שתף:
14 יתרונות חשובים של לואיזה הרב
ה הטבות ומאפיינים של לואיזה עשב לבריאות הם רחבים: להפחית מתח, לרדת במשקל, להפחית את הכולסטרול, חיטוי ... מאוחר יותר אני יסביר את החשוב ביותר.
השימוש של צמחי מרפא ירוקים חוזרים ונשנים כדי לפתור באופן טבעי בעיות פיזיות ופסיכולוגיות שונות.
את luisa עשב הוא אולי לא הכי פופולרי אבל זה צמח עם תכונות ארומטיות מרפא גדול שהופכים אותו שמיש באזורים שונים של חיי היומיום.
מהו עשב לואיזה?
Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa או hierba luisa, ישנן מספר דרכים לנקוב בשמה של משפחת Verbenáceas ואשר מגיבה לשם המדעי של Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.
זהו צמח נשירים כי יבולים במיוחד בדרום אמריקה במדינות כמו ארגנטינה, צ'ילה, פרו או אקוודור. באזורים אלה הוא גדל פרא. אולם כיום היא כבר מעובדת כמעט בכל העולם, במיוחד באירופה.
האקלים המתאים ביותר לשימורו הוא ממוזג ולח. זה דורש השקיה בסיסית קבועה שבו מים לא התעללו כדי למנוע קיפאון. גם לא צריך להשאיר לייבש עודף. עם זאת, הוא מסוגל לעמוד פעמים הבצורת היטב.
המראה שלה הוא של בוש בין 1.20 מטר עד 3 מטר גבוה, אם כי כמה יכול להגיע 6 מטרים. יש להם עלי אזמון על 7 ס"מ, ריח הדרים אופייני מזכיר לימון.
הגבעולים הם וודי באזור העליון שלהם, ובסופו של דבר יש להם פרחים לבנים קטנים על החיצוני לילך מבפנים מסודרים באשכול. אלה נולדים בעונת הקיץ וזה בדיוק הזמן הטוב ביותר לאסוף אותו, שכן הוא מכיל רמת שמן גבוהה יותר.
אם זה לא הולך לשמש כרגע, רצוי לשמור את העלים במקום אטום וחשוך. הפרי של luisa עשב הוא drupe כי לא תמיד בוגרת אם זה לא חם במיוחד נוטה לסביבה זו.
14 היתרונות של לואיזה עשב
תכונות נוגדות חמצון
אם אתה בפועל ספורט, לעתים קרובות להזכיר את שמו של צמח זה, כפי שהוא אחד היחידים שיכולים להגן על השרירים שלך.
על פי מחקר שנערך על ידי חוקרים במרכז לחקר ספורט מכוני Bioengineering, מולקולרית ביולוגיה של התא, אוניברסיטת מיגל הרננדז דה אלצ'ה ("אהמ."), נוגד חמצון שלה תכונות אנטי דלקתיות להפחית נזק לשריר נגרמת בעיקר על ידי פעילות גופנית.
תוסף תזונה המכיל תמצית ורבנה מגן נויטרופילים (סוג של תאי דם לבנים) כנגד נזק חמצוני כך שהתנאי שרירים הנגרם על ידי ירידות בפועל ספורט ממושך.
זה גם משפר את הניידות של המפרקים, משהו שימושי במיוחד אם אתם סובלים מבעיות דלקת פרקים. זה כאב מעצבן, כמעט הפיך ניתן להקל על ידי שימוש של ליבנה verbena. זה גם מאיץ התאוששות פציעות הקשורות ניידות.
מפחית מתח חמצוני
תכונות אלה נוגדות חמצון דווקא להפוך את צמח לואיסה צמח זה מקטין את רמות הלחץ החמצוני שנגרם על ידי תהליך החמצון שבו בני אדם מעורבים כאשר הם נושמים ולגרום נזק לרקמות. זה מייצר בריאות כללית טובה יותר של הגוף, בשל עלייה של כדוריות הדם הלבנות בדם, אבן הפינה של המערכת החיסונית
הפחתת כאבי מחזור
עבור נשים רבות הגעתו של הווסת היא מילה נרדפת לכאבי בטן חזקים, כי לעתים קרובות קשה להתמודד עם. תכונות אנטי דלקתיות של ליבנה וורבנה לעשות את זה הקלה גדולה עבור אלה cramps ו maleise.
שפר את העיכול
כדי לטפל בבעיות של מערכת העיכול כגון קלקול קבה או צרבת, גז או גזים זה נוח ללכת עשב לואיסה.
בנוסף, יש לו תכונות נוגדות קרישה ו antispasmodic בזכות אשר הוא מוצר נוח מאוד לסיים גזים גזים שנצברו שגורמים אי נוחות ונפיחות. לכן, חליטות של lemongrass מומלץ לסיים Aerofagia.
שימושי להפחתת משקל ומלחמה בהשמנת יתר בעיות
על ידי שיפור העיכול ומטבוליזם הפעלת, luisa חליטות צמחים הם חברים טובים של דיאטות כפי שהם מסייעים לגוף להאיץ את שריפת שומנים. בנוסף, כפי שהם בקושי מכילים קלוריות הם אפשרות טובה להוסיף דיאטה יומי, בריא ומאוזן.
בנוסף, על פי מחקר שפורסם בכתב העת של phytotherapy ו פרמקולוגיה Phytomedicine היא בעלת ברית מצוינת להילחם בהשמנה כמו פוליפנולים בעלי לואיזה להקטין הצטברות של טריגליצרידים בתאי השומן ואת הייצור של רדיקלים חופשיים שגורמים לחמצון.
הפחתת כולסטרול
מכיוון וורבנה מונע הצטברות של טריגליצרידים ושומן בעורקים הוא נשק גדולה להילחם בכולסטרול כי הוא מסוגל לסלק את הכולסטרול הרע בגוף.
זה גם משיגה שיפור זרימת הדם שיכולים למנוע הפרעות לב כגון לחץ דם גבוה או cardio-respiratory לעצור.
גוון העור
בחברה שמעורבת יותר ויותר בטיפול בדימוי שלה, הדשא לואיזה יש את האלמנטים הדרושים כדי להפוך את שקע ברוב הבתים. בזכות זה אתה יכול לקבל עור שרירי.
בנוסף, היישום של עשב זה או השמן שלה באמבטיה או עיסויים מפחית אחד הסיוטים הגדולים של אנשים רבים: צלוליטיס.
עוזר לחסל אקנה
אקנה היא אחת ממחלות העור הנפוצות ביותר בחברה, ומשפיעה על מתבגרים ובוגרים במיוחד, למרות שמבוגרים אינם פטורים. זה גורם לא רק פנים לא אסתטית במקרים של חיבה גדולה יותר, אבל כאב ועקיצות באזורים שנפגעו ביותר על ידי דגנים.
מחקר שנערך על ידי חוקרת מאוניברסיטת Politacnica Salesiana de Quito מציין כי שמן luisa עשב יש תכונות שניתן לתקן אקנה. זה גם משפר את מרקם העור.
זה מסתיים באשת הנשימה
באשת הנשימה או ריח רע מהפה היא בעיה בריאותית הפה המשפיעה על אחד משני אנשים היום. ליבת הלמון, יחד עם היגיינת הפה הנכונה, מסייעת לסיים אותה.
עוזר לרפא את הקור
את ליבנה וורבנה ניתן ליישם כדי לשפר את הסימפטומים הקרים. צמח זה שימושי להילחם שיעול ומחלות אחרות של מערכת הנשימה ומסייע לגרש ליחה.
חום נמוך
Luisa עשב יש תכונות antipyretic כך שהוא מסוגל להפחית חום. לכן רצוי לצרוך לפחות שתי חליטות של צמח זה ליום.
כדי לשפר את הטעם שלה ניתן ממותק עם דבש, אלמנט זה גם מאוד מעניין במקרים של שפעת הצטננות, שכן זה עוזר להרגיע את השיעול ומפחית גירויים בגרון.
משחרר מתח
למרות הדרך הפופולרית ביותר להילחם עצבים ומתח היא ללכת ולריאן או סיד, האמת היא כי ליבנה וורבנה יש תכונות מרגיעות נהדר. אפקט הרגעה שלו עושה את זה משכך כאבים טבעי מושלם להילחם נגד נדודי שינה ולהימנע אלה לילות ארוכים של פיתולי והופך במיטה. בגלל זה, רצוי לצרוך אותו קצת לפני השינה.
מוסריות זו של Hierbaluisa גם קורא במחקר שהוכן על ידי מיגל הרננדז אוניברסיטת Elche. בו החוקרים פיתחו בדיקה קלינית עם 28 ספורטאים שאליהם חולקו hierbaluisa במשך תקופה של שלושה שבועות.
המחקר הוכיח כי ספורטאים אלה ישנו 20 דקות יותר מחצי יום ויש להם שינה הרבה יותר נעימה מאז הפרעות נעלמו ב -30 אחוזים.
בזכות האפקט המרגיע של צמח זה, השימוש בו מומלץ עבור מיגרנות.
שימושי עבור דיכאון
ההקלה של מתח המראה של מצב רגוע יותר של עשב זה לפעמים מוביל להתחיל לחוות רגשות חיוביים. לכן זה יכול להיות מאוד מועיל עבור מי הם מדוכאים במקצת.
זה עובד כמו חיטוי
לואיזה יש חיטוי, אנטיבקטריאלי תכונות אנטי פטרייתי כזאת מרחיקה טפילים בבעלי חיים ותחומי הבית שבו היא יכולה להיות כניסה תכופה של זבובים, כמו במטבח. מוצרי קוסמטיקה מונע את הצמיחה של מיקרואורגניזמים.
היסטוריה
ורבנה, כמו כל כך הרבה מוצרים שמקורם בדרום אמריקה הוצג לאירופה על ידי הגילוי של החוקרים הספרדיים במאה שבעה עשר, נמשכת על ידי שמן ארומטי שלו, הם החליטו לקחת את היבשת הישנה.
מאז היו לו שימושים שונים. במאה התשע-עשרה, למשל, הכריות היו מתמלאות בו לעתים קרובות כדי להקל על השינה ולקבל מנוחה טובה יותר הודות לריח שהן נתנו..
שמו של הדשא לואיסה מקבל אותו מן המלכה מריה לואיזה דה פארמה, אשתו של קרלוס הרביעי אשר המפעל מוקדש.
רכיבים
המרכיבים העיקריים של העשב luisa הם phenylpropanoids, ביניהם verbascoside בולט. בנוסף, ענפיו ועליו מכילים שמן אתרי עשיר ביותר ממאה חומרים, בהם בולט הציטרל, שבזכותו הוא קולט את ריחו המיוחד. כמו כן יש לימונית, caryophyllene, linalool ו cineole בין היתר.
איך ולמה זה משמש?
היתרונות הגדולים של עשב לואיסה עושה את זה יש יישומים רבים החל שחרור של הלחץ על גוון העור דרך רבים אחרים כי אני מצטט מאוחר יותר. בשביל זה זה יכול להיות ingested ישירות באמצעות חליטות או ניתן להשתמש בו מבחוץ, המסת אותו למשל במי האמבט.
בנוסף, ארומה הדר שלה עושה את זה מרכיב טוב במטבח. מסיבה זו היא בדרך כלל מלווה סלטים פירות וקינוחים והוא תחליף נהדר לימון בצלחות עם עוף, אורז או דגים. בנוסף, מליח ורטבים ניתן להכין עם זה.
מאידך גיסא, תמצית תמצית העשב, עם תכונות של חיידק, משמשת בעולם הקוסמטיקה, בדרך כלל, להוספת ניחוח לימון בקולון, בשמים, סבונים, שמפו, משחות שיניים, קרמים לשיער ועוד..
דרך נוספת להשתמש בדשא luisa היא קישוט עבור רחובות, ריבועים ופארקים. קישוט זה הוא המועדף על ידי ריח נעים שהוא נותן, אידיאלי כדי להחיות את ההליכה.
כיצד להכין עירוי של לימון וורבנה?
הדבר הראשון הוא לחמם את המים עד שהוא מגיע סביב 90 °, חשוב כי אתה לא מרשה לו. לאחר כיבוי האש, הניחו את ליבת הלמון בקומקום התה או בכוס במים, כסו אותה, הניחו לה לנוח כמה דקות לפני ההבלעה,!
זה סוג של חליטות יכול להיות הרבה יותר טעים אם מותק או סוג כלשהו של ממתיק נוסף. אם אתה רוצה להשיג אפקט טעם citrusy יותר, אתה יכול לכלול מיץ לימון קטן. עוד אפשרות מרעננת יותר היא להוסיף מנטה או מנטה.
כיצד לחלץ את שמן אתרי זה עשב?
הדרך הנפוצה ביותר לקבל את שמן אתרי של לימון הוא זיקוק אדים של הצמח. רצוי כי זה ייעשה זמן קצר לאחר שנאספו אותו כך תכונות מרפא לא הולכים לאיבוד.
אם זה מבוצע כראוי, הוא יקבל שמן צהבהב בהיר עם ריח הדרים אופייני עם antispasmodic, חיטוי, detoxifying, העיכול, carminative, הבטן, הרגעה ו febrifugal מעלות בין היתר..
התוויות נגד של עשב לואיזה
בליעה של מינונים גבוהים של לימון verbose יכול לגרום לגירוי בבטן.
מומלץ לבצע בדיקות כדי לאבחן אלרגיות לפני שבא במגע עם עשב. אפשר לסבול דרמטיטיס כתגובה אלרגית קלה.
לבסוף, אם יש לך מחלה ארוכת טווח או כרונית כגון מחלת כליות, הצריכה של לימון verbena עלולה להחריף את המצב שלך. לכן רצוי לבקר רופא לפני צריכת או באמצעות לימון verbena עבור כל היישומים אשר פותחו במאמר זה. אותו הדבר קורה אם אתה בהריון או הנקה.
זה אפשרי כי יישומים חדשים של צמח זה רב פנים יופיע בקרוב וזה אפילו יותר סביר כי ישנם שימושים רבים אחרים, כי לא היה שם.
אילו יתרונות אחרים של עשב לואיזה אתה יודע?
הפניות
- http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
- http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
- http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
- http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
- http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
- http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
- http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
- http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
- http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.