כיצד יש זיכרון צילום 3 טכניקות הטוב ביותר

ה זיכרון צילומי היא היכולת לזכור דברים שאתה שומע או לראות ברמה גבוהה מאוד של פירוט. זוהי תופעה תפיסתית שכיחה יותר אצל הילד ונדירה אצל המבוגר. זהו דימוי של אובייקט או דמות, כי לאחר שנתפס, ניתן להיות מוקרן ונתפס שוב, במקרים מסוימים עם נאמנות של פירוט, צבע וצורה. 

במאמר זה אסביר איך יש זיכרון צילומי מ 3 טכניקות, שניים מהם בשימוש על ידי אלופי שינון בעולם. אם אתה מקדיש קצת זמן ללמוד את התרגילים האלה, אתה יכול לפתח ולשפר מאוד את היכולת שלך לשנן.

אתה יכול גם כמו תרגילים כדי לפתח יצירתיות או משחקים כדי לממש את המוח.

מהו זיכרון צילומי?

זיכרון צילומי הוא יכולת לשנן נתונים, אירועים או תמונות במהירות וביעילות, מידע זה נזכר זמן רב לאחר עיבוד. זה יכול להתרחש באופן ספונטני, על הרצון על פני השטח (נייר למשל) או להיות דמיינו בעיניים עצומות.

היכולת של זיכרון זה יש וריאציה אישית גדולה. כלומר, יש אנשים שיש להם יכולת גדולה, בעוד שלרובם יש חוסר מוחלט.

מצד שני, תיזהר עם סרטים הוליווד. מהם אפשר לחשוב שהזיכרון הזה הוא היכולת לשמור על תמונה של כל דבר שאתה מסתכל עליו, כאילו המוח שלך הוא מצלמה דיגיטלית. זה לא ככה, אפילו לא. 

ההגדרה הנכונה היא "היכולת לזכור מידע או תמונות חזותיות בפירוט רב". 

איך אתה יכול לדעת אם יש לך את היכולת הזאת?

שים דמות פרח או נוף (לדוגמה תצלום) על רקע נייר אפור. אם יש לך קיבולת זו, כאשר אתה מסיר את זה אתה יכול לתאר את התמונה, אפילו דקות לאחר הסרת התמונה. 

למי יש יכולת זו? אתה יכול לפתח?

קיבולת זו נמצאת לעיתים נדירות אצל ילדים צעירים ואף פחות בקרב מבוגרים. הוא האמין כי אם אתה לא נולד עם זה אתה לא יכול להתפתח.

זה אפשרי כי זה לא יכול להיות מפותח ברמה כזו גבוהה של פירוט כמו מקרים ידועים, אבל ברמה אחרת, אם כי הרבה יותר קטן, יהיה כבר הבדל גדול לעומת הרוב המכריע של האנשים.

לכן, לדעתי, אם אפשר לפתח אותה, לא במידה הגבוהה כמו האנשים שנולדים איתה אלא לאחת שכבר מניחה פריצת דרך. כלומר, אתה לא יכול לראות בראש שלך את התמונה עצמה, כמו ילדים יכולים. אבל אתה יכול לזכור אובייקטים של תמונות וזה אפשרי כי עם התפתחות עצבית המתרחשת טוב יותר את היכולת לזכור פרטים.

אם יש לך זיכרון זה או יודע טכניקות אחרות, בבקשה להגיב בסעיף הערות.

משהו דומה הוא היפרתיזיה או זיכרון אוטוביוגרפי מעולה. זוהי תסמונת / תופעה שגורמת לאדם לזכור את כל מה שהוא עשה במהלך היום עם דיוק כמעט מושלם. הם אפילו מסוגלים לזכור מה הם עשו ביום מסוים לפני שנים.

כמובן, אם אתה לא נולד עם המצב הזה, אתה לא יכול לרכוש אותו. מה שאתה יכול לפתח הוא זיכרון במידה מסוימת, אבל תצטרך לעשות את זה במודע ועם מאמץ.

בכל מקרה, אנשים שיש להם את זה ירגישו overwhelmed כי יש להם זרם רציף של זיכרונות, אז עדיף שאתה יכול להעלות זיכרונות כרצונו, גם אם זה כרוך מאמץ הוצאות האנרגיה.

כיצד לפתח זיכרון צילומי?

אז אני אלמד אותך 3 טכניקות ועוד כדי לשפר את הזיכרון הצילום שלך. זכור כי אתה צריך להקדיש זמן ומאמץ. זוהי מיומנות פסיכולוגית ואתה צריך לאמן אותה, בדיוק כמו שאתה צריך להכשיר מיומנות פיזית, כמו טניס או ריקוד.

מצדי, התחלתי ללמוד את הראשון ואני שולט בו קצת. שני האחרונים למדתי בתוך זמן קצר והיום ללא מאמץ אני יכול לשנן אובייקטים של תמונות, רשימות או מספרים ארוכים.

1 - השיטה הצבאית

זוהי טכניקה, עד עכשיו ידוע, כי יביא אותך קרוב יותר "מעצמות של מצלמה דיגיטלית דיגיטלית".

אתה צריך חדר חשוך, גיליון ריק של נייר אור / flexo. 

זה מבוסס על כיבוי האור ולהדליק אותו בזמן שאתה מסתכל על גיליון הנייר. כאשר האורות כבים, תהיה לך תמונה של הנייר בראש שלך כי יימשך שניות. ההנחה היא שככל שתתאמן יותר, כך היא תימשך זמן רב יותר. אם אתה עושה את זה 15 דקות ביום במשך חודש תראה התקדמות רבה.

כדי להצליח עם טכניקה זו תצטרך להתאמן הרבה, כנראה יותר מחודשיים. בדיוק כמו שזה קשה להיות בכושר רק חודש לאחר הולך לחדר כושר, כדי לאמן את דעתך אתה גם צריך את הזמן שלך.

1-בחר חדר חשוך, ללא הסחות דעת עם מנורה או אור שאת מתג יש לך בהישג יד.

2-לשבת במצב נוח שבו יש לך גישה קלה למתג, מבלי לקום. חותכים שטח מלבני על גיליון הנייר. זה יהיה חייב להיות במרכז בגודל של פסקה.

3 - שים את הסדין עם החור המלבני בספר או על מה שאתה רוצה לשנן, כך החור מראה רק פסקה (או מה שאתה רוצה לשנן).

התאם את המרחק לספר כך שכאשר אתה פותח את העיניים שלך אתה באופן אוטומטי להתמקד במילים.

4-כבה את האור ולתת עיניך להתאים את החושך.

להדליק את האור לשנייה אחת ולכבות אותו שוב.

אז יהיה לך חותם בעיניים שלך (בעצם המוח שלך) של מה הוא מולך, במקרה זה את הפיסקה בתוך המלבן.

זה יכול להיות גם משהו כזה:

5 - כאשר חותמת זה נעלם, להדליק את האור לרגע, תוך כדי להסתכל על הפסקה.

6 - חזור על תהליך זה עד שתוכל לזכור כל מילה של הפסקה / תמונה בסדר הנכון.

ההנחה היא כי אם עשית טוב תוכל לקרוא את הפסקה או לראות את התמונה שהיו בעבר מלבן. רק הפעם תקראו את זה מהראש.

אם זה גורם לכאבי ראש, עזוב את זה.

2 - שיטת לוקי

שיטה זו כבר בשימוש מאז האימפריה הרומית עדיין קיים ועובד טוב מאוד כי הוא מבוסס על תמונות, אשר יש משמעות הרבה יותר עבור המוח מאשר מילים.

אם אני אומר את המילה "איצטדיון" או "מגרש כדורגל", אתה כנראה לדמיין את Bernabeu, מחנה נואו, האצטקים של מקסיקו או כל האחרים, אבל אני לא חושב שאתה יכול לדמיין את המילה הכתובה.

טכניקה זו מבוססת על המרת מידע לתמונות הקשורות תמונות אלה עם מיקום פיזי כי אתה יודע היטב. אתה עלול למצוא את זה מוזר אבל אם אתה עובר את כל השלבים בפועל, אתה תבין את זה וזה יהיה קל בשבילך.

1. בחר מקום / בית

בחר מקום שאתה יכול בקלות לדמיין. זה יכול להיות פארק, החדר שלך, הבית שלך, אנדרטה, בר ...

זה חייב להיות מקום שאתה יודע היטב, כי אתה מבקר לעתים קרובות יותר פרטים אתה יכול לדמיין טוב יותר. לדוגמה, בשבילי מקום שאני יכול לתאר בפירוט את הבית שלי.

2. בחר נתיב

כעת, לאחר שבחרת מקום, עליך לבחור מסלול.

לדוגמה, עבור הבית שלי יהיה: אני נכנס דרך הדלת הקדמית, ללכת דרך החדר, אני הולך למטבח, ואז לחדר הראשון, ואז השני, ולאחר מכן לחדר שלי ולגמור במטבח.

זה הכרחי כי אתה מכיר את המסלול היטב וכמה טוב לך לעשות את זה טוב יותר. זה גם הכרחי כי אתה תמיד עושה את אותו מסלול. בחר נקודת כניסה ואחד ליציאה או לסיום.

3. רשום פרטים ייחודיים

לעצום את העיניים ולהדמיין את המקום / הבית. תאר לעצמך שאתה נמצא בו, מתחיל בנקודת הכניסה.

אתה יכול לראות את דלת הכניסה, אתה רואה את עצמך נכנס דרכה, אתה מסתכל שמאלה וימינה. מה אתה רואה? במקרה שלי, אני רואה טבעת מפתח מימין ומדף משמאל.

ללכת המסלול שלך ולנתח את הפרטים של כל חדר או כל מקום. בינתיים, שימו לב לפרטים האלה. פרטים נוספים אתה יכול לראות טוב יותר.

4. התחילו להתייחס

כבר יש לך את המקום שלך, את המסלול שלך יש דמיינו את כל הפרטים האפשריים, לאחר סיים בנקודת היציאה.

עכשיו, תצטרך לקחת כל פרט שיש לך רשום (אתה יכול לכתוב אותו על גיליון) ולקשר אותו למשהו שאתה רוצה לשנן.

נניח שאתה רוצה לזכור את רשימת הקניות ויש לך: מיץ תפוזים, לחם, עוף, מפיות.

במקרה שלי, אני אקח למשל את התרנגולת ואני אעשה מערכת יחסים עם דלת הכניסה, במקרה זה עם טבעת המפתח. לדוגמה: אני מדמיין את העוף הוא תלוי על הטבעת המפתח הוא מגרגר מוגזם, כל כך הרבה זה מושך את תשומת הלב של השכנים.

כפי שאתה יכול לראות, את מגוחך יותר, מוזר, משוגע או מוגזם היחסים, טוב יותר כי יהיה לך יותר קל לזכור. אם אתה עושה משהו כרגיל או משעמם, אתה כנראה לא זוכר את זה. האדם זוכר את היוצא דופן. 

אחר כך הייתי לוקחת את מיץ התפוזים, הלחם והמפיות ומקשרת אותם לחפצים אחרים על המסלול שלי. זה יהיה מאוד לא סביר שאני אשכח אותם אם עשיתי אותם כראוי.

5. ללכת למקום שלך / הבית

עכשיו אתה צריך לבקר את המקום שלך. 

במקרה שלי, ברגע שאני נכנס, אני אמצא את התרנגולת עוף ...

אחר כך, כשאני הולכת לאורך המסלול, אראה את החפצים האחרים.

6. תרגול מתמשך

טכניקה זו פועלת היטב, למרות שזה חייב להיות מתורגל ברציפות.

בהתחלה זה עולה יותר מאמץ וזה ייקח לך יותר זמן לשנן חפצים, תמונות או דברים אבל עם בפועל זה הופך כמעט אוטומטי.

החיסרון הוא שאתה אמור לעבור את המסלול כולו כדי לזכור את האובייקטים, אבל עם תרגול אתה עושה את זה בתוך שניות.

3-שרשרת זיכרון

כמו הטכניקה הקודמת, זה לא יאפשר לך להיות חותם של תמונה בראש שלך, אבל זה יאפשר לך לזכור את כל האובייקטים שאתה רוצה מתוך תמונה.

טכניקה זו יש יותר משתמש יכול להיות מפותח בצורה מורכבת יותר. למדתי את זה מ רמון Campayo, אלוף שינון בעולם. 

1-מספרים מספרים עם משהו.

אתה פשוט צריך להתייחס למספר למשהו (חפץ, בעל חיים, אדם) שאתה זוכר היטב.

במקרה שלי, סיפרתי את זה כך (לפני יותר מ -4 שנים ואני עדיין זוכר את זה):

תה.

2-N.

3.Amo (הבוס).

4-KAO (אגרוף אחד).

5.Ola.

6. דוב.

7.UFO (UFO).

8. שום.

9. Ave.

10.Toro.

שימושים:

-אם אתה רוצה לשנן מספר ארוך מאוד (20 מספרים או יותר) אתה יכול לעשות את זה 1-2 דקות. ברגע שיש לך את המספרים הקשורים לדברים, אתה מדמיין או לדמיין תגובת שרשרת. לדוגמה, עבור מספר 67589:

דמיינו: דוב שתופס UFO. עב"ם הוא דפק על ידי גל ענק של שום כמה ציפורים מנסה לאכול. ככל שהסיפור מגוחך ומרהיב יותר, כן ייטב.

-אתה יכול גם לזכור כל רשימה של אובייקטים, אם כי במקרה זה אתה לא צריך את הקשר מספר אובייקט. 

לדוגמה, כדי לזכור את הרשימה: כלב, מחשב, שולחן, פופקורן, מכונית.

אתה יכול לדמיין: כלב מתנגש עם מחשב ענק, אשר נופל משולחן לרצפה מלאה פופקורן. בסוף הוא רץ על ידי מכונית.

-אם אתה רוצה לשנן תמונה: אתה פשוט צריך לקשר את האובייקטים של התמונה עם רשימה של 1-10.

1 - תה: לדמיין לימון שטוף תה.

2-N: אתה לדמיין עגבניות ñú עגבניות ענק.

3-Master: לדמיין את המאסטר של הבית לזרוק תפוחים על אנשים ללכת ברחוב ...

...

4 - שיפור הרגלים

הזיכרון שלך לא רק תלוי בטכניקות אלה, אבל מיד לשפר אם אתה דואג דיאטה שלך הרגלי.

החשובות ביותר הן:

מדיטציה

מדיטציה משפרת זיכרון, אפילו של חלומות.

על ידי מדיטציה אלה הם אימון המוח, אתה לומד לתפוס טוב יותר להבין מה נמצא סביבך. בקיצור, זה נותן לך שליטה רבה יותר על המחשבות שלך. למעשה, זה הוכח לייצר שינויים ברמה העצבית.

ישן

שינה היא חיונית כדי שתוכל לאחד את מה שלמדת במהלך היום. למעשה הוא האמין כי חלומות יש תפקיד כזה.

בניסויים שונים זה הוכיח כי אנשים שלא ישנים או לא לישון בכלל לגבש ידע הרבה יותר גרוע.

3-תרגיל

כן, פעילות גופנית טובה גם לזיכרון, הן במישרין והן בעקיפין.

כאשר עושים ספורט, אתה מגביר את זרימת הדם וזה גורם לחמצן יותר להגיע למוח שלך. 

משהו שאתה יכול לנסות הוא לממש לאחר לימוד או מנסה לשנן משהו.

שתף ברשתות חברתיות (העבר את הסמן מעל התמונה)

כדי לסיים

אני רוצה לתת לך את דעתך אם טכניקות אלה שימשו, אם אתה יודע כל אשר שירתו אותך או מה עצה אתה יכול לתת. כך הקוראים יכולים לקבל יותר דעות.

זכרו, תרגלו ותקבלו את התוצאות הטובות ביותר. אל תוותר על הראשון.

המוח צריך להיות מאומן, בדיוק כמו כל שריר.