהוא יספק את החומרים המזינים הדרושים הקרקפת.

16- עזרה לרדת במשקל

צנוניות מכילים הרבה סיבים, כך שהם מספקים תחושה חשובה של שביעות רצון של רעב, מבלי להגדיל את הקלוריות בתזונה. הם נמוכים בפחמימות לעיכול ויש להם הרבה מים בפנים. המדד הגליקמי שלה נמוך, ולכן הם גם לשפר את היעילות של חילוף החומרים באופן כללי.

17 - הם משמשים כדי להפחית את הטמפרטורה

צנוניות להנמיך את הטמפרטורה של הגוף במקרים של חום וגם להקל על דלקת כי הטמפרטורה עולה. שתיית עירוי של מיץ צנון עם מלח גם עוזר כמו חיטוי, זיהומים הלחימה שגורמים קדחת.

18 - הם מזון אנטיפריוריטי

מי לא חווה את התחושה המרגיזה של גירוד לאחר עקיצות חרקים כמו יתושים או פרעושים; אפילו מעקיצות דבורים. מיץ של צנוניות מסייע להפחית את הכאב, להפחית גירוד להקל על אי הנוחות של אזורים מושפעים.

19- עזרה במקרים של התייבשות

צנוניות עשויים בעיקר מים, ולכן הם דרך מצוינת להישאר hydrated.

שמירה על רמות נאותה של הידרציה יתרונות הגוף בדרכים שונות, במיוחד את מערכת העיכול כי זה מפחית עצירות, משפר את היעילות של תהליך העיכול ומבטיח ספיגה טובה יותר של חומרים מזינים מן המזון במערכת העיכול.

20- עזרה בטיפול בצהבת

עבור תכונות detoxifying שלה, צנוניות טובים מאוד עבור הבטן והכבד. הם מצליחים לטהר את הדם ולמנוע רעלים ופסולת מהגוף. זו הסיבה שהם כל כך יעיל בטיפול צהבת, הסרת עודף bilirubin לרמה מקובלת.

הם גם מפחיתים את הרס תאי הדם האדומים המתרחשים בחולים הסובלים מתסמין זה, ומגדילים את אספקת החמצן הטרי בדם.

במקרים אלה, צנון שחור הוא אחד המספק את היתרונות הגדולים ביותר, כמו עלים צנון.

21 - הם משמשים לטיפול במחלות לב וכלי דם

צנוניות עשירות באנתוציאנינים, פיגמנטים מסיסים במים המעניקים לירקות צבע סגול. אלה הם סוג של פלבנואידים, כי בנוסף לספק צבע, לספק יתרונות בריאותיים רבים.

זה הוכח כדי להפחית את המופע של מחלות לב וכלי דם, כמו גם תכונות אנטי דלקתיות אנטי סרטן שלה.

יתרונות נוספים

בנוסף לאינדקס הגליקמי הנמוך ולתכולת המים הגבוהה, צנוניות הן מקור חשוב למינרלים כמו מגנזיום. הם גם מספקים יוד, אשלגן המסייע לתפקוד של מערכת הדם ומערכת העצבים המרכזית, גופרית, אשר פועל כחומר נוגד חמצון רב עוצמה.

לצנוניות יש גם תרומה חשובה של ויטמין C, נוגד חמצון נוסף שממלא תפקודים אנטי-סרטניים באורגניזם. חומר נוסף עם אותם נכסים צנוניות מכילים הם איזוטוסיאנטים, אשר מסייעים במניעת סרטן על ידי עצירת התפתחות וצמיחה של הגידול בגוף.

אותה פונקציה מתבצעת על ידי מעכבי פרוטאז המכילים את צנוניות, שכן זה מפסיק את הצמיחה של גידולים סרטניים. כל התרכובות הללו יחוללו השפעות אנטי סרטניות.

הם שימושיים לטיפול בבעיות עור כגון אקנה ולשפר ריפוי הפצע. הם גם להקל על אי הנוחות של כוויות עקיצות חרקים המייצרים גירוד וכאב.

בגלל התוכן סיבים גבוהה, זה משפר את הפונקציה של מערכת העיכול. זה מאפשר להגדיל את הצומח במעיים ולהפחית את כמות החיידקים שגורמים לנפיחות, גז וכבדות. כמו כן, יכולות החיידקים שלהם מועילות במקרה של שלשול ועצירות, כמו גסטרואנטריטיס או תסמונת המעי הרגיז. בנוסף לכך, זה משתן מעולה, על רמות גבוהות של אשלגן.  

כיצד לשלב אותם לתוך דיאטה דרכים לצרוך אותם

צנוניות הן צמח השייך למשפחת הצלבים, ולכן יש לו תכונות נוגדות דלקת, נוגדות חימצון ובחיידקים. הוא מגיע עד 80 centímentros של עצירה החלק האכילה ביותר היא החנית כי הוא בבסיס של גזע חלק השורש.

יש תיעוד היסטורי של הצריכה שלהם מאז ימי קדם, להיות חלק מהתזונה הבסיסית של העבדים שבנו את הפירמידות במצרים.

צנוניות, בנוסף תכונות תזונתיים מרובים מועיל לבריאות, קל להשיג ירקות חסכוני. אתה יכול למצוא סוגים שונים של צנוניות המספקים את המאפיינים אותו האורגניזם לצרוך אותם בדרכים רבות ושונות.

הם יכולים להיות מרוסק כדי להשיג מיץ צנון, אכלו גלם כחלק סלטים או הוסיף מאכלים מבושלים.

מיץ צנון ידוע תכונות הריפוי שלו ועוזר עם דיאטות אובדן משקל. מומלץ לערבב אותו עם גזר כדי להגדיל את החומרים המזינים שלה עוד יותר. על פי מחקר יפני, מיץ זה היה לחסל את הפיקדונות של שומן נמצא בגוף.

שתי כוסות של מיץ צנון ביום יאפשר לטהר את האורגניזם, לשפר את הפונקציות של הכבד והכליות ולשמור על עיכול טוב, הימנעות עצירות.