שתף:
10 פירות וירקות המתחילים ב -0
חלק מן פירות וירקות שמתחילים עם O הם משמשים מיובשים, עץ הזית, אורננדה, occa, במיה או onoto.
מומחים תזונה ברחבי העולם אומרים כי תזונה ירודה ירקות ופירות הוא אחד הגורמים העיקריים למחלות.
דיאטה מאוזנת הכוללת את המרכיבים האלה, יחד עם אלה חשובים אחרים כגון קטניות ודגנים, מועיל מאוד לבריאות לשמור אותנו צעירים.
הדרך היעילה ביותר יש דיאטה בריאה ומאוזנת היא לדעת אילו מאכלים טובים לנו, אשר חשובים באמת לבריאות ואשר אינם..
כמה ירקות ופירות המתחילים באות O הם:
אוקומו
זה פקעת של קליפה חומה ועיסה לבנה קשה.
עבור השימוש בו זה חייב להיות מבושל. הוא אכל בצלי, מרקים ותבשילים. זהו מזון עם תכונות תזונתיים רבות.
Orejones / משמש יבש
פירות מיובשים הם אופציה ששומרת על המזון ומספקת להם טעם מתוק שונה.
בנוסף, טכניקה זו גם שומרת על הרבה תכונות תזונתיים של פירות. משמש משמש את ויטמין A, C, ברזל, מגנזיום, אשלגן, סיבים וחלבון.
זיתים / זיתים
זיתים הם ירק המכיל יתרונות בריאותיים רבים; הם מספקים ויטמין A, B ו- E.
הם מכילים גם ברזל ואשלגן, בין מינרלים אחרים. הם ידועים לטעמם המר למרות שהם מוזרים מאוד, הם ירוקים או שחורים ויש להם מרקם סיבי. מהם מופק שמן זית מוערך, בשימוש נרחב במטבחים של העולם.
במיה
במיה הוא אחד השמות רבים שניתן את הבירה.
הפרי הוא תרמיל ירקרק עם זרעים שיש להבשיל קלוי לפני הצריכה.
אונוטו
ידוע גם בשם achiote, הוא בא מן האקלים intertropical של אמריקה.
הפרי, זרעים אדמדמים קטנים, משמש טעם וגם לתת צבע ההכנות שונות כגון, למשל, את ההמון של hallaca..
אוטו
זה פקעת דומה סלרי כי ניתן להשתמש במצגות גסטרונומי מרובים.
פגז חום במרכז לבן, פעם אחת מבושלים ניתן לאכול כמו מחית או מרקים. יש לה שמות רבים בעולם, למשל, yautía, malanga, בין היתר.
אווז
זה פקעת גדל בעיקר באזור האנדים.
יש לה טעם מתוק, ניתן להשתמש במטבח למרקים ותבשילים, למרות שזה גם יכול להיות נאכל גלם.
אורגנו
אורגנו הוא העלה של הצמח הנושא את אותו שם. נצרך כמין, טרי או יבש.
יש לו טעם מר והוא נחשב צמח ארומטי. הוא משמש מרקים, רטבים ומנות חזקות לטעם.
אוהיה / תפוח מים
זהו פרי בצורת אליפסה עם צבעים החל לבן לאדום. המרקם שלה דומה לזה של תפוח משותף.
במטבח הוא משמש להכנת ריבות ורטבים מתוקים.
אורובלאנקו
פרי זה הוא הכלאה של אשכוליות. זה גם פרי הדר, עם זאת, הוא פותח להיות רך פחות חומצי.
ויזואלית זה דומה אשכולית אבל לבן ללא seedless.
הפניות
- מריה טרזה אספינוזה למד עוד קצת על מזון מזין זה: El Ocumo. בריאות רדיו הלאומי של ונצואלה (RNV). נובמבר 2016. מקור: rnv.gob.ve
- פירות אני מדריך מעשי של פירות אני משמשים Orejones. Eroski לצרכן. רקס
- חורחה ד פמפלונה רוג 'ר. בריאות למזון l סגנון חיים חדש. עריכה Safeliz. (2003). מקור: books.google.com
- Abelmoschus esculentus l מינים של צמח מרפא. מקור: enwwipipedia.org
- Bixa Orellana אני מיני צמחים. מקור: enwwipipedia.org
- אנה אלפרו כמה שמות לאוטו! העיתונות יוני 2010. מקור: prensa.com
- קולוקסיה אסקולנטה. מקור: en.wikipedia.org