שתף:
ספורט מוטיבציה 6 תכונות של ספורטאים גדולים
ה ספורט מוטיבציה זה מה שמניע את הספורטאי לפעול בכל רגע והוא קשור הסיבה למה שנעשה. זה שונה מההפעלה, שהיא סטארט-אפ של האורגניזם המאפשר ביצוע התנהגות. ההפעלה היא הכרחית למרות שזה לא מספיק כדי להיות שם מצב מוטיבציה.
עבור אדם להתחיל ולהיות מתמיד בביצוע פעילות ספורטיבית, חשוב כי יש קצת סיפוק זה. מכיוון שזו פעילות קשה הדורשת מאמץ, היא דורשת מוטיבציה לעשות זאת.
"מוטיבציה היא המפתח להצלחה; הצלחה היא המפתח למוטיבציה ".
אינדקס
- 1 מה מניע אתלט?
- סוגי מוטיבציה
- 3 רגעים בעת אימון בספורט
- 3.1 בית
- 3.2 תחזוקה
- 3.3 נטישה
- אוריינטציה למוטיבציה
- 4.1 כיוון למשימה
- 4.2 כיוון לתוצאה
- 5 מאפיינים של ספורטאים וספורטאים גדולים
מה מניע אתלט?
הסיבות מדוע אתלט הוא מוטיבציה הם:
-הקשר: לזכות במדליה, הכרה חברתית, לזכות בגביע.
-אנשים: הם משתנים מאדם אחד לשני ותלויים בהיסטוריה האישית. לדוגמה, תרגול ספורט על פי המסורת המשפחתית.
סוגי מוטיבציה
מוטיבציה בסיסית: הסיבות שמובילות אתלט להתאמן בפעילות. לדוגמה משחק טניס כי הוא אוהב את הספורט הזה.
מוטיבציה יומיומית: הסיבות לתרגול הפעילות כל יום או מספר ימים בשבוע.
לכן, 4 מצבים יכולים להתרחש:
-מוטיבציה בסיסית גבוהה ויומית גבוהה: הוא המצב האידיאלי, למשל בחור שאוהב לשחק טניס ורכבת).
-מוטיבציה בסיסית נמוכה ויומית גבוהה: למשל, בחורה, אם כי היא אוהבת להתאמן, לא אוהב את הספורט עצמו.
-מוטיבציה בסיסית גבוהה ויומית נמוכה: ילד שאוהב ספורט אבל לא מתאמן.
-מוטיבציה בסיסית נמוכה ויומית נמוכה: בחורה שלא אוהבת ספורט או רכבת. במקרים אלה עדיף לנטוש את הנוהג של הספורט.
רגעים בעת אימון בספורט
הסיבות שמובילות להישג של משהו משתנות בהתאם הרגע שבו אדם הוא ביחס להישג של מטרה. ניתן לזהות שלושה רגעים עיקריים:
בית
זה רק התחיל לתרגל ספורט. בהתחלה חשוב ליהנות, אחרת זה יהיה קשה להתחיל.
שמור
הסיבות לשמירה על הפעילות. הם יכולים לשפר את מה שהם למדו, את האתגר, ליהנות או להמשיך ללמוד.
נטישה
כשהוא יוצא הוא מסיבות כמו לא להיות מוכשר, לא שיש את התוצאות הצפויות, לחץ, קונפליקטים, חוסר תאימות עם פעילויות אחרות, שעמום, חרדה ...
הספורט צריך להיות מתורגל על פי המיומנות במשימה זו. אם היכולת מאוד גבוהה ואת הביקוש של המשימה הוא קטן, הספורטאי ישתעמם אם היכולת קטנה ביקוש המשימה גבוהה מדי, אתה תרגיש חרדה.
אוריינטציה למוטיבציה
אוריינטציה מתייחסת למטרות שאדם מבקש כאשר הוא מתאמן בספורט. ישנם שני סוגים של אוריינטציה מוטיבציה: לקראת המשימה לקראת התוצאות.
אוריינטציה למשימה
אנשים מחפשים לשפר את כישוריהם הכיבוש שלהם ושואפים להגדיל כישוריהם ויכולותיהם, מתחרה עם עצמו מאשר עם אחרים.
בגלל שהם לא מסתכלים על התוצאות, אנשים אלה נשארים מוטיבציה במשך זמן רב יותר ויש להם התנגדות יותר נטישה. הם מתמידים יותר, עמידים לכישלון ולעבוד יותר. בנוסף, מטרות ריאליסטיות או קשות אך לא בלתי ניתנות להשגה.
אנשים אלה יש תוצאות טובות יותר לטווח ארוך ולהרגיש טוב יותר לרווחה.
דוגמאות: ללמוד מיומנות חדשה, לשפר את הנוהג של ספורט.
אוריינטציה לכיוון התוצאה
הם אנשים אשר שואפים להשיג תוצאה והצלחה במשהו. הם נוטים להיות גאים כאשר הם מקבלים את התוצאה שהם רוצים ולהתמיד למרות הכישלונות. עם זאת, הם תופסים הצלחה בהשוואה לאחרים, מה שהופך אותם תלויים.
דוגמאות: להצליח בפעילות, לנצח אחרים.
מאפיינים של ספורטאים וספורטאים גדולים
למרות שיש חריגים הדרישות הפיזיות, מיומנויות פסיכולוגיות הן בסיסיות ספורטאים ברמה גבוהה.
"דחף", ריכוז, חוסן, התמדה, משמעת עצמית או שליטה עצמית הם כמה מיומנויות אלה. אלה הם המאפיינים החשובים ביותר של ספורטאים ברמה גבוהה:
מוסר עבודה: ספורטאי ברמה גבוהה רכבות 6 עד 10 שעות ביום. Intercalating בין כושר וספורט בפועל.
2 - מחויבות: מחויבות המטרות להיות נפגשו ושיפור בפועל של הספורט.
3-חוסן: ספורטאים ברמה גבוהה אינם נכנעים לכישלונות. הם לומדים מהם להתקדם.
"המכשולים לא צריכים לעצור אותך. אם אתה מכה על הקיר לא להסתובב לוותר. גלה איך לטפס עליו, לעבור אותו או להקיף אותו "- מייקל ג 'ורדן.
3 - מיקוד של תשומת לב: הן את מטרות קצר, בינוני לטווח ארוך, כמו גם את ההיבטים של התאמות הפרט ופעילויות.
המוח שלי הוא הנכס הכי טוב שלי, אני מקווה לנצח בכל טורניר אני משחק "- טייגר וודס.
4-ביטחון עצמי: מתייחס לאמון ביכולתו וביכולתו להשיג מטרות.
"אם אין לך ביטחון, אתה תמיד תמצא דרך לא לנצח" - קרל לואיס.
5-תשוקה: קשור לכיוון לכיוון המשימה, ספורטאים ברמה גבוהה אוהבים לתרגל את הספורט שלהם.
6-התמדה: להתאמן מדי יום כדי לקדם את המיומנויות.
"שנאתי כל דקה של אימונים, אבל אמרתי. אל תוותרי, סבלו עכשיו וחיו את שארית חייכם כאלוף "- מוחמד עלי.