15 יתרונות לא ייאמן של פטרוזיליה (מס '12 לבנות)

כמה מהם היתרונות של פטרוזיליה עבור בריאות: מונע סרטן, משפר את העיכול, הוא משתן, מונע זיהומים, נלחם ריח רע מהפה, משפר את בריאות הלב ואת המערכת החיסונית, מונע אנמיה, מפחית לחץ דם ואחרים כי נסביר להלן.

פטרוזיליה היא צמח זה תורם הרבה יותר מאשר טעם טיפוסי כדי garnishes. המאפיינים התורמים הקשורים לבריאות מתעלמים לעתים קרובות, למרות תפקידו יקר כמו דשא או תבלין. 

על פי דו"ח שפורסם בשנת 2013 בכתב העת Journal of Chinese Chinese Medicine, הפטרוזיליה שימשה לטיפול בהפרעות במערכת העיכול, יתר לחץ דם, מחלות לב, מחלות בדרכי השתן, סוכרת ומחלות עור גם בתרופות מסורתיות והוליסטיות.

פטרוזיליה היא עשב הפופולרי ביותר בעולם. שמו נגזר מהמילה היוונית שמשמעותה "סלרי סלע" והוא צמח דו-שנתי שגדל בגינה שנה אחר שנה, לאחר שנשתל.

הסוג הראשון של רכיבים הם שמנים אתריים כגון miristicin, לימונן, eugenol ו אלפא thujene. הסוג השני הוא פלבנואידים, כולל אפיין, אפיגנין, כריסוריול ולוטולין.

הפטרוזיליה בריאות יתרונות מאוד בולטים נגזר מרכיבים פעילים, כולל תרכובות פנוליות, נוגדי חמצון פלבנואידים, שמנים אתריים, ו השונים מזינים כגון ויטמינים K, C ו- A. זה עושה פטרוזיליה היא צמח טבעי והכרחי לחלוטין לכלול בתזונה.

יש לו את היכולת לפעול כסוכן נטרול של רדיקלים חופשיים, הגנה על הלב, מגן המוח, בסוכרת, אנטיבקטריאלי, אנטי-פטרייתי, ואף משפר את העיכול ביכולתה לפעולת מעיים תקינה ולהפחית נפיחות.

יתרונות לבריאות הפטרוזיליה

תרומה גבוהה של פלבנואידים נוגדי חמצון

פטרוזיליה מכיל מגוון של פלבנואידים נוגדי חמצון מגן, אשר אחראים על היתרונות של פטרוזיליה כי להילחם בתהליכים המחלה על פי המחקר הנוכחי. נוגדי חמצון אלו כוללים לוטולין, אפיגנין, ליקופן, בטא קרוטן ואלפא קרוטן.

נוגדי חמצון לעזור להאט את תהליך ההזדקנות, לנטרל את הפעולה של רדיקלים חופשיים או מתח חמצוני, יחד עם דלקת בגוף.

זה חשוב כי היווצרות של רדיקלים חופשיים ידוע לתרום לפיתוח של כמעט כל המחלות הקשורות לגיל, כולל סרטן, מחלות לב, מחלות נוירודגנרטיבית והפרעות עיניים..

במחקר שנערך על ידי המכון לבטיחות מזון וטוקסיקולוגיה (1999), מספר מבוגרים קיבלו כמויות גדולות של פטרוזיליה, מראה שיפור משמעותי בהפחתת רמות של לחץ חמצוני בהשוואה לאלה שלא. הם אכלו פטרוזיליה.

החוקרים ציינו כי כאשר נבדקים עוקבים אחר דיאטה מוגברת, סמנים שלהם של מתח חמצוני גדל, אבל כאשר פטרוזיליה נוספה לתזונה שלהם במהלך המחצית השנייה של המחקר, פטרוזיליה התהפכה הסימנים של מתח חמצוני.

2 - מספק שמנים אתריים מועילים כי להילחם בסרטן

פטרוזיליה מכילה אלמנטים ייחודיים בשמן שלה הידועה בשם רכיבים נדיפים, כולל myristicin, לימונן, eugenol ו- alpha-thujene.

רכיבים אלה של הנפט לטובת המערכת החיסונית ולעזור להילחם בפיתוח של תהליכים סרטניים. בפרט, זה מפחית את הגידול הגידול, מנטרל מתח חמצוני ונלחם מסרטנים שפוגעים בגוף.

הפטרוזיליה נקראת לפעמים צמח "כימותרטי" משום שהיא מסייעת להגן על דנ"א מפני נזק כימי, עוצרת את המוטציה של התא ומסייעת לעורר אפופטוזיס או מוות של תאים מזיקים.

אחד apigenin שנקרא פטרוזיליה תרכובות המועילות הוצג לעכב תאי שד גידול פרוגסטין סינתזה תלויה, עיכוב גידולי הפיתוח, השכיחות והריבוי של החלב באופן משמעותי, כך עולה ממחקר שנערך בשנת 2013 על ידי האגודה האמריקנית לסרטן.

3 - משתן טבעי ומסייע להקל על נפיחות

קיימות ראיות חזקות לכך שפטרוזיליה יכולה לשמש כמשתן טבעי על מנת להקל על שימור נוזלים ולהפיג נפיחות. כך עולה ממחקר שפורסם ב -2002 על ידי האוניברסיטה האמריקנית בביירות.

במחקר, החולדות שטופלו עם תמצית זרעי פטרוזיליה הראו עלייה משמעותית בהיקף השתן שהם הפיקו במהלך 24 השעות הבאות. הפטרוזיליה תורמת לבריאות העיכול, שכן היא מסייעת להמריץ את ייצור שתן בכליה ומפיקה את המים העודפים מהבטן, שם היא עלולה לגרום לאי-נוחות ולקשיי עיכול.

4 - לעזור להילחם באבנים בכליות, דלקות בדרכי השתן וכיס המרה

לדברי ד"ר ג'ון כריסטופר מקבוצת מורשת צמחי מרפא, פטרוזיליה משמש במקרה של דלקת של הכליות ושלפוחית ​​השתן, אבנים ושמירה על שתן. במקרה של צהבת ומחלות מין, שורש ועלים של פטרוזיליה הם טוניק מעולה עבור הכבד והטחול.

כאשר משאבים אחרים נכשלים, פטרוזיליה יכולה גם לעזור להפחית בצקת, על פי ד"ר כריסטופר. בנוסף, מיץ פטרוזיליה יכול להפחית את התכווצות של כלי הדם, בעיקר נימים ו arterioles.

פטרוזיליה בולטת על יכולתו לגרש חומרים רעילים מסיסים במים, חומר רירני עודף, ואפילו גזים, הפחתת בלוטות נפוחות מוגדלות.

ד"ר כריסטופר ממליץ על תה פטרוזיליה כדי לעזור לגוף לטהר וללחום אבנים בכליות, שלפוחית ​​השתן, כמו גם בצקות בצרות. כדי לטפל במחלות אלה, אתה צריך לשתות לפחות שני ליטרים של תה פטרוזיליה חזקה לשתות לאט במשך כל היום. לשתות חצי כוס כוס מלאה בכל שעה.

5. משפר את העיכול

פטרוזיליה ושמן חיוני פטרוזיליה משמשים לרפא סדרה של תסמינים והפרעות במערכת העיכול, כולל גז, עצירות, נפיחות, קלקול קבה ובחילה..

על פי נהלי איורוודה, עיכול פטרוזיליה והטבות שמן פטרוזיליה החיוני יכול לעזור להגביר את ייצור מיצי מרת קיבת מיצים שאינם מועילים צורך בפונקציות אנזימטי מעורב ספיגת מזון מזין.

שמן אתרי פטרוזיליה ניתן להוסיף מים אמבטיה או מדולל ושפשף באזור הבטן כדי להשיג הקלה.

6 - מונע זיהומים וחיידקים

פטרוזיליה היתרונות של העור ואת בריאות השיניים מאבק זיהומים וחיידקים. שמנים אתריים של פטרוזיליה הם האמינו להיות יעיל בהסרת פטריות, בנוסף ניקוי כתמים שנגרמו על ידי חיידקים על העור.

שמן הפטרוזיליה שנמצא בעלים, שורשים וזרעים של הצמח נחשב בעל תכונות אנטימיקרוביאליות; הוא משמש סבונים, דטרגנטים, בשמים ומוצרי היגיינה אחרים על יכולתו להרוג חיידקים וריחות.

שמן הפטרוזיליה חזק מאוד ויכול לגרום לתגובת עור או לכוויות אקטואליות. לכן, זה לא צריך להיות מיושם ישירות על העור, אבל במקום זה צריך להיות מעורבב עם שמן נשא כגון שמן קוקוס, שמן זית או שמן שקדים ולאחר מכן מוחל על העור על מנת למנוע כל תגובה.

7. עזרה להפחית ריח רע מהפה

יתרון בריאותי נוסף של פטרוזיליה היא להפחית ריח רע מהפה באופן טבעי. פטרוזיליה היא מטהר נשימה טבעי, שכן הוא הורג חיידקים בפה שגורמים לריחות.

8 - איכות העצם תודה על מקור מצוין של ויטמין K

פטרוזיליה מספקת רמות גבוהות של ויטמין K, חומר מזין חיוני לשמירה על צפיפות העצם, הימנעות שברים ספונטניים והפחתת צפיפות העצם.

ויטמין K עובד יחד עם חומרים מזינים אחרים המעדיפים את היווצרות העצמות ונמצאים גם פטרוזיליה כגון סידן, זרחן, ויטמין D ומגנזיום.

9 - גירוי החיסון הודות ויטמין C

הפטרוזיליה מספקת הגנה חיסונית בשל רמות גבוהות של נוגדי חמצון, כולל ויטמין C וויטמין A. ויטמין C מסייע לשמור על סביבת מעיים בריאה, שבה המערכת החיסונית המקומית הקשורה ברירית נמצא.

הצריכה הגבוהה של ויטמין C מתואמת עם רמות נמוכות של דלקת ומסייעת במניעת מחלות כגון טרשת עורקים (היווצרות רובד בעורקים), דלקת פרקים, סרטן המעי הגס, סוכרת ואסטמה.

במאמר זה אתה יכול לדעת מזונות אחרים עם ויטמין C.

10 - עוזר להגן על העיניים ועל בריאות העור, מתן ויטמין A

פטרוזיליה היא מקור מצוין של ויטמין A, אשר כולל שני נוגדי חמצון: פרוטאין ויטמין A ו- caraenoids בטא קרוטן בשימוש על ידי הגוף וזה יכול לשפר את בריאות העין.

אלה נוגדי חמצון להגן על הרשתית ואת הקרנית מפני נזק הקשורים ההזדקנות, עוזר למנוע הפרעות עיניים כגון ניוון מקולרי קטרקט..

ויטמין A גם נלחם את סימני ההזדקנות בעור, בעיניים ומגן על העור מפני הנזק שנגרם על ידי אור UV, ויכולים לסייע במניעת סרטן העור.

במאמר זה אתה יכול לדעת מזונות אחרים עם ויטמין A.

11 - מספק חומצה פולית, הכרחי לבריאות הלב

בגלל חומצה פולית הוא חיוני ויטמין B אשר ממלא תפקיד קריטי בהגנה על הלב, מחסור חומצה פולית הוא מסוכן מאוד. פטרוזיליה מועילה לבריאות הלב וכלי הדם, שכן חומצה פולית ממירה הומוציסטאין, סוג של חומצת אמינו הנמצאת בדם.

הומוציסטאין הוא מולקולה שעלולה לגרום נזק לכלי הדם כאשר היא אינה נשלטת ומוגברת בדם, מה שעלול להוביל להתקף לב או שבץ.

במאמר זה תוכלו למצוא מזונות אחרים עם חומצה פולית.

12. עזרה לאזן את ההורמונים

מאז זה עוזר למנוע פגמים בצינור העצבי שיכולים לנבוע מחסר פולאט, פטרוזיליה חשובה גם להריון בריא.

יתרון נוסף של פטרוזיליה הוא שזה עוזר לאזן הורמונים הקשורים לפריון ומניעת תסמינים תסמונת קדם וסתית.

13 - עוזר לטון ולטהר את הדם

הכלורופיל בפטרוזיליה מסייע לאלקליזציה של הגוף, ליצור תאי דם אדומים חדשים ולטהר את הדם. Polyacetylene למצוא פטרוזיליה מכיל תכונות antipattlet.

זה מונע טסיות דם מלהוסיף, אשר מסייע במניעת מחלות לב וכלי דם ושבץ. הוא מכיל גם כמות גדולה של flavonoids מועיל לנטרל רדיקלים חופשיים ולחזק את הלב.

מניעת אנמיה מחוסר ברזל

פטרוזיליה מכילה כמות כפולה של ברזל שנמצא תרד. ברזל הוא מרכיב נשיאת החמצן בתאי דם אדומים, אשר מסייע במניעת אנמיה מחוסר ברזל. רק 1 כוס פטרוזיליה מספקת 21% מהצריכה היומית המומלצת.

15 - מסדיר את לחץ הדם

ההשפעות המשתנות של צמח זה הן משום שהוא מסוגל להפחית את רמות הנתרן ולכן מסייע בהורדת לחץ דם גבוה.

כמה תכונות נוספות כדי להדגיש

למרות שיש צורך במחקר נוסף, יש ראיות חזקות של יתרונות רבים נוספים של פטרוזיליה.

ביניהם, פטרוזיליה ושמן פטרוזיליה חיוניים מאמינים לסייע להילחם:

• תהליכים דלקתיים כרוניים
• מתח חמצוני הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים
• זיהומים בשלפוחית ​​השתן
• בעיות עיכול כגון תסמונת המעי הרגיז
• אבנים בכליות
• דלקת פרקים
• שימור של נוזלים בצקת
• גזים
• רפלוקס הוושט
• עצירות
• מצבי אימונוס דיכוי
• מצב העור.