שתף:
50 ביטויים הטוב ביותר על ידי קארל רוג 'רס
אני משאיר לך את הטוב ביותר ביטויים מאת קארל רוג'רס, פסיכולוגית בעלת השפעה בהיסטוריה האמריקאית, שיחד עם אברהם מסלו ייסד את הפרדיגמה ההומניסטית בפסיכולוגיה.
קארל רוג 'רס הוא מחברם של יותר מ 10 ספרים על פסיכותרפיה ופסיכולוגיה, כולל תהליך של להיות אדם (1979), ייעוץ פסיכולוגי פסיכותרפיה (1942/1978) או פסיכותרפיה ממוקדת לקוח (1951).
אתה עשוי להתעניין גם ציטוטים אלה מפסיכולוגים גדולים או אלה מאברהם Maslow.
-האדם המשכיל היחיד הוא זה שלמד ללמוד ולשנות.
-הפרדוקס המוזר הוא שכאשר אני מקבל את עצמי כמוני, אז אני יכול להשתנות.
-כשאני מסתכל על העולם אני פסימי, אבל כשאני מסתכל על אנשים אני אופטימיסט.
-אני לא מושלם, אבל אני מספיק.
-יש כיוון אבל אין יעד.
-הניסיון הוא בשבילי הסמכות הגבוהה ביותר.
-אני יותר ויותר אדריכל עצמי. אני חופשי לאהוב ולבחור.
-בדידות היא מכשול שמונע מאחד מלהצטרף לישות הפנימית.
-האדם היחיד שלא ניתן להיעזר בו הוא מי שמאשים אחרים.
-כי אף אחד אחר לא יכול לדעת איך אנחנו תופסים, אנחנו המומחים הכי טובים בעצמנו.
-החיים הטובים הם תהליך, לא מצב של קיום. זוהי כתובת, לא יעד.
-אנחנו לא יכולים להשתנות, אנחנו לא יכולים לברוח ממה שאנחנו עד שאנחנו מקבלים את מה שאנחנו. ואז נראה שהשינוי כמעט שלא נראה.
-עצם המהות של יצירתיות היא החידוש שלה, ולכן אין לנו כלל לשפוט אותו.
-אדם, כאשר הוא מגלה כי הוא אהב להיות כמו שהוא, ולא על מה שהוא מעמיד פנים, ירגיש שהוא ראוי כבוד ואהבה.
-המידה שבה אני יכול ליצור מערכות יחסים, אשר מאפשרות את צמיחתם של אחרים כאנשים עצמאיים, היא מדד לצמיחה שהשגתי בעצמי..
-במערכות היחסים שלי עם אנשים גיליתי שזה לא עוזר, בטווח הארוך, להתנהג כאילו אני לא.
-לא התנ"ך, ולא הנביאים, ולא הגילויים של אלוהים או של גברים, שום דבר לא יש עדיפות על הניסיון הישיר שלי.
-זה לא כי גישה זו נותנת כוח לאדם, הוא כי הוא לא לוקח אותו משם.
-בשנים המקצועיות הראשונות שלי נשאלתי את השאלה: כיצד אוכל לטפל, לרפא או לשנות את האדם הזה? עכשיו הייתי שואל את השאלה בצורה זו: איך אני יכול לספק מערכת יחסים כי אדם זה יכול להשתמש עבור הצמיחה האישית שלהם??
-אתה לא יכול לפחד מהמוות, במציאות, אתה יכול רק לפחד מהחיים.
-נראה לי שכל דבר שניתן ללמד אותו לאחרים הוא חסר חשיבות יחסית, ויש לו השפעה מועטה או לא משמעותית על ההתנהגות.
-אני מבין שאם הייתי יציב, זהיר וסטטי, הייתי חי במוות. לכן, אני מקבל את הבלבול, את חוסר הוודאות, את הפחד ואת עליות רגשית ומורדות, כי זה המחיר שאני מוכן לשלם עבור חיים נוזל, מביך ומרגש..
-צמיחה מתרחשת כאשר אנשים מתמודדים עם בעיות, מתאמצים לשלוט בהם, ובאמצעות המאבק הזה מפתחים היבטים חדשים של יכולותיהם, יכולותיהם ותפיסות חייהם..
-אנחנו מאמינים שאנחנו מקשיבים, אבל לעתים רחוקות מאוד אנחנו מקשיבים עם הבנה אמיתית, עם אמפתיה אמיתית. עם זאת, הקשבה עם הבחור המיוחד הזה הוא אחד הכוחות החזקים ביותר שאני יודע לשינוי.
-כאשר האדם השני סובל, מבולבל, מודאג, חרד, מנוכר, מבועת; כאשר אתה ספק הערך שלך, לא בטוח הזהות שלך, אז ההבנה נדרשת. החברה העדינה והרגישה של תנוחה אמפתית מספקת הארה וריפוי. במצבים כאלה, הבנה עמוקה היא המתנה היקרה ביותר שניתן לתת לאחרת.
-אנשים נפלאים כמו שקיעות אם אתה נותן להם להיות. כשאני מסתכל על נקודת שמש, אני לא מנסה לשלוט בה. אני מתבונן בתדהמה כיצד הוא מתפתח.
-כאשר מישהו מקשיב לך בלי לשפוט אותך, בלי לנסות לקחת אחריות עלייך, בלי לנסות לעצב אותך, זה מרגיש טוב מאוד. כאשר יש לך להקשיב לי, אני יכול לתפוס את העולם שלי בצורה חדשה ולהמשיך הלאה. זה מדהים איך אלמנטים שנראה מסיס להיות מסיס כאשר מישהו מקשיב.
-ההתנהגות הנוירוטית צפויה למדי. התנהגות בריאה היא בלתי צפויה.
-אנשים רק לשקול ברצינות לשנות כאשר הם מרגישים מקובלים בדיוק על מי הם.
-אדם אינו יכול ללמד אדם אחר ישירות; זה יכול רק להקל על הלמידה שלהם.
-אני מבין שאם הייתי יציב, זהיר וסטטי, הייתי חי במוות. לכן, אני מקבל בלבול, חוסר ודאות, פחד ועליות רגשיות ומורדות; כי זה המחיר שאני מוכן לשלם עבור חיים נוזל, מביך ומרגש.
-זה הלקוח שיודע מה כואב, אילו כיוונים לקחת, אילו בעיות הן קריטיות, אילו חוויות נקברו עמוק.
-כל אדם הוא אי עצמו, במובן ממשי מאוד. הוא יכול רק לבנות גשרים לאיים אחרים אם הוא מוכן להיות הוא עצמו והוא רשאי להיות הוא עצמו.
-אם הייתי צריך לומר את הליבה המרכזית של קשיים של אנשים, זה שברוב המקרים הם בזים לעצמם, רואים את עצמם חסרי תועלת ודזמורליים..
-עוצמה היא הצורך שלנו להיות ידוע, ידוע באמת על ידי עצמנו ואחרים, גם אם לרגע.
-חוסר היכולת של האדם לתקשר הוא תוצאה של חוסר יכולתו להקשיב ביעילות.
-המציאות היחידה שאני יכול לדעת היא העולם כפי שאני תופסת את זה ברגע זה. המציאות היחידה שאתה יכול לדעת היא העולם כפי שאתה רואה את זה ברגע זה. והוודאות היחידה היא שמציאות נתפסת זו שונה. ישנם רבים כמו "עולמות אמיתיים" כמו שיש אנשים!
-המטרה של חינוך מבוגרים היא לעזור להם ללמוד, לא ללמד אותם כל מה שאתה יודע ובכך למנוע מהם ללמוד.
-לאורגניזם יש נטייה בסיסית ומאמץ: לעדכן, לתחזק ולשפר את האורגניזם שחווה אותו.
-האם אני חי באופן שמספק אותי מאוד וזה באמת מבטא אותי?
-יש כיוון אבל אין יעד.
-לאף אחד מרעיונותיו של אדם אחר, ואף אחד מהרעיונות שלי אין סמכות רבה כמו הניסיון שלי.
-אמפתיה היא דרך מיוחדת להכיר את עצמנו ואת עצמנו, מעין הרמוניה והבנה. כאשר האמפתיה מתרחבת, עונה על הצרכים שלנו ועל רצונות האינטימיות, היא מצילה אותנו מתחושות הבדידות שלנו.
-החיים הם במיטבו תהליך נוזל ומשתנה שבו שום דבר אינו קבוע.
-בכל אורגניזם יש זרימה בסיסית של תנועה לקראת הגשמה בונה של האפשרויות הגלומות בו.
-נאלצתי למתוח את המחשבות שלי, להבין כי אנשים כנים וישרים יכול להאמין דוקטרינות דתיות שונות מאוד.
-הראיות המדעיות מצביעות בתוקף על המסקנה כי רמה גבוהה של אמפתיה במערכת יחסים היא אחד הגורמים החזקים ביותר להביא לשינוי ולמידה.
-הפרדיגמה של התרבות המערבית היא שמהות האנשים מסוכנת; לכן, הם חייבים להיות לימד, מודרך ומבוקר על ידי בעלי סמכות עליונה.
-מבוגרים שחושבים שילדים צריכים להיות מטופלים לטובתם, פיתחו את גישתו של הורה שולט שאין לו אמון בעצמו, בילד או באנושות.
-כל אדם חייב לפתור בתוך עצמו עניינים אשר החברה שלו לקח בעבר אחריות מלאה.
-אני מכיר בכך שהסיבה שאני מקדיש את עצמי למחקר ולבניית התיאוריה היא לספק את הצורך בתפיסת הסדר והמשמעות, צורך סובייקטיבי שקיים בתוכי..
-הדרך היחידה להבין תרבות אחרת היא להניח את מסגרת ההתייחסות של אותה תרבות.