10 מעולה תכונות מנגוסטין לבריאות

ה מאפיינים היתרונות של המנגוסטין עבור בריאות הם מרובים: הוא חזק נגד דלקתיות, אנטי אלרגי, משפר את מצב העור, מגן על המערכת החיסונית, מונע שלשולים, מווסת סוכר, עוזר לרדת במשקל, מפחיתה את כולסטרול ואחרים כי אני יסביר מאוחר יותר.

המנגוסטין, בשם מדעית, Garcinia mangostana, הוא עץ טרופי ירוק עד לאיי סונדה ואת מולוקאס של אינדונזיה. היא גדלה בעיקר בדרום מזרח אסיה, דרום מערב הודו ושטחים טרופיים אחרים כגון פורטו ריקו ופלורידה. העץ גדל בין 6 ל 25 מטר גבוה ופירותיו מתוקים, מתובלים ועסיסיים, עם שלפוחית ​​מלאה בנוזל.

ד"ר ג 'יי פרדריק טמפלמן עצמו, טיפול ראשוני מקצועי מוסמך על ידי ארצות הברית וקנדה מועצת, מאשרת כי "המנגוסטין מספק תמיכה חזקה עבור כל מערכות ואיברים בגוף האדם. אני משוכנע כי פרי זה ללא ספק יהיה אחד תוספי מזון הטוב ביותר לנצח ".

בעוד מצד שני, סם וולטרס, רופא מומחה המציג ניסיון במקומות כמו NASA, מסביר כי "המנגוסטין מספק יתרונות בריאותיים עצומים עבור כל האיברים של הגוף שלנו".

10 יתרונות מעולים ומאפיינים של המנגוסטין

1 - עוצמה אנטי דלקתית

השימוש בו נגד חומרים דלקתיים התפשט לאורך ההיסטוריה הודות לרמות גבוהות של xanthones אותו..

מומחים כמו ד"ר Ragel Torres קולדו, נשיא האיגוד הספרדי של רופאים נטוריסט ומנהל יחידת רפואה טבעית, דיקור והומיאופתיה של אוניברסיטת ולנסיה מגן על המנגוסטין נגד סוגים אחרים של אנטי דלקתיות:

"כימיקל אנטי דלקתיים כגון איבופרופן נחקרים בגלל כל תופעות הלוואי שיש להם".

אנטי דלקת משפר נשימה, בין היתר, תוך סיוע לאנשים עם ניידות מופחתת.

2 - אנטי-מלרגי חזק

על פי מחקר מדעי, הוכח כי צריכת המנגוסטין נלחמת באלרגיות. כמו הפונקציה האנטי דלקתית שלה, הנה עיכוב של היסטמין ו prostaglandin אשר מייצר כי לא להגיע אלרגיות יותר סבל.

הסיבה לכך היא כי ניתן למצוא חומרים מסוימים הנקראים אלפא - מנגוסטין וגמא - מנגוסטין, אשר מעכב את שחרור היסטמין ואת סינתזה של prostaglandin E2 (אשר גורם דלקת להילחם).

3. שפר את איכות העור

הפוטנציאל שלה לשמור לנו התחדשות יש לעשות עם רכושו כמו נוגדי חמצון. זאת בשל כמות xanthomas - במיוחד alphaxanthones - כי יש לה הרכב שלה.

בין ההשפעות שלה כוללים מראה טוב יותר של העור, הפחתת דלקת ואקזמה או להפחית את הסימפטומים של אלרגיות וזיהומים שונים.

בנוסף, כאן אנו יכולים לציין כי המנגוסטין יעיל כאשר מתמודד עם סרטן העור, הודות למאבק נגד נוגדי חמצון נגד רדיקלים חופשיים.

4. הגן על המערכת החיסונית שלנו

מנגוסטין מצליח לחזק את הגוף שלנו מפני זיהומים שונים ובעיות החיסון בשל התוכן הגבוה של מינרלים, ויטמינים או xanthones.

5 - מונע ומשפר שלשול ודיזנטריה

בזכות חומרי הזנה של הקליפה שלה, אנחנו יכולים לשפר ולהתמודד עם סוג זה של המחלה.

לשלשול האידיאלי יהיה לקבל תמצית לנבוח. מצד שני, אתה יכול להשתמש פגז בצורה של אבקה יבשה, לטיפול בדיזנטריה.

6 - עזרה לרדת במשקל

המנגוסטין יש סוגים שונים של חומרים מזינים מועיל לגוף שלנו תוכן קלורי נמוך, אשר יחד עם תזונה נכונה ופעילות גופנית מסייעת לרדת במשקל.

בלי ללכת הרבה יותר, זה סוג של פירות רק נותן לנו סך של 63 קלוריות לכל 100 גרם, מבלי לשכוח כי זה לא מלווה כל סוג של שומן רווי או כולסטרול.

באשר סיבים, יש לציין כי עבור כל 100 גרם של המנגוסטין, 13% הוא סיבים.

7 - מסדיר סוכר

הפונקציה הרגולטורית שלנו הופכת את רמות הסוכר והדם לגלוקוז לירידה, ומפחיתה את הסיכוי ללקות בסוכרת מסוג 2.

8 - מגן מפני כאבי מחזור

בנכס זה חשוב לא את הפרי עצמו, אלא את שורשי העץ עצמו, שכן השורש של צמח זה מסדיר את המחזור החודשי של האישה, ובכך למנוע כאב מיותר ואי סדרים אחרים.

9 - רכוש קרדיופרטיבי

שבץ או אוטם שריר הלב יהיה פחד נסבל יותר עם צריכת המנגוסטין.  

כמויות של מגנזיום, מנגן ונחושת בפרי זה עושה את זה אידיאלי לטיפול במחלות לב או במחלות לב וכלי דם.

קבוצה של מדענים גילו כי למעשה, צריכת סוג זה של פירות מפעילה את ההגנות שלנו נגד חמצון שומנים.

10 - כולסטרול נמוך

רמות הכולסטרול יופחתו בשל חומצה הידרוקססיטרית כי המנגוסטין מכילים בהרכב שלהם. אלה מקבלים את מניעת המראה של רמות כולסטרול גבוהות, במיוחד אצל אנשים שיש להם גיל מתקדם.

הגדרה והרכב של המנגוסטין

הגדרה

אנחנו מדברים על המנגוסטין או Garcinia mangostino להתייחס עץ רב שנתי טיפוסית של אזורים טרופיים של אסיה, בעיקר אינדונזיה.

עץ זה יכול להגיע בין 7 ל 25 מטר גובה. יש לו צורה אליפטי אליפסה, מכוסה עלים ירוקים עבים.

עכשיו, פרי שלה - שבו מאמר זה הוא בקי היטב - הוא סגול, הופך אדום כאשר הוא מגיע בגרות עם צורה סגלגל דומה לזה של אפרסק.

בפנים הוא מה שמכונה "בשר", אשר יש טעם בין חמוץ מתוק צבע לבן שיכול לפעמים להזכיר את שיני השום.

הרכב

ההרכב של המנגוסטין בולט במיוחד עבור כמויות גבוהות של ויטמין C - אשר אנו מוצאים 12% לכל 100 גרם - ו xanthones.

Xanthones כמה phytonutrients התומכים שפע של עזרי תזונתיים האיבר כי אנו מצביעים במהלך האפיגרפים הבאים.

הוא מכיל גם סוגים אחרים של חומרים מזינים כגון כמויות גדולות של ויטמין B, חומצה הידרוקססיטריים, נוגדי חמצון ומינרלים כגון נחושת, מגנזיום, מנגן או אשלגן, כמו גם אחוזים בשפע של סיבים..