שתף:
חוסר החלטיות 11 טיפים חשובים כדי להתגבר על זה
ה חוסר החלטיות זה חוסר היכולת לבחור באופן מכריע בין מספר חלופות. זה גורם לתחושה של אי נוחות שנמשכת לאורך זמן עד קבלת החלטה.
היום יהיו לך מאות אפשרויות לקחת, כל כך הרבה שיכול להוביל אותך להרגיש רע, עצוב או מודאג. החלטה זו היא אחת הסיבות לאומללות. למעשה, ישנם פסיכולוגים שאמרו כי אנחנו לא מאושרים בגלל כל האפשרויות שיש לנו ועל שעלינו להחליט.
אולי אם היו לך פחות אפשרויות, אתה יכול להיות מאושר יותר. עם זאת, לדעתי זה טוב יש אפשרויות וכמה יותר טוב. העיקר הוא שאתה לא מקבל מבולבל יודע איך לשים את מגוון לטובתך.
אלו הן דוגמאות למצבים העלולים להוביל להחלטה:
- הצורך לבחור בין תואר אקדמי או אחר.
- צורך לבחור אם לקבל עבודה או לא.
- קבל הצעה של נישואין או לא.
- להחליט אם לקבל הסכם עסקי.
- להחליט אם יש ילד או לא.
עם זאת, עבור אנשים מסוימים מצב של החלטה עצמית הוא תכופים ואפילו במצבים יומיומיים:
- צורך לבחור מה ללבוש כדי לצאת.
- בחר מה לאכול.
- בחר איזה מוצר לקנות מכל האפשרויות.
- בחר איזה סרט כדי לראות אם זה הולך לקולנוע.
- בחר אם לקבל הזמנה למסיבה או לא.
זה במקרים האחרונים של חוסר החלטה כרונית כאשר יש בעיה אמיתית.
אני מתעניין בדעתך אתה יכול להגיב בסוף המאמר. אילו בעיות יש לך בדרך כלל בעת בחירה בין אפשרויות שונות? מה אתה עושה כדי לבחור טוב יותר? תודה לך?
אין אדם מצער יותר מאדם שאין בו שום דבר רגיל, אלא חוסר החלטיות. - ויליאם ג'יימס.
חוסר החלטיות הוא לעתים קרובות גרוע יותר מאשר ביצועים גרועים. - הנרי פורד.
אינדקס
- 1 מדוע יש אנשים מהססים?
- 2 מה גורם לאדם לקבוע?
- 3 האם זה תמיד לא נכון להרגיש חוסר החלטיות?
- 4 מדוע חשוב להחליט?
- 5 כיצד להתגבר על החלטה?
למה כמה אנשים מהססים?
זה לעתים קרובות בגלל הפחד של קבלת החלטה שגויה.
אתה יכול לחשוב על מחשבות כמו: מה אם אני עושה טעות? מה אם אני הולך ומחמיר? מה אם אז אני לא יכול לחזור ולבחור את האפשרות האחרת?
פרפקציוניזם הוא סיבה נוספת, שכן הוא נוטה לחשוב מה האפשרות תוביל לתוצאה מושלמת, אשר ימנע טעויות.
סיבות אחרות הן:
- חוסר הערכה עצמית.
- מתח.
- חפשו את אישורם של אחרים.
- חוסר למידה: אצל חלק מההורים ההורים מקבלים את כל ההחלטות וכאשר מגיע הבגרות, הבוגר למד כי עדיף להישאר מתלבטים, לא פיתח מיומנויות קבלת החלטות.
מה גורם לאדם לקבוע?
ככלל, החברה מעריצה אנשים נחושים, שמקבלים החלטות ללא עזר.
הייתי אומר כי אדם הוא החליט אם:
- החלטות חשובות לאחר חשיבה טובה של התוצאות או אפילו לאחר שגדל באופן אישי, יש לי להכיר אחד את השני טוב יותר. לדוגמה: לבחור קריירה אחת או אחרת, מדיניות המדינה, מדיניות החברה ...
- בצע החלטות חשובות במהירות בידיעה כי לא יהיו השלכות שליליות. לדוגמה: לבחור מוצר אחד או אחר, לבחור מה בגדים ללבוש, לצפות בסרט או אחר ...
במקרה הראשון, יש צורך לשקף ולחשוב על התוצאות, היתרונות והחסרונות כי הבחירה תהיה השלכות על עצמך או על אנשים אחרים.
במקרה השני, ההחלטה שלך תהיה השלכות מינימלי וחסר חשיבות.
לכן, לא מדובר בבחירת מה לעשות באופן אימפולסיבי וללא מחשבה. לפעמים אתה צריך לשקף, וכשיגיע הזמן, ההחלטה תתקבל.
האם זה תמיד רע להרגיש חסר החלטיות?
למעשה, החלטיות לא תמיד שלילית.
ספק יכול להיות סימן שאתה צריך לקחת את הזמן שלך כדי לקבל החלטות, כי אכפת לך תוצאה וזה גורם לך לחשוב על התוצאות, היתרונות והחסרונות.
אתה יכול להרגיש טוב להרגיש. זה יהיה מצב שבו אתה חושב: "בחירה בין העבודה הנוכחית שלי או את אחד כי הוצע לי הוא מסובך, אני צריך לחשוב על זה, אם כי בכל מקרה יש מזל להיות מסוגל לבחור".
בנוסף, וכפי שאושר על ידי המדען החברתי דניאל ניוארק, ההחלטה עלולה להפוך לחלל להבהרת האמונות והערכים שלנו, להיות מסוגלת להקל על התפתחות הזהות האישית.
מצד שני, דבר חשוב הוא לא לשמור על מצב של החלטה עצמית לנצח, אלא לקבוע גבול שבו נבחרה אפשרות זו או אחרת.
כאשר ההחלטה היא שלילית היא כאשר היא כרונית וכאשר הם מעוררים תחושות של אי נוחות.
למה זה חשוב להכרעה?
חוסר החלטיות יכול להוביל לתוצאות שליליות במספר תחומים:
- מנהיגות: אם אתה מנהיג של צוות עבודה, אתה צריך להיות כל הזמן קבלת החלטות ועושה טוב ולהחליט תחזק את המנהיגות שלך.
- רווחה ובריאות: מחקר כזה הראה כי חוסר החלטיות יכול להוביל לתסמינים דיכאוניים.
- הזדמנויות לקרות: אם אתה לא מקבל החלטות מהר מספיק, זה אפשרי כי כמה הזדמנויות טובות יעבור ואתה לא לנצל את זה. המזל הוא הכנה יותר הזדמנויות.
- פרודוקטיביות: למידה להחליט מה לעשות במהלך היום יאפשר לך להיות פרודוקטיבי יותר ולקבל את היתרונות ביותר עבור הזמן המושקע. להחליט מה להשקיע את הזמן שלך הוא באמת חשוב.
- מתח: הסימפטום הכי לא נוח הוא הסיכוי הטוב ביותר להתרחש אצל אנשים מתלבטים. אתה מקבל החלטה אחרי רגעים ארוכים של חוסר החלטיות יכול להיות משחרר מאוד.
- אין לך שליטה על החיים שלך: אם תחליט לא להחליט, אנשים אחרים יקבלו את ההחלטות בשבילך, לא את אלה שאתה מרוצה.
- זה יכול להוביל לתחושות של הערכה עצמית נמוכה.
איך להתגבר על החלטה?
מצב חוסר ההחלטה שלך יכול להיפתר על ידי שינוי צורת החשיבה וההתנהגות שלך.
כמובן, וכמו בכל דבר, כך גדל הקושי שלך בקבלת החלטות, כך תצטרך יותר לשאוף.
1 - כמה חשובה התוצאה?
-כאשר הערכים שלך ברורים לך, קבלת החלטות הופכת קלה יותר. רוי א. דיסני.
כאשר אתה מתחיל לפקפק, לא יודע מה לעשות, לשאול את עצמך: עד כמה חשובה התוצאה?
אם זה חשוב, כמו לבחור איזה מזון יכול לקחת אותך בסופרמרקט, אתה צריך לקבל החלטה בלי לקחת הרבה זמן.
על פי מחקר מדעי, אנשים הם מנבאים גרועים של מה שעושה אותנו מאושרים.
אתה עשוי לחשוב כי אירועים מסוימים יהרסו את חייך - מחלה, להיות מחוץ לעבודה, לא להיות שותף - אבל אנחנו רק לעתים רחוקות לקבל את זה נכון. מצד שני, מה שאתה חושב יגרום לך כסף מאושר, בעל שותף, בעל בית ענק - סביר להניח שלא יעשה אותך מאושר.
מה שאני רוצה לומר זה שאתה לא יכול לחזות את העתיד. אתה תמיד הולך לקחת את הסיכון של טעות. לכן, הדבר החכם ביותר הוא לבחור מה מיישר עם הערכים שלך ואתה חושב שזה מביא אותך קרוב יותר לאדם שאתה רוצה להיות.
האושר העתידי שלך ייקבע על ידי "העתיד שלך" לא על ידי "אני שלך עכשיו". ברור כי ההחלטות שאתה עושה עכשיו להשפיע על העתיד שלך, ולכן תצטרך לקחת מה אתה חושב תהיה תוצאה טובה יותר בעתיד יותר מתאים לערכים שלך.
מה ההחלטה היא בקנה אחד עם האדם שאתה רוצה להיות עם הערכים שלך?
2. קבל אחריות
יש אנשים שהם מהססים להימנע לקחת אחריות על הטעויות שלהם.
זה הרבה יותר נפוץ ממה שאתה חושב.
אין החלטה היא תמידית, כמעט כל יכול להיות הפוך ולקחת אחריות יגרום לך לגדול כאדם.
3-לשחרר את עצמך מן השלמות ולקבל טעויות
-אין שום החלטה שאנחנו יכולים לעשות את זה לא מגיע עם איזשהו סוג של איזון או להקריב. - סיימון סינק.
פחד מכישלון, ביצוע טעויות, ביצוע טעויות או הסתכלות מטופשת לאחרים יכולים להיות משותקים.
מצד שני, טעויות או כשלים אינם סופיים, הם פשוט תוצאות אשר אתה לומד.
הטעות האמיתית היא זו שלא נלמדת והכישלון היחיד הוא לא לנסות את זה יותר.
כמו כן, אנחנו בדרך כלל מאמינים כי בעת בחירת משהו, יש לנו הרבה מה להפסיד. עם זאת, פעמים רבות זה לא ככה. יתר על כן, יש כנראה יותר להרוויח.
במקרים מעטים מאוד אתה צריך לבחור משהו שאתה לא יכול לתקן.
אם אתה בוחר עבודה גרועה, אתה יכול ללכת; אם אתה קונה מכונית רעה, אתה יכול להחזיר אותו; אם אתה לא אוהב שמלה, אתה יכול להחזיר אותו; אם לא תצליח, יהיו לך יותר הזדמנויות להכות.
חיים של טעויות הוא הרבה יותר טוב מאשר חיים של סחבת.
4. סומך על האינטואיציה שלך
-החלטה טובה מבוססת על ידע ולא על מספרים. אפלטון.
-קבלת החלטות מוצלחת באמת נמצאת באיזון בין חשיבה מכוונת לאינטואיטיבית. מלקולם גלדוול.
המומחה מלקולם Gladwell אומר בספרו בלינק כי לא אמון באינטואיציה יכול לגרום לתוצאות שליליות.
למעשה, לאינטואיציה יש בסיס מדעי והיא מקור ידע שנובע מניסיון.
ב תחשוב מהר, תחשוב לאט, כהנם אומר שאפשר לבטוח באינטואיציה כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצבים שחווינו בזמנים אחרים ודומים.
לדוגמה, כמה כבאים יודעים מתי הקרקע עומד להתמוטט כי הם חיו פעמים רבות את המצב של קריסה. הם למדו באופן לא מודע מה הסימנים עולה כי הקרקע תיפול האינטואיציה שלהם לוכדת אותות אלה במצבים דומים.
5 - שום החלטה לא תציל אותך מהבחירות
-לא מחליט הוא מחליט. - הארווי קוקס.
אם אתה לא מחליט, אחרים יעשו את זה בשבילך או החיים שלך יהיה מונחה על ידי פחד.
בכל מקרה, אתה תלך בדרך של בחירה, בין אם הוא נלקח על ידך או על ידי אדם אחר. אתה תמיד הולך להיות בחירות.
לא להיות מסוגל לבחור יהיה לא חופש.
לכן, בחר את האפשרויות הרצויות, יותר מתחשב יותר חשוב מהם, ללא חשש לעשות טעויות.
אל תשכח: התלבטויות הופכות להחלטות עם הזמן.
6. תחשוב על עצמך ואל תדאג מה אחרים יחשבו
-אדם חכם עושה החלטות משלו, אדם בור יודע את דעתו של הציבור. - גרנטלנד רייס.
לעתים קרובות תהיה לך החלטה ברורה אבל אתה תהיה לחשוב איך אחרים יגיבו.
אם ההחלטה לא פוגעת באף אחד והיא זו שאתה רוצה לקחת, אתה לא צריך לדאוג לדעות של אחרים.
7-לאמץ את הפילוסופיה של למידה מתמדת
-החלטות טובות לבוא מניסיון וניסיון מגיע החלטות רעות.
אם אתה חושב על זה, עושה טעויות היא דרך ללמוד.
לכן, קבלת החלטות, גם אם הם עושים טעויות, יוביל אותך ללמוד אילו החלטות נכונות.
8-Prioriza
אתה באמת יודע מה אתה רוצה? אם יש לך סדרי עדיפויות, זה יעלה לך הרבה פחות לבחור.
אם, למשל, יש לך עדיפות משפחתית, תוכל לבחור ב 5 שניות כדי להיות איתה במקום ללכת למסיבה עבודה.
סדר העדיפויות יהיה תלוי בערכים שלך. כדי להיות מודעים להם, לחשוב על מה שעושה אותך מאושר ומה יעשה אותך מאושרת בעתיד.
9- בניית העצמי שלך הערכה
ייתכן שאתה חושב על ההרשמה לשיעורי טניס וזה יהיה קשה לך לקבל את ההחלטה.
אולי אתה חושב שאין לך את היכולת לתרגל את הספורט הזה, אם כי באמת אם יש לך את זה.
בעל הערכה עצמית גבוהה יעזור לך הרבה כדי לקבל החלטות.
10 - יש יותר תשובה על חוסר פעולה מאשר על פעולה
-הסיכון להחלטה שגויה עדיף על הטרור של חוסר ההחלטה. הרמב"ם.
לעתים קרובות, אנשים מרגישים יותר מצטער על מה שהם לא עשו (פעולות שהיו יכולות להוביל לתוצאות חיוביות) מאשר על מה שהם עשו.
זה נראה נטייה טבעית לחזור בתשובה על כך שלא ביצע פעולות שיכול היה נהנו לנו בדרך זו או אחרת.
11 - אל תהיה אימפולסיבית
-אף פעם לא לחתוך עץ בחורף. לעולם אל תתקבל החלטה שלילית ברגעים הנמוכים. לעולם אל תהפוך את ההחלטות החשובות ביותר שלך כאשר אתה במצב רוח רע. חכה היו סבלניים הסערה תעבור. האביב יבוא. רוברט ה. שולר.
החלטה לא מוסרית יכולה לגרום למישהו להיפגע ולהביא תשובה או חרטה.
כפי שאמרתי קודם, במצבים יומיומיים שאין להם השלכות חשובות, אתה יכול לבחור במהירות, אבל במצבים חשובים עדיף לחשוב על התוצאות, היתרונות והחסרונות.
12-להילחם על ההחלטה שלך להיות נכונה
-לפעמים אתה מקבל את ההחלטה הנכונה, לפעמים אתה עושה את ההחלטה הנכונה. - פיל מקגרו.
לדוגמה, בנושא יזמות ופתיחת עסקים חדשים, זה לא משנה כל כך את הרעיון, אבל כדי ליישם אותו היטב, לעבוד ולפתח פרויקט היטב.
לכן, זה לא היה תלוי כל כך הרבה אם הרעיון העסקי נבחר היטב או לא, אבל אם זה עבד טוב בתהליך של לשים אותו לפעולה..
עם החלטות של חיי היומיום הוא זהה. לפעמים אתה יכול לקבל החלטה, אבל אם אין לך את הגישה הנחוצה, זה ידריך אותך לטעות או לא כדי להשיג את המטרות שלך.
אם אתה צריך השראה אתה יכול להשתמש בכל אלה ביטויים על החלטות.
ומה את חושבת? למה אתה חושב שזה עולה לאנשים להיות נחושים יותר? האם החלטתם?