שתף:
10 הכי חשוב החיים הכישורים
ה כישורי חיים הם קבוצה של מיומנויות וערכים למדו על ידי אנשים לפעול באחריות במצבים מסוימים, לפתח יכולת להניח התנהגויות מתאימות לפני הבעיות המתרחשות בדרך כלל בחיים.
מיומנויות אלה מעניקות ביטחון לפרט להתמודד עם אתגרים מסוימים שעשויים להתעורר במרחבים השונים שבהם הוא פועל, בין בבית, בבית הספר, ברחוב עם חברים, בעבודה, בין מקומות אחרים של אינטראקציה.
במיומנויות החיים כל הידע, הכישורים, היכולות והערכים של האדם משולבים כדי ליצור התנהגויות או התנהגויות המספקות שביעות רצון, איזון ורווחה.
10 מיומנויות וכישורים חשובים לחיים
מערכת זו של מיומנויות יש לזכור בכל עת, שכן הם להקל על איתור בעיה, לחפש את הידע בהתאמה, להתאים אותו למצב ולפעול בצורה משביעת רצון..
1- החל מיומנויות חברתיות
- תקשיב, עם תשומת לב לאנשים ולהראות עניין במה שהם אומרים.
- ברכה, בחביבות כאשר מגיעים למקום, מבלי ליפול שטוח.
- להיפרד מכל הנוכחים בעת עזיבת מקום.
- להודות, על החסד שקיבל, להביע תודה.
- שאל בבקשה, כאשר מבקש עזרה ממישהו או פשוט לבקש את הזמן.
- הצעה להתנצלות, אם משהו נעשה מטריד מישהו או משהו הוא קטע.
- המתן לתור, ממתין בשקט ובסבלנות.
2. תרגול כבוד
- קבל אנשים כפי שהם, ללא אפליה.
- לזהות פערים, הן בודדים והן קבוצתיים.
- הערכת זכויות וחובות כאמצעי לדו-קיום.
- סובל את דעותיהם של אנשים אחרים, גם אם הם מנוגדים.
- לציית לסטנדרטים מוסריים, בהתאם לתרבותם ולאזורם.
- להגן על החופש, על הדמוקרטיה ועל שמירת השלום.
- לציית לחוקים, לאכיפת התקנות.
תקשורת
- להביע את הרעיונות שלך באופן ברור, כך שהודעות מגיעות כראוי.
- השתמש בנימת הקול המתאימה, המותאמת למקום שבו הם נמצאים.
- ניהול שפה המתאימה לרמה החברתית והחינוכית של אחרים, הימנעות ממילים רעות.
- האזן באופן פעיל להודעה של אחרים ומשוב כדי לוודא שההודעה הובנה.
- לשמור על יחס חיובי, כדי להשיג שיחה נעימה.
4- לפעול עם אסרטיביות
- לשמור על יחס מאוזן במצבים מסוימים, לא כל כך פסיבי ולא תוקפני כל כך.
- להגן על הזכויות והחובות של כל עם אובייקטיביות, מבלי לאפשר התעללות של כוח או הפחדה.
- הביעו את החלטתכם ואמרו "לא" בבירור ובתקיפות להצעה, כמו גם לקבל שאחרים גם אומרים "לא".
- אל תאפשר להיות כפוי על ידי קבוצות, כלומר, נאלץ לבצע פעילות הסיכון.
- הימנע קבלת החלטות תחת לחץ, אם מצד קרובים, חברים או קבוצות יריבות, עד שאתה בטוח.
5. אמפתיה
- שים את עצמך במקום של אדם אחר, לפני משחק, כדי להבין את רגשותיהם ואת דעותיהם.
- להבין את הסיבות שהובילו להחלטה, גם אם אתה לא מסכים עם זה.
- להפגין התחשבות ברגשות של אחרים בלי להרגיש רחמים או חמלה.
- קח בחשבון את הצרכים של אחרים, לפני קבלת החלטות.
- לפעול בנדיבות מבלי ליצור התחייבות.
- לכבד את דעות שונות בין מה כל אחד מרגיש לגבי אותם נושאים.
- הקשבה פעילה לאינטרסים של אחרים, הפגנת רגישות ושיקול דעת.
6. שיתוף פעולה או עבודת צוות
- קבע יעדים עם אנשים בעלי תחומי עניין או פונקציות דומים.
- ארגן קבוצות של אנשים המוטלים על עצמם מחויבות.
- להניע את צוות העבודה באמצעות אווירה של חברות.
- ליצור תקשורת כנה, ברורה ופתוחה מבלי לרמוז על שימוש בניבולי פה.
- הפוך כל אדם מרגיש חשוב לפתח תחושה של שייכות.
- שלב את הצוות בקבלת ההחלטות
- תרגיל מנהיגות השתתפותית, שבה בין כל הפעולות מכוונות.
7. ניהול רגש
- זיהוי אלמנטים שעלולים להפריע ולהימנע מהם.
- להגיב בשלום על התנהגות של אחרים אשר יצאו מכלל שליטה.
- להבין כי רגשות יכולים לנבוע מכל גירוי חיצוני ולהיות מוכנים.
- שמור על רגוע במצבים שיוצרים פחד, כעס, זעם וכו ', הימנעות ממחוות, צעקות או מילים גסות שמפגינות.
- לפני אדם עם ריחות עפר רע, להימנע מלהראות שיש לך גועל.
- במקרה של דיון שמייצר חרדה, נסו למצוא את האיזון ולא להיסחף על ידי האחר.
8 בקרת מתח
- הפחיתו את המתח, לנוכח מצבים לא נעימים, מתמודדים עם גישה חיובית.
- הימנע מרגיש דאגה, בשביל זה אתה צריך לעשות דברים בזמן.
- אל מול מצבים רגשיים כואבים, חפשו פעילות ששומרת על תשומת הלב שלכם.
- להפוך את הלחץ לכוח חיובי, על ידי זיהוי המקורות המייצרים אותו.
- להכיר בכך שאתה לחוץ, ולבקש תמיכה מאנשים שאתה בוטח בהם.
- הימנע ממצבים היוצרים אי נוחות, נכות או תסכול.
- הגדל את החללים עבור הסחת דעת בריאה ולתרגל ספורט.
9- מניעה ופתרון קונפליקטים
- זהה בעיות בינאישיות אפשריות שעשויות להיווצר עקב אי הבנות.
- לצפות למצב עימות ולבסס מרחק.
- התמודדות עם קונפליקטים המתעוררים באופן מאוזן, דיאלוגים.
- לזהות מצבים אפשריים הדורשים החלטה מונעת.
- להעריך סיכונים אפשריים, במקרה של אובדן של טוב.
- התמודדות עם קונפליקטים בצורה חיובית, יש להציע פתרונות המתעוררים בין כולם.
- משא ומתן ותיווך ישיר עם המעורבים בסכסוך, כדי להשיג פתרון של שלום, תוך התחשבות בדעותיהם, הצרכים והרגשות שלהם.
10- קבלת החלטות
- להעריך את ההיבטים החיוביים והשליליים לפני קבלת החלטה מסוימת.
- להתייעץ עם חומר ביבליוגרפי ומומחים על המצב לפני שתחליט.
- הימנע מלחץ של בני משפחה וחברים לפני החלטה.
- ליישם מנגנונים לקבל החלטות על ידי התייעצות עם הצדדים המעורבים.
- נניח את ההשלכות על ההחלטות, בהתחשב בהיבטים האתיים, הכלכליים והחברתיים.
הפניות
- ביסקורה, ר '(2008). רפאל ביסקרה: כישורי חיים ורווחה. מקור: rafaelbisquerra.com
- מיומנויות לכל החיים מדריך מושגים בסיסיים למנחים ולמחנכים. מקור: cedro.org.pe
- חינוך מיומנויות לילדים ולמתבגרים בבתי הספר. מקור: apps.who.int
- נתיב מכונן. חינוך בסיסי. מקור:
- Sesento García, L. Eumed: מודל סיסטמי המבוסס על יכולות למוסדות חינוך ציבוריים ... מקור: eumed.net.