שתף:
אנשים רגישים מאוד 14 מאפייני אישיותם
ה אנשים רגישים מאוד (PAS) מאופיינים משום שהם מגיבים באופן לא פרופורציונלי - פסיכולוגית ופיזיולוגית - לגירויים שאינם גורמים להפעלה כזו אצל רוב האנשים.
הוא גם אמר כי יש להם רגישות יתר רגשית. במצבים רבים, הם אמרו לעתים קרובות להגזים ההתנהגות שלהם או שהם רגשיים מדי.
אלני אהרון הייתה הסופרת הראשונה שכתבה בנושא, בספרה "האדם הרגיש ביותר", מתורגמת לספרדית כ"מתנת הרגישות", שפורסמה ב -1996.
לפני פרסום הספר הזה, אנשים רבים לא הבינו מדוע הם מרגישים שונים מאחרים, מדוע הם הגיבו בצורה רגשית יותר, מדוע הם מושפעים ממצבים שלא זכו לידי ביטוי על ידי אנשים אחרים.
כיום, למרות העובדה כי 15-20% מהאוכלוסייה יש תכונה זו האישיות, זה נשאר נושא ידוע כמעט עבור רבים.
אם אתה חושב שאתה יכול להיות אדם רגיש מאוד או מכיר מישהו שיש לו את המאפיינים האלה, אתה צריך להמשיך לקרוא את המאמר הזה.
14 מאפיינים של אנשים רגישים מאוד
1-הימנע גירויים חזקים
לעתים קרובות הם אינם סובלים גירויים אינטנסיביים, כגון רעש, ריחות או אורות, או כי להפריע להם יותר מאשר אנשים אחרים.
זה בדרך כלל גורם להם להראות ביצועים אקדמיים נמוכים או עבודה במצבים של hyperstimulation, שכן הם לא יכולים להתעלם סוג זה של גירוי מתקשים להתרכז במשימה.
לכן, הם נוטים לחפש אזורים שקטים שבהם אין distractors, כגון ספריות.
באותו אופן, הם יציגו פעילות רגשית גדולה יותר לפני סרטי אימה, אלימות או סבל, כך שהם נוטים להימנע מהם.
סוג אחר של גירוי שאנשים עם רגישות גבוהה אינם סובלים הם חום, רעב או קפאין.
זה קורה במידה רבה יותר בקרב ילדים וקשישים. התברר כי מתבגרים ואנשים בגיל העמידה מנסים למצוא איזון בין שלווה לחיפוש אחר חוויות.
בדרך זו, זה נפוץ למצוא בני נוער ומבוגרים רגישים לפעמים לצאת חגיגות פעמים אחרות ללכת לישון מוקדם, מנסה למצוא מקום להיות לבד.
עם זאת, אם אדם היה רגיש מאוד כילד, הוא יציג את התכונות האלה שוב באופן מודגש לאחר 65 שנים.
2 - הם להסתגל גרוע לשנות
עבור אנשים אלה, שינוי משמעותי בחייהם ייתפס בצורה הרבה יותר אינטנסיבית.
דוגמאות לשינויים בחיים יכולות להיות סיום יחסים, עבודה חדשה או שינוי מקום מגורים.
בין אם השינויים חיוביים או שליליים, אדם רגיש מאוד יצטרך זמן הסתגלות ארוך יותר, כדי להטמיע את הדרך החדשה של
החיים.
3 - הם מפחדים מביקורת
אדם רגיש לעתים קרובות מייחס חשיבות רבה לדעה כי אחרים עשויים להיות עליהם.
לכן, הם ינסו להתאים את התנהגותם לציפיות של אחרים, כך שהם לא יקבלו ביקורת.
כאן גם את דעתם של זרים נכלל, אשר עבור רוב האנשים הולך מעיניהם.
לדוגמה, אדם רגיש יכול לחשוב כי אחרים צופים בו יותר מדי כשהוא נכנס למקום צפוף, כגון מסעדה.
בנוסף, הם נוטים להציג ביקורת עצמית מופרזת, להיות עצמם אלה ששופטים את התנהגותם בצורה שלילית.
הם גם יתקשו להציג את דעתם, במיוחד כאשר זה לא תואם את נקודת המבט של אחרים.
זאת גם מחשש לקבל ביקורת ולחוות עימותים עם אחרים, שכן הם רואים במצבים אלה לא נעים.
מאפיין זה של אישיותם מעורר רגשות שליליים, כגון דאגה מתמדת, ניתוח התנהגותם, הערכה עצמית נמוכה, בין היתר..
4 - יש להם קשיים בקבלת החלטות
נקודה זו קשורה לאמור לעיל, על דעתם של אחרים.
כאשר מקבלים החלטות, אנו מסתכנים בביצוע טעויות, מה שאומר שאחרים שופט או מבקר אותנו.
בשל חשש זה של כישלון, וכדי למנוע את הסתייגותם של אחרים, אנשים רגישים מאוד חושבים לעיתים קרובות על ההשלכות של החלטותיהם.
למעשה, הם בדרך כלל לבקש דעות ועצות בסביבה הקרובה שלהם, כי לפעמים הם צריכים אחרים כדי להחליט עליהם לקחת אחריות על התוצאות.
לכן, אנשים רגישים מאוד הם בדרך כלל לא מספיק כדי לכבוש עבודה הדורשת קבלת החלטה סופית.
5 - יש להם ביצועים ירודים עובדים תחת לחץ
כפי שציינו קודם, אדם עם רגישות גבוהה יזדקק לזמן מספיק כדי לקבל החלטות, אשר יכול להאט את קצב העבודה שלהם.
עבודה עבור אנשים שאינם רגישים מאוד, עבודה תחת לחץ זמן יכול להפעיל אותם מספיק כדי למנוע distractors ולהתמקד במשימות שהם חייבים לבצע..
עם זאת, אנשים רגישים מאוד יש הפעלה פיזיולוגית מוגזמת, כך שהם ירגישו overwhelmed בקלות רבה יותר, הם לא יוכלו לחשוב בבהירות והם יהיו פחות פרודוקטיביים.
6 - הם מרגישים לא מובנים
אדם רגיש מאוד תופס לעתים קרובות שרוב האנשים אינם חולקים את דרכם לתפוס את העולם - הן בנסיבות שליליות וחיוביות.-.
ההתמקדות הראשונה, אדם רגיש מאוד נוטה להגדיל את השלילי של המצב, תופסים אותו בלתי נסבל ובלתי הפיך.
עם זאת, אדם שאינו רגיש מאוד לא ייסחף על ידי רגשות שליליים, כך שתוכל למצוא פתרון או להתפטר עצמך למצב - אם אין לך תרופה-.
בנוסף, אנשים רגישים מתקשים להגן על זכויותיהם ולשאול מה הם צריכים.
זה בדרך כלל גורם להם להרגיש שונה ולא מובן, אשר יכול להוביל סכסוכים בתחום החברתי - עם המשפחה, חברים, זוג, וכו '-.
7 - הם מראים נטייה לחרדה או דיכאון
כל התכונות שיש לנו דנו עד כה יכול להשפיע לרעה על רווחה פסיכולוגית של אדם רגיש מאוד.
בנוסף ללחץ היומי שהם מציגים, מחקרים רבים מראים כי יש להם נטייה גדולה יותר לפתח כמה מחלות פסיכולוגיות כגון חרדה או דיכאון.
החרדה שהם סובלים קשורה קשר הדוק לניסיונות להסתגל לקצב החיים של אחרים, במקום לקבל ולבצע את הפעולה.
מאידך גיסא, הדיכאון נובע, בין השאר, מן הקושי שיש להם בשכחת האירועים השליליים בחייהם.
עד כה הזכרנו את ההיבטים השליליים. למעשה, בחברה שלנו נראה כי להיות אדם רגיש מאוד אין יתרונות, במיוחד עבור בנים.
רגישות יתר, למרות הופעה באותו אחוז בנים ובנות, מנוסה על ידי הראשונים כמו יותר נעים.
הסיבה לכך היא שבתרבות שלנו הרגישות היא תכונה המיוחסת למין הנשי. מבין הנערים, הם צפויים להיות פעילים, נועזים ופזיזים.
לכן, הבנים הוסיפו חסרונות, כגון חוסר הבנה וקשיים לתקשר עם בני המין הזכרי.
עם זאת, להיות רגיש מאוד יש גם היבטים חיוביים, כמה מהם אנו מזכירים להלן.
8 - הם מקדישים זמן לטפח את עולמם הפנימי
כיום, אנו מתמקדים בהשגת הישגים אקדמיים או מקצועיים, ומניחים בצד את השתקפות החוויות האישיות שלנו.
עם זאת, מאפיין חשוב של אנשים עם רגישות גבוהה היא שהם גם תופסים באופן אינטנסיבי יותר את הרגשות והרגשות שלהם, כך שיש להם עולם פנימי עשיר.
הם בדרך כלל מבלים הרבה זמן משקפים על עצמם, אז יש להם קשר טוב עם החלק הלא מודע שלהם.
הידע העצמי הזה יש יתרונות רבים, כגון היכולת לזהות ניואנסים אינסופיים של רגשות שאנשים אחרים לא יכולים לזהות.
9-תהנה רגעים של בדידות
יש אנשים שלא יכולים לעמוד לבד זמן רב. אדם שאינו מציג את המאפיינים של רגישות יתר עשוי להזדקק לחברה כל הזמן.
עם זאת, אדם רגיש מאוד יידע איך לסבול רגעים של בדידות ואפילו ליהנות מהם.
בנוסף, אין להם בעיות בעבודה בבידוד, או לומד במשך ימים / שבועות ברציפות מבלי לעזוב את הבית.
כמו כן, הם בדרך כלל בפועל ספורט מבוצעות לבד, כגון יוגה, ריצה, רכיבה על אופניים, וכו ' זה מראה את העניין שלך נהנה רגע בבדידות מעת לעת.
למעשה, מחברים מסוימים חושבים כי לאדם רגיש מאוד, בדידות היא הכרחית כמו אכילה או נשימה.
10 - הצג אמפתיה כלפי אחרים
נקודה זו יש קשר מסוים עם הקודם, שכן על ידי ידיעת עצמם לעומק, הם יכולים להפלות במדויק את מצב הרוח של אחרים.
אנשים רגישים מאוד יודעים להקשיב, אמפתית והבנה.
אם יש לך היכרות עם התכונות שאנחנו דנים, אתה יכול לבדוק כי הם הראשונים כדי לתפוס שינויים במצב הרוח שלך, במיוחד כאשר אתה מרגיש רע.
הסיבה לכך היא שיש להם את היכולת להבחין בשינויים בהתנהגות שלך, ולכן הם לא צריכים אותך לתקשר באמצעות מילים.
בדרך זו, הם יהיו לצד שלך גם כדי לעזור לך להתגבר על זמנים רעים, ולשתף את השמחה שלך לשמוח ההצלחות שלך.
11 - יש להם יחס טוב עם אנשים
כפי שכבר הזכרנו, אנשים רגישים מאוד הם אמפתים, הם יודעים להקשיב ולשים את עצמם במקום השני.
זה גורם להם להראות חמלה מיוחדת כלפי ילדים, קשישים, חולים, וכל האנשים הזקוקים לעזרה והגנה, באופן כללי.
לכן, הם אנשים אידיאליים לכבוש מקומות שבהם הם עוסקים ישירות עם אנשים - כגון אחיות, פסיכולוגים, וכו '-.
12 - הם מראים דאגה לצדק, לבעלי חיים ולסביבה
בנוסף לטיפול האנושי שהם מספקים לאנשים, הוא ציין גם כי הם מרגישים חמלה כלפי בעלי חיים וטבע.
זהו אחד ההיבטים החיוביים ביותר שהם מציגים, שכן בחברה של היום לא תשומת לב רבה מדי משולם על הסביבה ועל בעלי חיים נזקקים.
לכן, אין זה נדיר עבור אנשים אלה לבצע עמדות התנדבות של עמותות שונות, שבו הם נלחמים אנוכי עבור בעלי חיים והגנה על הסביבה.
13 - הם יודעים איך ליהנות מהדברים הקטנים
בדיוק כפי שציין בעבר כי אנשים אלה חיים באופן אינטנסיבי יותר חוויות שליליות, הם גם יודעים איך לסחוט כל רגע חיובי של חיי היומיום שלהם, אשר עבור אנשים אחרים בדרך כלל הולך מעיניהם.
לדוגמה, הם ייהנו יותר מאשר אנשים אחרים שקיעה, חיבוק של אדם אהוב או קפה בחברה טובה.
למעשה, אלה מצבים יומיומיים להביא שמחה ואושר כי אנשים מעטים ניסיון במהלך חייהם.
14-מעריכים את האמנות
עצם היותו אדם רגיש מאוד מרמז על כך שיש להם יכולת מיוחדת להעריך את האמנות, שכן יכולת זו דורשת לשים לב לפרטים, ללכוד ניואנסים וכו '..
אם יש לך היכרות המציגה את המאפיינים האלה, אתה יודע שהם יכולים לבלות שעות ביקור במוזיאונים, האזנה למוסיקה או טכניקות צילום למידה.
ללא ספק, זה יכול להיחשב מתנה, כפי שכותבים רבים ציינו, כי הם יכולים להעריך את היופי כי עבור אנשים אחרים הולך מעיניהם.
כל מה שדנו בו עד כה נותן לנו השקפה אובייקטיבית יותר על המאפיינים של אנשים רגישים.
בחברה שבה אנו חיים, רבים מהאנשים האלה ממשיכים להבין שהעולם לא נעשה עבורם.
הסיבה לכך היא שאנו מעורבים בגיבוש יתר מתמיד, בעולם המחייב אותנו לפעול במהירות וביעילות בתחום האישי והמקצועי שלנו, ולהשאיר בצד את ההיבטים הרגשיים.
אנשים רבים רגישים מנסים, ללא הצלחה, להסתגל לסביבה שבה הם חיים, בעולם שבו רוב האנשים אינם רגישים.
עם זאת, מומחים ממליצים לאנשים רגישים מאוד ללמוד להעריך את עצמם ולראות את ההיבטים החיוביים כי תכונה זו כרוכה, במקום לנסות לשנות את דרכם של ראייה חווה את העולם.
לכן, כולנו צריכים להעריך את התכונות של אנשים רגישים מאוד להעתיק כמה הרגלים חיוביים מהם.
הפניות
- אהרון. האדם הרגיש ביותר באהבה (1997).
- אהרון ה אדם רגיש מאוד: איך לשגשג כאשר העולם overwhelms לך (1996).
- גרנט בננהאם. אדם רגיש ביותר: מתח ותסמינים פיזיים דוחות אישיות והבדלים אישיים 40 (2006) 1433-1440.
- סוזאנה שלוש. מתנת הרגישות (2006).
- ט 'זף מדריך ההישרדות של אדם רגיש במיוחד (2004).