11 יתרונות רבי עוצמה של אורגנו לבריאות

יש כמה היתרונות של אורגנו לבריאות: הוא נוגד חמצון, מונע אוסטאופורוזיס, משפר את העיכול, שולט בגליקמיה, בעל יכולת נגד סרטן ומרגיע.

אורגנו שייך למשפחת המנטה (Lamiaceae). רוב המינים של הסוג אוריגנום הם ילידי האזור הים תיכוני והם כולם התייחסו כמו תבלין.

צמח האורגנו מורכב מעלים קטנים בעלי ניחוח חריף. עלים אלה, המשמשים טופס טרי או יבש, נמצאים בשימוש נרחב מאכלים ים תיכוניים שונים.

אבל, בנוסף לשימוש הקולינרי שלה, עשב זה כבר בשימוש ברפואה במשך אלפי שנים.

כל כך הרבה שנים שאנחנו מדברים על אורגנו אפילו במיתולוגיה היוונית, שם נאמר כי עשב נוצר על ידי האלה אפרודיטה כדי להפוך את האדם להיות מאושר יותר.

עם כיבושה של יוון על ידי הרומאים, השימוש שלה התפשטה ברחבי האימפריה ואת הרופאים של ימי קדם גילה נכסים רבים שלו.

מאז ימי קדם, ברפואה העממית, עירוי של אורגנו שימש כסיוע לטיפול בשיעול. היפוקרטס עצמו, אחד הביולוגים החשובים ביותר בהיסטוריה ואב הרפואה המודרנית, השתמש באורגנו כחומר חיטוי, כמו גם תרופה לבטן ולמחלות נשימה.

אורגנו כרתים (אוריגנים) עדיין משמש כיום ביוון כמו פליאטיבי עבור כאב גרון. היתרונות של אורגנו הידועים בימי קדם הם מעטים בהשוואה למה שהמדע המודרני גילה.

למעלה 11 נכסים בריאים של אורגנו

1 - זה נוגד חמצון

אורגנו יש פעילות נוגדת חמצון גבוהה עקב תוכן גבוה של חומצות פנוליות, פלבנואידים וויטמין E.

נמצא כי הוא יכול להתרכז עד פי 20 יותר נוגדי חמצון בהשוואה לעשבי תיבול אחרים, פי ארבעה יותר מאשר אוכמניות, 12 יותר תפוזים ו -42 תפוחים יותר, מסביר מחקר של המכון לטכנולוגי מזון.

נוגדי חמצון הם מולקולה המסוגלת לעצור או למנוע חמצון של מולקולות אחרות. חמצון הוא תגובה כימית שיכולה לייצר רדיקלים חופשיים, אחראית על סדרה של תגובות שרשרת הפוגעות בתאים.

נוגדי חמצון יש את היכולת לסיים את התגובות האלה. רמות נמוכות של נוגדי חמצון או עיכוב של אנזימים נוגדי חמצון לגרום מצב המכונה מתח חמצוני, אשר יכול להזיק או להרוג תאים. מתח חמצוני נקשר גם עם הפתוגנזה של מחלות נוירודגנרטיביות רבות, הזדקנות מוקדמת ונזק לעור..

2 מונע אוסטאופורוזיס

לאורגנו יש חומר הנקרא בטא-קריופילין (E-BCP), אשר מעכב באופן משמעותי דלקת בגוף, ולכן תומך בחיוב גם באוסטיאופורוזיס, טרשת עורקים ותסמונת מטבולית. הירידה בדלקת מביאה להקלה על כאבים ועוויתות, מייעל את רמות האנרגיה ומקטין את הסיכון למחלות ניווניות.

3. זה אנטי טפילי אנטי מיקרוביאלית

ישנם מחקרים רבים על פעילות מיקרוביאלית של תמציות של סוגים שונים של אורגנו.

זה כבר נמצא כי שמנים אתריים של המין של הסוג אוריגנום פעילות נגד חיידקים כמו סלמונלה טיפימוריום, Escherichia coli, דלקת קלבסילה דלקת ריאות, Yersinia enterocolitica ו אנטרוקטור cloacae; סטפילוקוקוס אאורוס, סטפילוקוקוס אפידרמידיס, ליסטריה מונוציטוגנים ו באסילוס תת.

יש להם גם יכולת נגד פטריות קנדידה אלביקנים (פטרייה גורמת לזיהומים בנרתיק), C.tropicalis, Torulopsis glabrata, Aspergillus niger, Geotrichum ו רודוטורולה. פעילות מיקרוביאלית של רכיבים מבודדים הוערכה, כמו גם של שמן אתרי. Carvacrol ו thymol פנולים להחזיק את הרמות הגבוהות ביותר של פעילות נגד מיקרואורגניזמים.

4 עזרה בעיכול

אורגנו הוא טוניק העיכול, אשר משחרר מטאוריזמים, עוויתות במערכת העיכול, הפרעות בעיכול ואפילו שלשולים. עם זאת, אחת המעלות העיקריות שלה היא למנוע היווצרות של גזים, להיות recommable לאחר הארוחות, במיוחד אם הם בשפע.

אם אתם סובלים גזים, אורגנו יהיה מאוד שימושי כדי לעודד את הגירוש שלך. זהו אחד הסעד היעיל ביותר בבית כדי להשיג אותו ואין לו תופעות לוואי.

5- זה אנטי דלקתי ומשכך כאבים

מאפיין נוסף של אורגנו הוא שזה משחרר כאב ומאיץ את הריפוי של הפצעים, ולכן מומלץ להשתמש בו במיוחד בשלבי התאוששות של ניתוח או מחלה.

בשני המצבים, הגוף שלנו נמצא במצב של דלקת חריפה, עובד קשה כדי לשחזר את כל הרקמות שנפגעו.

הדלקת שואפת לתקן את הרקמות הפגועות ועושה זאת על ידי הפקת מספר גורמי גדילה לייצור תאים בריאים וליצור רשת חדשה של כלי דם כדי להאכיל אותם.

אורגנו הוא מזון המסייע להפחית את הדלקת, ולכן זה מאוד שימושי גם עבור כל אותם אנשים עם מחלות ראומטיות, מי צריך להקל על הכאב שלהם דלקת במפרקים.

זה גם מושלם עבור נשים בתקופה של התקופה, שכן, בשל כוח משכך כאבים שלה, הוא מסוגל להקל על כאבי מחזור.

6 - בקרת גלוקוז בדם

אורגנו עשיר בסיבים המאפשרים מעבר במעיים, שולט בהשמנת יתר וכולסטרול, בנוסף לשליטה על רמת הסוכר בדם אצל אנשים עם סוכרת.

בשנת האחרון, שכן חשוב לשמור על שליטה טובה של גלוקוז וכולסטרול בדם על מנת למנוע ולמנוע סיבוכים בטווח הבינוני והארוך, להיות אורגנו מאוד שימושי הודות לתכולת סיבים גבוהה שלה.

כפי שהסברתי במאמר בעבר, הסיבים מסייעים לשפר את השליטה הגליקמית לאחר הארוחות, מורידה את רמות הכולסטרול בדם ומסייעת לשלוט במשקל הודות להשפעתו המפיצה.

7 - זה טוב עבור מערכת הנשימה

כל יום אנו נחשפים למגוון רחב של גורמים שיכולים להשפיע על הבריאות של מערכת הנשימה שלנו.

זיהום סביבתי, כימיקלים המכילים את המוצרים בהם אנו משתמשים, רדיקלים חופשיים ואפילו כמה מזונות, במוקדם או במאוחר, גורמים לנו אי נוחות כגון שפעת, קור ואלרגיות.

למרות אלו הם פיתחו בתנאים שונים בהתאם לכל אורגניזם, הסימפטומים הם בדרך כלל דומים, כמעט תמיד, הם מצביעים על כך הריאות שלנו זקוקים לתמיכה ניקוי. במובן זה, אורגנו הוא בעל ברית נפלא של בריאותנו.

למעשה, שמן אורגנו הצליח למקם את עצמו כאחד האנטיביוטיקה הטבעית החזקה ביותר שאנו יכולים למצוא. למה? בגלל זה יש ריכוז גבוה של חומרים נוגדי חמצון כי להקטין את ההשפעה השלילית של רדיקלים חופשיים ורעלים.

בנוסף, תרכובות פעיל שלה יש את היכולת לעצור את הצמיחה חיידקי ויראלי, תוך הפחתת זיהומים וחיזוק המערכת החיסונית.

אורגנו עשיר בפנולים, חומרים אנטיספטיים, אנטי-ויראליים ואנטי-דלקתיים המעניקים חלק חשוב מהיתרונות. כמו כן, הוא מתרכז ב 70% חומר הקרוי carvacrol, אשר מוכר כנוגדן חזק.

8- יש כוח אנטי מסרטן

בנוסף לכל היתרונות הללו, אורגנו בעל תכונות אנטי מסרטנים בסוגים רבים של סרטן אנושי.

מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת לונג איילנד הראה כי אחד המרכיבים הפעילים שלה, carvacrol, היה יעיל לטיפול בסרטן הערמונית, הגורם השני למוות סרטן אצל גברים אמריקאים..

מחקרים אלה הוכיחו כי לעיקרון פעיל זה היה הכוח להאיץ את האפופטוזיס (מוות של תאים) של תאי סרטן השד, ללא השפעות רעילות על תאים בריאים. תוצאות דומות הושגו ללא קשר לסוג הסרטן (בלוטת הערמונית, הריאות, הפה והמוח).

עם זאת, אורגנו הוא לא רק עשיר carvacrol, אבל יש גם תכונות antancer עקב עוד מרכיב פעיל חשוב מאוד, apigenin..

Apigenin הוא המתחם הנוכחי ירקות ופירות, על פי מחקר מעבדה שפורסם לאחרונה, מחלישה תאי סרטן להיות תאים נורמליים קטלני.

תאי סרטן יכולים לאבד את יכולתם להימלט ממנגנון המוות שנגרם על ידי המערכת החיסונית שלנו אם הם מתמודדים עם המתחם הזה (שהופך את תאי הסרטן לתאים נורמליים ולכן הוא מסוגל למנוע התפשטות הסרטן)..

החוקרים ניתחו את הפעולה של apigenin על תאים עם סרטן השד. בניסוי הם יכלו להבחין כי הפלבנואיד היה קשור לחלבון הנקרא hnRNPA2, גורם חשוב לאינדוקציה של תהליך השכפול הסלולרי. על ידי הצטרפות, apigenin תיקון חריגות ב RNA, ובכך למנוע ייצור תאים בלתי מבוקרת טיפוסית של סרטן.

בנוסף, הם הצליחו להוכיח כי אפיגנין קשור ל -160 חלבונים אחרים, והפך את הפלבנואיד ל"נוטרסוטיקל "(חומר מזין בעל תכונות מועילות לבריאות) או מזון מרפא.

תכונה זו עושה apigenin אלמנט יקר כי עולה על ההשפעות של תרופות רבות, שכן הם פועלים רק על חלבון מסוים.

מלבד אורגנו, מקורות טבעיים אחרים של apigenin הם תפוחים, סלרי וגם כמה תבלינים כגון טרגון, כוסברה, בזיליקום, פטרוזיליה, בצל, תפוזים, תה קמומיל, נבטים חיטה. צמחי מרפא אחרים כגון endives ו שן הארי יש גם כמות ניכרת של רכיב זה פעיל.

9 - יש לו כוח מרגיע

אנשים עם חרדה, בעיות שינה ומתח יכולים לנצל את המאפיין הזה של אורגנו ולהכין חליטות עם עלים שלהם.

10 - מתח נמוך

לחץ דם גבוה משפיע על כלי הדם ומגביר את הסיכויים לבעיות לב. כדי למנוע את זה קורה, הצריכה היומית של אורגנו יכול להיות יעיל כדי להפחית את זה.

למעשה, צמח זה מאט את קצב הלב ומוריד את לחץ הדם. בנוסף, אורגנו יכול לשמש במקום מלח, המהווה את הגורם העיקרי של לחץ דם גבוה.

11 - פעולה אסטרוגנית

אורגנו עשיר בפלבנואידים, קבוצה של phytochemicals שיש להם פעילות הורמונלית. היכולת להגן מפני אוסטיאופורוזיס ומחלות לב וכלי דם, המעשים המיוחסים אסטרוגן כגון 17b-אסטרדיול, ביסס את הפעולה אסטרוגניים של פלבנואידים.

מצד שני, חלק מהם יש פעילות antestrogenic ו הוכחו כדי למנוע היווצרות של גידולים בשד.

נמצא כי כמה מזונות, עשבי תיבול ותבלינים מכילים כמות גדולה של חומרים עם פעילות אסטרוגנית. Zava וצוות המחקר שלו הראה כי אורגנו הוא אחד מששת תבלינים עם קיבולת גבוהה יותר כדי לאגד פרוגסטרון, יחד עם לואיזה, כורכום, טימין תלתן אדום.

הפניות

1. אנדרסן א דוח סופי על הערכת הבטיחות של נתרן p-כלורו-מ-cresol, p-כלורו-מ-cresol, chlorothymol, וקרזולים מעורבים, מ-cresol, o-cresol, p-cresol, וקרזולים איזופרופיל, יימולו, או - קוצ'ין- 5-ol, ו carvacrol. Int J טוקסיקול. 2006, 25 הספקה 1: 29-127.
2. Arango D, et al. בסיס מולקולרי לפעולה של פלבנואיד תזונתי המתגלה על ידי זיהוי מקיף של מטרות apigeninhuman. Proc Natl Acad Sci U S א 2013 מאי 22.
3. דרקלנד, סטיינר; et al. "מספר צמחי מרפא קולינריים הם מקורות חשובים של נוגדי חמצון תזונתיים." J Nutr. 133 (5): 1286-1290.
4. פלירו, ליאונור; et al. "אנטיבקטריאלי נוגדי חמצון פעילויות של שמנים אתריים Thymbra capitata L. בודדות (CAV.) ו- L vulgare אזובית". J. אג. מזון כימית (2005). 53 (21): 8162-8168.
5. פיגיאל, אדם "הרכב של שמן אתרי אורגנו (Origanum vulgare) מושפע משיטת ייבוש". Journal of Food Engineering 98 (2): 240-247. (2010).
6. פלורה של סין מערכת העריכה. 1988 כף פלורה של סין (רשימת & תוספת). ללא מקור. ב C. י 'וו, פ' ה 'רייבן & ד י' הונג (עורכים) סין. מדע עיתונות & מיזורי בוטני גן העיתונות, בייג 'ין & סנט לואיס.
7. פלורה של סין מערכת העריכה. 1994. פלורה של סין (Verbenaceae דרך Solanaceae). 17: 1-378. ב C. י 'וו, פ' ה 'רייבן & ד י' הונג (עורכים) סין. מדע עיתונות & מיזורי בוטני גן העיתונות, בייג 'ין & סנט לואיס.
8. Hokche, O., P. E. ברי & O הובר. (עורכים) 2008. חתול חדש. ונציה. 1-860. המכון הבוטני של ונצואלה, קראקס.
9. אידראגה-פידרהיטה, א ', ר' ד. אורטיז, ר 'קלג'אס פוסדה ומ' מרלו. (עורכים) 2011. פלוריה אנטיוכיה: חתך 2: 9-939. אוניברסיטת אנטיוכיה, Medellín.
10. WZ ליאנג צ'או CT, Lu T, צ'י CC, LL צנג, פאן CC, לין KL, קואו CC, יאן CR. המנגנון של עורר carvacrol [Ca 2 +] i עולה והלא-Ca 2 + מוות תאי -triggered בתאי סרטן אנושיים אוראלי OC2. טוקסיקולוגיה. 2013 ינואר 7; 303: 152-61.
11. ליאנג ווז, לו צ'. Carvacrol המושרה [Ca2 +] אני עולה אפופטוזיס בתאי גליובלסטומה האדם. החיים Sci 2012 מאי 15, 90 (17-18): 703-11.
12. ליו ברוקלין. ליאו מחקר: מרכיב ב OreGANO KILLS סרטן הערמונית CELLS
13. נאסר, א 'וס' עלי (עורכים). 1980-2005. פלורידה, פקיסטן, קראצ'י, קראצ'י.
14. אוזקן A, ארדואן א מחקר השוואתי של נוגדי חמצון / prooxidant ההשפעות של carvacrol ו תימול בריכוזים שונים על הממברנה ו- DNA של H1299 ההורים ותאי עמידים לתרופות. קהילת. 2012 דצמבר 7 (12): 1557-60.
15. Teixeira, Bárbara (2013). "הרכב כימי bioactivity של אורגנו שונים (Origanum vulgare) תמציות ושמן אתרי". J Sci Food Agric (פורטוגל) 93 (11): 2707-2714.
16. ווגל S, פיקר P, מלהאלי-ביזון J, Fakhrudin N, אטאנאסוב AG, Heiss EH, Wawrosch C, Reznicek G, Dirsch VM, Saukel J, קופ B. ethnopharmacological במבחנה על רפואה עממית של אוסטריה - הפולקלור נחקרו ב אנטי במבחנה - פעילויות דליקות של 71 תרופות אוסטריות מסורתיות. J Ethnopharmacol.2013 יוני 13.
17. ווי דאי Changfu יום ראשון Shaohui הואנג ו Qing ג 'ואו. Carvacrol מדכאת התפשטות פלישה קרצינומה של תאי קשקש אוראלי. אונקו מטרות. 2016; 9: 2297-2304.
18. Zava DT, Dollbaum CM, Blen מ אסטרוגן progestin bioactivity של מזון, עשבי תיבול ותבלינים. חברת ביול, 1998; 217 (3): 369-378