שתף:
כיצד לטפל ולעזור לאדם דו קוטבי 10 עצות
לדעת כיצד לטפל ולעזור לאדם דו קוטבי זה חשוב אם אתה צריך לחיות איתה, היא השותפה שלך, אמא, אבא, בן או אח. אפילו יותר אם זה אגרסיבי, זה נכנס למשבר או אפילו אם אתה צריך לראות את זה כל הזמן בעבודה.
הפרעה דו קוטבית היא ללא ספק מחלה שיכולה להיות קשה מאוד לחיות בה, שכן היא בדרך כלל מייצרת מספר רב של שינויים בתפקוד של האדם הסובל..
עם זאת, זוהי הפרעה שניתן לנהל, ואדם עם מחלה זו יכולה להשיג תפקוד אופטימלי אם הוא מצליח לשלוט על הסימפטומים שלו שינויים טוב.
הדרך הטובה ביותר שאתה יכול לטפל באנשים האלה היא לשים את עצמך במקומם. ללא אמפתיה קשה לקחת את המצב היטב, וזה הרבה יותר פשוט כי סכסוכים להתעורר. בשביל זה, חשבתי שאני אתן לך עצה כאילו היית אדם דו קוטבית עצמך, אז אתה יכול לשים את עצמך במקומם ולהשתמש באותם טיפים להתייחס אליהם.
לדוגמה, אם אני אומר "להסביר את ההפרעה שלך למי אתה צריך לספר", הוא הבין כי העצה היא שיש לך נכונות להקשיב לאדם דו קוטבית.
10 טיפים לטיפול ולעזור לאדם דו קוטבי
1. הסבר את ההפרעה לאנשים הנכונים
אם יש לך בן משפחה עם הפרעה דו קוטבית זה מאוד סביר כי זה נושא שיש לך לפחות מודאג או חסר מנוחה.
הפרעה דו קוטבית היא מחלה, כן, אבל האם אתה מכיר מישהו שמוצג בדרך הבאה: "היי, אני חוזה ויש לי מעיים"..
בוודאי לא, וזה לפעמים להסביר לכולם כי קרוב משפחה יש מחלה עשוי להיות רלוונטי או אפילו לא הולם.
באופן כללי, זה נוח לספר לאותם אנשים שיש לך מערכת יחסים טובה עם אמון מספיק: משפחה, חברים, זוגות, וכו ' אם הם יודעים את זה, גם הם יבינו את זה והם יוכלו לעזור מאוד.
2. לעזור לך לזכור את התרופה
נטילת תרופות היא אולי הפעולה החשובה ביותר שיש לנקוט כדי לשלוט על המחלה.
למרבה הצער, תרופות פסיכיאטריות היום הן הדרך היחידה להקטין ולשלוט בהפרעה דו-קוטבית לגמרי, ולכן אם החולה לא ייקח אותה, מצבן יחריף וייתכן שיידרש לאשפוז.
3. היזהר antidepressants
זה נכון כי בהפרעה דו קוטבית אתה יכול לסבול פרקים דיכאון, אשר מטופלים בדרך כלל עם תרופות נוגדות דיכאון, כי הם להגדיל את מצב הרוח.
עם זאת, כדאי להימנע מבני המשפחה שלך לקחת תרופות נוגדות דיכאון אם הם לא היו בעבר שנקבעו על ידי הפסיכיאטר שלהם.
אם אתם נמצאים בשלב דיכאוני והרופא שלכם לא רשם תרופות נוגדות דיכאון, אל תחשבי שעשיתם טעות, איך לשפר זה לקחת תרופות מסוג זה.
תרופות נוגדות דיכאון יכולות להיות מסוכנות מאוד בהפרעה דו קוטבית, שכן הן יכולות בקלות לגרום לפרקים של מאניה, במיוחד אם אתה לא לוקח מייצב מצב רוח כגון ליתיום כדי לנטרל את השפעתה.
4. אל תחמיצו את הביקורים אצל הרופא
זה מאוד חשוב כי הטיפול נשלט והחליט על ידי פסיכיאטר, כך בן המשפחה שלך לא צריך לפספס את הביקורים המתוכננים..
הרופא המטפל בהפרעה הדו קוטבית שלך יהיה אחראי על מציאת הטיפול הטוב ביותר עבור בן המשפחה שלך, וזה יהיה כלי חיוני, כך שתוכל בהצלחה לשלוט על המחלה.
5. הימנע סמים לגמרי
סמים מזיקים לכל אחד, ועצה להפסיק לא רק שימושי עבור אנשים עם הפרעה דו קוטבית, אבל עבור כל האנשים בכלל
שימוש בסמים (כולל אלכוהול) יכול להיות מסוכן במיוחד אם יש לך הפרעה דו קוטבית.
6. האם פעילות גופנית עם בן המשפחה שלך
התרגול של פעילות גופנית מתונה מומלץ מאוד לבריאות הנפשית והגופנית של כל אדם.
בהפרעה דו קוטבית, תרגול הספורט יכול לעזור לך להיות פחות מתוח, פחות חרדה, להרגיש יותר אנרגיה ולהגדיל את הרווחה.
עם זאת, לא מומלץ לעשות את זה בסוף היום, כפי שהוא עשוי למנוע שינה נאותה, ולכן זה מועיל יותר לתרגל את זה בבוקר או בשעות אחר הצהריים המוקדמות.
7. מעקב אחר מתח
נסה כי בן המשפחה שלך אין רמות גבוהות מאוד של מתח בחיים שלהם, כמו זה יכול להקשות על השליטה הפרעה דו קוטבית.
אתה יכול לעשות את אותם דברים כמו אדם שאינו סובל הפרעה דו קוטבית כל עוד אתה מודע למגבלות שלך לא להעמיס את לוח הזמנים של דברים.
8. בקרת צריכת הקפה
קפה הוא משקה ממריץ המכיל קפאין, ולכן הוא מפעיל את מערכת העצבים והוא יכול לגרום חרדה או ירידה בשינה.
לכן, זה מיואש לשתות קפה כאשר אתה חושד שאתה מתחיל מאני, היפומאנית או פרק מעורב, שכן במקרים אלה קפאין יכול להיות האויב הגרוע ביותר.
9. היתרונות של העמותות
יצירת קשר עם אנשים אחרים הסובלים מאותה מחלה יכול להיות המפתח סופי להשגת יציבות בחיים.
אם אתה מעודד את בן המשפחה שלך לעשות זאת, הם ירגישו נתמכים ומובנים, ואתה תראה מיד כי הם לא היחידים הסובלים מהפרעה דו קוטבית, שכן ישנם אנשים רבים הסובלים ממחלה זו.
10. להקל
הצעד הראשון לעשות הוא אחד אתה כבר מתחיל לעשות אם קראת את המאמר הזה, ליידע את עצמך על המחלה, אשר יאפשר לך להתגבר על נזקים רבים כי ייתכן שיהיה על ההפרעה.
מאוחר יותר, אתה צריך להבין שכאשר אדם עם הפרעה דו קוטבית מטופל כראוי וללא סימפטומים, שום דבר לא מבדיל את זה משאר האנשים, אז אתה לא צריך להתייחס לזה בצורה מיוחדת..
לפעמים כאשר אתה מדוכא מומלץ להימנע משפטים כגון "להתעודד" או "לעודד את הפנים", כי גם אם הוא אמר עם כוונות טובות, זה יכול להיות פרודוקטיבי.
כמו כן, הערות כגון "אתה עצלן" או "אתה חלש" יש להימנע, ואתה חייב להבין שאתה באמת יש זמן רע. המטרה העיקרית צריכה להיות לגרום לו להיות מעורב בפעילות כלשהי או לגרום לו לעשות משהו.
כאשר אתה בשלב מאני, מנסה לא להתווכח איתו ולנסות לגרום לו לראות, מבלי להיות מוגזם יתר על המידה, כי הוא סובל אפיזודה מאנית. אם בן המשפחה מודה במחלתו, מעניק לו תמיכה ומלווה אותו לפסיכיאטר.
הפניות
- Akiskal H. לקראת סיווג חדש של הפרעות דו קוטביות. ב: וייטה ה. הפרעות דו קוטביות התקדמות קלינית וטיפולית. אד מדיקה Panamericana SA. מדריד, 2001.
- בארלו ד 'ונתן, פ. (2010) המדריך באוקספורד לפסיכולוגיה קלינית. הוצאת אוניברסיטת אוקספורד.
- Crespo JM, Colom F. טיפול של הפרעות דו קוטביות. ב: Vallejo J, Leal C. אמנת הפסיכיאטריה. כרך II. ארס מדיקל ברצלונה, 2010.
- González-Pinto A, López P, García G. קורס ופרוגנוזה של הפרעות דו קוטביות. ב: Vallejo J, Leal C. אמנת הפסיכיאטריה. כרך II. ארס מדיקל ברצלונה, 2010.
- וייטה E, ריינארס ז, פרנקו ג. Etiopathogenesis של הפרעות דו קוטבית. ב: Vallejo J, Leal C. אמנת הפסיכיאטריה. כרך II. ארס מדיקל ברצלונה, 2010.
- וייטה E, ריינארס M, קולום F. המרפאה של הפרעות דו קוטביות. ב: Vallejo J, Leal C. אמנת הפסיכיאטריה. כרך II. ארס מדיקל ברצלונה, 2010.
- וייטה E, Colom, לחיות עם הפרעה דו קוטבית. ארס מדיקל מדריד, 2014.